아기가 주도하는 이유식으로 아기에게 빵과 토스트를 안전하게 소개하는 방법

아기가 주도하는 이유식의 경우 아기에게 빵과 토스트를 소개할 때 염두에 두어야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 가장 먼저 항상 작은 빵 조각이나 토스트로 시작하고 아기가 익숙해지면 점차 크기를 늘리십시오. 둘째, 빵이나 토스트가 부드럽고 씹기 쉬운지 확인하십시오. 단단하거나 딱딱한 빵은 질식 위험이 있습니다. 마지막으로 아기가 빵이나 토스트를 먹고 있을 때 아기를 혼자 두지 마십시오. 아기가 질식할 수 있습니다. 이러한 안전 요령을 염두에 두고 빵과 토스트는 아기의 식단에서 건강하고 맛있는 부분이 될 수 있습니다.

2023년 1월 26일에 업데이트됨 9 분 읽기

개요

아기가 따라갈 때 빵을 먹을 수 있습니까?아기가 주도하는 이유식?

전적으로! 빵이 제대로 만들어지는 한 빵을 아낄 이유가 없습니다. 빵은 아기에게 새로운 맛과 질감을 소개하는 다재다능한 수단이 될 수 있습니다.

그러나 모든 종류의 빵이 같은 것은 아닙니다. 처리됨빵의 종류밀기울 및 섬유질과 같은 대부분의 영양 성분이 제거되었습니다.

대신 아기는 다음과 같은 더 건강한 빵 옵션을 최대한 활용할 수 있습니다.효모, 같은 항산화 물질이 풍부비타민 C및 엽산.

또한,글루텐아기에게 빵을 먹이는 것은 조금 무서울 수 있습니다. 괜찮아요, 엄마. 이 특정 음식 소개에 대해 긴장하는 것은 정상입니다.

이 기사에서는 아기의 식단에 빵을 안전하게 도입하는 방법과 시기를 배우게 됩니다. 또한 이 흔한 주식을 도입할 때의 위험과 이점에 대해서도 검토할 것입니다.

겪고 있는 부모라면글루텐감도 또는음식 알레르기당신의 아기는 나중에 이러한 문제가 발생할 위험이 높을 수 있습니다. 아래에서 전문가가 권장하는 것을 찾으십시오.

무엇인가요BLW?

아기가 주도하는 이유식(BLW)아기가 건너 뛰게 하는 접근 방식입니다.유아식 적당한 크기로 먹기 시작합니다.핑거푸드. ~ 안에BLW우리는 전통적인 숟가락 먹이기를 건너 뜁니다.퓌레단계.BLW아기가 스스로 먹이는 일에 앞장서서 무엇을 얼마나 많이 먹는지 더 잘 통제할 수 있습니다.

아기가 토스트와 빵을 먹을 수 있습니까?아기가 주도하는 이유식?

그래 넌 할수있어! 아기가 고형식을 먹을 준비가 되면 언제든지 빵을 먹일 수 있습니다.

일반적인 준비 징후는 다음과 같습니다. (1)

• 스스로 앉는다
• 강한 머리와 목 컨트롤을 보여줍니다
• 당신이 음식을 줄 때 아기는 입을 벌리거나 그것을 잡으려고 시도합니다.
• 아기는 음식을 뱉지 않고 삼킬 수 있습니다.
• 아기는 음식을 입 앞에서 입 뒤로 옮겨 삼킬 수 있습니다.

안전하게 수행하려면 귀하 또는 직계 가족이 체강 질병 진단을 받은 경우 특정 지침을 따라야 합니다.글루텐민감도 - 아래에서 자세히 설명합니다.

아기 흑인 여자 이름

6-에게 토스트와 빵을 줄 수 있습니까?월령아기?

예, 빵을 줄 수 있습니다당신의 6-한 달 된아기 또는 그들이시작 고체.

소개할 때 아기에게 빵을 주는 것은 권장하지 않습니다.첫 음식.

