아기가 주도하는 바나나 이유식: 시작하기에 가장 좋은 연령과 제공하기 쉬운 방법

아기 영양

아기를 이유식으로 이유식을 고형식으로 할 때 취할 수 있는 몇 가지 접근 방식이 있습니다. 인기 있는 방법 중 하나는 아기가 주도하는 바나나 이유식입니다. 그렇다면 아기가 주도하는 바나나 이유식이란 무엇일까요? 이것은 단순히 퓌레나 다른 으깬 음식이 아니라 자녀에게 작은 바나나 조각을 먹일 것임을 의미합니다. 아기 주도로 바나나로 이유식을 시작하기에 가장 좋은 나이는 생후 6개월 정도입니다. 이때 아이는 작은 음식 조각을 집어서 입에 넣는 데 필요한 협응력과 힘을 개발하기 시작할 것입니다. 아기가 주도하는 이유식을 위해 바나나를 제공하는 몇 가지 쉬운 방법이 있습니다. 한 가지 옵션은 작은 덩어리로 잘라 접시나 그릇에 담아 자녀에게 제공하는 것입니다. 또 다른 옵션은 작은 바나나 조각을 이쑤시개나 포크에 꽂아 아이가 그것을 먹게 하는 것입니다. 자녀에게 단단한 음식을 소개할 쉽고 재미있는 방법을 찾고 있다면 아기가 주도하는 바나나 이유식은 훌륭한 선택입니다!

2023년 1월 26일에 업데이트됨 10 분 읽기

개요

바나나는 아기에게 인기 있는 첫 번째 음식 중 하나입니다. 그들은 영양분이 풍부하고 준비하기 쉬울 수 있으며 별미로 간주되지 않습니다.일반적인 질식 위험.

또한 많은 엄마들은 이동 중에 아기의 간식을 위해 가방에 바나나를 쉽게 넣을 수 있는 방법을 좋아합니다.

아기가 배가 고프면 바나나 조각을 건네주어 우적우적 씹어먹을 수 있습니다.

그러나 아기가 주도하는 이유식을 처음 사용하는 경우 자가 수유를 위해 바나나를 자르는 방법이 궁금할 수 있습니다.

또한 아기에게 바나나를 줄 수 있는 나이, 바나나가 알레르겐인지, 바나나가 변비를 유발할 수 있는지 알고 싶을 수도 있습니다.

바나나로 만든 이유식 레시피를 찾고 계십니까? 바나나를 찐다? 아기가 주도하는 이유식을 위해 바나나는 얼마나 익어야 합니까? 아래에서 이러한 질문에 대한 답변을 찾으십시오.

아기가 주도하는 이유식이란 무엇입니까?

아기가 주도하는 이유식 또는 BLW는 자녀가 식사 시간을 제어할 수 있도록 하는 수유 방법입니다. 처음 먹어도 도와주지 않는다.고형 식품.

BLW는 독립성과 건강한 식습관을 장려합니다. 아기가 주도하는 이유식으로 까다로운 먹는 사람 대신 식도락가를 키울 수 있습니다. (1)

이 수유 방법에 대해 자세히 알아보십시오.BLW 가이드.

아기가 주도하는 이유식에 바나나를 제공해야 하는 주요 이유

영양 사실

바나나는 미국인을 위한 식생활 지침(2020-2025)에 모든 연령대가 섭취할 수 있는 영양이 풍부한 권장 식품 중 하나로 등재되어 있습니다. (2)

영양가가 높기 때문에 American Medical Association은 바나나를 슈퍼 푸드로 간주합니다. (삼)

사실, 바나나는 다음과 같은 영양소가 풍부하기 때문에 아기에게 가장 좋은 첫 음식이 될 수 있습니다.

