근육통 및 신체 통증에 이 에센셜 오일을 사용하세요.

근육과 몸에 통증을 느끼는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 움직이고, 잠을 자고, 삶을 사는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 희망이 있습니다! 에센셜 오일은 근육통과 몸살을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 근육통과 몸살에 특히 효과적인 몇 가지 에센셜 오일이 있습니다. 페퍼민트 오일은 긴장성 두통 완화에 좋습니다. 아픈 근육을 마사지하는 데에도 사용할 수 있습니다. 라벤더 오일은 근육통에 좋은 또 다른 옵션입니다. 긴장성 두통에도 도움이 되며 마사지 오일로도 사용할 수 있습니다. 근육통을 겪고 있다면 다음 에센셜 오일 중 하나를 사용해 보십시오. 그들이 제공할 수 있는 안도감에 놀랄 것입니다.

2023년 1월 26일에 업데이트됨 4 분 읽기

개요

활동적인 요기, 주자, 근육통, 만성 요통 또는 모든 종류의 관절통 에센셜 오일은 자연적인 완화를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.

에센셜 오일(EO)은 나무 송진과 나무껍질, 줄기, 뿌리, 잎, 꽃, 견과류, 씨앗, 심지어 과일에서도 얻을 수 있는 고농축 식물 추출물입니다.

식물 추출물을 치유제로 사용하는 것은 관심 주제이며 지속적인 연구입니다.

연구에 따르면 단 한 방울의 EO에서 발견되는 많은 강력한 활성 화합물이 두통, 염증, 혈당, 호르몬, 불면증, 불안 및 소화와 같은 긴 목록의 문제에 도움이 될 수 있습니다.

최고의 MC 블렌드 추천

	활기찬 블루 오일 항 염증 에센셜 오일 블렌드	암리타 머슬 텐션 에센셜 오일 블렌드	식물 요법 신속한 완화 시너지 에센셜 오일 블렌드	활기찬 블루 오일 편두통 및 경련 완화 에센셜 오일 블렌드	산장미 허브 텐션 케어 추출물 에센셜 오일 블렌드	록키 마운틴 오일 트루 블루 에센셜 오일 블렌드
MC 점수	99%	95%	89%	99%	99%	90%
치료 등급?	예	예	예	예	예	예
유기농 또는 야생 공예?	예(비인증)	예(인증됨)	예(인증됨)	예(비인증)	예(인증됨)	예(비인증)
무농약	예	예	예	예	예	예
테스트 가능?	예(회사에 문의)	예(회사에 문의)	예(현장)	예(회사에 문의)	예(회사에 문의)	예(현장)

근육통 및 몸살을 위한 가장 강력한 진통제 에센셜 오일

	활기찬 블루 오일 페퍼민트 에센셜 오일	록키 마운틴 오일 윈터그린 에센셜 오일	아로마플로리아 유칼립투스 에센셜 오일	아로마플로리아 로즈마리 에센셜 오일
MC 점수	99%	90%	93%	93%
치료 등급?	예	예	예	예
유기농 또는 야생 공예?	예(비인증)	예(비인증)	예(인증됨)	예(인증됨)
무농약	예	예	예	예
테스트 가능?	예(회사에 문의)	예(현장)	예(현장)	예(현장)

근육통 및 신체 통증을 위한 가장 강력한 진경제 에센셜 오일

	암리타 카모마일 에센셜 오일	활기찬 블루 오일 페퍼민트 에센셜 오일	활기찬 블루 오일 라벤더 에센셜 오일	아로마플로리아 바질 에센셜 오일
MC 점수	95%	99%	99%	93%
치료 등급?	예	예	예	예
유기농 또는 야생 공예?	예(인증됨)	예(비인증)	예(비인증)	예(인증됨)
무농약	예	예	예	예
테스트 가능?	예(현장)	예(회사에 문의)	예(회사에 문의)	예(현장)

