건염 증상을 위한 에센셜 오일
건염 증상을 완화하는 자연적인 방법을 찾고 있다면 에센셜 오일을 사용해 볼 수 있습니다. 에센셜 오일은 치유를 포함하여 다양한 목적으로 사용할 수 있는 농축된 식물 추출물입니다. 건염 치료에 도움이 될 수 있는 몇 가지 에센셜 오일이 있습니다. 가장 인기 있는 옵션은 다음과 같습니다. - 라벤더 오일: 이 오일은 진정 및 이완 특성으로 유명합니다. 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. - 페퍼민트 오일: 이 오일은 냉각 및 상쾌한 효과가 있습니다. 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. - 로즈마리 오일: 이 오일은 순환을 개선하는 능력으로 알려져 있습니다. 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 건염에 에센셜 오일을 사용하려면 영향을 받은 부위에 직접 바르거나 따뜻한 목욕에 추가할 수 있습니다. 에센셜 오일은 강력할 수 있으므로 사용하기 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
2021년 4월 26일에 업데이트됨 삼 분 읽기
개요
건염(일명 건염)은 힘줄 염증을 말합니다.
힘줄은 뼈와 근육을 연결하는 섬유질 조직 밴드입니다.
이 상태는 반복적인 움직임이나 동일하거나 유사한 움직임을 장기간 수행함으로써 발생합니다.
힘줄을 과도하게 사용하거나 손상하면 힘줄 통증, 마모, 심지어 운동 범위 제한이 발생할 수 있습니다.
건염의 일반적인 유형은 다음과 같습니다.
- 점퍼의 무릎
- 테니스 엘보
- 투수의 어깨
- 골퍼의 팔꿈치
- 아킬레스 건의 건염
최고의 MC 블렌드 추천
 |  |  |  | |
| 활기찬 블루 오일 항 염증 에센셜 오일 블렌드 | 암리타 머슬 텐션 에센셜 오일 블렌드 | 록키 마운틴 오일 트루 블루 에센셜 오일 블렌드 | 암리타 머슬 조인트 이즈 에센셜 오일 블렌드 | |
| MC 점수 | 99% | 95% | 90% | 95% |
| 치료 등급? | 예 | 예 | 예 | 예 |
| 유기농 또는 야생 공예? | 예(비인증) | 예(인증됨) | 예(비인증) | 아니요 |
| 무농약 | 예 | 예 | 예 | 예 |
| 테스트 가능? | 예(회사에 문의) | 예(회사에 문의) | 예(현장) | 아니요(회사에 문의) |
건염 증상을 위한 최고의 에센셜 오일
 |  |  |  | |
| 활기찬 블루 오일 페퍼민트 에센셜 오일 캐비닛 용 아기 자물쇠 | 활기찬 블루 오일 라벤더 에센셜 오일 | 암리타 카모마일 에센셜 오일 | 식물 치료 프랑킨센스 에센셜 오일 | |
| MC 점수 | 99% | 99% | 95% | 89% |
| 치료 등급? | 예 | 예 | 예 | 예 |
| 유기농 또는 야생 공예? | 예(비인증) | 예(비인증) | 예(인증됨) | 예(인증됨) |
| 무농약 | 예 | 예 | 예 | 예 |
| 테스트 가능? | 예(회사에 문의) | 예(회사에 문의) | 예(현장) | 예(현장) |
건염에 대한 6가지 기존 및 자연 치료법
- 쌀 방식
RICE는 Rest-Ice-Compression-Elevation의 약자입니다.
힘줄이 쉴 수 있도록 팔꿈치 집중 활동을 중단하십시오.
한 번에 최소 10분 동안 영향을 받은 부위에 매일 얼음팩을 대십시오.
압축 팩을 사용하고 팔꿈치도 높게 유지하십시오.
- 일반의약품(OTC) 항염증제
Advil, Tylenol 또는 Motrin과 같은 OTC 진통제를 사용해 볼 수 있지만 이것이 장기적인 솔루션이 아닌 일시적인 반창고라는 것도 알고 있습니다. 그들은 또한 고려해야 할 자체 부작용이 있습니다.
- 코르티손 주사
통증이 심하고 다른 방법이 없다면 의사는 염증에 대응하기 위해 코르티손 주사를 처방할 수 있습니다.
- 항염증 식단
무엇을 먹느냐가 중요하다! 선택항염증 식단좋은 지방과 다양한 색의 항산화 성분이 풍부한 야채가 풍부합니다.
- 물리 치료
이렇게 하면 회복 시간이 단축되고 이동성과 운동 범위가 심각하게 손실될 가능성이 줄어듭니다. 치료사는 해당 영역을 해결하기 위해 여러 운동을 제공합니다.
- 에센셜 오일 및 아로마테라피
건염 증상 관리에 보다 자연스러운 접근 방식을 따르고 있다면 에센셜 오일이 도움이 될 수 있습니다.
천연 치료제로서의 에센셜 오일
에센셜 오일(EO)은 신체의 치유와 균형을 가속화하는 데 도움이 되는 것으로 알려진 수백 가지 활성 화학 물질을 포함하는 고농축 식물 추출물입니다.
여러 EO는 건염 증상을 해결하는 데 유익한 특성을 가지고 있습니다.
EO는 또한 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다.관절 통증.
