에센셜 오일이 좋은 이유는 다음과 같습니다. 가장 많이 묻는 질문에 대한 답변입니다.

에센셜 오일

에센셜 오일은 많은 이점으로 인해 점점 인기를 얻고 있습니다. 다음은 전문가의 답변과 함께 에센셜 오일에 대해 가장 자주 묻는 질문입니다. 에센셜 오일이란 무엇입니까? 에센셜 오일은 식물의 방향족 화합물을 함유한 농축 식물 추출물입니다. 이 화합물은 각 에센셜 오일에 고유한 냄새를 부여합니다. 에센셜 오일을 사용하면 어떤 이점이 있습니까? 에센셜 오일은 스트레스와 불안 감소, 수면 개선, 에너지 수준 향상 등 다양한 이점을 제공합니다. 에센셜 오일은 어떻게 사용하나요? 에센셜 오일을 사용하는 방법에는 확산, 국소 적용, 흡입 등 여러 가지가 있습니다. 가장 인기 있는 에센셜 오일은 무엇입니까? 가장 인기 있는 에센셜 오일로는 라벤더, 페퍼민트, 유칼립투스, 레몬 등이 있습니다. 에센셜 오일은 어디에서 구입할 수 있습니까? 에센셜 오일은 온라인과 건강 상점에서 널리 구할 수 있습니다. 에센셜 오일에 대해 더 많이 알게 되었으니 이제 에센셜 오일의 많은 이점을 얻을 수 있습니다.

2021년 10월 13일에 업데이트됨 5 분 읽기

에센셜 오일이란 무엇입니까?

에센셜 오일(EO)은 나무 껍질과 수지, 식물 잎, 줄기, 뿌리, 꽃, 견과류, 씨앗, 심지어 과일과 같은 다양한 출처에서 추출한 고농축 식물 추출물입니다.

에센셜 오일의 이점은 신체 자체의 치유 과정을 지원하는 것으로 알려진 풍부한 양의 치유 및 의약 화합물 덕분입니다.

에센셜 오일의 사용은 중국 전통 의학 및 Ayurveda와 같은 다양한 문화와 치유 분야에서 수백 년 전으로 거슬러 올라갑니다.

아로마테라피란?

EO의 치료적 적용을 아로마테라피라고 합니다.

보완 및 대체 의학 및 전체 론적 치유 치료로 간주됩니다.

이 관행의 주요 목표는 정신적, 정서적, 신체적 건강과 복지를 증진하고 개선하는 방식으로 EO를 사용하는 것입니다.

에센셜 오일은 실제로 효과가 있습니까?

많은 EO가 여러 건강 상태를 치유하는 데 특히 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.

연구 및 예비 임상 시험에 따르면 EO는 다음에 효과적일 수 있습니다.

즉, 동일한 EO가 다른 사람에게 다른 영향을 미칠 수 있습니다.

그리고 일부는 EO가 그들에게 잘 작동하지 않는다는 것을 알게 될 것입니다.

우리 모두는 다양하고 독특한 생화학적 구성을 가지고 있으며 이는 귀하에게 효과가 있는 것이 반드시 나에게 효과가 있는 것은 아니라는 것을 의미합니다.

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예를 들어, 많은 사람들에게 라벤더 에센셜 오일은 진정 효과가 있지만 일부 사람들에게는 실제로 자극제로 작용할 수 있습니다.

자신만의 EO 경로를 찾고 테스트하고 공감하는 것과 그렇지 않은 것을 확인해야 합니다.

에센셜 오일은 어떻게 작용합니까?

EO에서 발견되는 활성 화학물질은 다양한 방식으로 신체와 혈류에 들어갈 수 있으며 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다.

흡입

(출처: Essential Science Publishing)

사용디퓨저또는 흡입기는 방향족 화합물을 들이마신 다음 폐로 이동한 다음 혈류로 이동하는 데 도움이 될 수 있습니다.

EO는 또한 코 바로 위에 있는 후각 망울을 통해 뇌와 신경계에 영향을 미칩니다.

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후각 망울은 실제로 대뇌 변연계에 연결되는 뇌의 일부로, 두려움과 불안과 같은 감정적 반응을 관장하는 뇌의 일부입니다.

변연계는 또한 기억, 성욕 및 학습과 같은 다른 기능을 담당합니다.

이것이 특정 냄새가 특정 기억과 잠재의식적 사고를 불러일으키는 것이 흔한 이유입니다.