근육통 및 몸살을 위한 가장 강력한 항염증 에센셜 오일

	아로마플로리아 유칼립투스 에센셜 오일	아로마플로리아 진저 에센셜 오일	암리타 레몬그라스 에센셜 오일	활기찬 블루 오일 프랑킨센스 에센셜 오일
MC 점수	93%	93%	95%	99%
치료 등급?	예	예	예	예
유기농 또는 야생 공예?	예(인증됨)	예(인증됨)	예(인증됨)	예(비인증)
무농약	예	예	예	예
테스트 가능?	예(현장)	예(현장)	예(현장)	예(회사에 문의)

EO가 근육통, 관절통 및 염좌를 완화하는 방법

특정 EO는 다음과 같은 세 가지 중요한 의약 및 치료 효과를 포함하기 때문에 통증, 통증 및 아픔에 대한 강력한 동맹입니다.

• 진통 속성– 통증 완화 제공
• 진경제 속성– 근육 경련 및 경련을 예방하거나 줄입니다.
• 항염 특성– 염증 감소

원치 않는 부작용과 의심스러운 성분이 포함된 일반의약품에 의존하기 전에 이러한 문제에 대한 첫 번째 방어선으로 에센셜 오일(아로마테라피)을 사용할 수 있습니다.

EO가 마법의 총알이나 만병통치약은 아니라는 점에 유의하십시오.

통증이 점진적으로 악화되거나 만성화되면 의료 서비스 제공자를 만나야 합니다.

근육통 및 만성 통증을 위한 최고의 에센셜 오일

우리는 원하는 효과에 따라 각 오일을 나열했지만, 이 세 가지 범주 모두에 많은 오일이 나열되어 있어 이러한 오일을 치유 및 완화에 특히 강력한 작용제로 만드는 것을 알 수 있습니다.

가장 강력한 진통제 EO:

• 페퍼민트 오일 – 페퍼민트 에센셜 오일의 활성 화합물 중 하나인 멘톨은 알려진 진통제 및 냉각제입니다.⁽¹⁾

MC 탑픽

MC 점수	99%
치료 등급?	예
유기농 또는 야생 공예?	예(비인증)
무농약?	예
테스트 가능?	예(회사에 문의)

• 윈터그린 기름- 윈터그린을 페퍼민트의 사촌으로 생각하세요. 그것은 자연의 아스피린 중 하나로 불리는 메틸 살리실레이트라는 화합물을 함유하고 있습니다.⁽²⁾

MC 탑픽

MC 점수	90%
치료 등급?	예
유기농 또는 야생 공예?	예(비인증)
무농약?	예
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• 유칼립투스 오일– 페퍼민트와 유사하게 유칼립투스는 시원한 느낌과 함께 통증 완화를 제공합니다.^(삼)

MC 탑픽

MC 점수	93%
치료 등급?	예
유기농 또는 야생 공예?	예(인증됨)
무농약?	예
테스트 가능?	예(현장)

• 로즈마리 오일 –2015년 동물 연구에 따르면 로즈마리 에센셜 오일은 다른 진통제에 좋은 보조제가 될 수 있습니다.⁽⁴⁾

MC 탑픽

MC 점수	93%
치료 등급?	예
유기농 또는 야생 공예?	예(인증됨)
무농약?	예
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• 라벤더 오일– 이 인기 있는 오일은 여러 치유 효과를 제공하며 2015년 리뷰 기사에 따르면 특히 근육통과 두통에 효과적이라고 합니다.⁽⁵⁾

MC 탑픽

MC 점수	99%
치료 등급?	예
유기농 또는 야생 공예?	예(비인증)
무농약?	예
테스트 가능?	예(회사에 문의)

• 후추 기름– 이 오일은 통증 완화에 도움이 되는 온난화 효과가 있습니다.⁽⁶⁾

MC 탑픽

MC 점수	95%
치료 등급?	예
유기농 또는 야생 공예?	예(인증됨)
무농약?	예
테스트 가능?	예(현장)

