쌀 시리얼 대. 오트밀 시리얼: 아기에게 무엇을 먹여야 할까요?

아기 영양

유아용 시리얼에는 쌀 시리얼과 오트밀 시리얼의 두 가지 주요 유형이 있습니다. 그렇다면 아기에게 어떤 것을 먹여야 할까요? 쌀 시리얼은 고형식을 막 시작하는 아기에게 좋은 선택입니다. 소화하기 쉽고 부드러운 맛이 있습니다. 오트밀 시리얼은 아기에게도 좋은 선택입니다. 영양소가 풍부하고 약간 달콤한 맛이 있습니다. 그래서 어느 것이 더 낫습니까? 명확한 답이 없습니다. 아기의 선호도에 따라 다릅니다. 아기가 쌀 시리얼을 더 좋아하는 것 같으면 계속 사용하십시오. 아기가 오트밀 시리얼을 더 좋아하는 것 같으면 함께 가십시오. 궁극적으로 가장 좋은 방법은 아기가 가장 좋아하는 것이 무엇인지 실험하고 확인하는 것입니다. 유아용 시리얼에 관해서는 오답이 없습니다.

2023년 1월 26일에 업데이트됨 12 분 읽기

개요

쌀과 귀리 시리얼은 다른 곡물, 특히 밀보다 알레르기를 일으킬 가능성이 적기 때문에 종종 아기의 식단에 처음 도입되는 음식입니다. (1)

그렇다면 언제부터 아기에게 보완 식품을 제공할 수 있으며 쌀 또는 오트밀 시리얼 중 어떤 것을 선택해야 할까요?

AAP(American Academy of Pediatrics)는 아기가 생후 4~6개월일 때 고형식을 먹일 것을 권장하지만, 준비가 되었을 때만 가능합니다. 유아용 시리얼과 병에 담긴 이유식은 자녀에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. (2)(3)

시작하기에 가장 좋은 베이비 시리얼은 무엇입니까?

다양한 브랜드와 맛의 포장 쌀과 오트밀 시리얼을 쉽게 구할 수 있습니다. 아기에게 어떤 것을 줄지 선택하는 것은 개인의 선호도와 새로운 음식에 대한 아기의 반응에 따라 달라질 수 있습니다.

귀리는 자녀가 좋아할 만한 고소한 맛이 있습니다. 그러나 현미, 흑미, 바스마티 쌀도 고소한 맛을 낼 수 있습니다. (4)

귀리는 위장 문제를 예방할 수 있으며 항암 효과가 있을 수 있습니다. (5)

귀리는 영양가가 높을 수 있지만 가장 흔한 14가지 알레르겐 중 하나입니다. 그러나 쌀은 거의 알레르기 반응을 일으키지 않습니다. (6)(7)

그러나 비소 함량이 높은 쌀 및 쌀 기반 제품에 대한 우려도 커지고 있습니다.

FDA의 2016 위험 평가 보고서에 따르면 쌀과 쌀 제품은 비소 함량이 가장 높은 식품 중 2위를 차지했습니다. (8)

이유식에 함유된 높은 수준의 독성 금속은 특히 아기의 두뇌 발달에 해를 끼칠 수 있기 때문에 위험합니다. 행동, 학습 및인지 문제로 이어질 수 있습니다. (9)

비소가 없는 것은 아니지만 귀리는 쌀보다 독성 금속 수치가 낮은 경향이 있습니다. (10)

그러나 어떤 것을 선택해야 합니까: 쌀 또는 오트밀 시리얼? 어떤 것을 선택하든 AAP는 아기용으로 제조된 철분 강화 시리얼을 권장합니다. (11)

아기에게 적합한 시리얼을 선택하는 데 도움이 되는 자세한 정보는 아래에서 확인할 수 있습니다.

오트밀 대 쌀 시리얼

쌀 시리얼 장단점

만드는 것 쌀 시리얼 더 나은

쌀 알레르기가 있을 수 있지만 드물다. 이 곡물은 상대적으로 알레르기가 적은 식품으로 널리 알려져 있습니다. (12)
쌀에는 여러 종류가 있지만 가장 흔한 것은 백미입니다. 많은 쌀 시리얼 제품이 이 유형을 사용하여 만들어집니다. (4)
백미는 맛이 없을 수 있지만 자녀가 고소한 맛을 선호한다면 현미, 흑미 또는 바스마티 쌀로 만든 시리얼을 선택할 수 있습니다. (4)

쌀 시리얼이 권장되지 않는 이유는 무엇입니까?

