에센셜 오일이 실제로 알레르기 완화를 제공할 수 있습니까?

에센셜 오일

당신이 알레르기로 고통받는 수백만 명의 미국인 중 한 명이라면 알레르기가 당신을 얼마나 비참하게 만들 수 있는지 알 것입니다. 콧물, 가려운 눈, 재채기는 삶을 비참하게 만들 수 있는 증상 중 일부에 불과합니다. 시장에는 구호를 제공한다고 주장하는 많은 제품이 있지만 그 중 많은 제품에는 긴 부작용 목록이 있습니다. 에센셜 오일은 부작용의 위험 없이 효과적일 수 있는 자연적인 대안입니다. 라벤더, 페퍼민트, 유칼립투스 오일은 알레르기 증상을 완화시키는 것으로 밝혀진 몇 가지 에센셜 오일입니다. 그들은 알레르기 반응의 핵심 요소인 히스타민의 방출을 억제함으로써 작동합니다. 이러한 오일의 증기를 흡입하면 재채기와 콧물이 거의 즉각적으로 완화될 수 있습니다. 국소적으로 적용하면 가렵고 눈물이 나는 눈을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 알레르기를 완화할 수 있는 안전하고 효과적인 방법을 찾고 있다면 에센셜 오일을 사용해 보십시오.

2020년 7월 19일에 업데이트됨 9 분 읽기

사람들이 알레르기 지원을 위해 에센셜 오일을 사용하는 이유

우리 중 수백만 명이 한 지점 또는 다른 지점에서 알레르기 반응으로 고통받습니다.

3명 중 1명은 특정 순간에 활동성 알레르기가 있고 4명 중 3명은 일생에 한 번 이상 알레르기 반응을 일으키는 것으로 추정됩니다. (1)

계절성 알레르기, 피부 알레르기, 음식 알레르기 등은 면역 체계의 과잉 활동의 결과입니다.

이것은 면역 반응이 환경 요소에 지나치게 민감하다는 것을 의미합니다.

알레르겐에는 풀, 꽃가루, 곰팡이, 먼지, 애완동물 비듬, 약물, 라텍스, 유제품, 글루텐, 조개류, 계란, 견과류, 첨가물, 방부제 및 기타 화학 물질이 포함됩니다.

알레르기 계절은 알레르기성 비염(건초열)과 같은 상태가 특징입니다.

다른 일반적인 알레르기 피부 상태는 두드러기(알레르기 반응으로 인해 피부에 융기된 융기), 피부염 및 습진입니다.

알레르기 증상으로는 가려움증, 부기/염증, 점액 생성/가래, 코막힘(코막힘, 콧물), 재채기, 부비동염, 눈물, 눈꺼풀 부기, 두통, 피로, 천식, 목 따가움 등이 있습니다.

이러한 증상은 비만 세포라고 하는 면역 세포가 알레르겐을 감지하고 항체 및 히스타민 생산으로 이어지는 일련의 반응을 일으킬 때 발생합니다.

히스타민은 알레르기 증상을 유발하고염증 반응.

많은 사람들이 즉시 약물 치료를 받는 대신 첫 번째 조치로 자연 요법을 선택하고 있습니다.

이것은 졸음, 내장 문제, 구강 건조, 심지어 시야 흐림을 포함하는 바람직하지 않은 약물 부작용 때문입니다.

에센셜 오일은 강력한 항염증 특성, 과도한 점액 생성을 줄이는 능력, 심지어 항히스타민제 능력으로 인해 알레르기에 효과적인 자연 치료제가 될 수 있습니다…

EO가 알레르기를 완화하는 방법

신중하고 안전하게 사용하면 에센셜 오일(EO)은 약간의 알레르기 완화를 제공하거나 적어도 기침, 코막힘, 피부 발진과 같은 성가신 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

EO는 나무 껍질, 잎, 꽃, 뿌리, 수지, 과일 또는 견과류와 같은 나무 또는 식물 재료에서 추출한 고농축 방향족 화합물입니다.

그들은 약초 및 전체론적 치유의 한 형태로 간주되며 치료 적용은 종종 아로마테라피라고 합니다.

EO가 생산되는 식물, 나무, 허브, 향신료 및 과일은 아유르베다 의사, 한의사, 심지어 고대 그리스 의사까지 수천 년 동안 사용해 왔습니다.

알레르기를 제거하는 유일한 확실한 방법은 문제를 일으키는 알레르기 항원에 대한 노출을 완전히 줄이는 것입니다.

특히 꽃가루나 먼지 알레르기로 고통받는 경우에는 실용적이거나 현실적이지 않습니다.

다른 문제는 때때로 당신이 구체적으로 무엇에 반응하고 있는지 정말로 알지 못한다는 것입니다.

테스트는 모든 사람이 항상 쉽게 사용할 수 있는 것은 아니므로 우리 중 많은 사람들이 추측하고 가설을 세웁니다.

언급한 바와 같이, 알레르기 반응은 과도한 면역 반응의 결과로 발생하여 신체의 염증을 증가시킵니다.

그렇다면 알레르기 환자가 두 가지 주요 세 가지 주요 항목에 집중하는 것이 이치에 맞을 것입니다.

면역 체계를 지원하여 반응을 더 잘 조절할 수 있도록 합니다.
체내 염증 감소
개별 증상 완화

EO는 이 세 가지를 모두 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

최근 몇 년 동안 치료 및 치유 특성을 더 잘 이해하기 위해 EO 연구에 대한 관심이 높아지고 있습니다.

여러 연구에서 다양한 EO가 다음에 특히 효과적인 것으로 나타났습니다. 면역 지원 및 보호 제공.

많은 EO는 항알레르기, 살균, 항균, 항바이러스 및 항진균 특성을 가지고 있습니다.

다른 EO는 많은 양의 백혈구를 운반하는 림프액의 흐름을 자극합니다.

알레르기를 위한 10가지 최고의 에센셜 오일

1 - 라벤더 오일(Lavandula angustifolia)

Life Sciences에 발표된 연구에 따르면 라벤더를 흡입하면알레르기성 기도 염증 예방대안으로 유용할 수도 있다는 결론을 내렸습니다.기관지 천식 치료. (2)
라벤더 에센셜 오일은 강력한항염증그리고진통제(진통제). (삼)
라벤더를 국소적으로 바르면 도움이 됩니다.피부 자극 진정,상처 치유 촉진, 그리고콜라겐 생성 촉진– 피부 알레르기 및 발진에 특히 효과적입니다. (4)

2 – 페퍼민트 오일(박하)

페퍼민트의 활성 성분인 멘톨과 멘톤은호흡기를 진정, 그리고천연 충혈 완화제, 그것은 제공할 수 있습니다부비동 혼잡 완화. (5)
Biological & Pharmaceutical Bulletin에 발표된 동물 연구에서는 페퍼민트 오일이' 알레르기성 비염의 비강 증상 완화에 임상적으로 효과적 '(열이 있다).가지고 있는 것으로 밝혀졌다항히스타민 효과재채기와 같은 비강 증상도 감소했습니다. (6)
페퍼민트 에센셜 오일도진경제 효과(근육 수축 억제) 기침 억제를 나타낼 수 있는 인후 부위. (7)

3 – 레몬 오일(시트러스 리몬)

레몬 오일 기반 비강 스프레이의 효과를 조사한 임상 연구에서 효과가 있는 것으로 나타났습니다.계절성 및 연중 알레르기성 비염의 치료(고초열) 및 기타 코의 염증성 질환. (8)
레몬 오일은 임파액을 통해 백혈구를 몸 전체에 저장하고 운반하기 때문에 면역 체계의 중요한 부분인 림프계를 자극하는 데 효과적입니다.
확산되면 레몬 오일은 더 많은 알레르기 반응의 위험을 억제하는 데 도움이 되는 박테리아 및 기타 공기 중의 알레르겐을 죽일 수 있습니다. (9)

4 – 유향 오일(Boswellia carterii)

유향 오일 캔면역 체계를 자극하다면역 세포 활동을 강화함으로써 한 연구에서림프구(백혈구 유형) 활동을 90% 증가시킵니다.(10)
덕분에항염 작용,그것도 보여기관지 천식, 기관지염 및 부비동염에 대한 양성 결과.(11) (12)

5 - 티트리 오일(Melaleuca alternifolia)

티트리의 방부제와항염 특성에 특히 효과적입니다상처, 피부 발진 및 두드러기 치료치유를 가속화합니다. (13)
강력한항균 및 항진균, 확산되면 알레르겐의 공기를 정화하고 청소기로 사용하면 표면을 살균할 수 있습니다. (14)

6- 유칼립투스 오일(유칼립투스 글로블러스)

흡입하거나 경구로 섭취하면 유칼립투스의 주요 활성 성분인 1.8-시네올이 다음을 제공할 수 있습니다.염증성 호흡기 질환 완화기관지염, 비부비동염, 천식 및 COPD(만성 폐쇄성 폐질환) 등이 있습니다. (15)
거담제로도 사용할 수 있습니다.점액을 풀고 줄이기분비,비강의 혼잡, 그리고호흡기 문제 완화. (16)

7 – 카모마일 오일(노블 샤마멜)

가지고 있는 것으로 나타났다항히스타민제그리고항염증속성. (17)
알레르기 피부 상태의 가려움증과 붓기를 완화합니다.피부염과 습진 치료에 효과가 있음을 보여줍니다. (18)
도움이 되는 것으로 나타났습니다목의 통증을 진정그리고 쉰 목소리. (19)

8- 오레가노 오일(오레가노 불가레)

강력한 항균, 항진균 및 항바이러스성 오레가노 오일은 면역 체계를 지원하여알레르기 반응을 최소화. (이십)
오레가노를 함유한 EO 블렌드가 상기도에 미치는 영향을 조사한 무작위 시험즉각적이고 현저한 증상 개선인후염, 기침 및 쉰 목소리와 같은. 증상의 개선은 치료 첫 3일 동안에만 관찰되었습니다. (21)

9- 레몬그라스 오일(Cymbopogon flexuosus)

국제분자의학저널(International Journal of Molecular Medicine)에 발표된 연구에 따르면 레몬그라스 오일과 그 성분은항히스타민제그리고염증 감소기름이 있다는 것을 암시하는 속성알레르기 및 염증성 질환에 대한 치료 후보.(22)

10 – 샌달우드 오일(백단향)

2016년 연구에 따르면 샌달우드가 함유된 EO 블렌드를 흡입하면연중 알레르기성 비염(건초열) 증상 완화. 피험자들은 삶의 질 향상, 피로 감소, 수면 개선, 코와 눈의 증상 완화를 보고했습니다. (23)
할 수 있습니다평온한 상태를 유도하다그리고명상에서 마음챙김 도구로 널리 사용됨. 스트레스와 불안은 알레르기 반응과 증상을 악화시킬 수 있으므로 샌달우드 오일은 반드시 레퍼토리에 포함되어야 합니다. (24)

알레르기에 대한 EO의 장단점

장점:

EO는 강력합니다. 적은 노력으로도 효과가 있습니다. 예를 들어, 45-75개의 레몬이 작은 병 하나에 들어간다는 사실을 알고 계셨나요? 한 방울만으로도 알레르기 증상을 완화하고 피부 반응의 치유를 가속화할 수 있는 여러 활성 화합물을 제공합니다.
고품질 EO는 100% 천연이며 희석되지 않아야 합니다. 이것은 당신이 자연의 약국과 치유 식물 지혜에 직접 접근할 수 있다는 것을 의미합니다.
EO를 알레르기를 관리하기 위해 수행하는 모든 일과 잘 통합되는 상대적으로 저렴하고 접근 가능한 자연/예방 건강 관리라고 생각하십시오.
EO를 신중하게 사용하고 주의해서 섭취하면 부작용이 거의 또는 전혀 발생하지 않을 것입니다. (대부분의 의약품과는 다릅니다.)
의약품과 달리 여러 오일을 혼합하여 항염증, 진정 및 항알레르기 효과를 극대화하거나 강화할 수 있습니다.

단점:

EO는 강력합니다. 불필요하게 높은 농도와 오용으로 인해 자극제가 될 수 있으며 심지어 알레르기 증상을 악화시킬 수도 있습니다.
불행하게도 시장에는 오해의 소지가 있는 주장과 라벨이 있는 불량 EO 제품이 많이 있습니다.시장에 나와 있는 모든 EO의 75% 이상이 희석되거나 합성 물질로 오염된 것으로 추정됩니다.(25)
EO가 여러 면에서 알레르기 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있지만 만병통치약이 아니거나 필요할 때 약물을 대체할 수는 없습니다. (심각한 알레르기 상태를 다루는 경우 사용하기 전에 의사 또는 의료 제공자와 상담하십시오.)
알레르기에 대한 EO 사용에 대해 알아야 할 금기 사항이 있습니다. 예를 들어:
- 티트리와 유칼립투스는 알레르기성 피부 반응을 일으킬 수 있으므로 국소적으로 바르기 전에 반드시 패치 테스트를 하십시오.
- 티트리 오일은 섭취하면 안됩니다.
- 레몬 오일과 같은 시트러스 EO를 국소적으로 바른 후 최소 48시간 동안 피부를 태양에 노출시키지 마십시오. 물집이 생기거나 화상을 입을 수 있습니다.
특히 인간에서 EO 이점을 더 자세히 탐구하기 위해서는 보다 포괄적인 연구가 여전히 필요합니다. 연구가 유망해 보이지만 EO에 대한 대부분의 연구는 동물 연구를 기반으로 합니다.