체육관에 갈 수 없거나 갈 수없는 사람을위한 최고의 홈 피트니스 장비
요즘에는 시간을 찾기가 점점 더 어려워지고 있습니다. 자가 관리 , 시간은 말할 것도없고 연습 . 아이들은 H-O-M-E이고, 심부름 목록은 길고, 운동을 피하는 변명은 더 길다 (체육관도 열려 있습니까?). 따라서 현재 운동에 대한 생각이 아이들을 쫓아 다니는 것과 관련이 있다고해도 우리는 당신을 비난하지 않습니다. 아동 수영장 , 유모차를 걷거나 가로 질러 앞뒤로 스프링클러 패드 . 가능한 한 걸음 수를 세어야합니다.
계속해서 헬스장에 갈 시간이 없다고 스스로에게 말하고 있다면 헬스장을 찾아 오세요. 필수 피트니스 장비 (우리는 좋은 러닝 스니커즈 , 러닝 반바지 그리고 아마도 폭탄 좋은 스포츠 ), 여분의 공간이나 구석을 개인 운동 공간으로 바꾸고 세탁물 사이에 일부 유산소 운동 세트에 몰래 들어가기 쉽게 만들 수 있습니다.
최고의 홈 피트니스 장비는 군중과 이상한 냄새 (이미 집에있을 수있는 것 제외)없이 자신의 일정에 따라 스트레칭, 강화 및 땀을 흘리는 데 도움이됩니다. 다른 운동 제품과 달리, #HotMomSummer를 위해 몸매를 만들기 위해 페달을 밟기 위해 수천 (원하는 자전거 브랜드를 숨을 쉬면서 중얼 거림)을 소비 할 필요가 없습니다. 그냥 말하세요.
린 점프 로프 세트 받기
운동하기에 너무 바빠? 무의미한 말. 최신 피트니스 유행 중 하나 인 Crossrope를 소개합니다. 세 가지 다른 줄넘기 세트 중 하나를 선택할 수 있지만 (적합, 날씬해 짐, 강해짐) get lean ju지방을 태우고 심장 강화를 촉진하며 마른 근육을 만드는 데 도움이되는 mp 로프. 키에 따라적절한 로프 길이를 선택합니다 (몸이 작다면 작은 로프가 최선의 선택이 될 것입니다). 줄넘기 세트로 어디서나 운동 할 수 있다고 언급 했나요?! 예. 추가 리소스 및 피트니스 도전을 위해 다운로드 할 수있는 Crossrope 앱도 있습니다. 이 엄마는 말한다,저는 가볍고 무거운 밧줄을 모두 사용하며, 앱과 함께 이것은 3 명의 작은 아이를 둔 바쁜 일하는 엄마에게 완벽한 일일 운동입니다. 베이비 시터, 개인 트레이너 대기가 필요 없으며 로프의 품질은 TOP입니다. 나는 전체 Crossrope 경험을 진정으로 즐깁니다.
유모 급여 서비스
요가 디자인 랩 콤보 매트
튼튼한 요가 매트는 가족 실을 홈 체육관으로 바꾸는 데 핵심적인 요소입니다. 부드럽고 미끄러지지 않는 표면은 아래로 내려가는 개, 체중 운동, 심지어는 TV 앞에서 스트레칭을 할 때 추가 쿠션을 제공 할 수 있습니다. 다름 아닌 Anthropologie에서 미적으로 아름다운 요가 디자인 랩 매트를 발견하게되어 얼마나 기뻤는지 상상해보십시오. 요가, 비 크람, 핫 요가, 땀을 흘리는 연습, 필라테스, 일일 스트레칭에 권장됩니다. 냄새가 제로이며 재활용 가능한 재료로 만들어졌습니다.