흰쌀밥은 맛이 없을 수 있습니다. (4)
쌀과 쌀 기반 제품에는 높은 수준의 비소가 함유되어 있을 수 있습니다. (8)
FDA의 2016 위험 평가 보고서에 따르면 쌀과 쌀 제품은 모든 식품 중에서 비소 함량이 두 번째로 높습니다. (8)
이 높은 비소 함량은 아기의 두뇌 발달에 해를 끼치고 학습, 행동 및 인지 문제로 이어질 수 있습니다. (9)
2017년 HBBF(Healthy Babies Bright Futures) 연구에 따르면 유아용 쌀 시리얼은 비쌀 및 잡곡 품종보다 84% 이상의 무기 비소를 함유할 수 있습니다. (13)

영유아 무기비소 최대치 쌀 시리얼 100ppb입니다.(14)

비영리 단체인 Consumer Reports는 2012년에 쌀과 쌀 기반 제품에 대한 테스트를 실시했습니다. 그들은 많은 유아용 시리얼 제품에 놀라운 수준의 비소가 포함되어 있음을 발견했습니다. (10)

예를 들어, Gerber SmartNourish 유기농 현미 시리얼의 샘플은 329ppb만큼 높았습니다. 다른 브랜드도 이 독성 중금속 수치가 높습니다. (10)

Consumer Reports는 또한 미국의 많은 아기들이 일반적으로 하루에 2-3인분의 쌀 시리얼을 먹는다고 지적했습니다. (10)

National Toxicology Program 실험실 책임자 Michael Waalkes는 다음과 같이 경고합니다. (10)

이것은 세포가 기관으로 분화되고 다른 많은 중요한 발달이 진행되는 시기이므로 자궁 내에서 또는 어린 시절에 비소와 같은 독성 물질에 노출되면 수십 년이 지나야 나타날 수 있는 손상이 발생할 수 있습니다..

그럼에도 불구하고 보고서는 쌀이 비소를 함유한 유일한 식품은 아니라고 지적했습니다. 해산물과 사과 및 포도와 같은 많은 과일 주스에도 높은 비소 수치가 포함되어 있습니다. 그러나 유아의 쌀 곡물 소비량이 높기 때문에 이러한 다른 공급원보다 더 많은 어린이를 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. (10)

비소 소비를 줄이기 위해 Consumer Reports는 다음을 제한할 것을 권장합니다. 쌀 시리얼 아기를 위해 하루에 한 번만 소비하십시오. 그들은 또한 아이들에게 쌀 음료를 주는 것을 금지합니다.(10)

오트밀 시리얼 장단점

만드는 것 오트밀 시리얼 더 나은

귀리는 아이가 좋아할 만한 고소한 맛이 있습니다.
귀리는 쌀보다 영양가가 높을 수 있습니다. (5)
그들은 지질(신체의 에너지 비축물), 피토케미컬(면역 체계 지원), 비타민 E(유해한 자유 라디칼로부터 아기의 신체를 보호할 수 있는 항산화제)가 풍부합니다. (5)
귀리 섭취는 변비를 완화하거나 예방하는 데 도움이 되는 더 많은 식이 섬유를 아기에게 제공할 수 있습니다. (5)
귀리는 또한 항암 효과가 있을 수 있으며 위장 문제를 예방할 수 있습니다. (5)
귀리와 같은 통곡물 식품은 포화 지방이 적습니다. 그들은 콜레스테롤과 아기의 심장병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. (15)
귀리는 비소가 없지만 귀리는 쌀보다 이 독성 금속 수치가 낮은 경향이 있습니다. (10)
Consumer Reports에서 실시한 테스트에 따르면 일부 유아용 쌀 시리얼에는 오트밀과 같은 대안 제품보다 무기 비소가 최소 5배 이상 함유되어 있을 수 있습니다. (10)

단점

가장 흔한 14가지 알레르겐 중 하나입니다. (6)(7)
귀리는 글루텐이 없지만 민감한 아기에게 알레르기 반응을 유발할 수 있는 단백질인 아베닌을 함유하고 있습니다. 그러나 아베닌 알레르기 또는 귀리 알레르기는 글루텐 알레르기보다 덜 일반적입니다. (16)
오트밀 시리얼도 글루텐 함유 성분을 처리하는 시설에서 생산되는 경우 글루텐으로 오염될 수 있습니다. (17)

유아용 곡물 장단점

이것은 쌀과 오트밀 옵션 중에서 어떤 유아용 시리얼을 선택하든 상관없이 아기에게 철분이 강화된 유아용 시리얼을 주는 것의 장단점입니다.

