아기의 6 개월 수면 회귀 : 지친 부모를위한 팁과 요령

아기

미니 저우 / 언 스플래시

아기가 반년 동안 곁에있을 무렵에는 일상의 대부분을 톡톡 두드린 것처럼 느낄 수 있습니다. 물론 아기는 항상 조금 예측할 수 없지만 일반적으로 말하면 최소한의 울음으로 낮과 밤을 견뎌내는 방법에 대해 적절한 이해가 있습니다. 그런데 갑자기 너의 소중한 6 개월 아기 중지 밤새 자고 정기적으로 낮잠을 자고 있습니다. 이것은 매우 실망 스러울 수 있지만 (저희를 믿으십시오. 우리는 이해합니다) 정상이며 아기의 6 개월 수면 퇴행 일 가능성이 높습니다. 다음은 아기의 6 개월 수면 퇴행에 대해 알아야 할 사항과 지친 부모가이 기간을 견디는 데 도움이되는 정보입니다.

아기가 수면 문제를 겪고 있습니까? 아기의 첫해에 대한 전체 수면 회귀 패키지를 확인하십시오. 3 개월 회귀 , 4 개월 회귀 , 7 개월 회귀 , 8 개월 회귀 , 9 개월 회귀 , 및 12 개월 수면 회귀 .

수면 회귀 란 무엇입니까?

일반적으로 말하면, 수면 회귀는 일정 기간을 포함합니다. (보통 2 주에서 6 주 사이), 이전에 (반) 정규 일정에 따라 자던 아기 또는 유아가 불량이되는 경우. 여기에는 밤에 자주 깨어나고 (그리고 다시 수면을 취하는 데 어려움이 있음) 평소보다 훨씬 더 짧은 낮잠을 자거나 낮잠을 자지 않는 등의 일이 포함될 수 있습니다. 다시 말해, 스스로 정상적인 수면 일정으로 돌아갈 것이라고 생각한 지친 부모에게는 매우 실망스러운 일입니다.

1940 년대부터 발달 심리학 분야에서 일하는 사람들이 수면 퇴행을 경험하는 아기에 대한 아이디어를 연구했습니다. 그러나 70 년 이상이 지난 후에도 과학자들은 수면 회귀가 발생한다는 것을 알고 있지만 그 이유나 정확한시기를 여전히 알지 못합니다. 뉴욕 타임스 보고서 . 정확한 수면 회귀 타임 라인을 가리키는 하드 데이터가 부족함에도 불구하고, 대부분의 (모두는 아니지만) 유아가 경험하는 확립 된 이정표로서 수면 회귀의 특정 단계를 제시하는 책과 웹 사이트가 부족하지 않습니다.

한편으로 이것은 자녀와 함께 이러한 단계를 경험하는 부모에게 정말 도움이 될 수 있습니다. 자녀의 수면 퇴행이 드문 일이 아니라는 것을 안심 시키십시오. 그러나 다른 한편으로는 자녀가 정상적으로 발달하고 있는지 여부와 관련하여 부모에게 다른 걱정거리를 줄 수도 있습니다. 궁극적으로 부모는 수면 퇴행 및 발달 다르게 보인다 따라서 아기가 시간표를 정확하게 (또는 전혀) 따르지 않는 경우 일반적으로 걱정할 필요가 없습니다. 그리고 항상 그렇듯이 이것에 대해 질문이 있으면 소아과 의사에게 문의하십시오.

아기의 6 개월 수면 회귀 동안 어떤 일이 발생합니까?

만약 당신이 다만 아기에게이 정확한 상황을 겪었다면 4 개월 수면 퇴행으로 그랬을 가능성이 높습니다. 하지만 그렇다고해서 분명한 것은 아닙니다. 많은 아기가 다른 기간 생후 6 ~ 8 개월 사이의 수면 회귀. 그것은 또한 당신이 수면 훈련을 잘하지 않았거나 취침 시간을 정하지 않았다는 것을 의미하지 않습니다. 한 살 때 아기에게 효과가있는 것이 두 달 후에도 그것을 줄이지 않을 수 있습니다. 아기들은 그렇게 까다 롭습니다.