한 Anthro 구매자를 강타합니다. 이것은 내가 사용한 최고의 매트입니다. 윗부분은 부드럽고 미끄러지기 어렵고 바닥도 미끄러지기 어렵습니다. 나는 똑같이 미끄러지는 다른 매트를 사용했지만 이것처럼 부드럽 지 않습니다. 이 표면은 정말 기분이 좋고 포즈를 취할 때 내 피부를 당기지 않습니다. 나는 더 이상 내 Manduka 매트를 사용하고 싶지 않습니다. (수년 동안 사용해도 여전히 미끄 럽습니다.) 처음에이 매트에 물을 뿌렸는데 갈 수있어서 좋았습니다. 침입 기간이 필요하지 않습니다. 또한 매트의 색상이 너무 아름답습니다!
Sunny Health & Fitness 실내 사이클링 운동 자전거
누가이 말을들을 필요가 있는지 모르지만 Peloton을 위해 2 천 달러를 넘길 필요는 없습니다. 귀하의 훌륭한 남편이 하나로 당신을 놀라게하고 싶은데 그건 또 다른 이야기입니다. 그렇지 않으면 반짝이는 새로운 실내 운동 자전거 할 것입니다, TYVM. 실내에서 운동을해야한다는 생각이 움츠러 들면 그 생각을 참 아라. 머리카락에 바람을 느끼지 못할 수도 있지만,이 나쁜 소년은 시골 길을 따라 페달을 밟는 것처럼 타는 것입니다. 투스카니의 언덕을 굴러 다니는 것처럼 느끼고 싶다면 강도를 높이기위한 편리한 텐션 노브도 있습니다. 시트 쿠션과 패딩 처리 된 핸들 바는 인체 공학적으로 조절 가능합니다. 그러나 라이더에게 매우 안정적이고 부드러운 승차감을 제공함으로써이 자전거를 독특하게 만드는 것은 40 파운드 플라이휠입니다.
3000 개 이상의 평가를 받았기 때문에 우리는이 자전거를 공유 할 수밖에 없었습니다. 우리는 원래 2015 년 6 월에이 자전거 중 하나를 구입했습니다. 우리는 피트니스 시설에서 사용하려는 의도 였기 때문에 저렴한 가격에 대해 약간 걱정했습니다. 이 자전거는 견고합니다. 이제 9 개가 있으며 이번 달에 2 개를 더 구매할 예정입니다. 자전거는 매일 스핀 클래스에서 사용됩니다. 우리는 작고 몸집이 작은 여성부터 몸집이 큰 6’2 ″ 255lb 남성까지 모두가 있습니다. 이 자전거는 매주 몇 시간 씩 사용됩니다.
TriggerPoint GRID 폼 롤러
폼 롤링은 대부분의 운동에서 과소 평가되고 활용도가 낮은 부분입니다. 팽팽하거나 아픈 근육을 펴면 운동 전과 운동 후 회복을위한 준비 운동을하는 동안 긴장을 풀어 잠재적으로 통증을 줄일 수 있습니다. TriggerPoint 폼 롤러에는 내구성을 위해 그리드 표면과 중공 코어가 있습니다. 아마존의 한 리뷰어는 이렇게 말했습니다. 나는 그것이 내 '프라임'운동 능력을 연장시킬 수 있다고 믿고 운동 및 / 또는 활동적인 라이프 스타일을하고 있지만 폼 롤러를 소유하지 않고 장바구니에 추가하고 결제하는 것이 좋습니다.
저항 루프 운동 밴드 단순화 맞추기
저항 밴드는 집에서 즉시 운동 수준을 높이는 가장 쉽고 저렴한 방법 중 하나입니다. 이 세트에는 다양한 저항의 5 가지 색상 코드 밴드가 함께 제공되므로 스트레칭과 함께 가벼운 보조 (X-Light)를 원하는 날과 화상을 정말로 느끼고 싶은 (X-Heavy) . 무엇보다도 저항 밴드는 이미 붐비는 집에서 공간을 거의 차지하지 않으며 이동 중에 운동을 운반하려는 경우 어떤 가방 에나 넣을 수있을만큼 작습니다. 세트에는 그림 가이드가있는 eBook도 함께 제공됩니다.
