동적 균형의 보편적 원리를 적용하고 건강과 삶에 균등한 교환을 적용하는 방법

인체는 정기적으로 세포가 죽고 교체되는 끊임없는 변화와 흐름의 상태에 있습니다. 이것이 일어나기 위해서는 신체가 변화의 힘과 안정의 힘 사이에 균형이 있는 동적 평형 상태를 유지해야 합니다. 동적 평형의 원리는 에너지가 생성되거나 파괴될 수 없으며 한 형태에서 다른 형태로 변환될 뿐이라는 에너지 보존 법칙에 기반합니다. 이 원리는 건강과 균형을 유지하기 위해 인체에 적용될 수 있습니다. 신체는 독소, 스트레스 및 외상과 같은 균형을 깨뜨릴 수 있는 외부의 힘에 지속적으로 노출됩니다. 이러한 힘이 존재할 때 신체는 균형을 유지하기 위해 더 열심히 일해야 하며 이는 질병과 질병으로 이어질 수 있습니다. 그러나 신체에는 면역 체계와 세포의 수선 및 재생과 같은 균형을 회복하는 데 도움이 되는 내부 메커니즘도 갖추고 있습니다. 동적 평형 원리를 적용함으로써 우리는 신체가 최적으로 기능하고 질병과 질병을 예방할 수 있도록 도울 수 있습니다.

기회는 모든 사람에게 독특한 조건을 부여합니다.

지능, 인내 및 특별한 비전을 적용하면 새롭고 창의적인 혁신으로 보상을 받습니다.

– Walter B. Cannon, The Wisdom of the Body의 저자

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인체는 상식을 뛰어넘어 현명하고 지능적입니다.

항상 동적 균형을 위해 노력하고 있습니다.

이 균형은 정체되거나 움직이지 않는 것이 아닙니다.

반대로 – 그것은 항상 유동적이고 변화합니다.

이 과정은 인체와 관련이 있을 때 항상성으로 알려져 있습니다.

이 개념을 이해하면 무엇이든 더 잘 처리할 수 있습니다.도전, 좌절, 폭풍우가 우리에게 옵니다. 건강 문제, 관계 문제, 재정 문제, 업무 문제 또는 정신적 문제가 어떤 형태로 나타나든 상관 없습니다.

인간은 대우주의 축소판이라는 말이 있습니다.대자연.

자연 전체에 존재하는 특정 패턴과 역학이 있으며 그 중 두 가지는 동적 평형 및 균등 교환의 원칙입니다…

자연으로부터 배우는 것은 보다 의미 있고 만족스럽고 영감을 주는 삶으로 이어질 수 있습니다.

(출처: 생체모방연구소, www.biomimicry.org)

삶의 목표는 당신의 심장 박동을 우주의 박동과 일치시키고 당신의 본성과 자연을 일치시키는 것입니다.

– 조셉 캠벨

Biomimicry 또는 Biomimetics는 자연이 어떻게 작동하는지 연구하여 우리의 본성을 자연과 일치시킬 수 있습니다.

모든 생명체에는 타고난 지능과 지혜가 있습니다.

아이러니하게도 지구상에서 가장 똑똑한 종인 우리는 이 진리를 가장 많이 잃어버린 종입니다.

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그러나 우리가 자연과 다시 연결되어 자연의 흐름 속에서 삶을 살고 있음을 발견할 수 있다면, 우리는 확실히 우리의 삶과 우리가 직면하는 모든 도전과 변화를 경험할 것입니다.

지능적인 순환과 자연의 패턴을 연구하고 존중함으로써 우리 자신과 세상을 업그레이드할 수 있습니다.

생체모방을 통해 우리는 생명을 모방하는 자연을 통해 조종하는 법을 배웁니다. 최소한의 또는 가장 최적의 자원 사용으로 최대의 출력을 생성함으로써 정신적, 정서적 및 신체적 효율성을 달성합니다.

우리 몸은 나무, 연못, 생태계만큼이나 자연의 일부입니다.

따라서 우리 몸의 내부 작용을 더 많이 이해할수록 때때로 우리 마음의 울퉁불퉁한 영역을 더 잘 탐색할 수 있습니다.

안에서와 같이 없이도

고대 요기들은 우리의 내부 환경이 외부 환경을 만들고 영향을 미친다고 믿었습니다.

그들에게는 외부 조건에 휩쓸리기보다는 내부 조건을 관찰하는 것이 더 중요했다.

이것은 요가 수행으로 알려져 있습니다.프라티야하라– 의식과 변화를 고양하기 위해 외부 세계에서 감각을 철회하여 내부로 이동합니다.

안정적인 내부 환경은 외부 세계에서 오는 모든 일에 대처할 수 있는 강력한 기반을 만듭니다.

인체 생리학(신체 기능에 대한 연구)에서 배운 것처럼 신체는 소량의 단기 스트레스를 견딜 수 있도록 연결되어 있습니다.

복구할 수 있도록 연결되어 있으며반송단기 스트레스에서.

그러나 문제와 몸과 마음의 불균형은 단기가 만성화되고, 관리되지 않고, 장기적이 될 때 발생합니다.

우리 대부분은 만성 스트레스를 다루는 데 익숙합니다.만성 피로, 만성 질환 및 만성 불안이 날마다 있습니다.

이것은 우리 자신의 신체부터 시작하여 외부 세계에서 더 많은 혼돈과 불안정을 만듭니다.

동적 평형의 원리는 성장으로 이어지는 균형을 유지하기 위해 자연의 모든 것이 일정한 유체 운동에 있다고 말합니다.

우리는 이 원칙이 우리 자신에게 어떻게 적용되는지 볼 수 있습니다.몸.

가정용 냉난방 장치의 온도 조절 장치와 마찬가지로 인체에는 모든 장기 시스템이 최적의 상태로 기능하여 성장하고 번창할 수 있는 최적의 지점을 달성할 수 있는 특정 설정점과 다양한 흔들림 공간(다이내믹 레인지)이 있습니다.

당신의 심장은 항상 펌프질을 하고 있으며 혈압은 조금씩 다릅니다.

혈당 수치(혈당 수치라고도 함)는 몸에 공급하는 음식에 따라 오르락내리락합니다.

당신이 여성이라면 단 한 달 만에 얼마나 많은 체액이 변동하는지 잘 알고 있을 것입니다.

항상성 과정 자세히 살펴보기

몸과 마음은 항상 항상성 메커니즘을 통해 이러한 동적 균형을 추구합니다.

당신의 몸은 현명하며 스스로 교정하고 시작하기 위해 무엇을 해야 하는지 알고 있습니다.치유.

문제는 종종 이러한 수정이 발생하도록 허용하는 방법을 모른다는 데 있습니다. 우리는 그 길에서 벗어나는 방법을 모릅니다.

항상성의 개념은 신체의 균형과 평형을 달성하기 위해 과잉 또는 결핍을 모두 교정하는 것을 목표로 합니다.

일종의 자극에 대한 반응으로 기능이 저하되는 반응을 의미하는 네거티브 피드백 시스템입니다.

전체 시스템(본체)을 안정화시키려는 시도에서 시스템의 출력을 감소시킵니다.

신체적으로 부정적인 피드백 메커니즘의 예는 체온과 관련이 있습니다.

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이 과정을 체온 조절이라고 하며 심부 체온에 급격한 변화가 있을 때 정상 수준으로 복원하기 위해 시작됩니다.

그만큼신경계또한 신체의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

뇌와 척수로 구성된 중추 신경계는 다음과 같은 다른 시스템과 함께 작동하는 제어 센터 역할을 합니다.

• 면역 체계
• 호흡계, 특히 높은 이산화탄소 수치가 산소화를 증가시키기 위해 발동하는 메커니즘을 감지할 때.

내면 환경에서 주어진 순간에 얼마나 많은 놀라운 신체 과정이 일어나고 있는지 알 수 있습니까?

당신의 몸은 당신이 의식적으로 그럴 필요가 없도록 당신이 기능하고 있는지 확인하기 위해 24시간 내내 작동합니다.

심장 박동을 의식적으로 확인해야 했던 적이 있습니까?

아니요.

신체의 항상성 제어(균형을 보장하는 부정적인 피드백 루프가 포함됨).

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균등 교환의 원칙

이 원칙은 성장과 화합이 이루어지기 위해서는 균등한 교환이 먼저 이루어져야 한다는 것입니다.

균등 교환이란 받는 것과 주는 것의 균형을 의미합니다.

우리는 관계 역학에서 고른 교환의 원리를 볼 수 있습니다.

관계에 있는 두 사람 모두 보고, 감사하고, 이해하고, 돌봐준다고 느끼면 관계가 깊어지고 번성하며 성장합니다.

관계에서 한 사람 또는 두 사람이 무시당하고, 보이지 않고, 이해되지 않고, 다른 사람에 의해 보살핌을 받지 못한다고 느끼면 결국 두 당사자 간의 에너지 교환이 너무 고르지 않아 상황이 파열되거나 폭발하고 관계가 쇠퇴하고 죽을 때까지 분노가 계속되고 곪아집니다. .

당신과 당신의 몸은 친밀한 관계에 있습니다.신성한 관계– 평생 동안.

만약 당신이 그것과 단절되어 있다면, 그것을 버리거나, 당연하게 여기거나, 어떤 식으로든, 특히 오랜 기간 동안 그것을 학대한다면, 당신은 고른 교환에서 벗어나게 될 것이고 불균형은 당신 몸의 모든 층에 파문을 일으킬 것입니다. 존재.

당신이 당신의 몸과 교류조차 없을 때, 그녀는 당신에게 알려줍니다.

메시지, 속삭임, 피드백에 귀를 기울이는 것이 현명합니다.

강력하고 공평한 관계 및 파트너십과 마찬가지로 상대방을 알아가는 것은 부서의 웰빙에 필수적입니다. 상대방이 무엇을 중요하게 생각하는지, 무엇에 잘 반응하는지 알고, 질문하고, 반응을 관찰하십시오…

자신의 몸으로 이것을 더 많이 할수록 삶의 항상성과 활력을 유지하는 데 특별히 필요한 것이 무엇인지에 대해 더 많은 통찰력을 갖게 될 것입니다.

균등한 교환의 예에는 번창하는 데 필요한 미량 영양소와 다량 영양소의 적절한 조합을 먹이고, 재생을 위해 충분한 수면을 취하고, 신체가 독소 및 기타 유해 물질을 배출하고 신체를 움직일 수 있도록 충분한 수분을 공급함으로써 돌봄이 포함됩니다.조심스럽게그리고 정기적으로.

불균등 교환의 예로는 담배 흡연, 기분 전환용 약물에 대한 과도한 탐닉, 과음 및 규칙적인 음주, 음주 후 수분 보충 또는 보충 부족, 가공 식품, 튀긴 음식, 가공 설탕 및 탄수화물의 규칙적인 식사, 충분한 수면 부족, 앉아있는 생활 방식.

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