비타민 B6
비타민 C
칼륨
마그네슘
망간
식이 섬유

1인분(중간 크기의 잘 익은 바나나 1개)은 아기에게 다음을 제공할 수 있습니다. (3)

칼로리: 110칼로리
지방: 0g
단백질: 1g
탄수화물: 28g
자연 발생 설탕: 15g
섬유: 3g
칼륨: 450mg

칼륨은 우리 몸이 다음과 같은 많은 기능에 필요한 중요한 미네랄입니다. (3)

적절한 근육 수축
세포 내 건강한 수분 균형 및 노폐물 제거
정상적인 심장 박동과 건강한 혈압 유지

다른 이익

바나나는 요리할 필요가 없고 칼 없이도 쉽게 자를 수 있습니다.
손으로 쉽게 열 수 있는 두툼한 껍질을 가지고 있기 때문에 이동 중에 아기의 간식을 위해 가방에 바나나를 간단히 넣을 수 있습니다.
다양한 레시피에 바나나를 사용할 수 있지만 생으로 제공할 수도 있습니다(향신료 및 토핑 포함 또는 제외).

아기는 언제 바나나를 먹을 수 있습니까?

바나나는 영양소가 풍부하고 부드러워 아기에게 가장 좋은 첫 번째 음식 중 하나입니다. 아이가 단단한 음식을 먹을 준비가 되면 바나나를 먹일 수 있습니다.

AAP(American Academy of Pediatrics) 및 미국인을 위한 식이 지침에서는 자녀가 생후 6개월 이상일 때만 고형식을 먹일 것을 권장합니다. (4)

그러나 어떤 아기들은 생후 4개월이 되면 이미 준비가 될 수도 있습니다.

많은 소아과 의사와 건강 전문가는 고형식을 제공하기 시작할 시기를 결정하기 위해 연령을 사용하는 대신 준비 징후를 확인하도록 권장합니다.

귀하의 자녀가 준비가 되었다고 간주하기 전에 이러한 모든 준비 징후를 충족해야 합니다.첫 번째 고체 식품: (4)

포뮬러 리콜 2022 체커

이미 앉을 수 있음(지지 여부에 관계없이)
머리와 목을 제어할 수 있습니다.
물건을 입으로 가져간다
음식을 주면 입을 벌린다.
음식을 혀로 밀어내는 대신 삼킴(혀돌리기 반사라고 함)
음식이나 장난감을 포함한 작은 물체를 잡으려고 시도합니다.
삼키는 신체적 능력을 보여줍니다(음식을 입 뒤로 옮길 수 있음).

그러나 반드시 자녀에게 물어보십시오. 소아과 의사 또는 건강 전문가 아이에게 무엇이든 먹이기 전에 단단한 음식 , 특히 생후 6개월 미만인 경우.

3개월 된 으깬 바나나를 줄 수 있습니까?

아닙니다. 자녀가 생후 4개월이 되기 전에 음식을 소개하는 것은 권장되지 않습니다. (4)

으깬 바나나는 자르지 않은 일반 과일보다 부드러울 수 있지만 여전히 고형 식품으로 간주됩니다. 자녀가 고형이유식을 먹을 준비가 되지 않았다면 일부를 주는 것은 위험할 수 있습니다. (5)

4개월 된 아기가 바나나를 먹을 수 있습니까?

예, 하지만 단단한 음식을 먹을 준비가 된 경우에만 가능합니다.

아기가 주도하는 이유식 개척자 Dr. Gill Rapley는 아이에게 처음으로 단단한 음식을 주기 전에 아이가 생후 6개월이 될 때까지 기다릴 것을 권장합니다. 그러나 그녀는 또한 일부 아기가 일찍 발달하여 4개월에 시작할 수 있음을 인정합니다. (5)

자녀와 함께 확인 소아과 의사 아기가 시작해도 안전한지 여부 고형 식품 , 특히 권장 연령인 6세 이상인 경우.

생후 6개월된 아기에게 바나나를 줘도 될까요?

예, 위에 나열된 준비의 징후를 보이는 한.

바나나는 처음으로 단단한 음식을 먹는 아기에게 영양가 있는 음식이 될 수 있습니다. 부드럽기 때문에 일반적인 질식 위험으로 간주되지 않습니다.