당신은 선택할 수 있습니다효모그리고곡물 빵섬유질, 비타민, 식물성 화학 물질이 풍부하여 나중에 심장병, 당뇨병 및 비만의 위험을 줄이기 때문입니다. (2)

많은빵의 종류공통도 포함알레르겐~와 같은달걀 , 유제품, 밀, 견과류 등. 주의해서 진행하거나소아과 의사소개하기 전에 의 추천, 특히 직계 가족이 위에서 언급한 항목에 대한 알레르기 병력이 있는 경우.

빵은 아기를 위한 건강 식품 옵션입니까?

영양 사실

상업용 100g에 일반적으로 포함되는 내용은 다음과 같습니다.통 밀빵: (3)

• 칼로리 – 254kcal
• 단백질 – 12.3g
• 총 지방 - 2.98g
• 총탄수화물– 43.1g
• 섬유 - 6g
• 칼슘 - 163mg
• 인 - 212mg
• 칼륨– 250mg
• 나트륨 - 450mg
• 마그네슘 - 76.6mg

기타 빵 고려 사항

전부는 아니다빵의 종류영양적으로 동등하다. 특정 유형은 가족에게 덜 건강할 수 있습니다. 빵을 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

빵은 집에서 만들지 않는 한 가공 식품입니다.

• 세련된 빵과흰 빵섬유질과 밀기울을 제거하여 가공된 흰 밀가루로 만듭니다. (4)
• 그것은 많은 양의 설탕, 소금 및 가공 식품을 함유하고 있기 때문에 덜 건강에 좋은 것으로 간주됩니다.포화 지방. (4)
• 설탕 첨가편식과 비만으로 이어질 수 있으므로 2세 미만의 아기에게는 권장하지 않습니다. (5)

빵에는 높은 혈당 부하가 있습니다

• 정제되거나 가공된 빵은 높은 수준의 단순함을 가지고 있습니다.탄수화물, 신체가 쉽게 분해될 수 있고 혈중 및 인슐린 수치가 급증할 수 있습니다.(6)(7)
• 고혈당 식품은 나중에 비만 및 당뇨병 위험과 관련이 있습니다.(7)

부모와 보호자가 민감한 경우글루텐그리고 다른 일반적인알레르겐

• 귀하 또는 귀하의 직계 가족 중에 누군가가글루텐편협 또는 체강 질병.

가장 건강하고 영양가가 가장 높은 것은 무엇입니까빵의 종류아기용?

발아곡물빵

이것빵의 종류용도통곡물싹이 트기 시작하여 영양분 흡수를 증가시킵니다. 단백질이 듬뿍 들어있고,비타민 C, 아연, 철 및 마그네슘. 또한 전분이 적고 상업용 또는 정제된 빵보다 소화하기 쉽습니다. (8)

효모

2019년 연구에 따르면효모아스코르브산, 플라보놀 및 엽산과 같은 항산화 화합물이 있습니다. 신체의 영양소 흡수를 감소시키는 피틴산과 같은 항영양소를 억제합니다. (9)

피해야 할 빵 종류

씨앗과 견과류가 들어간 빵 - 이것들빵의 종류공통으로 기재되어 있습니다질식 위험USDA(미국 농무부). (10)

스윗브레드 설탕 첨가 – 2세 미만의 아기에게는 다음과 같은 음식을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.첨가된 설탕또는감미료. (열하나)

메델라 스펙트럼 s2

정제된 빵 또는 흰 빵 – 이것들빵의 종류고도로 가공된 정제된 곡물로 만들어지며 밀기울 및 섬유질과 같은 건강한 영양소가 제거됩니다. (12)

매일 자녀에게 토스트와 빵을 줄 수 있습니까?

AAP는 대부분의 아기에게 엄격한 식품 가이드를 권장하지 않지만 가공되지 않은 다양한 식품을 전체 형태로 제공하는 것이 좋습니다. (1)

빵은 가공식품이고 당지수가 높은 탄수화물을 함유하고 있기 때문에 아기에게 매일 먹이지 않는 것이 좋습니다. 시간의 약 20-30%를 제공하도록 선택하고 제공할 때 고품질 단백질 및 지방과 짝을 이루어 영양을 극대화하십시오.

아기에게 빵과 토스트를 먹이는 방법BLW?