6 개월 수면 회귀의 징후는 다음과 같습니다. 그들과 유사 아기가 이전 회귀 기간 동안 경험 한 것 :

밤에 더 자주 일어나고 다시 잠들기까지 더 오래 걸립니다.
처음에 잠들기 더 많은 문제가 있습니다.
낮에는 더 많이 낮잠을 자고 밤에는 더 적게 자십시오.
한밤중에 일어날 때 더 많이 울고 있습니다.

과학자들은 수면 회귀 기간의 원인이 무엇인지 완전히 확신하지 못하지만 발달 요인 다음을 포함하여 아기의 6 개월 수면 회귀로 이어질 수 있습니다 (또는 적어도 악화시킬 수 있음).

낮에는 더 많이 이동하며 밤에도 계속 탐색하고 싶어합니다.
젖니가 날 수 있습니다.
급격한 성장을 경험하고 있습니다.
분리 불안 일 수 있습니다.

아기의 6 개월 수면 퇴행 중 어떻게해야합니까?

아기가 정상적인 시간에 잠을 그만두면 쉽게 좌절 할 수 있지만 이것은 일시적인 것이며 도움을 줄 수있는 일이 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 아기가 위에서 언급 한 몇 가지 징후를 보이기 시작하면 체온을 확인하고 아플 수있는 다른 징후가 있는지 확인하는 것도 좋습니다. 이는 수면 일정에도 영향을 미칠 수 있습니다. 열이 있거나 몸이 좋지 않은 것 같으면 소아과 의사에게 전화하여 다음에해야 할 일에 대한 지침을 요청하십시오.

여기 있습니다 일부 관리하는 다른 방법 아기의 6 개월 수면 회귀 :

낮잠을 포함하여 취침 루틴과 수면 일정을 지키십시오. 밤새 잠을 잘 수 있기를 바라며 하루 종일 깨어있게하고 싶은 유혹이있을 수 있지만 항상 그런 것은 아닙니다.
백색 소음 기계를 사용하여 아기가 잠들거나 다시 잠들도록 달래십시오.
이제 더 움직일 수 있으므로 아기가 낮 동안 충분한 운동 / 움직임을 받고 있는지 확인하십시오.
아기가 가능한 한 자주 침대에서 잠들도록하십시오 (그네를 타거나 안고있을 때 또는 차 안에서).

6 개월 수면 회귀와 같이 전환 기간 동안 아기와 자신에게 인내심을 갖는 것이 중요합니다. 결국, 그것은 지나갈 것이고, 당신의 가정은 (적어도 다음 수면 회귀가 시작될 때까지) 정상적인 수면 일정으로 돌아갈 수 있습니다.

6 개월 된 아기가 밤새 잠을 잘 수 있도록 무엇이 도움이 될 수 있습니까?

아기가 밤새 잠을 잘 수 있도록하는 중요한 부분은 과도한 에너지를 모두 태우는 것입니다. 6 개월은 일반적으로 아기가 기어 가기 시작할 때입니다. 즉, 아기의 운동 측면에서 아기에게 더 많은 옵션이 있습니다. 아래의 운동은 당신의 작은 아기를 떼어내는 데 도움이 될 것입니다.

월마트 포뮬러 리콜

아기를 가슴에 대고 눕습니다. 당신의 너겟은 당신을 바라보기 위해 머리를 들어 올려 목 근육을 만듭니다. 그러나 아기가 바닥에서 배를 타게하는 것을 선호한다면 장난감을 근처에 두어 아기가 계속 참여하도록하십시오.
아기가 좋아하는 일이 하나 있다면 바운스입니다. 손을 잡는 동안 아기를 무릎 위에 세우십시오. 바로 튀기 시작하지 않으면 팔을 위아래로 움직입니다. 이 운동은 통통한 다리를 운동합니다.

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