• 클라리 세이지 기름– 에센셜 오일 연구 저널(Journal of Essential Oil Research)에 발표된 연구에 따르면 클라리 세이지는 적당한 진통 효과가 있는 것으로 나타났습니다.⁽⁷⁾

MC 탑픽

MC 점수	99%
치료 등급?	예
유기농 또는 야생 공예?	예(인증됨)
무농약?	예
테스트 가능?	예(회사에 문의)

가장 강력한 진경제 EO:

에센셜 오일의 경련 방지 효과에 대한 2019년 검토에서는 다음 오일이 경련 및 경련 완화에 효과적인 것으로 나타났습니다. (8)

• 저먼 앤 로만 캐모마일 오일

MC 탑픽

MC 점수	95%
치료 등급?	예
유기농 또는 야생 공예?	예(인증됨)
무농약?	예
테스트 가능?	예(현장)

• 페퍼민트 오일

MC 탑픽

MC 점수	99%
치료 등급?	예
유기농 또는 야생 공예?	예(비인증)
무농약?	예
테스트 가능?	예(회사에 문의)

• 라벤더 에센셜 오일

MC 탑픽

MC 점수	99%
치료 등급?	예
유기농 또는 야생 공예?	예(비인증)
무농약?	예
테스트 가능?	예(회사에 문의)

• 바질

MC 탑픽

MC 점수	93%
치료 등급?	예
유기농 또는 야생 공예?	예(인증됨)
무농약?	예
테스트 가능?	예(현장)

• 정향

MC 탑픽

MC 점수	95%
치료 등급?	예
유기농 또는 야생 공예?	예(인증됨)
무농약?	예
테스트 가능?	예(현장)

• 마조람

MC 탑픽

MC 점수	99%
치료 등급?	예
유기농 또는 야생 공예?	예(인증됨)
무농약?	예
테스트 가능?	예(회사에 문의)

• 클라리 세이지

MC 탑픽

MC 점수	99%
치료 등급?	예
유기농 또는 야생 공예?	예(인증됨)
무농약?	예
테스트 가능?	예(회사에 문의)

가장 강력한 항염증 EO:

• 유칼립투스 오일 –무릎 교체 환자에 대한 2013년 연구에 따르면 유칼립투스 오일을 흡입하면 불과 3일 만에 수술 후 통증이 크게 감소하는 것으로 나타났습니다.⁽⁹⁾

MC 탑픽

MC 점수	93%
치료 등급?	예
유기농 또는 야생 공예?	예(인증됨)
무농약?	예
테스트 가능?	예(현장)

• 생강 에센셜 기름 -2016년 동물 연구에서 생강 오일에 노출된 후 암컷 쥐의 류마티스 관절염 관련 염증 비율이 낮아진 것으로 나타났습니다.⁽¹⁰⁾

MC 탑픽

MC 점수	93%
치료 등급?	예
유기농 또는 야생 공예?	예(인증됨)
무농약?	예
테스트 가능?	예(현장)

• 레몬그라스 기름– 이 오일은 강력한 항염증제 및 항진균제로 간주됩니다.^(열하나)

MC 탑픽

MC 점수	95%
치료 등급?	예
유기농 또는 야생 공예?	예(인증됨)
무농약?	예
테스트 가능?	예(현장)

• 유향 오일– 관절염 재단은 염증 통증 증상을 치료하기 위해 유향을 보충할 것을 제안합니다.⁽¹²⁾

MC 탑픽

MC 점수	99%
치료 등급?	예
유기농 또는 야생 공예?	예(비인증)
무농약?	예
테스트 가능?	예(회사에 문의)

• 라벤더 오일– 골관절염 무릎 환자에 대한 2016년 연구에 따르면 라벤더 오일과 아몬드 오일을 영향을 받은 관절에 3주 동안 마사지하면 첫 주 후에 염증과 통증이 덜한 것으로 나타났습니다.⁽¹³⁾

MC 탑픽

MC 점수	99%
치료 등급?	예
유기농 또는 야생 공예?	예(비인증)
무농약?	예
테스트 가능?	예(회사에 문의)

• 바질 기름– 이 오일은 알려진 항염증 화합물인 1.8-시네올이 풍부합니다.

