아기의 7 개월 수면 회귀 : 매우 졸린 부모를위한 팁

아기

Hanny Haibaho / Unsplash

어느 날 신생아를 안고있다가 이틀이 지나면 생후 6 개월 이상 된 아기가 생깁니다. 약 7 개월 후에 아기는 웃고 옹알이 , 구르다 , 및 객체 영구성의 요령 얻기 . 이러한 이정표와 함께 7 개월 아기 예전처럼 잘 자지 않습니다. 이 경우 아기는 7 개월 수면 퇴행 중일 수 있습니다. 몇 주 동안 잠을 자지 못할 수도 있지만 익숙하지 않은 것은 아닙니다. 그러니 걱정하지 마세요. 이것은 완전히 정상이며 많은 아기들이 경험하는 것입니다. 다음은 7 개월 수면 회귀에 대해 알아야 할 사항과 부모가 반대편에이를 수있는 방법입니다.

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아기가 수면 문제를 겪고 있습니까? 아기의 첫해를위한 전체 수면 회귀 패키지를 확인하세요. 3 개월 회귀 , 4 개월 회귀 , 6 개월 회귀 , 8 개월 회귀 , 9 개월 회귀 , 및 12 개월 수면 회귀 .

수면 회귀 란 무엇입니까?

일반적으로 수면 회귀에는 기간 (보통 2 주에서 6 주 사이), 이전에 (반) 정규 일정에 따라 자던 아기 또는 유아가 불량이되는 경우. 여기에는 밤에 자주 깨어나고 (그리고 다시 수면을 취하는 데 어려움이있는) 평소보다 훨씬 더 짧은 낮잠을 자거나, 낮잠을 자지 않는 것이 포함됩니다. 다시 말해, 스스로 정상적인 수면 일정으로 돌아갈 것이라고 생각한 지친 부모에게는 매우 실망스러운 일입니다.

1940 년대부터 수면 퇴행을 경험하는 아기에 대한 아이디어는 발달 심리학에서 일하는 사람들에 의해 연구되었습니다. 하지만 70 년이 지난 후에도 과학자들은 수면 퇴행이 발생한다는 것을 알고 있지만, 그 이유나 정확한시기를 여전히 알지 못합니다. 뉴욕 타임스 보고서 . 정확한 수면 회귀 타임 라인을 가리키는 하드 데이터가 부족함에도 불구하고 대부분의 유아가 경험하는 확립 된 이정표로서 수면 회귀의 특정 단계를 제시하는 책과 웹 사이트가 부족하지 않습니다.

한편으로 이것은 자녀와 함께 이러한 단계를 경험하는 부모에게 정말 도움이 될 수 있습니다. 자녀의 수면 퇴행이 드문 일이 아니라는 것을 안심 시키십시오. 그러나 다른 한편으로는 자녀가 정상적으로 발달하고 있는지 여부와 관련하여 부모에게 다른 걱정거리를 줄 수 있습니다. 궁극적으로 부모는 수면 퇴행과 발달이 아기마다 다르게 보인다는 것을 이해해야합니다. 따라서 아기가 시간표를 정확하게 (또는 전혀) 따르지 않는다면 일반적으로 걱정할 필요가 없습니다. 그리고 항상 그렇듯이 이것에 대해 질문이 있으면 소아과 의사에게 문의하십시오.

7 개월 된 아기는 밤에 몇 번 일어나야합니까?

아기가 수면 퇴행을 겪고 있다면 아기가 깨어 난 횟수는 백만처럼 느껴질 수 있습니다. 따라서 아기의 수면 일정이 꺼져 있는지 확인하려는 경우 7 개월 아기는 하루에 약 14 ~ 16 시간의 수면을 취해야합니다. 일반적으로 낮에는 1 ~ 3 번 낮잠을 자고 밤에는 9 ~ 11 시간 정도 수면을 취합니다. 스트레스를받을 수 있지만 아기가 한밤중에 깨어나는 것은 정상입니다. 그러나 이러한 방해로 인해 아기의 표준 휴식 시간이 줄어들면 상황이 중단 될 수 있습니다.

아기의 7 개월 수면 회귀 동안 어떤 일이 발생합니까?

아기가 7 개월이 될 때 쯤이면 이미 적어도 한 번의 수면 회귀를 겪었을 가능성이 있습니다. 일반적으로 6 개월 및 8 개월 수면 회귀에 대한 정보를 찾을 수 있지만 7 개월에 발생하는 것은 전적으로 가능합니다. 이는 아기의 수면 진행 및 퇴행에 대한 일정이 정해져 있지 않고 대부분의 다른 발달 단계와 마찬가지로 아동마다 다를 수 있기 때문입니다.

7 개월 수면 회귀의 징후는 다음과 같습니다. 그들과 유사 아기가 이전 퇴행 기간 동안 경험 한 것 :

평소보다 더 까다 롭다.
밤에 더 자주 일어나고 다시 잠자리에 드는 데 더 오래 걸립니다.
식욕의 변화.
평소보다 낮잠을 적게하거나 재난 낮잠 (45 분 미만).

아기의 7 개월 수면 회귀 동안 무엇을합니까?

아기가 정상적인 시간에 잠을 그만두면 좌절하기 쉬울 수 있지만 이것은 일시적이며 도움을 줄 수있는 방법이 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그리고 아기가 위에서 언급 한 몇 가지 징후를 보이기 시작하면 체온이나 아플 수있는 다른 징후를 확인하는 것도 좋은 생각입니다. 수면 일정에도 영향을 미칠 수 있습니다. 열이 있거나 몸이 좋지 않은 것 같으면 소아과 의사에게 전화하여 다음에해야 할 일에 대한 지침을 요청하십시오.