그러나 BLW 접근 방식을 따르고 있다면 자녀가 진정으로 고형식을 먹을 준비가 되었는지 확인하는 것이 중요합니다.

귀하의 자녀는 스스로 먹고 BLW에서 얼마나 먹을지 결정합니다. 그들은 또한 그들이 선택한 속도로 먹습니다. 따라서 그들은 이미 음식을 집고 삼키는 방법을 알고 있어야 합니다.

자녀가 이미 여섯 살이더라도 개월 , 귀하의 이동 신호를 받으십시오 소아과 의사 그들에게 주기 위해 고형 식품 준비 상태가 확실하지 않은 경우.

미숙아와 같은 일부 아기는 다른 아기보다 더 느리게 발달할 수 있습니다. 그들은 이 나이에 단단한 음식을 먹을 준비가 되지 않았을 수도 있습니다.

그러나 생년월일이 아닌 만기일로부터 약 6개월이 지나면 따라잡을 수 있고 준비가 될 수 있습니다.

생후 6개월 된 아기에게 바나나를 어떻게 소개합니까?

아기가 생후 6개월이 되었을 때 바나나를 먹을 준비가 되었으면 바나나 몇 조각을 주어 시도해 볼 수 있습니다.

아기는 이 나이에 손바닥 잡기(모든 손가락을 사용하여 음식을 잡음)를 사용합니다.

따라서 베인 상처는 손바닥에 쥘 수 있을 만큼 충분히 커야 하지만(약 2-3인치) 맨 위에 우적우적 씹을 수 있는 무언가가 남아 있습니다.

처음으로 바나나를 먹으려는 경우 간단하게 유지하는 것이 좋습니다. 생과일 조각으로 그들에게 주십시오.

질감을 위해 대마씨를 추가하고 과일이 너무 미끄럽지 않도록 할 수도 있습니다.

우리 아기는 하루에 얼마나 많은 바나나를 먹을 수 있습니까?

아기는 식욕과 음식 선호도가 다를 수 있습니다. 그러나 나이에 따라 다음을 먹을 수 있습니다.

6 – 9개월: 하루에 ⅓ 중간 크기 바나나
9 – 12개월: 하루에 중간 크기 바나나 ½개
12개월 이상: 중간 크기 바나나 1½개

4개월 된 아기는 얼마나 많은 바나나를 먹을 수 있습니까?

팔로우하는 경우전통적인 이유식, 귀하의 자녀는 약 ½에서 1 tsp의 바나나 퓌레로 시작하여 고형 음식을 처음 한 달에 6 tbsp로 점차 늘릴 수 있습니다.

그러나 아기가 주도하는 이유식을 하고 있다면 자녀가 얼마나 먹을지 알 수 없습니다.

BLW 아기들은 당신이 준비한 음식 중에서 원하는 음식을 선택하고 배불리 먹습니다. 하지만 당신이 준비한 음식을 모두 먹을지 아니면 집지 않을지 예측하기 어려울 수 있습니다.

그들이 먹을 수 있는 음식의 양을 측정하는 것도 어려울 수 있습니다.

유니키 걸 이름

BLW에서 많은 음식을 낭비하지 않는 한 가지 방법은 접시나 음식 트레이에 몇 조각만 올려놓는 것입니다. 그들이 좋아하는 음식을 모니터링하고 여전히 같은 음식을 원하면 더 추가하십시오.

5개월 된 아기는 얼마나 많은 바나나를 먹을 수 있습니까?

다시 말하지만, 아기가 주도하는 이유식에서 아기가 얼마나 많이 먹는지 말하기는 어렵습니다. 하지만 이 나이에 작은 바나나라도 통째로 먹을 수 있을 것 같지는 않습니다.

그래도 바나나 하나를 사용하여 식사를 준비하는 것이 좋습니다. 안전과 실용성을 위해 아기에게 더 긴 조각을 줄 필요가 있습니다. 실수로 전체 조각을 한 번에 삼켜 질식하는 일이 없도록 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 길게 베인 부분은 손바닥으로 잡은 다음 손에서 튀어나온 부분부터 먹기가 더 쉬울 수 있습니다.