건염 증상을 위한 최고의 에센셜 오일
- 페퍼민트(멘톨)
MC 탑픽
| MC 점수 | 99% |
|---|---|
| 치료 등급? | 예 |
| 유기농 또는 야생 공예? | 예(비인증) |
| 무농약? | 예 |
| 테스트 가능? | 예(회사에 문의) |
- 라벤더
MC 탑픽
| MC 점수 | 99% |
|---|---|
| 치료 등급? | 예 |
| 유기농 또는 야생 공예? | 예(비인증) |
| 무농약? | 예 |
| 테스트 가능? | 예(회사에 문의) |
- 카밀레
MC 탑픽
| MC 점수 | 95% |
|---|---|
| 치료 등급? | 예 |
| 유기농 또는 야생 공예? | 예(인증됨) |
| 무농약? | 예 |
| 테스트 가능? | 예(현장) |
- 유향
MC 탑픽
| MC 점수 | 89% |
|---|---|
| 치료 등급? | 예 |
| 유기농 또는 야생 공예? | 예(인증됨) |
| 무농약? | 예 |
| 테스트 가능? | 예(현장) |
- 로즈마리
MC 탑픽
| MC 점수 | 90% |
|---|---|
| 치료 등급? | 예 |
| 유기농 또는 야생 공예? | 예(비인증) |
| 무농약? | 예 |
| 테스트 가능? | 예(현장) |
- 정향
MC 탑픽
| MC 점수 | 95% |
|---|---|
| 치료 등급? | 예 |
| 유기농 또는 야생 공예? | 예(인증됨) |
| 무농약? | 예 |
| 테스트 가능? | 예(현장) |
- 생강
MC 탑픽
| MC 점수 | 93% |
|---|---|
| 치료 등급? | 예 |
| 유기농 또는 야생 공예? | 예(인증됨) |
| 무농약? | 예 |
| 테스트 가능? | 예(현장) |
- 클라리 세이지
MC 탑픽
| MC 점수 | 99% |
|---|---|
| 치료 등급? | 예 |
| 유기농 또는 야생 공예? | 예(인증됨) |
| 무농약? | 예 |
| 테스트 가능? | 예(회사에 문의) |
- 헬리크리섬
MC 탑픽
| MC 점수 | 99% |
|---|---|
| 치료 등급? | 예 |
| 유기농 또는 야생 공예? | 예(인증됨) |
| 무농약? | 예 |
| 테스트 가능? | 예(회사에 문의) |
- 레몬그라스
MC 탑픽
| MC 점수 | 95% |
|---|---|
| 치료 등급? | 예 |
| 유기농 또는 야생 공예? | 예(인증됨) |
| 무농약? | 예 |
| 테스트 가능? | 예(현장) |
- 제라늄
MC 탑픽
| MC 점수 | 93% |
|---|---|
| 치료 등급? | 예 |
| 유기농 또는 야생 공예? | 예(인증됨) |
| 무농약? | 예 |
| 테스트 가능? | 예(현장) |
- 윈터그린
MC 탑픽
| MC 점수 | 90% |
|---|---|
| 치료 등급? | 예 |
| 유기농 또는 야생 공예? | 예(비인증) |
| 무농약? | 예 |
| 테스트 가능? | 예(현장) |
- 마조람
MC 탑픽
| MC 점수 | 99% |
|---|---|
| 치료 등급? | 예 |
| 유기농 또는 야생 공예? | 예(인증됨) |
| 무농약? | 예 |
| 테스트 가능? | 예(회사에 문의) |
건염에 에센셜 오일을 사용하는 방법
이 상태에 EO를 사용하는 가장 효과적인 방법은 영향을 받는 부위에 오일을 직접 마사지하는 것입니다.
피부에 직접 바르기 전에 항상 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일로 EO를 희석하십시오.
쉬운 적용을 위해 롤러 보틀을 사용할 수 있습니다.
캐리어 오일 1티스푼당 2-3방울의 EO를 사용하십시오.
따뜻하거나 뜨거운 물이 담긴 그릇에 EO 몇 방울을 더하고 수건을 온습포로 사용할 수도 있습니다.
에센셜 오일 디퓨저는 국소 적용이 흡입보다 더 표적화되기 때문에 건염 증상 관리에 효과적이지 않습니다.
안전 문제
안전하고 적절하게 사용하면 EO는 일반적으로 부작용이 거의 또는 전혀 없습니다.
EO는 항상 희석해야 합니다. 캐리어 오일 방지하기 위해 피부 발진 건염 통증 및 기타 증상에 대한 자연 보조제로 국소적으로 사용될 때 가능한 반응.
피부의 영향을 받지 않는 부위에 패치 테스트를 수행하고 알레르기 반응이 없는지 확인하기 위해 24시간을 기다리는 것이 좋습니다.
오일에 대한 부작용이 나타나면 즉시 사용을 중단하고 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.
일부 EO는 어린이나 임산부 또는 수유부에게 적합하지 않으므로 금기 사항을 사용하는 각 오일에 유의하십시오.
희석된 배치와 잠재적으로 유해한 화학 물질의 추가를 피하기 위해 항상 고품질의 인증된 유기농 및 치료 등급 제품을 선택하십시오.
건염을 위한 DIY 에센셜 오일 블렌드
- 페퍼민트 에센셜 오일 3방울
- 라벤더 에센셜 오일 3방울
- 유향 에센셜 오일 3방울
- 헬리크리섬 에센셜 오일 3방울
- 캐리어 오일로 코코넛 오일 ½컵
유리 그릇이나 비 BPA 용기에 오일을 섞은 다음 영향을 받는 부위에 바르고 원을 그리며 부드럽게 마사지합니다.
최상의 결과를 얻으려면 하루에 두 번, 아침과 저녁에 바르십시오.
밀폐된 뚜껑이 있는 어두운 유리 용기에 보관하십시오.
직사광선이나 열을 피하십시오.
친구들과 공유하십시오:
