4가지 아기 변비 완화 제품 및 12가지 가정 요법
자녀가 두 번째로 가는 데 어려움을 겪고 있다면 혼자가 아닙니다. 변비는 아기에게 흔하며 문제를 완화하기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 아기 변비에 도움이 되는 많은 일반의약품과 가정 요법이 있습니다. 다음은 4가지 아기 변비 완화 제품과 12가지 가정 요법입니다. 아기 변비 완화 제품 1. 물 또는 과일 주스: 아기의 대변을 부드럽게 하기 위해 소량의 물 또는 과일 주스를 아기에게 줍니다. 2. 식염수 관장: 이것은 아기의 변비를 완화하는 안전하고 효과적인 방법입니다. 3. 완하제: 다양한 완하제가 있으므로 의사나 약사와 상의하여 아기에게 가장 적합한 것을 찾으십시오. 4. 좌약: 이것은 아기의 변비를 완화하기 위한 또 다른 옵션입니다. 아기 변비에 대한 가정 요법 1. 식단: 식단에 과일, 채소, 통곡물을 추가하여 아기가 충분한 섬유질을 섭취하도록 하십시오. 2. 운동: 아기가 다리를 걷어차거나 기어다니도록 격려하여 아기가 움직일 수 있도록 도와주세요. 3. 마사지: 아기의 배를 시계 방향으로 부드럽게 마사지하여 장의 자극을 돕습니다. 4. 따뜻한 목욕: 아기의 근육을 이완시키고 변비를 완화하는 데 도움이 되도록 따뜻한 목욕을 하십시오. 5. 코코넛 오일: 아기의 장에 윤활유를 공급하기 위해 아기의 음식에 코코넛 오일 티스푼을 추가합니다. 6. 모유: 모유 수유 중이라면 아기의 대변을 부드럽게 하기 위해 모유를 추가로 먹입니다. 7. 프로바이오틱스: 아기의 식단에 프로바이오틱스 보충제를 추가하면 건강한 장내 세균총을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 8. 사과식초: 물 한 잔에 사과식초 한 티스푼을 섞어서 아기에게 먹입니다. 9. 알로에 베라 주스: 소화 시스템을 진정시키는 데 도움이 되도록 소량의 알로에 베라 주스를 아기에게 줍니다. 10. 베이킹 소다:
2023년 1월 26일에 업데이트됨 10 분 읽기
변비: 아기는 왜 배변에 어려움을 겪나요?
유동식을 하기 때문에(모유또는분유), 아기는 통과하기 쉬운 부드러운 똥을 가지고 있습니다. 그들이 똥을 싸려고 애쓸 때, 그들은변비.
아기마다 다르고 배변 패턴이 다를 수 있지만, 변비가 있는 경우 모유의 성분 때문일 수 있습니다. 예를 들어 우유는 만성 변비를 유발할 수 있습니다. (1)
유아 및 어린이의 경우 변비는 부적절한 섬유질이나 액체와 같은 특정 식이 문제로 인한 것일 수 있습니다.
드문 경우지만 영아 변비는 특정 약물이나 소화관 또는 장의 선천적 문제와 같은 근본적인 의학적 상태로 인한 것일 수 있습니다.
거버 분유 리뷰
그러나 대부분의 경우 변비는 심각한 상태가 아닙니다.
AAP(American Academy of Pediatrics)에 따르면 변비의 유병률은 일반적으로 식이 변화와 간단한 가정 요법으로 치료되기 때문에 판단하기 어렵습니다. (2)
아래에서 변비의 원인과 아기의 증상을 완화하기 위해 시도할 수 있는 가정 요법에 대해 논의할 것입니다.
어떻게 하면 아기의 변비를 빨리 완화할 수 있습니까?
영아의 변비를 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법에는 분유를 바꾸거나유아식, 수분 섭취량 증가, 식단에 더 많은 섬유질 추가 등
모유 수유 중이라면 식단을 변경할 수도 있습니다.
그러나 많은 부모들은 아기의 변비를 쉽게 하기 위해 약국에서 판매하는 변비 완화 제품을 사용합니다. 이러한 치료법은 모유 수유 및 분유 수유 아기에게 효과적입니다.