한 Amazon 고객이 무게를 싣고 저는 천천히 근력 운동을하고 있었는데 이전에는 전적으로 심장 강화 운동과 요가 소녀였습니다. 나는 A) 워밍업 또는 B) 다양한 운동에서 강도를 높이기 위해 저항 밴드를 사용하는 여러 괴경을 봅니다. 저항 변화와 뛰어난 리뷰 때문에이 밴드를 선택했습니다. 가격은 또한 대부분의 저항 밴드보다 5-10 달러 저렴하게 제공되는 놀라운 보너스였으며 일반적으로 몇 가지 저항 만 포함합니다 (그러나 저항 밴드에 익숙하다면 이러한 다른 옵션에 대한 사용을 볼 수 있습니다. 또는 당신이 찾고 있던 저항 강도를 알고 있었다). Fit Simplify 밴드는 엄청나게 가벼우 며 제공된 작은 드로 스트링 백에 넣어 가지고 다닙니다 (이 밴드는 지금 한 달 조금 넘게 소유했습니다). 나는 다리가있는 날 워밍업을 위해 가장 자주 상위 2 개의 강도 밴드를 사용합니다. 나는 여러 팔 운동에 다른 것을 사용하고 몇 가지 특정 운동을 증가시킬 것입니다 (주로 근육 균형을 맞추기 위해).
생존 및 크로스 점프 로프
쉬는 시간에 더블 더치 줄넘기를했던 어린 시절을 기억하십니까? 자신도 모르게 운동을하고 있었다는 것이 밝혀졌습니다. 줄넘기는 심장 강화 운동의 훌륭한 형태입니다. 시간당 약 540 칼로리 소모 , 단 몇 분이면 심장이 뛰게됩니다.) 고급스럽고 부피가 큰 장비가 필요하지 않습니다. 콤팩트 한 서바이벌 및 크로스 줄넘기는 경량 핸들과 엉킴 방지 케이블이 있으며 다양한 높이에 맞게 완전히 조절 가능합니다. 순식간에 점프, 크로스 크로스, 더블 언더 링을 할 수 있습니다.
URBNFit 운동 공
운동 공은 스트레칭이나 운동을하는 동안 유연성과 균형을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. (참고 : 많은 임산부들은 분만 중 또는 통증 완화를 위해 운동 공으로 맹세합니다.) 그리고 하나에 앉는 단순한 행동은 당신이 깨닫지도 못한 채 자세와 복근에 도움을 줄 수 있습니다. 불안정한 표면을 제공함으로써 코어는 지속적으로 활성화되어 계속 앉아 있습니다. 미끄럼 방지 표면과 파열 방지 코팅이되어 있으므로 미끄러지거나 공이 머리에서 튀어 나올 염려가 없습니다. 보너스 사용 : 아기를 꿈나라로 데려가는 데 도움이 될 수 있습니다. 아마존 쇼핑객은 이렇게 말합니다. '이제 내 아기가 크립토나이트를자는 것과 같습니다. 아무리 까다로워도 내가 그를 잡고 공을 튕기면 그는 바로 튀어 나온다!
SPRI 디럭스 비닐 코팅 핸드 웨이트
어떤 이유로 든 몸매가 좋지 않습니까? 잡았어. 지난 몇 달 동안 원격으로 일했고 일반 체육관을 이용할 수 없었거나 아기를 즐겁게 해주는 바쁜 꿀벌이었던 경우, 덤벨 세트는 시작하기에 좋은 곳입니다. 이 SPRI 디럭스 비닐 코팅 핸드 웨이트는 운동을 강화하는 데 사용할 수 있습니다. 특히 작은 손에 권장됩니다. 다음에 동네 산책을하거나 심장 강화 운동을 할 때 세트를 잡고 화상을 느껴보세요. 이 아마존 고객은 이렇게 말합니다.검역 이후 나는 좋은 운동을하기 위해 고군분투 해 왔지만 6lb 무게를 구입 한 이후로 다양한 상체 운동에 효과적으로 사용할 수있었습니다. 상체). 웨이트는 잘 잡고 매우 편안합니다. 나는 확실히 추천합니다. 그들이 말했듯이, 아기 발걸음, 엄마. 걸음마. 어딘가에서 시작해야합니다!
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