MC 탑픽

MC 점수	93%
치료 등급?	예
유기농 또는 야생 공예?	예(인증됨)
무농약?	예
테스트 가능?	예(현장)

• 클라리 세이지 기름– 에센셜 오일 연구 저널(Journal of Essential Oil Research)에 발표된 연구에 따르면 클라리 세이지는 항염증제입니다.⁽⁷⁾

MC 탑픽

MC 점수	99%
치료 등급?	예
유기농 또는 야생 공예?	예(인증됨)
무농약?	예
테스트 가능?	예(회사에 문의)

유용할 수 있는 다른 오일:

• 헬리크리섬
• 베티버
• 사이프러스
• 향나무

EO를 국소적으로 안전하게 적용하는 방법

EO는 매우 강력하기 때문에 먼저 캐리어 오일에 희석하지 않고 피부에 깔끔하게 또는 직접 바르면 안됩니다.

또한 피부에서 빠르게 증발하기 때문에 캐리어 오일은 치유 성분이 피부에 더 깊이 흡수되도록 도와줍니다.

일반적이고 효과적인 캐리어 오일 옵션은 다음과 같습니다.

• 코코넛 오일
• 조조바 기름
• 스위트 아몬드 오일
• 올리브유

2가지 효과적인 에센셜 오일 블렌드 및 근육 또는 관절 통증에 사용

목욕 담그기

따뜻한 물 또는 뜨거운 물로 욕조를 채우고 다음을 추가하십시오.

• 엡솜염 1컵
• ¼ 컵 베이킹 소다
• 페퍼민트 5방울
• 유칼립투스 5방울
• 윈터그린 5방울
• 라벤더 5방울
• 유향 5방울
• 후추 2방울

온 몸을 욕조에 담그고 근육을 이완시키십시오.

바디 마사지 오일

선호하는 캐리어 오일을 선택하여 영향을 받은 부위를 치료하는 진정 마사지 오일을 만듭니다. 롤온을 사용하여 적용할 수도 있습니다.

다음을 혼합합니다.

• 캐리어 오일 ½컵
• 페퍼민트 5방울
• 유칼립투스 5방울
• 윈터그린 5방울
• 라벤더 5방울
• 유향 5방울
• 후추 5방울

통증 완화를 위한 고품질 EO 선택을 위한 7가지 팁

시장에는 많은 EO 브랜드가 있지만 불행히도 대부분은 불순물이 섞이거나 희석되어 있습니다.

평판이 좋은 출처에서 생산되고 인증된 유기농 제품이 아닌 이상 자극적이거나 유해한 화학 물질로 희석될 수 있으므로 불순한 오일을 피부에 바르고 싶지 않습니다.

죽음의 일본어 이름

다음은 피부에 적합한 오일을 선택하는 데 도움이 되는 7가지 확실한 단계입니다.

• 인증된 유기농 치료 등급 에센셜 오일을 찾으십시오.
적절한 테스트가 수행되었는지 확인하십시오. 회사를 조사하십시오. 평판이 좋습니까? 라벨을 확인하십시오. 관련 정보가 모두 있습니까? 가격을 확인하세요. 너무 싼 것은 위험 신호입니다. 라틴어 이름을 확인하십시오. 이것은 식물의 실제 식물 이름입니다. 직접 확인하십시오. 당신의 몸은 당신에게 피드백을 줄 것이므로 당신의 직감을 믿으세요!

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