그러나 아기의 면역 및 소화 시스템 아직 개발 중이므로 상담하는 것이 가장 좋습니다. 소아과 의사 주기 전에 가정 요법 또는식이 요법 보충 .
4 아기 변비 완화 제품
- 웰레먼츠 오가닉 변비 지원(4fl oz – .49)– USDA 인증 유기농 변비 완화 드롭과 프리바이오틱스(소화 촉진 및 장 활동 유도에 도움이 되는 특수 식물 섬유)프로바이오틱스 또는 좋은 장내 세균)
- Little Spoon Poopie Power (5팩 .99, 2.0g)– Non-GMO(유전자 변형 유기체가 없음) 프리바이오틱스와 프로바이오틱스가 함유된 변비 완화 분말
- 엄마의 행복 변비 이즈(4fl oz – .49)– NSF 인증(국가위생재단) 냉장보관이 필요 없는 온가족이 사용 가능한 상온변비완화약
- 차의 비밀 아기 변비 릴리프 티 (티백 20개 – )– 브랜드가 FDA 승인 및 ISO 인증을 받았다고 주장하는 USDA 인증 유기농 변비 완화 차
각각에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오. 아기 변비 안심 제품.
Wellements 유기 변비 지원
(출처: wellements.com)
가격
- 1병, 4fl oz – .49
특별하게 만드는 것은 무엇입니까?
- 프리바이오틱스(치커리 뿌리 섬유질) 함유
- 30분 안에 작업을 시작할 수 있습니다.
- USDA 인증 유기농(미국 농무부)
주요 특징들
- 주요 성분:유기농 치커리 뿌리 섬유소, 유기농 자두 농축액, 유기농 식물성 글리세린, 구연산, 여과수
- 복용량:생후 6-12개월은 1작은술, 1-3세는 2작은술, 3세 이상은 1큰술
- 관리 방법:증상이 호전될 때까지 1일 1~2회 경구 복용
- 안전 설비:글루텐, 방부제, 파라벤, 인공 향료, 인공 색소 및 상위 8가지 알레르겐이 없음*
- 타사 테스트 및 인증:USDA 인증 유기농
* 상위 8개 알레르겐은 우유, 생선, 갑각류, 계란, 땅콩, 견과류, 밀, 대두입니다.
제품 리콜
- 없음
단점
- 개봉 후 냉장보관 필수(방부제 무첨가)
- 몇 시간 동안 냉장하지 않은 상태로 두거나 고온에 노출된 경우 폐기해야 합니다.
- 개봉 후 4주 후에 폐기해야 함
- 광고한 대로 작동하지 않는다는 일부 불만
아동용 브랜드의 기타 제품
영유아를 위한 Wellements의 다른 제품:
- 오가닉 그립워터
- 본질적인아기 기침 시럽
- 유기 액체 프로바이오틱스
- 본질적인비타민 D 방울
- 유기농 아기 치아 오일
- 유기농 종합 비타민 방울
- 오가닉 베이비 체스트 앤 풋 러브
- 유기농 다용도 밤
- 유기 철 방울
- 유기농 아기 면역 지원
작은 스푼 푸피 파워
(출처: littlespoon.com)
가격
- 5팩(2.0g)이 들어 있는 상자 .99
특별하게 만드는 것은 무엇입니까?
- 10억 CFU(콜로니 형성 단위)를 포함합니다.락토바실러스 람노서스 DSM 6594, 임상적으로 연구된 프로바이오틱 균주
- 비 GMO(유전자 변형 유기체 없음)
- 채식 제품
- 글루텐 프리
- 칼륨 10mg과 섬유질 1g 함유
주요 특징들
- 주요 성분:유기농 자두분말, 유기농 프리바이오틱스(치커리 섬유소 프락토올리고당), 유기농 용과분말, 유기농 시금치분말, 유기농 딸기분말, 프로바이오틱스(락토바실러스 람노서스 DSM 6594)
- 복용량:스틱 하나가 1인분에 딱이네요
- 관리 방법:분말을 이유식 또는 아기가 선호하는 액체(모유, 분유, 물 또는 과일 주스)와 섞습니다. 가루가 잘 녹도록 잘 흔들어 주세요.
- 안전 설비:글루텐, GMO, 방부제, 인공 설탕, 옥수수 시럽, 젤라틴 및 시럽이 없음
- 타사 테스트 및 인증:표시되지 않음
제품 리콜
- 없음
단점
- 방울이 아닌 가루 형태로
아동용 브랜드의 기타 제품
- 유기농 이유식 퓨레
- 유기농 유아 및 대형 어린이 식사
- Sniffle Shield (면역 시스템 부스터)
- Wiz Kid (건강한 두뇌 발달 촉진)
엄마의 행복 변비 완화
(출처: mommysbliss.com)
가격
- 1병, 4fl oz – .49
특별하게 만드는 것은 무엇입니까?
- 냉장 보관이 필요하지 않습니다
- NSF 인증(국가위생재단)
- 거친 완하제가 없는 부드러운 제형
주요 특징들
- 주요 성분:자두 주스, 시트러스 바이오플라보노이드 추출물, 식물성 글리세린, 정제수, 소르빈산칼륨(보존제), 유기농 생강 뿌리, 유기농 캐모마일 꽃, 유기농 회향 씨, 유기농 레몬 밤 잎, 유기농 패션 플라워 잎, 구연산, 중탄산나트륨
- 복용량:6개월~3세는 1tsp, 3세 이상은 2tsp, 성인은 2tbsp
- 관리 방법:음식과 우유에 첨가하거나 하루에 두 번까지 구두로 복용할 수 있습니다.
- 안전 설비:설탕, 알코올, 인공 향료 또는 색소, 결합제 및 충전제, 콩, 효모, 석유 기반 부산물, 파라벤 및 8대 알레르겐이 첨가되지 않았습니다.
- 타사 테스트 및 인증:NSF 인증
제품 리콜
- 없음
단점
- 변비에 일반적으로 사용되는 치료제인 식물성 글리세린과 과도한 장 활동, 경련, 두통, 현기증, 설사, 메스꺼움, 직장 자극 및 구토와 같은 부작용을 유발할 수 있는 FDA 승인 식품 첨가물을 포함합니다(3)(4).
- 연구에 따르면 글리세린 좌약이나 관장은 조산아의 NEC(괴사성 장염) 위험을 증가시킬 수 있습니다. NEC(괴사성 장염)는 장에서 세포의 염증과 사멸을 유발하여 대변과 박테리아가 혈류로 누출될 수 있는 구멍을 만듭니다. (5)
- 끔찍하거나 불쾌한 맛이 나는 제품에 대한 일부 불만
아동용 브랜드의 기타 제품
Mommy Bliss의 다른 아동용 제품:
- 가스 구호 방울
- 그립 물방울
- 독감 워터 젤
- 비타민 D 방울
- 프로바이오틱 드롭 + 비타민 D
- 유기농 아기 기침 시럽
- 유기농 베이비 엘더베리 방울
- 비강 스프레이
- 유기농 잇몸 마사지 젤
- 신생아 필수품선물 세트
차 아기 변비 완화 차의 비밀
(출처: amazon.com)
가격
- 캐니스터 1개, 티백 20개 –
특별하게 만드는 것은 무엇입니까?
- 무카페인 차
- USDA 인증 유기농
- 코셔 및 할랄 인증
- 완전 채식주의자
- 브랜드는 이것이 FDA 승인 및 ISO 인증 제품이라고 주장합니다.
주요 특징들
- 주요 성분:유기농 통회향, 유기농 회향씨, 유기농 민들레, 유기농 커밍 통씨, 유기농 페퍼민트
- 복용량:3개월까지는 1-3oz, 3-6개월은 3-6oz, 6-12개월은 6-8oz
- 관리 방법:8온스의 물에 티백 1개를 2분 동안 끓입니다. 차가워지면 차를 아기에게 주거나 분유에 추가할 수 있습니다. 모유 수유 중이라면 차를 마셔도 그 이점을 모유에 전달할 수 있습니다.
- 안전 설비:콩, 유제품 및 글루텐이 없음
- 타사 테스트 및 인증:FDA 승인, ISO 인증 및 USDA 인증
제품 리콜
- 없음
단점
- 몇 방울만 있으면 되는 변비 완화제와는 달리, 이 제품은 아기에게 몇 온스를 주어야 합니다.
- 이 제품을 복용한 후 아기가 가스가 차거나 피가 섞인 대변을 보는 것에 대한 불만이 있습니다.
아동용 브랜드의 기타 제품
- 아기 수면 차
- 배앓이, 가스, 변비를 위한 유기농 마법의 차
- 불만 물
요약 및 권장 사항
아기의 필요에 따라 이러한 아기 변비 완화 제품을 선택할 수 있습니다.
Wellements 유기농 선택 변비 다음의 경우 지원(4fl oz – .49):
- 더 나은 소화를 촉진하고 프로바이오틱 활동을 유도하기 위해 프리바이오틱스가 함유된 USDA 인증 유기농 변비 완화 드롭을 선호합니다.
- 당신은 30분 안에 작동할 수 있는 것을 원합니다
- 냉장보관해도 상관없어요(방부제 안넣으니까)
- 몇 시간 동안 냉장 보관하지 않으면 버려야 한다는 점에 신경쓰지 않아도 됩니다.
- 개봉 후 4주가 걸린다고 해도 상관 없습니다.
다음과 같은 경우 Little Spoon Poopie Power(5팩, 2.0g 상자의 경우 .99)를 선택하십시오.
- 프리바이오틱스와 프로바이오틱스가 포함된 비 GMO(유전자 변형 유기체가 없음) 변비 완화 분말을 선호합니다.
- 당신은 채식 제품을 원한다
- 칼륨이 함유된 제품을 찾고 계십니다.
- 액상이 아닌 가루제품이어도 상관없어요
엄마의 행복을 선택하세요 변비 다음과 같은 경우 간편함(4fl oz – .49):
- 냉장 보관이 필요 없는 NSF 인증(National Sanitation Foundation) 선반 안정 변비 완화 드롭을 찾고 있습니다.
- 온 가족이 사용할 수 있는 제품을 원하신다
- 식물성 글리세린(일반적인 변비 치료제)과 방부제(소르빈산칼륨)가 함유되어 있어 상온 보관이 가능합니다.
차의 비밀을 선택하십시오 아기 변비 릴리프 티(티백 20개 – ):
- FDA 승인 및 ISO 인증(브랜드 주장대로) USDA 인증 유기농 변비 완화 차를 원합니다.
- 완전한 비건, 코셔, 할랄 인증 제품을 선호합니다.
- 차 제품(카페인 프리)이어도 괜찮습니다.
- 아기가 다른 제품처럼 몇 방울만 사용하는 대신 이 차를 몇 온스 마셔야 하는 것에 대해 개의치 않습니다.
중요: 아기의 아직 발달 중인 면역 및 소화 시스템 , 찾는 것이 가장 좋습니다 의학적 소견 당신의 의료인 주기 전에 가정 요법 또는식이 요법 보충 .
아기에게 변비를 일으킬 수 있는 것은 무엇입니까?
아기가 딱딱한 변과 변비를 보이는 데에는 다음과 같은 여러 가지 이유가 있습니다.
- 젖소 불내성 (1)
- 부적절한 섬유질 또는 액체와 같은 아기 식단의 특정 문제
- 고형식을 처음 먹거나새로운 음식(6)
- 철분 보충제와 같은 특정 약물
- 장 또는 소화관의 선천적 이상 및 신경학적 문제를 포함한 근본적인 의학적 상태(드문 사례)
변비의 증상 및 징후
변비의 징후는 같은 아기라도 항상 같은 것은 아닙니다. 그러나 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.
똥에 긴장
건조하고 딱딱한 변은 통과하기 어려울 수 있습니다. 아기가 변을 볼 때 힘을 주거나 불편함을 보인다면 변비가 있을 수 있습니다.
일부 아기는 마른 변을 통과하려고 할 때 울거나 까다로워질 수도 있습니다.
기저귀를 갈 때마다 대변, 특히 혈액의 징후가 있는지 확인하십시오.
딱딱한 변은 또한 아기의 직장에 작은 상처나 상처를 입힐 수 있으며, 이는 아기가 대변을 볼 때마다 시련을 악화시킬 수 있습니다.
드문 배변: 일주일에 몇 번의 똥을 보는 것이 여전히 정상입니까?