장점

그들은 철분의 좋은 공급원입니다. 철분 흡수를 향상시킬 수 있는 비타민 C가 풍부한 음식을 자녀에게 먹이면 이 이점을 극대화할 수 있습니다. 이러한 음식에는 키위, 케일, 브로콜리, 오렌지 및 딸기가 포함됩니다. (18)
편리하고 준비하기 쉽습니다.
많은 맛과 질감을 사용할 수 있습니다.
아기는 시리얼을 쉽게 받아들일 수 있습니다.
아기가 젖을 뗄 준비가 되었을 때 이상적인 선택일 수 있습니다.

단점

일부 아기는 채소와 퓌레보다 유아용 시리얼을 선호할 수 있습니다. 이로 인해 다른 영양소 공급원을 제공하기가 더 어려워질 수 있습니다.
유아용 시리얼만 아기에게 먹이는 경우 식탁 음식으로 전환하는 것이 더 어려울 수 있습니다.
글루텐이 없지만 쌀과 오트밀 시리얼에 글루텐 함유 성분이나 첨가물이 있으면 여전히 글루텐이 있을 수 있습니다. 따라서 특히 자녀가 이 성분에 알레르기가 있는 경우 자녀가 글루텐이 포함된 제품을 먹고 있지 않은지 라벨을 확인하십시오. (17)

최고의 아기 쌀 시리얼

아기에게 줄 시리얼 종류는 선호도에 따라 다릅니다. 하지만 쌀알로 하나를 주고 싶다면 다음 제품 중에서 선택할 수 있습니다.

바이오 키네틱스 현미 , 렌틸콩 & 당근– 7온스 팩: .20

유기농 발아 현미, 유기농 당근, 유기농 발아 렌즈콩으로 만듭니다.
방부제, GMO 또는 인공 비타민 및 미네랄이 없습니다.
철분(2mg)으로 강화되었습니다.
또한 칼슘(11mg)도 함유하고 있습니다.

플뢰르 알파인 저자극성 쌀 시리얼– 가격 미정

100% 통곡물로 만들어졌습니다.
글루텐이 없습니다.
비타민 B1(티아민)이 함유되어 아기가 영양분으로부터 에너지를 생성하도록 도와줍니다. (19)
우유, 설탕 또는 소금이 첨가되지 않았습니다.
소화와 흡수를 더 쉽게 할 수 있는 부드러운 일관성이 특징입니다.
유기농 제품입니다.
엄격한 유럽 규정에 따라 독일에서 생산됩니다.

단점: 제품이 철로 강화되지 않았습니다. 그러나 귀하의 자녀는 여전히 분유에서 충분한 철분을 섭취할 수 있습니다. 소아과 의사 철분 보충제를 추천할 수 있습니다.

홀레 오가닉 쌀 시리얼– 8.82온스 상자: .95

통곡물 기장 가루로 만듭니다.
글루텐, 우유(알레르겐) 및 첨가당이 없습니다.
면역 기능 저하, 알레르기 반응, 독성, 항생제 내성 및 암을 유발할 수 있는 GMO(유전자 변형 유기체)가 없습니다. (20)
브랜드는 소화하기 쉬운 형태로 만들어 졌다고 주장합니다.
엄격한 EU(유럽 연합) 기준에 따라 유기농 인증을 받았습니다.
스테로이드, 호르몬, 항생제, 계란 및 방부제가 없습니다.
또한 비타민 B1(티아민)도 함유하고 있습니다. 이 필수 영양소는 아기가 영양소로부터 에너지를 생성하도록 도울 수 있습니다. (19)

단점: 이 제품은 철로 강화되지 않았습니다. 그러나 자녀는 여전히 분유나 보충제를 통해 충분한 철분을 섭취할 수 있습니다. 소아과 의사 의 추천.

살기 좋은 유기농 죽– 8.82온스 상자: .95

쌀 통밀가루로 만듭니다.
소화하기 쉬울 수 있습니다.
글루텐, 우유(잠재적 알레르겐) 및 첨가당이 없습니다.
스테로이드, 항생제, 호르몬, GMO 성분, 계란 또는 방부제가 포함되어 있지 않습니다.
유럽 유기농 제품의 최고 품질 인증인 바이오랜드 인증을 받았습니다.
티아민(비타민 B1)이 함유되어 아기의 신체가 영양소로부터 에너지를 생성하도록 도와줍니다. (19)

단점: 철로 강화되지 않았습니다. 와 상담하는 것을 잊지 마십시오. 소아과 의사 이 제품을 사용하기로 결정한 경우 아기에게 보충제가 필요한지 여부.

