아기의 4 개월 수면 회귀 : 피곤한 부모를위한 중요한 팁

아기

타라 레이 / Unsplash

아기가 수면 문제를 겪고 있습니까? 아기의 첫해에 대한 전체 수면 회귀 패키지를 확인하십시오. 3 개월 회귀 , 6 개월 회귀 , 7 개월 회귀 , 8 개월 회귀 , 9 개월 회귀 , 및 12 개월 수면 회귀 .

아기가 태어난 첫해의 특정 이정표를 기대할 수 있습니다. 롤오버 또는 스스로 앉다 — 두려운 단계가있을 수도 있습니다. ㅏ 4 개월 된 아기 수면 회귀가 완벽한 예입니다. 자녀를 둔 친구가 이에 대해 경고했을 수도 있고, 아기가 그만두기로 한 결정으로 인해 방심할 수 있습니다. 밤새 자고 정기적 인 일정에 따라 낮잠을 자고 있습니다. 또는 아기가 이제 4 ~ 5 개월이되었고 수면 퇴행과 유사한 증상을 겪지 않았는데도 괜찮은지 궁금 할 것입니다. 괜찮을 가능성이 있지만 여기에 4 개월 수면 회귀에 대한 배경 정보가 있습니다. 여기에는 지친 부모가 어떻게 대처하고 다른쪽에 도달 할 수 있는지에 대한 몇 가지 팁이 포함되어 있습니다.

수면 회귀 란 무엇입니까?

일반적으로 수면 회귀는 기간 (보통 2 주에서 6 주 사이), 이전에 (반) 정규 일정에 따라 자던 아기 또는 유아가 불량이되는 경우. 여기에는 밤에 자주 깨어나고 (그리고 다시 수면을 취하는 데 어려움이 있음) 평소보다 훨씬 더 짧은 낮잠을 자거나 낮잠을 자지 않는 등의 일이 포함될 수 있습니다. 다시 말해, 스스로 정상적인 수면 일정으로 돌아갈 것이라고 생각한 지친 부모에게는 매우 실망스러운 일입니다.

1940 년대부터 발달 심리학 분야에서 일하는 사람들이 수면 퇴행을 경험하는 아기에 대한 아이디어를 연구했습니다. 하지만 70 년 이상이 지난 후에도 과학자들은 수면 퇴행이 발생한다는 것을 알고 있지만 그 이유와 정확한시기를 여전히 알지 못합니다. 뉴욕 타임스 보고서 . 정확한 수면 회귀 타임 라인을 가리키는 하드 데이터가 부족함에도 불구하고 수면 회귀의 특정 단계를 보여주는 책과 웹 사이트가 부족하지 않습니다. 확립 된 이정표 대부분의 (모두는 아니지만) 유아가 경험합니다.

한편으로 이것은 자녀와 함께 이러한 단계를 경험하는 부모에게 정말 도움이 될 수 있습니다. 자녀의 수면 퇴행이 드문 일이 아니라는 것을 안심 시키십시오. 그러나 다른 한편으로는 자녀가 정상적으로 발달하고 있는지 여부와 관련하여 부모에게 다른 걱정거리를 줄 수도 있습니다. 궁극적으로 부모는 수면 퇴행과 발달이 아기마다 다르게 보인다는 것을 이해해야합니다. 따라서 아기가 시간표를 정확하게 (또는 전혀) 따르지 않는다면 일반적으로 걱정할 필요가 없습니다. 그리고 항상 그렇듯이 이것에 대해 질문이 있으면 소아과 의사에게 문의하십시오.

아기는 잠을 자지 않았으며 말 그대로 몇 년 동안 느껴질 수 있습니다. (심심한 애도)하지만 걱정하지 마세요 엄마! 이 터널 끝에 빛이 있습니다. 수면 회귀의 가장 큰 부분은 그것이 영원히 지속되지 않는다는 것입니다. 일반적으로 2 ~ 4 주 동안 지속됩니다.

아기의 4 개월 수면 퇴행 중에 어떤 일이 발생합니까?

아기의 첫 번째 수면 회귀 기간은 일반적으로 생후 3 ~ 5 개월 사이에 발생하며, 가장 일반적으로 4 개월 수면 회귀라고합니다. 수면 패턴을 방해하는 것 외에도 다른 징후 4 개월 수면 회귀 중에는 까다 로움, 밤에 여러 번 깨어남, 낮잠, 식욕 변화 등이 포함될 수 있습니다. 일반적으로 4 개월 수면 회귀는 다음과 같습니다. 일어날 생각 아기가 신생아 수면 일정에서 멀어 질 때-다시 말하지만 이것은 이론이며 수면 회귀의 원인을 정확히 알지 못합니다.

그러나 눈 밑에 새 가방을 만드는 것 외에도이 잠 못 이루는 기간 동안 아기의 몸은 실제로 놀라운 발달 과정을 거칩니다. 이 시간 동안 그들의 두뇌는 성장하고 있으며, 빠르게 성장하며 앉거나 뒤집는 방법과 같은 새로운 기술을 배우고 있습니다.

아기의 4 개월 수면 회귀 동안해야 할 일

아기가 정상적인 시간에 잠을 그만두면 쉽게 좌절 할 수 있지만 이것은 일시적인 것이며 도움을 줄 수있는 일이 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 아기가 위에서 언급 한 몇 가지 징후를 보이기 시작하면 체온을 확인하고 아플 수있는 다른 징후가 있는지 확인하는 것도 좋습니다. 이는 수면 일정에도 영향을 미칠 수 있습니다. 열이 있거나 몸이 좋지 않은 것 같으면 소아과 의사에게 전화하여 다음에해야 할 일에 대한 지침을 요청하십시오.

에 대한 헬스 라인 , 다음은 아기의 4 개월 수면 회귀를 관리하는 몇 가지 다른 방법입니다.

아기가 밤에 잠자리에 들기 전에 완전히 젖을 먹 였는지 확인하십시오.
아기의 방을 어둡게 유지하여 낮잠을 자고 아침에 너무 일찍 일어나면 다시 잠들 수 있도록합니다.
아직 그렇게하지 않았다면 취침 루틴과 일정을 만드십시오. 여기에는 낮잠을 자거나 밤에 잠자리에 들기 전에 옷을 갈아 입는 것과 같은 일이 포함될 수 있습니다.
아기가 한밤중에 울기 시작하는지 확인하기 전에 몇 분 정도 기다리십시오. 그들은 아주 잘 스스로 자러 갈 수 있지만, 몇 분이 지나도 일어나지 않으면 평소의 진정 루틴을 수행하십시오.
졸음의 징후에주의하기. 아기가 잠을 자고있을 수 있지만 이것이 절대 잠을 자지 않는다는 의미는 아닙니다. 따라서 졸음에 대한 첫 번째 잉크를 보았을 때 그것이 어떻게 생겼는지 적어 두어 미래에 그러한 징후를 인식하고 흔들림과 자장가로 곧장 갈 수 있도록하십시오.

이것은 직업의 다른 측면보다 더 많은 인내가 필요한 부모가되는 것의 일부이지만, 무엇을 기대해야하는지, 그리고 그것이 영원히 지속되지는 않는다는 것을 아는 것이 도움이 될 수 있습니다.