변연계는 내분비계(호르몬)와 교감신경계(스트레스 반응)에도 영향을 미칩니다. 부교감 신경계 (이완 반응).

그만큼편도체변연계 뇌의 주요 역할 중 하나이며 그 역할은 환경을 스캔하고 잠재적인 위험이나 위협이 감지되면 경보를 울리는 것입니다.

편도체의 공포/스트레스 반응은 후각 망울을 통해 뇌와 접촉하는 EO의 영향을 받을 수 있습니다.

이것이 EO가 감정을 처리하는 데 도움을 줄 수 있는 하나의 메커니즘이라는 가설이 있습니다.

국소 적용

EO가 몸에 들어갈 수 있는 또 다른 방법은 우리의 가장 큰 기관인 피부에 직접 바르는 것입니다.

그들의 활성 화합물은 피부를 통해 혈류로 들어가 신체에 영향을 미칩니다.

EO를 호호바 오일이나 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일에 먼저 희석하지 않고 피부에 직접 바르면 안 된다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

음식물 섭취

EO가 몸에 들어갈 수 있는 또 다른 방법은 섭취입니다.

구두로 EO를 소비하는 것은 EO 커뮤니티 사이에서 논쟁의 원천인 것 같습니다.

일부는 EO를 섭취하는 것이 안전하지 않다고 주장합니다.

다른 사람들은 EO가 안전하게 사용되고 지식이 풍부한 의료 전문가의 직접적인 감독하에 구두로 복용해도 괜찮다고 말합니다.

그리고 다른 사람들은 당신이 실사를 하고 섭취하려는 모든 고품질 EO를 조사하고 금기 사항을 알고 있다면 조심스럽게 진행하고 내부 목적으로 오일을 사용할 수 있다고 믿습니다.

미국 식품의약국(FDA)은 고려되는 포괄적인 EO 목록을 만들었습니다.' 일반적으로 안전하다고 인정되는 ’(GRAS) 오일이 희석되지 않고 솔벤트가 없으며 설명된 대로 적절한 양으로 소비되는 경우 섭취를 위한 것입니다. (5)

이 목록은 완전하지 않습니다.

FDA는 EO를 규제하지 않으므로 오일을 구매할 때 스스로 조사하고 결정을 내리는 것은 귀하의 몫입니다.

살충제 및 기타 유해한 화학 물질을 섭취하여 증상을 악화시키고 싶지 않기 때문에 보충제 등급의 인증된 유기농 EO 제품만 섭취하는 것이 좋습니다.

EO도 첨가할 수 있는 식물성 젤 캡슐을 사용하는 것도 좋은 생각입니다.

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캡슐 방법을 사용하려면 EO를 MCT 오일이나 올리브 오일로 희석하십시오.

어떤 종류의 만성 건강 문제가 있거나 어떤 종류의 약물을 복용 중인 경우 EO를 섭취하기 전에 먼저 의료 서비스 제공자 및 숙련된 아로마테라피스트와 상담하는 것이 중요합니다.

어떤 에센셜 오일이 무엇에 사용됩니까?

다음은 건강상의 이점과 함께 가장 인기 있는 10가지 에센셜 오일의 빠른 목록입니다.

페퍼민트 오일– 제공하는 데 도움이 되는 소화 보조제입니다.변비 완화또한 IBS(과민성 대장 증후군) 증상을 완화할 수 있습니다.
티 트리 오일 (일명 Melaleuca)– 강력한 항진균제, 항바이러스제 및 방부제입니다.
라벤더 오일(일명 Lavandula)– 스트레스 완화를 위한 가장 잘 알려진 오일 중 하나이며수면 개선
유칼립투스 오일– 호흡기 감염 완화에 효과적입니다.
오레가노 오일- 강력한 항염증제, 항진균제 및 항균제입니다.
로만 캐모마일 오일– 대부분의 민감한 피부 타입에 충분히 부드럽습니다. 진정 및 항 염증 효과가 뛰어납니다.
유향 오일– 항종양 성분을 함유하고 있으며고도의 항염증제.
샌달우드 오일– 이 오일은 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있으며 균형 잡힌 호르몬을 지원합니다.
자몽 오일– 지원을 돕습니다체중 감량음식에 대한 갈망을 줄임으로써 셀룰라이트를 줄이고 림프계를 통해 신체의 해독 메커니즘을 자극하는 데 도움을 줍니다.
일랑일랑– 일반적으로 사용되는 밝은 향의 오일입니다.피부 관리그리고 노화 방지.