오가닉스 아기죽– 3.53온스 상자: .95

이 제품은 글루텐이 없습니다.
인공 감미료, 색소, 방부제 또는 향료가 없습니다.
엄격한 EU(유럽 연합) 유기농 기준에 따라 만들어졌습니다.
그것은 영양소로부터 에너지 생성을 도울 수 있는 비타민 B1(티아민)을 함유하고 있습니다. (19)

단점: 견과류의 흔적이 있을 수 있습니다.

이 제품은 철로 강화되지 않았습니다. 당신의 소아과 의사 자녀에게 보충제가 필요한지 여부.

최고의 베이비 오트밀 시리얼

오트밀 시리얼은 특히 비소 함량이 높지 않은 이유식을 원하는 경우 더 건강한 선택일 수 있습니다.

아기를 위해 선택할 수 있는 가장 좋은 옵션은 다음과 같습니다.

Bio Kinetics 귀리 베이비 시리얼– 7온스 팩: .95

유기농 발아 귀리 플레이크로 만들어졌습니다.
아기의 안전을 위해 BPA 프리 포장재를 사용합니다. BPA(비스페놀-A)는 플라스틱 제조에 사용되는 독성 산업 화학 물질입니다. (21)
철분(1.12mg)으로 강화되었습니다.
소금, 트랜스 지방 및 첨가당이 없습니다.

퀘이커 귀리 글루텐 프리 구식 귀리– 24온스 재밀봉 가능 가방; 4개 묶음: .99

100% 통곡물 귀리로 만든
글루텐, 설탕, 나트륨(소금)이 없습니다.
철분(1.5mg)으로 강화되었습니다.
칼슘(20mg)도 함유하고 있습니다.
이 제품은 Non-GMO 프로젝트 인증을 받았습니다.

플뢰르 알파인 밀크 & 오트밀 시리얼– 가격 미정

100% 통곡물로 만들어졌습니다.
그것은 비타민 B1(티아민)을 함유하고 있어 아기가 영양분으로부터 에너지를 생성하는 데 도움이 될 수 있습니다. (19)
설탕이나 소금이 첨가되지 않았습니다.
그것은 소화와 흡수를 더 쉽게 할 수 있는 부드러운 일관성을 특징으로 합니다.
엄격한 유럽 규정에 따라 독일에서 생산되는 유기농 제품입니다.

단점: 제품이 철로 강화되지 않았습니다. 하지만 당신의 자녀의 소아과 의사 철분 함량이 풍부한 철분 보충제와 포뮬러를 추천할 수 있습니다.

이 제품에는 말토덱스트린과 우유(잠재적 알레르겐)도 포함되어 있습니다.

홀레 유기농 오트밀 죽 압연 귀리 시리얼– 8.82온스 상자: .95

통곡물 귀리 가루로 만듭니다.
우유(잠재적 알레르겐)와 설탕이 없습니다.
알레르기 반응, 면역 기능 저하, 독성, 항생제 내성 및 암을 유발할 수 있는 GMO(유전자 변형 유기체)가 없습니다. (20)
브랜드는 이 시리얼이 소화하기 쉬운 형태로 만들어졌다고 주장합니다.
가장 엄격한 Demeter EU(유럽 연합) 기준에 따라 유기농 인증을 받았습니다.
호르몬, 항생제, 스테로이드, 계란 및 방부제가 없습니다.
또한 아기가 영양분으로부터 에너지를 생성하도록 도와주는 필수 영양소인 비타민 B1(티아민)도 함유하고 있습니다. (19)

단점: 철로 강화되지 않았습니다. 그러나 자녀가 분유나 보충제를 통해 충분한 철분을 섭취할 수 있는 한 여전히 섭취하기에 안전할 수 있습니다. 당신의 소아과 의사 의 추천.

요약 및 권장 사항

오트밀과 쌀 시리얼 중에서 선택할 때 다음을 고려하십시오.

선택하다 쌀 시리얼 만약에:

알레르기 반응을 일으킬 가능성이 낮은 시리얼을 선호합니다. (12)

선택하다 오트밀 시리얼 만약에:

귀하의 자녀는 귀리의 고소한 맛을 선호합니다.
영양가가 더 높은 시리얼을 자녀에게 주는 것을 선호합니다. (5)
식물성 화학 물질(면역 체계 지원), 지질(신체의 에너지 비축량), 비타민 E(유해한 자유 라디칼과 싸우는 항산화제)가 풍부한 시리얼을 원합니다. (5)
변비와 위장 문제를 예방하는 데 도움이 되는 시리얼을 선호합니다. (5)
항암 효과가 있고 아기의 심장병 위험을 줄일 수 있는 시리얼을 선호합니다. (5)(15)
비소 및 기타 독성 중금속이 적은 시리얼을 원합니다. (10)

자녀의 안전이 항상 최우선이라는 점을 기억하십시오. 그래서 우리는 선택하는 것이 좋습니다 오트밀 시리얼 ~ 위에 쌀 시리얼 귀하의 자녀가 귀리에 알레르기가 없다면.

쌀 시리얼 대. 오트밀 시리얼 FAQ

우리 아이가 먹을 준비가 되었음을 나타내는 징후 고체 식품 ?

아기의 발달 속도는 다르지만, 아기가 보완 식품을 먹을 준비가 되었음을 나타내는 다음 징후를 관찰할 수 있습니다. (3)(26)

도움 없이 앉을 수 있는 능력
머리와 목을 조절하는 능력
음식에 관심을 보인다
음식을 줄 때 입을 벌린다.
물건을 입으로 가져간다
더 이상 혀 찌르기 반사를 나타내지 않거나 혀로 음식을 자동으로 밀어내지 않습니다.
젖병 수유 또는 간호 사이에 계속 배고프다

아기에게 쌀 시리얼을 너무 일찍 주면 어떻게 되나요?

아기가 이 새로운 이정표에서 시작하는 것을 보고 기뻐할 수도 있지만 준비가 될 때까지 기다리는 것이 중요합니다. 아직 준비가 되지 않은 유아가 음식을 먹고 질식할 수 있기 때문에 안전을 위한 것입니다.

AAP에 따르면 고형식을 너무 일찍 시작하면 자녀가 건강한 체중을 유지하는 데 어려움을 겪을 가능성이 더 커질 수 있습니다. (삼)

글루텐을 피하는 것이 중요합니까?

글루텐은 쌕쌕거림과 두드러기를 포함한 알레르기 반응을 유발할 수 있는 다양한 곡물의 단백질입니다. (1)

체강 질병이 있는 어린이의 경우 글루텐은 소장을 손상시키고 영양소 흡수를 방해할 수 있습니다. 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다. (1)

복통
설사
짜증
체중 증가 불량
느린 성장

어린 아이에게 이러한 증상이 나타나면 소아과 의사와 상담하십시오.

밀이 글루텐의 가장 일반적인 공급원이지만 잡곡 시리얼의 라벨에서 글루텐이 포함된 다른 성분도 확인해야 합니다.

자녀가 글루텐에 알레르기가 있는 경우 피해야 할 일반적인 식품 공급원은 다음과 같습니다. (27)

밀
보리
호밀
라이밀
맥아
양 조용 효모
밀 전분

다음을 포함하여 밀 품종 또는 파생 상품에서도 찾을 수 있습니다. (27)

밀가루
철자
휘트베리
상황
항상
양질의 거친 밀가루
파로
그레이엄
호라산 밀
이콘 밀

~이다 쌀 시리얼 글루텐 프리 ?

쌀은 글루텐이 없지만 위에 나열된 것과 같은 다른 글루텐 함유 성분이 있는지 항상 아기의 쌀 시리얼 라벨을 확인하십시오. 일부 제품에는 보리 맥아 향료 또는 글루텐이 포함된 기타 성분이 포함될 수 있습니다. (17)

기타 곡물 곡물 우리 아이가 시도할 수 있습니까?

밀은 낮은 수준의 비소를 함유할 수 있지만 매우 알레르기를 일으킬 수 있습니다. (10)

퀴노아, 기장, 아마란스는 글루텐이 없습니다. 그들은 또한 더 낮은 비소 함량을 가질 수 있습니다. (10)

내 아이가 여러 개일 경우 음식 알레르기 ?

알레르기는 생명을 위협할 수 있습니다. 따라서 자녀는 알레르기가 있는 음식을 피해야 합니다. 그러나 많은 음식을 피하면 영양 실조의 위험에 처할 수 있습니다. (1)

상당한 식이 제한이 있더라도 자녀에게 적절한 영양을 공급할 수 있도록 소아과 의사와 상의하거나 공인 영양사와 상의하십시오. (1)

쌀 시리얼이 역류를 도울 수 있습니까?

시리얼을 젖병에 넣는 습관은 특히 위산 역류와 토하는 아기의 경우 매우 일반적입니다. (28)

그러나 의학적으로 필요하고 소아과 의사가 조언하지 않는 한 AAP는 이것을 권장하지 않습니다. (29)

AAP는 자녀가 단단한 음식을 먹을 준비가 될 때까지 모유 수유를 계속할 것을 권장합니다. 그러나 생후 4~6개월부터 아기의 식단에 시리얼 및 기타 고형식을 추가할 수 있습니다. (2)(3)

내가 줄 필요가 있니? 유아 시리얼 내 아기에게?

아기가 처음 먹을 때 어떤 음식을 주느냐는 개인 취향의 문제입니다.

유아용 시리얼이 퓌레 채소나 병에 담긴 이유식보다 더 좋다는 증거는 없는 것 같습니다. 영양사는 심지어 아기가 다양한 맛과 질감을 경험할 수 있도록 다양한 음식을 제공할 것을 권장합니다. 까다로운 먹는 사람이 될 가능성이 적습니다. (2)(3)

미국 식품영양국과 USDA(미국 농무부)에서는 자녀에게 통곡물, 강화 밀가루 또는 강화 식사로 만든 철분이 강화된 유아용 시리얼을 제공할 것을 권장합니다. (11)

그러나 이러한 아침 시리얼에는 드라이 온스당 6g 이상의 설탕이 포함되어서는 안 됩니다. (11)

또한 아기를 위해 쌀 시리얼 소비를 하루에 한 번만 섭취하도록 제한하라는 소비자 보고서의 권장 사항을 기억하십시오. (10)

참조

(1) https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/Common-Food-Allergies.aspx

(2) https://publications.aap.org/pediatrics/article-abstract/106/Supplement_4/1274/65882/American-Academy-of-Pediatrics-Recommendations-for

(3) https://ihcw.aap.org/Documents/Early%20Feeding/Solid%20Foods/AAP-Solid-Foods_Print-Fact-Sheet.pdf

(4) https://www.wbur.org/hereandnow/2017/03/21/kathy-gunst-rice

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4325078/

(6) https://www.fsai.ie/legislation/food_legislation/food_information_fic/allergens.html

(7) https://www.fsai.ie/legislation/food_legislation/food_information_fic/allergens.html#gluten_free_oats

(8) https://www.fda.gov/files/food/published/Arsenic-in-Rice-and-Rice-Products-Risk-Assessment-Report-PDF.pdf

(9) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Metals-in-Baby-Food.aspx

(10) https://www.consumerreports.org/cro/magazine/2012/11/arsenic-in-your-food/index.htm

(11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6412837/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3250595/

(13) https://www.healthybabyfood.org/sites/healthybabyfoods.org/files/2019-10/BabyFoodReport_FULLREPORT_ENGLISH_R5b.pdf

(14) https://www.fda.gov/food/metals-and-your-food/arsenic-food-and-dietary-supplements

(15) https://www.canr.msu.edu/news/oats_are_not_just_health_for_your_heart_but_for_your_whole_body

(16) https://www.news9.com/story/5e6fc890f86011d4820c38dc/how-to-overcome-oat-allergy

(17) https://www.beyondceliac.org/q-and-a/crispy-rice-cereals-gluten-free/

(18) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2507689/

(19) https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-thiamin/art-20366430

(20) https://www.centerforfoodsafety.org/issues/311/ge-foods/ge-food-and-your-health

(21) https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/bpa/faq-20058331

(22) https://www.epa.gov/mercury/what-epa-doing-reduce-mercury-pollution-and-exposures-mercury

(23) https://oversight.house.gov/sites/democrats.oversight.house.gov/files/2021-02-04%20ECP%20Baby%20Food%20Staff%20Report.pdf

(24) https://oversight.house.gov/sites/democrats.oversight.house.gov/files/ECP%20Second%20Baby%20Food%20Report%209.29.21%20FINAL.pdf

(25) https://www.fda.gov/safety/recalls-market-withdrawals-safety-alerts/beech-nut-nutrition-company-issues-voluntary-recall-one-lot-beech-nut-single-grain -쌀-시리얼-그리고

(26) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

(27) https://celiac.org/gluten-free-living/what-is-gluten/sources-of-gluten/

(28) https://www.aafp.org/afp/2019/1001/p437.html
(29) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Cereal-in-a-Bottle-Solid-Food-Shortcuts-to-Avoid.aspx

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