에센셜 오일과 아로마테라피가 현기증과 어지러움을 도울 수 있습니까?

에센셜 오일

현기증과 현기증을 치료할 수 있는 자연적인 방법을 찾고 있다면 에센셜 오일과 아로마테라피를 시도해 볼 수 있습니다. 이러한 전체론적 요법은 다양한 질병을 완화하는 데 도움이 되도록 수세기 동안 사용되어 왔으며 현기증과 현기증에도 효과적일 수 있음을 시사하는 몇 가지 증거가 있습니다. 에센셜 오일은 식물의 천연 향을 함유한 농축 식물 추출물입니다. 아로마테라피에 사용할 때 이러한 오일은 일반적으로 희석한 다음 흡입하거나 피부에 바릅니다. 아로마테라피는 후각 시스템을 자극하여 작용하는 것으로 생각되며, 후각 시스템은 감정을 조절하는 뇌의 일부인 변연계에 메시지를 보냅니다. 이것은 이완을 촉진하고 스트레스와 불안을 완화시켜 현기증과 현기증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 현기증과 현기증에 사용할 수 있는 다양한 에센셜 오일이 있지만 가장 인기 있는 오일은 생강, 라벤더, 페퍼민트입니다. 현기증에 에센셜 오일을 사용하려면 디퓨저에 몇 방울을 추가하고 연기를 흡입하거나 캐리어 오일에 추가하여 피부에 마사지할 수 있습니다. 현기증과 현기증을 치료하는 자연적인 방법을 찾고 있다면 에센셜 오일과 아로마테라피를 시도해 볼 가치가 있습니다. 이러한 요법은 다양한 질병을 완화하는 데 도움이 되도록 수세기 동안 사용되어 왔으며 현기증과 현기증에도 효과적일 수 있다는 몇 가지 증거가 있습니다.

2020년 12월 15일에 업데이트됨 삼 분 읽기

개요

방이 빙빙 도는 것 같은 느낌을 받은 적이 있습니까?

아니면 균형이 맞지 않는다고 느낀 적이 있습니까?

그것이 현기증의 감각입니다.

현기증 증상은 다음과 같습니다.

현기증
메스꺼움
멀미
균형 상실
땀을 흘리다

현기증의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

BPPV(양성 발작성 체위 현기증)– 특정 머리 위치와 움직임은 현기증 증상을 유발합니다.
편두통과 두통
메니에르병– 이명(귀 울림) 및 청력 상실을 유발할 수 있는 내이 장애
미로염– 내이 감염
두경부 외상

치료 과정은 현기증의 원인에 따라 다릅니다.

이 의학적 상태의 심각한 경우는 균형 감각을 중추 신경계에 연결하는 뇌 부분을 재활하는 물리 치료로 치료할 수 있습니다.

의사는 또한 특히 BPPV의 경우 일련의 머리 및 몸 움직임인 이관 재배치 조작 및 Epley 조작을 수행할 수 있습니다.

항히스타민제와 같은 의약품도 증상 완화에 효과가 있습니다.

경미한 현기증 증상은 종종 저절로 사라지거나 에센셜 오일과 같은 가정 요법의 도움으로 사라질 수 있습니다.

천연 치료제로서의 에센셜 오일

에센셜 오일(EO)은 많은 치유 효과가 있는 것으로 생각되는 고농축 식물 추출물입니다.

식물 추출물은 고대 이집트인과 그리스인, 인도 아유르베다 의학, 전통 중국 의학을 포함한 많은 문화권에서 수백 년 동안 약초의 한 형태로 사용되었습니다.

에센셜 오일과 약초의 건강상의 이점은 수백 년 동안 이러한 문화에 의해 알려져 왔습니다.

점점 더 많은 연구에서 에센셜 오일에서 발견되는 활성 화합물이 다음과 같은 덕분에 현기증 증상에 도움이 될 수 있다고 제안합니다.

현기증을 위한 최고의 에센셜 오일

생강 오일

Ayurvedic 의학에서 생강 에센셜 오일은 장 및 간 문제, 가스, 배탈 및 빈혈을 해결하는 데 사용됩니다.

에센셜 오일 부비동 완화

이 뿌리는 현기증, 입덧, 관절통 및 피로를 돕기 위해 널리 사용됩니다.

대체 및 보완 의학 저널(Journal of Alternative & Complementary Medicine)의 2017년 기사에서는 생강 오일이 수술 후 메스꺼움을 상당히 낮추는 것으로 나타났습니다. (1)

스피어민트 & 페퍼민트 오일

페퍼민트 차는 약간 메스꺼움을 느끼거나 소화 불량이 있을 때마다 좋은 생각입니다.

페퍼민트와 스피어민트가 화학 요법으로 유발된 메스꺼움과 구토에 미치는 영향을 조사한 2013년 연구에서는 두 오일이 대조군에 비해 증상의 강도를 상당히 감소시키는 것으로 나타났습니다. (2)

이 오일은 또한 방부제 및 항염증제입니다.

레몬 오일

레몬 에센셜 오일과 같은 시트러스 오일은 메스꺼움과 입덧에 효과적인 치료제입니다.

2014년 연구에서는 레몬 오일이 위약을 받은 대조군에 비해 임신 관련 메스꺼움과 구토를 효과적으로 줄이는 것으로 나타났습니다. (삼)

베르가못, 자몽, 귤 오일과 같은 다른 시트러스 에센셜 오일도 도움이 될 수 있습니다.

Melissa 일명 레몬 밤 오일

멜리사 오일은 신경계를 진정시키고 신경 긴장과 현기증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

현기증에 대한 자연 치료제로 이란 전통 의학에서 자주 사용됩니다. (4)

현기증 관리를 위해 시도해 볼 수 있는 다른 오일은 다음과 같습니다.

라벤더 오일
제라늄 오일
사이프러스 오일
유향 오일
타임 오일
로즈 오일
로즈마리 오일
바질 오일
클라리 세이지 오일

안전 문제

에센셜 오일은 강력합니다. 약간은 먼 길을 가고 이점을 얻으려면 몇 방울만 있으면 됩니다.
신중하고 신중하게 사용하면 부작용이 발생할 가능성이 낮습니다. (특정 식물이나 오일에 대해 알려진 알레르기가 있는 경우 사용을 피하십시오.)
에센셜 오일 사용 후 부작용이 나타나면 즉시 사용을 중단하십시오.
일부 오일은 아기, 어린이, 임산부 또는 고혈압이나 간질 환자에게 안전하지 않으므로 사용하는 각 오일에 대한 금기 사항에 유의하십시오.
EO는 미국 식품의약국(FDA)의 규제를 받지 않으므로 최고 품질의 제품을 선택하는 것만이 중요합니다. 항상 인증된 유기농, 치료 등급 및 100% 순수 순수 에센셜 오일을 선택하십시오.
피부의 작은 부위에 패치 테스트를 수행하고 24-48시간 동안 기다립니다. 반응이 없으면 오일을 계속 사용하십시오.
자신만의 DIY 에센셜 오일 블렌드를 만들어 약효를 증폭하고 강화할 수 있습니다.