살짝 구운 빵은아기가 주도하는 이유식. 빵이 너무 딱딱하거나 너무 부드러우면 안 됩니다.질식 위험. 또한 빵의 딱딱한 끝 부분을 제공하여 빵을 빨 수 있도록 하는 것이 더 안전할 수 있으며 잡기도 더 쉽습니다.

토스트는 먹기 좋은 크기로 자르는 것이 가장 좋습니다.자가 수유—아래에서 자세히 설명합니다.

또한 빵과 같은 가공 탄수화물은 아보카도와 같은 고품질 지방과 가장 잘 어울립니다.너트 버터, 또는 원시 엑스트라 버진올리브유계란과 같은 단백질은 혈당 수치에 미치는 영향의 균형을 유지합니다. 건강한 지방은 또한 더 나은 두뇌 발달을 위해 2세 미만의 아기에게 중요합니다. (13)

연령별로 토스트를 제공하는 방법:

4~6개월용

토스트를 손바닥으로 쉽게 잡을 수 있는 두 손가락 너비 정도의 긴 조각으로 자릅니다.

7-12개월용

이 나이에 아기가 손가락으로 집을 수 있는 작은 토스트 조각을 줄 수 있습니다. 대부분의 아기들은집게 잡기, 엄지와 검지 사이에 물체를 잡는 능력.

12개월 이상

아기가 이 나이에 씹을 수 있도록 큰 덩어리의 토스트를 줄 수 있습니다. 씹는 기술이 향상됨에 따라 덜 기대할 수 있습니다.커억. 아기가 아직 준비가 되지 않았다면 한 입 크기의 조각이나 토스트 조각을 계속 먹게 놔두는 것이 좋습니다.

토스트를 제공하는 쉽고 영양가 있는 3가지 방법BLW

식사량을 줄이려다-준비 시간? 이러한 빠른 식사 아이디어가 도움이 될 수 있습니다.

아보카도 & 에그 토스트 - 아보카도를 으깨어 살짝 구운 식빵 위에 올려주세요. 썰거나 다진 완숙을 추가합니다.계란 또는 스크램블하게 만드십시오.

땅콩 버터 으깬 바나나를 곁들인 토스트 – 토스트를 뿌린다땅콩 버터또는 다른너트 버터, 그리고 으깬 것을 얹습니다.바나나 .

참고: 땅콩은 최고의 잠재력을 가지고 있습니다. 알레르겐 , 소개할 때 신중하게 진행하십시오.

토스트 스틱 퓌레와 소스에 담그려면 – 빵을 살짝 굽고 막대기로 자릅니다. 검은콩과 같은 건강한 퓌레와 소스를 준비하고고구마 퓌레, 요거트, 마리나라 소스 또는후무스. 다양한 가능성이 있습니다. 다양한 옵션을 추가하세요.채소할 수 있다면.

더 영양가 있는 아기가 주도하는 이유식 레시피 , 이 리소스를 확인하십시오.

일반 식품 안전

토스트와 빵질식 위험?

그래, 토스트와 빵될 수 있다질식 위험 . 씨앗, 견과류 또는통곡물커널은 USDA의질식 위험목록. (10)

빵인가알레르겐?

예, 빵은알레르겐종종 밀이 포함되어 있기 때문에글루텐. 그것은 또한 일반적으로 다른 일반적인알레르겐유제품, 계란, 콩 및 견과류와 같은.

이러한 개인을 소개하는 것이 좋습니다.알레르겐먼저 빵을 소개하기 전에. 가족력이 있는 경우 특히 중요합니다.음식 알레르기또는 편협함.

글루텐과민증, 밀 알레르기, 체강 질병

많은 부모들은 특히 가족력이 있는 경우 아기에게 이 음식을 소개하는 것에 대해 긴장합니다.글루텐반응성 또는 기타음식 알레르기.

차이점이 궁금하실텐데요글루텐편협, 밀 알레르기 및 체강 질병. 아기에게 빵을 먹이는 것에 대해 이야기하기 전에 이러한 각 조건의 차이점에 대해 간단히 논의합시다.

