설사 및 배탈을 위한 에센셜 오일: 효과가 있나요?

에센셜 오일

설사나 배탈을 치료하는 자연적인 방법을 찾고 있다면 에센셜 오일이 도움이 될 수 있는지 궁금할 것입니다. 에센셜 오일은 소화 문제를 포함한 다양한 질병에 대한 인기 있는 자연 치료제입니다. 특정 에센셜 오일이 설사와 배탈을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다. 예를 들어 페퍼민트 오일은 과민성 대장 증후군(IBS) 치료에 효과적인 것으로 나타났습니다. 생강 오일은 또한 메스꺼움과 구토를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 설사나 배탈에 에센셜 오일을 사용할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 물 한 잔에 오일 몇 방울을 떨어뜨려 마시거나 디퓨저에 오일을 넣고 흡입할 수 있습니다. 오일을 위장에 직접 바를 수도 있습니다. 에센셜 오일을 처음 사용하는 경우 소량으로 시작하여 점차 복용량을 늘리는 것이 중요합니다. 평판이 좋은 출처에서 고품질 오일을 선택하는 것도 중요합니다. 설사나 배탈을 치료하는 자연적인 방법을 찾고 있다면 에센셜 오일을 시도해 볼 가치가 있습니다.

2021년 1월 12일에 업데이트됨 4 분 읽기

개요

설사는 느슨하고 묽은 배변이 특징이며 보통 1-2일 동안 지속됩니다(급성 설사).

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이는 종종 소화관에서 독소와 유해한 미생물의 감지에 대한 자연스러운 반응입니다.

설사는 과민성 대장 증후군(IBS) 및염증성 장 질환크론병처럼.

이 상태의 일반적인 원인에는 식중독, 바이러스, 음식 알레르기 또는 민감성, 스트레스 또는 불안 또는 박테리아/기생충/곰팡이가 포함됩니다.

설사의 증상으로는 묽은 변, 매일 3회 이상의 배변, 복통, 경련, 팽만감, 소화 불량, 대변 내 혈액 또는 점액, 발열,메스꺼움.

설사에 대한 우려의 가장 큰 원인 중 하나는 탈수입니다.

중요한 것은충분한 수분 섭취, 바람직하게는 전해질과 허브차가 있는 물입니다.

매일 고품질 프로바이오틱스를 섭취하여 감염과 싸우십시오.장내 '좋은' 박테리아의 수치를 높입니다..

묽은 변과 설사 증상을 해결하기 위해 더 많은 자연 요법을 찾고 있다면 에센셜 오일과 아로마테라피도 도움이 될 수 있습니다.

가정 요법으로서의 에센셜 오일

에센셜 오일(EO)은 건강한 신체 기능과 웰빙을 지원하는 것으로 알려진 수백 가지 활성 화합물을 포함하는 고농축 식물 추출물입니다.

에센셜 오일의 사용은 수백 년 전으로 거슬러 올라가며 다양한 세계 문화와 Ayurveda 및전통적인 중국 약.

EO는 다음을 제공할 수 있습니다. 면역 체계 지원 ( 면역 체계의 약 80%가 위장관에 있다는 사실을 명심하십시오! )

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EO는 강력한항염증, 항균, 항바이러스 및 항경련 특성.

주의와 마음챙김과 함께 사용하면 소화 시스템을 도울 수 있습니다.

설사에 가장 좋은 에센셜 오일

페퍼민트 오일(박하)

진통제
항균
항구토제
위장 항독성
항염증
진경제
소화 보조제

페퍼민트 에센셜 오일은 경련이 있을 때 소화 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있기 때문에 화가 난 배를 진정시키는 것으로 널리 알려져 있습니다.

주요 활성 화합물인 멘톨 덕분에 시원한 느낌을 줄 수 있습니다.

페퍼민트 오일의 내부 소비 효과에 대한 2007년 이탈리아 연구에서는 테스트 대상의 75%에서 설사, 팽만감, 복부 불편감과 같은 IBS 증상이 50% 이상 감소한 것으로 나타났습니다. (1)

금기 사항: 임산부, 영유아, 소아, 열공 탈장 또는 중대한 위식도 역류 질환이 있는 사람에게는 적합하지 않습니다.

생강 오일(징기버 공식)

진통제
항균
항구토제
항염증
항산화제
진경제
소화 보조제
장내강장제

Ayurvedic 의학에서 생강 에센셜 오일은 장 및 간 문제, 가스, 배탈 및 빈혈을 해결하는 데 사용됩니다.

그것은 높은 항 염증 특성을 가진 활성 화합물 인 진저롤의 함량이 높습니다. 생강 오일은 또한 내부 따뜻함을 만들고 메스꺼움과 소화 불량을 진정시키는 데 도움이 되는 훌륭한 소화 보조제입니다.

금기 사항: 당뇨병, 담낭 문제 및 심장 질환이 있는 사람. 임신 중이거나 수유 중인 경우 생강 오일을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.

레몬 오일(시트러스 리몬)

항균
항진균제
항산화제
항구토제
진경제
면역 시스템 부스터

레몬 에센셜 오일은 해로운 박테리아를 죽이는 데 도움이 되는 강력한 항균제입니다.

또한 장내 소화 산 수치의 균형을 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다.

레몬은 또한 비타민 C가 풍부한 강력한 항산화제 및 항염증제로 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다.

금기: 레몬을 포함한 모든 시트러스 오일은 광독성이 있습니다. 피부 자극을 유발할 수 있으며 사용 후 12시간 동안 직사광선 노출을 피해야 합니다.

설사 및 소화기 건강에 도움이 될 수 있는 기타 에센셜 오일:

카밀레– 동물 연구에 따르면 카모마일 오일은 설사 방지 및 항산화 특성을 제공할 수 있습니다. (2)
회향– Biomed Research International에 발표된 연구에 따르면 펜넬 오일은 고창, 위염, 과민성 결장 및 복통과 함께 변비와 설사를 완화하는 힘이 있습니다. (삼)
오레가노– 장내세균에 대한 강력한 항균작용으로 '천연항생제'로 불리기도 합니다.
유향– 면역 체계를 지원하고 강력한 항염증제입니다.
아니스– 이 감초 향이 나는 향신료는 IBS 관련 팽만감, 설사, 역류 및 복부 불편을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. (4)
차나무– 강력한 방부제 및 상처 치유제로 알려진 티트리 에센셜 오일은 국소적으로만 사용해야 하며절대독성이 있으므로 섭취한다.

설사에 에센셜 오일을 사용하는 방법

국소 사용:

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국소적으로 사용하려면 코코넛 오일이나 올리브 오일과 같은 캐리어 오일 1티스푼당 EO 2-3방울을 섞습니다. 아래의 Upset Tummy Rx 레시피를 사용하세요.

음식물 섭취:

아래 레시피를 사용하여 나만의 수분 보충 비약을 만드세요.

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흡입:

에센셜 오일 디퓨저를 사용하는 것은 설사에 에센셜 오일을 바르는 가장 적은 농도의 방법입니다.

사용하려면 디퓨저에 15-17방울의 EO를 섞고 물을 추가하기만 하면 됩니다.

통풍이 잘되는 방에서 디퓨징하는 방을 확인하십시오.

천식 등 호흡기 질환이 있거나 COPD , 에센셜 오일을 흡입하기 전에 의료 제공자와 상담하십시오.

안전 문제

에센셜 오일을 안전하고 신중하게 사용하면 일반적으로 유해한 부작용이 거의 또는 전혀 발생하지 않습니다.
항상 희석되거나 오염되지 않은 고품질의 인증된 유기농 치료 등급 제품을 선택하십시오. 소비하기에 안전하다고 명시적으로 명시한 식품 또는 보충제 등급 브랜드를 찾으십시오.
에센셜 오일은 FDA(Food & Drug Administration)의 규제를 받지 않으므로 불행히도 시중의 많은 제품이 희석되거나 오염될 수 있습니다.
EO를 혼합하면 치유 효과가 증폭되는 경우가 많기 때문에 에센셜 오일 블렌드가 도움이 될 수 있습니다.
사용할 각 오일에 대한 금기 사항을 알고 있는지 확인하십시오. 일부 오일은 아기, 어린이, 임산부, 수유부, 고혈압 또는 간질에 적합하지 않습니다.
오일을 사용하는 동안 부작용이나 피부 자극이 나타나면 즉시 사용을 중단하십시오.
에센셜 오일을 약용으로 사용하기 전에, 특히 질병이 있거나 처방약을 복용 중인 경우 항상 의사와 상담하십시오.