모유를 먹은 아기가 다시 대변을 보기까지 며칠이 걸리는 것은 드문 일이 아닙니다. 꾸준히 체중이 증가하고 다른 걱정스러운 증상이 없는 한 실제로 정상입니다. (7)
분유를 먹는 아기보다 배변 횟수가 적더라도 똥은 부드럽고 배출하기 쉬워야 합니다.
단단하고 건조한 변이 있고 변비를 고려할 수 있는 다른 증상이 나타날 때만 가능합니다.
대변 모양의 변화
아기의 대변은 일반적으로 부드럽지만 느슨하거나 묽지는 않습니다.
변비로 인해 똥이 작고 단단한 자갈처럼 보이거나 골프공만큼 커질 수 있습니다.
단단하고 단단한 배
변비는 아기의 대변을 대장에 보관하여 아기의 배를 단단하고 단단하게 만듭니다.
아기 대변의 피
힘을 주면 아기의 직장이 찢어지거나 찢어져 대변에 피가 섞일 수 있습니다.
복통
종종 변비가 발생할 수 있습니다.팽만감가스가 장에 갇혀 있기 때문에 복통.
더 나쁜 경우에는 배가 부어서 통증이 더 심해질 수 있습니다.
식사 거부
아기는 배에 불편함을 느끼기 때문에 우유를 먹거나 마시기를 거부할 수 있습니다.
12가지 가정 요법: 아기가 똥을 보도록 어떻게 자극할 수 있습니까?
1. 아기의 분유 변경
젖소 불내증은 아기가 변비를 경험하는 주된 이유 중 하나이며, 특히 분유를 처음 먹는 경우에 그러합니다. (1)
다음을 선택할 수 있습니다.유제품이 함유되지 않은 포뮬러, 그러나 전환하기 전에 소아과 의사에게 확인하십시오. 일부 아기는 특정 대사 문제가 있는 경우 유제품이 없는 옵션 이상의 것이 필요할 수 있습니다.
2. 변비가 있는 아기에게 무엇을 줄 수 있습니까? 아기 변비 완화 사용
위에서 공유한 아기 변비 완화 옵션도 아기의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 체액 증가
변비는 부적절한 수분 섭취로 인해 발생할 수 있으므로 자녀에게 더 많은 수분을 공급할 수 있습니다.
아기가 생후 1개월이면 사과 또는 배 주스 1온스를 줄 수 있습니다. (8)
생후 3개월 이상인 경우 자두 또는 자두 주스를 선택할 수 있으며 한 달에 1온스를 섭취할 수 있습니다. (8)
소녀를 위한 독일어 이름
그러나 과일 주스는 하루 4온스로 제한하십시오.
가능한 경우 신선한 과일을 사용하여 주스를 준비하여 상업용 과일 주스에서 흔히 볼 수 있는 높은 당 함량을 아기에게 주지 않도록 하십시오. 초기 노출은 비만 및 기타 의학적 문제의 위험을 증가시킬 수 있으므로 추가 설탕을 피하는 것이 가장 좋습니다. (9)
4. 고 섬유소 고형 식품을 늘리십시오.
고형식을 먹을 준비가 된 아기는 다음과 같은 고섬유질 식품을 섭취할 수 있습니다.
이 음식들을 넣어주세요연령에 맞는 슬라이스당신이 다음을 따르는 경우아기가 주도하는 이유식 접근법.
하지만고구마식이섬유로 전분 함량이 높기 때문에 변비를 악화시킬 수 있습니다.
5. 쌀 시리얼 교체
쌀 시리얼일반적으로 아기의 첫 번째 음식으로 사용됩니다. 그러나 아기가 시리얼을 처음 먹은 후 변비를 경험한다면 대신 통곡물 귀리를 선택할 수 있습니다.
6. 퓨레 식품 선택
퓌레변비가 있을 때 아기의 식단에 수분을 더 추가할 수 있습니다.
준비할 때 섬유질이 많은 음식을 선택하십시오.수제 이유식.
7. 운동을 해보세요
아기 신체의 다른 부분의 움직임도 소화와 배변을 촉진할 수 있습니다.
아기가 아직 걷지 않는다면 등을 대고 누워서 발을 잡고 부드러운 다리 자전거를 타십시오.
8. 부드러운 배 마사지
부드러운 배 마사지는 또한 장을 자극할 수 있습니다. 하루에 여러 번 반복할 수 있지만 세게 누르지 않도록 합니다.
선택하다어린이에게 안전한 에센셜 오일캐리어 오일로 희석해야 합니다.
- 3-6개월 – 캐리어 오일 2.5큰술당 EO 1방울
- 6-24개월 – 캐리어 오일 2큰술당 EO 2-4방울
- 2-7세 – 캐리어 오일 2큰술당 EO 6-8방울
- 7년 이상 – 캐리어 오일 2큰술당 EO 12-15방울
참고: 항상 귀하의 소아과 의사 아기나 어린이에게 에센셜 오일을 소개하기 전에.
9. 따뜻한 목욕
아기의 복근과 직장 근육을 이완시켜 배변을 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다.
10. 완하제 또는 변 연화제
처방전 없이 살 수 있는 완하제와 대변 연화제는 변비를 완화하도록 고안되었지만 일반적으로 생후 6개월 미만의 아기에게는 권장되지 않습니다.
미네랄 오일은 대변 연화제로 인기가 있습니다. 다음과 같은 어린이에게 오랫동안 사용되었습니다.(10)
- 낭포성 섬유증(땀, 소화액 및 점액을 생성하는 세포에 영향을 미치는 유전 질환)
- 외분비 췌장 결핍(소화 불량 또는 음식을 적절하게 소화할 수 없는 상태).
그러나 연구에 따르면 특정 의학적 상태의 아기에게 미네랄 오일을 사용하면 리포이드 폐렴(폐에 지방 축적)이 발생할 수 있으며 이는 위험할 수 있습니다.
1세 미만의 아기에게 완하제를 주기 전에 의사와 상담하십시오. (10)
11. 직장 온도 측정
일부 부모는 윤활식 직장 체온계를 사용하여 아기의 직장을 자극하고 배변을 돕습니다.
그러나 이 방법은 항상 효과가 있는 것은 아니며 너무 자주 사용하면 변비를 악화시킬 수도 있습니다.
다른 옵션이 작동하지 않는 경우 최후의 수단 중 하나로만 시도하십시오.
12. 글리세린 좌약
글리세린 좌약 또는 관장은 일반적으로 아기의 변비 치료제로 사용됩니다. 의사의 조언에만 사용하십시오.
이러한 인기 있는 치료법은 미숙아에게 위험할 수 있습니다.
연구에 따르면 이러한 좌약은 조산아의 NEC(괴사성 장염) 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이 상태는 장내 세포의 염증과 사멸을 유발하여 일반적으로 대변과 박테리아가 혈류로 누출될 수 있는 구멍을 만듭니다. (5)
이식 기간
위험은 일반적으로 조산되지 않은 영아와 관련이 없지만 글리세린은 때때로 다음과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. (4)
방지
변비가 발생할 수 있는 이유를 피함으로써 아기가 변비를 피하도록 도울 수 있습니다. 다음을 시도하십시오.
- 아기가 우유 알레르기 위험이 높다고 생각하거나 우유 알레르기/민감성의 가족력이 있는 경우 소아과 의사와 상담하십시오. 여기 몇 가지가 있습니다유제품이 없는 분유 옵션. 전환하기 전에 항상 소아과 의사에게 확인하십시오.
- 준비가 된 아기를 위해 고 섬유질 식품 섭취를 늘리십시오.고형 식품.
의료 치료: 소아과 의사에게 연락해야 하는 경우
- 위의 가정 요법이 며칠 후에도 효과가 없는 경우
- 아기 대변의 혈액
- 변비가 동반되는 경우발열, 구토 및 배가 부풀어 보입니다.
- 아기가 울음을 그치지 않고 아파하는 것 같습니다.
FAQ
Gripe Water는 변비를 완화합니까?
불만 물복통 치료제이다. 아기가 변비를 느낄 수도 있기 때문에 변비에 사용되지 않습니다(부작용으로).
아기가 똥을 싸지 않고 얼마나 오래 갈 수 있습니까?
아기마다 배변 패턴이 다르지만 모유를 먹는 아기가 체중이 꾸준히 증가하고 다른 걱정스러운 증상이 없다면 일주일에 한두 번 정도만 똥을 보더라도 걱정할 필요가 없습니다. (7)
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