밀 알레르기

밀 알레르기는 성인에게 비교적 흔하지 않으며 Pentucket Medical의 Dr. Garrett Bomba에 따르면 어린이는 보통 5세가 되면 이 상태를 극복합니다. (14)

밀 알레르기가 있는 경우 증상은 일반적으로 밀을 먹은 후 몇 분 안에 발생합니다(및글루텐). (14)

주의해야 할 일반적인 밀 알레르기 증상은 다음과 같습니다. (14)(15)

• 가려운 입
• 부은 혀 또는 입술
• 코 막힘
• 두통
• 가려운 목
• 발진, 두드러기 또는 피부 부기
• 호흡 곤란
• 반복되는 메스꺼움 또는 구토
• 설사
• 복통 또는 경련

밀 알레르기는 심각한 알레르기 반응인 아나필락시스로 이어질 때 생명을 위협할 수 있습니다.

아기가 다음과 같은 징후를 보이면 즉시 치료를 받으십시오. (15)

강한 b 이름

• 흉부 압박감 또는 통증
• 간헐적 맥박
• 현기증 또는 실신
• 붉어지거나 창백하거나 푸른 피부
• 인후 수축 및 부기
• 심한 호흡곤란

빵 등을 소개할 때새로운 음식, 소량으로 제공하는 것이 가장 좋습니다. 증상이 나타날 경우를 대비하여 빵을 먹은 후 2~3일 동안 경계하십시오.

신중하게 진행하고 도입하기 전에 의사의 조언을 구하십시오.알레르겐, 특히 가족력이 있는 경우음식 알레르기.

글루텐편협함/감수성

글루텐민감성/불내성은 소비할 때 발생합니다.글루텐, 밀, 보리, 호밀 및 기타 곡물에서 발견되는 단백질. 알레르기와 같지는 않지만 여전히 심각한 건강 상태로 이어질 수 있습니다. (16)

글루텐과민증은 여성에게 가장 흔하며 나중에 발전할 수 있습니다. 밀이 장 내막을 자극하면 박테리아가 장 밖으로 나가는 것을 어렵게 만듭니다. 이로 인해 염증이 발생합니다.

또 다른 설명은 일부 사람들의 몸이 탄수화물을 효과적으로 흡수할 수 없어 장에서 발효되어장내세균불균형 . (17)

몇 초 또는 몇 분 안에 나타나는 밀 알레르기와 달리글루텐과민증 증상은 일반적으로 섭취 후 몇 시간 또는 심지어 며칠 이내에 나타납니다.글루텐. (16)

밀 알레르기만큼 증상이 명확하지 않기 때문에 많은 사람들이 종종 이러한 과민증이 있음을 발견하기 전에 몇 달 또는 몇 년 동안 고통을 겪습니다.

흔한글루텐편협 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다. (17)

• 브레인 포그 또는 집중력 저하
• 설사 또는 변비
• 팽만감
• 두통
• 피로
• 복통
• 피부 발진
• 불안
• 과민성 대장 증후군(IBS) 또는 고통스러운 과민성 배변

체강 질병

체강 질병은 식습관과 관련된 또 다른 심각하고 평생 지속되는 상태입니다.글루텐. 먹는 자가면역질환이다.글루텐몸을 활성화시켜 소장을 공격합니다. 또한 복통, 설사 및 변비와 같은 심각한 소화 문제가 특징입니다. (16)

체강 질병은 치료하지 않으면 필수 영양소의 흡수를 손상시킬 수 있기 때문에 영유아에게 위험합니다. 어린이는 성인보다 소화기 증상을 경험할 가능성이 가장 높습니다. (18)(19)

체강 질병의 일반적인 증상은 다음과 같습니다. (19)

• 심한 설사
• 변비
• 메스꺼움
• 구토
• 부은 배 또는 팽만감
• 피부 발진
• 복통

체강 질병이 진행됨에 따라 중요한 영양소를 흡수할 수 없게 될 수 있습니다.