아기가 주도하는 이유식을 위해 바나나를 어떻게 제공합니까?

BLW에서 바나나를 제공하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 아기가 가장 좋아하는 것을 확인하기 위해 모두 시도해 볼 수 있습니다.

몇 가지 예는 다음을 포함할 수 있습니다.

휴대용 바나나(바닥에 껍질 포함)
토핑이 없는 작은 창 또는 슬라이스
입방체 또는 작은 조각으로 자르십시오
홈메이드 바나나 머핀의 작은 조각
으깬 것
땅콩 버터, 대마 씨앗 또는 기타 토핑을 곁들인 조각
바나나 팬케이크 조각
부드러운 퓌레

퓌레는 종종 전통적인 이유식과 관련이 있지만, 아기가 주도하는 이유식에도 퓨레를 도입할 수 있습니다.

다음은 BLW에서 퓌레를 사용하는 몇 가지 방법입니다.

아이의 그릇에 퓌레를 2~3스푼 넣습니다. 손가락을 담그고 손가락에서 퓌레를 맛보게 하십시오.
퓌레를 이유식 딥으로 사용하는 방법을 보여주십시오.
미리 채워넣기숟가락음식 쟁반에 놓고 입에 넣을 수 있는 것을 고르게 합니다.

바나나를 모유나 분유와 섞어 홈메이드 베이비 퓨레를 만들 수 있습니다. 어떤 부모들은 또한 요거트가 유용하다고 생각하지만 자녀가 음식 알레르기가 있는 경우 이 성분을 사용하기 전에 의사와 상의해야 합니다. 코코넛 요거트를 사용할 수도 있습니다.

바나나 조각에 대마 씨앗이나 땅콩 버터(너무 두껍거나 두툼하지 않음)를 추가하는 것 외에도 자녀가 몇 가지 향신료를 시도하게 할 수 있지만 소금은 참습니다.

육두구
시나몬
정향

땅콩은 일반적인 알레르겐입니다. 그러나 이제 전문가들은 자녀가 알레르기를 일으키는 것을 예방하는 데 도움이 되도록 땅콩 및 기타 일반적인 알레르겐을 조기에 도입할 것을 권장합니다. (2)

그래도 네 얘기해 소아과 의사 특히 알레르기가 있는 경우 자녀에게 알레르기 식품을 소개하기 전에.

아기 주도 이유식을 위한 바나나 준비하기

아기를 위해 바나나를 찜해야 할까요?

아닙니다. 바나나는 아이가 날 것으로 먹을 수 있을 만큼 부드럽습니다.

잘 익은 바나나를 선택했는지 확인하십시오.

사과, 당근과 같은 딱딱한 과일과 채소는 요리(찜, 굽기, 굽기 또는 끓이기)를 권장합니다. 아이가 먹기에 충분히 부드러워 질식 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

아기 주도 이유식을 위해 바나나가 얼마나 익어야 합니까?

바나나는 부드럽고 먹기 좋게 익을 정도로 익어야 합니다. 줄기에서 쉽게 분리되는 완전한 노란색 바나나를 선택하십시오.

익지 않은 바나나는 단단하고 아기에게 변비를 일으킬 수 있습니다.

덜 익은 바나나(여전히 약간 녹색)를 구입했다면 사과나 잘 익은 바나나와 함께 종이 봉투에 넣어 익는 속도를 높일 수 있습니다.

너무 익은 바나나는 아이가 잡기에는 너무 부드럽고 물렁할 수 있습니다.손가락 음식BLW에서. 그러나 너무 익은 바나나는 껍질이 갈색이나 검은색으로 변하더라도 내부가 손상되지 않은 한 버릴 필요가 없습니다.

아기를 위한 꽃 이름

아기를 위해 바나나를 어떻게 자르나요?

바나나는 가장 쉬운 것 중 하나입니다.수제 이유식준비하다. 자르는 데 칼이 필요하지 않습니다.

많은 부모들은 반 껍질을 벗긴 바나나를 자녀에게 건네주는 것이 쉽다는 것을 알게 됩니다.

껍질의 윗부분에서 약 2인치 정도를 잘라낸 다음 나머지 부분은 잡기 쉬운 손잡이가 바닥에 있도록 남겨둘 수 있습니다. 아이가 여전히 먹고 싶어하면 더 껍질을 벗기십시오.

껍질을 벗기지 않고 제공하고 싶다면 과일을 잘라서 제공할 수도 있습니다. 다음은 방법에 대한 몇 가지 제안입니다.아이 나이에 맞게 잘라주세요:

4-9개월:

바나나를 손가락 크기의 작은 창이나 슬라이스(2-3인치)로 자릅니다. 아기가 더 쉽게 잡을 수 있도록 도와줄 수 있습니다.
바나나는 미끄러울 수 있습니다. 땅콩 버터, 글루텐 프리 빵가루 또는 햄프씨드와 같은 토핑을 추가하여 질감을 더할 수 있습니다. 이 토핑은 또한 바나나 조각을 더 쉽게 잡을 수 있도록 도와줍니다.

9-12개월:

이 연령대의 경우 바나나를 얇은 조각이나 작은 입방체로자를 수 있습니다. 맛과 질감을 위해 빵 부스러기, 대마 씨, 땅콩 버터, 향신료 또는 기타 토핑을 추가하십시오.

1년 이상

대부분의 아기는 이 나이에 이미 집게 잡기를 마스터했을 수 있습니다. 따라서 엄지와 검지로 작은 조각을 집는 것이 더 쉬울 수 있습니다.
바나나를 더 작은 조각이나 중간 크기 덩어리로자를 수 있습니다. 그러나 바나나는 미끄러울 수 있으므로 자녀가 조각을 집는 데 어려움을 겪고 있는지 확인하십시오. 그에 따라 조정하십시오.
당신의 아이는 또한 이 나이에 스스로 바나나 껍질을 벗기는 방법을 배울 수 있습니다.

바나나는 흔하지 않지만 질식 위험 , 동안 자녀를 지켜 보는 것이 가장 좋습니다 식사 시간 사고를 피하기 위해.

또한 귀하의 소아과 의사 특히 알레르기가 있는 경우 자녀에게 알레르기 식품을 소개하기 전에.

아기에게 바나나를 통째로 줄 수 있습니까?

네, 하지만 아이가 바나나를 크게 깨물어 질식할 위험이 있으므로 아이를 면밀히 관찰해야 합니다.

젖니가 남 아기를 위한 냉동 바나나

냉동 바나나는 아기의 치통에 아주 좋습니다.

바나나 퓌레로 얼린 아이스 캔디를 만들거나 얇게 썬 바나나를 얼릴 수 있습니다.

이것은 아기가 맛있는 간식으로 즐길 수 있는 것으로 아픈 잇몸을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

아기가 주도하는 이유식을 위한 바나나 식품 안전

질식

바나나는 부드러워서 이가 없는 아기도 쉽게 씹을 수 있습니다. 이 과일은 질식 위험으로 간주되지 않습니다. 많은 부모들이 아기의 첫 음식 중 하나로 그것을 선택하는 이유 중 하나일 것입니다.

하지만 여전히 기억하는 것이 중요합니다. 고형 식품 잠재력이 될 수 있습니다 질식 위험 .

따라서 바나나는 아이의 나이에 맞게 적당한 크기로 자르는 것이 좋습니다. 위에서 언급한 바나나를 자르는 방법에 대한 제안을 따를 수 있습니다.

질식 위험을 피하려면 바나나 및 기타 이유식에 대한 다음 규칙을 따르십시오.

이가 없는 아기가 씹는 것이 너무 어렵지 않아야 합니다.
아이가 실수로 통째로 삼키기가 너무 쉬워서는 안 됩니다.

바나나는 알레르기가 많은 음식입니까?

바나나는 가장 흔한 식품 알레르겐이 아닙니다. 그러나 드물지만 일부 사람들은 바나나에 알레르기가 있을 수 있습니다. (6)

바나나 알레르기는 종종 다른 알레르기와 함께 발생할 수 있습니다.

라텍스 알레르기
꽃가루 알레르기 증후군

라텍스 알레르기

라텍스 알레르기가 있는 사람은 바나나와 바나나의 알레르기성 단백질이 유사하기 때문에 바나나에 반응할 수 있습니다. (6)

꽃가루 알레르기 증후군

건초열을 앓고 있거나 꽃가루 알레르기가 있는 사람들도 단백질 구조의 유사성으로 인해 바나나에 반응할 수 있습니다. (6)

바나나 알레르기가 있는 사람들은 유사한 단백질을 함유한 다른 과일이나 채소에도 반응할 수 있습니다. (6)

질경이
키위
아보카도
밤나무
복숭아
올리브
토마토
당근
피망

대부분의 바나나 알레르기 사례는 심각하지 않을 수 있습니다. (6)

우유 공급을 위한 레시틴

그러나 자녀에게 바나나 알레르기가 있을 수 있음을 알게 되면 의사와 상담하여 알레르기 관리에 도움을 받는 것이 가장 좋습니다.

아기가 바나나에 알레르기가 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

바나나 알레르기는 증상이 보통 입이나 목에만 영향을 미치기 때문에 구강 알레르기 증후군으로 간주됩니다. (6)

알레르기 반응은 다양할 수 있지만 일반적으로 바나나를 먹은 후 몇 초 또는 몇 분 안에 증상이 나타납니다.

가벼운 반응의 증상은 다음과 같습니다.

가려운 입 및/또는 목
가려운 발진(두드러기 또는 두드러기)
코가 막히거나 콧물
국소 부기(입술 및 입)
가스
설사
구토

바나나 알레르기의 심각한 증상은 다음과 같습니다.

목이 좁아짐
쌕쌕거림
호흡 곤란
무너지다

바나나에 대한 심각한 알레르기는 극히 드물게 아나필락시스를 유발할 수 있습니다. 자녀가 바나나나 먹은 음식에 대해 이러한 반응을 보인다면 즉시 응급 서비스에 연락하십시오.

심각한 경우가 발생할 수 있지만 바나나 알레르기는 가벼운 것으로 분류될 수 있습니다.

아나필락시스 캠페인에 따르면 바나나 알레르기를 일으키는 단백질은 불안정합니다. 따라서 심각한 알레르기 반응을 일으키지 않을 수 있습니다. (6)

자녀의 입과 목에 영향을 미칠 수 있지만 이러한 단백질은 위장에 도달하면 파괴됩니다. (6)

그러나 자녀가 바나나에 심각한 알레르기가 있을 위험이 높은 경우 소아과 의사가 에피네프린 자동 주사기를 처방할 수 있습니다.

시도하기 쉬운 바나나 요리법

대마 씨를 곁들인 바나나 스트립

재료

잘 익은 바나나 1개
대마 씨앗 1티스푼

준비 지침

바나나 껍질을 벗기십시오.
연령에 맞는 조각으로 자릅니다.
서빙하기 전에 대마 씨앗을 뿌립니다.

대마씨 대신 글루텐이 없는 빵가루나 커민, 계피와 같은 향신료를 사용해 볼 수도 있습니다.

바나나 토핑 토스트

재료

글루텐 프리 빵 한 조각
잘 익은 바나나 1개

준비 지침

바나나 껍질을 벗기십시오.
가볍게 으깨주세요.
빵 위에 으깬 바나나를 올려주세요.
몇 분 동안 토스트합니다.
스트립으로 슬라이스.
아기에게 토스트를 주기 전에 식히십시오.

아기의 토스트에 아보카도, 고구마, 달걀, 견과류 버터(두툼하거나 너무 끈적거리지 않음) 등 다른 재미있는 토핑을 시도해 볼 수 있습니다.

참조

(1) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(2) https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf

(3) https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/bananas/

(4) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

(5) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(6) https://www.anaphylaxis.org.uk/knowledgebase/banana-allergy/

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