성장하는 아기와 어린 아이들에게 이것은 해로울 수 있으며 다음과 같은 심각한 건강 상태로 이어질 수 있습니다: (19)

• 영양 부족
• 체중 감량
• 짜증
• 발육 부진
• 빈혈증
• 신경학적주의력 결핍/과잉 행동 장애(ADHD), 학습 장애, 발작 및 근육 조절 부족과 같은 상태

셀리악병은 유전적이며 가족력이 있을 수 있습니다. 체강 질병으로 진단받은 1차 가족이 있는 경우,소아과 의사또는영양사아기의 식단에 빵을 넣기 전에

아기의 식단에서 글루텐을 제거하기 전에 소아과 의사와 상담하는 것도 중요합니다. (20)

질문을 받았을 때: (21)

자녀가 소아지방변증이 있거나 글루텐 민감한, 어떻게 치료합니까?

유타 기반소아과 의사Cindy Gellner 박사는 다음과 같이 말합니다.

불행히도 이들에 대한 유일한 치료법은 글루텐 - 무료 다이어트.

그리고 대부분의 어린이는 식단을 바꾸면 몇 주 안에 증상이 완화됩니다.

아이가 계속 먹는 시간이 길어질수록 글루텐 , 체강 질병에서 장이 손상될수록 장기적인 문제의 위험이 커집니다.

그러나 비셀리아가 있는 대부분의 어린이의 경우 글루텐 민감성, 다이어트는 단 몇 주 안에 대부분의 증상을 완전히 완화시킵니다.

언제 어떻게 소개할 수 있습니까?글루텐체강 질병에 걸릴 위험이 높은 아기에게?

자녀가 있는 부모라면글루텐감수성 또는 체강 질병, 아기도 이러한 상태가 발생할 위험이 있는지 궁금할 수 있습니다.

셀리악병을 완치할 수 있는 방법은 없지만 신중하고 시기적절한 소개를 통해 아기가 질병에 걸릴 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. (19)

아기가 셀리악병에 걸릴 위험이 높습니까?

일반 인구 중 대략 30%의 사람들이 체강 질병 유전자를 가지고 있습니다. 그럼에도 불구하고 이 질병은 약 5%에서만 나타날 것이라고 시카고 대학의 명예 교수이자 시카고 대학 셀리악 질병 센터의 의료 책임자인 Guandalini 박사에 따르면 말입니다. (22)

자녀에게 부모나 형제자매와 같은 소아 지방변증이 있는 직계 가족이 있으면 위험이 높습니다.

Guandalini 박사에 따르면 어머니의 유전자가 소아 지방변증과 관련이 있는 경우 자녀가 유전자를 물려받을 확률은 50%입니다. 이 사실은 아버지가 유전자를 가지고 있어도 마찬가지입니다. 이것은 셀리악병이 있는 산모에게서 태어난 아기가 발병할 확률이 22분의 1이라는 것을 나타냅니다. (22)

언제 어떻게 소개합니까?글루텐고위험군이라면 아기에게?

UChicago의 체강 질병 센터(Celiac Disease Center)에 따르면 체강 질병에 걸릴 위험이 있는 아기는 다음을 포함합니다.글루텐- 생후 4~6개월에서 2세까지 하루 5그램 미만의 소량 함유 제품. 그것은 1 온스의 파스타 또는빵 한조각. (22)

Dr. Guandalini는 소개할 때 글루텐 당신의 아기에게, 적은 것이 더 많은 것입니다 .

여성 이탈리아어 이름

그들의 연구는 아기에게 많은 양의 음식을 먹이는 것이글루텐소량에서 중간 정도의 양을 투여하는 것에 비해 셀리악병 발병 위험이 증가했습니다.

그는 아기에게 소량을 먹일 것을 권장합니다.글루텐생후 4개월에서 6개월 사이에 모유 수유 또는 분유 수유를 계속합니다. Guandalini 박사는 다음과 같이 제안합니다. (22)

나는 보통 보리 시리얼로 시작하는 것이 좋습니다. 당신의 아기가 처리하는 경우 글루텐 글쎄, 계속해서 그에게 정상적인 식단을 공급하십시오.

참고: 귀하 또는 귀하의 직계 가족 중 체강 질병 진단을 받은 사람이 있는 경우 담당 의사와 상담하십시오.소아과 의사소개하기 전에글루텐-아기의 식단에 곡물 함유.

친구들과 공유하십시오: