우리 아이들의 정신 건강은 비상 사태입니다
Riska/게티
죽음의 남성을 의미하는 이름
정신 건강은 건강입니다. 따라서 미국 군의관의 최신 권고가 헤드라인을 장식하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
지난 주 외과의사 Dr. Vivek Murthy는 다음과 같이 발표했습니다. 자문 국가의 청소년 문제를 해결해야 할 시급한 필요성 강조 정신 건강 위기 .솔직히 유일한 놀라다 위기가 국가적 차원에서 인식되기까지 오랜 시간이 걸렸다는 것이다.
코로나와 그에 따른 모든 것이 전 세계를 뒤집어 놓았습니다. 시간을 되돌려 상황을 바꿀 수는 없지만 아이들의 정신 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 부모로서 우리가 아이들의 웰빙을 어떻게 지원할 수 있는지 이해할 수는 있습니다.
ACE는 무엇이며 우리 아이들의 정신 건강에서 어떤 역할을 하나요?
ACE라는 약어를 들어보셨나요? 그것은 불리한 어린 시절 경험 , 소아과 전문의가 만든 용어입니다. 그리고 예, 전염병은 그 중 하나로 간주됩니다.
소아과 의사 나딘 버크 해리스 알려준다 사이언티픽 아메리칸: 불리한 경험은 즉각적인 위험에 대한 정상적인 반응인 두뇌의 투쟁 도피 시스템을 활성화합니다. 그러나 팬데믹은 거의 2년 동안 계속되고 있습니다. 그렇다면 그 영향은 어떤 모습일까요? 이러한 상황에 반복적으로 노출되면 스트레스 반응이 확장되고 피해가 발생한다고 Harris는 덧붙입니다.
코로나 이전에도 우리 아이는 정신 건강을 위해 받는 것보다 훨씬 더 많은 지원이 필요했습니다. 실제로 보건 복지부에 따르면 정신 건강 문제는 젊은이들의 장애와 열악한 삶의 결과를 초래하는 주요 원인입니다. 어린이 5명 중 최대 1명 미국에서 3세에서 17세 사이는 정신, 감정, 발달 또는 행동 장애가 있습니다.
예, 아이들은 회복력이 있습니다. 그러나 결국 그들은 여전히 인간입니다. COVID가 성인과 정신 건강에 영향을 미친 만큼 어린이에게도 마찬가지입니다. 하지만 어른과 아이의 차이는? 우리는 성장했습니다. 물론 우리는 모든 것을 이해하지 못했지만 상실에 대처하고 슬픔의 중요성을 이해한 수십 년의 경험이 있습니다. 많은 어린이들이 지난 20개월 동안 조부모, 부모 또는 일종의 간병인을 잃었습니다. 학교에서 친구를 볼 수 없거나 사회적, 정서적 발달을 촉진하는 활동에 참여하지 못하는 등의 정상적 감각은 말할 것도 없습니다.
어떻게 우리의 Kiddos를 지원할 수 있습니까?
에 대한 군의관의 권고 청소년 정신 건강 보호 시작할 수 있는 몇 가지 장소를 제공합니다.
정신 건강이 전반적인 건강의 중요한 부분임을 인식
우리가 이런 말을 듣는 것이 지겹습니까? 그들이 넘어져 뼈가 부러졌다면, 당신은 그들에게 그것을 극복하고 계속 나아가라고 말하지 않을 것입니다. 눈에 잘 띄지 않는 통증에도 동일한 논리와 관리를 적용합니다.
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아이들이 어려운 감정을 인식하고, 관리하고, 배울 수 있도록 권한 부여
자식이 괴로워하는 모습을 보면 모든 부모의 마음이 아프다. 그들이 그것을 통과하는 것을 지켜보는 것은 어렵지만 때때로 일이 불가능하다고 느낄 수 있다는 것을 인식하도록 격려하는 것도 똑같이 중요합니다. 이러한 감정을 인정함으로써, 당신은 그들의 감정을 관리하고 배울 수 있는 능력을 지원합니다.
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열악한 정신 건강에 기여하는 경제적, 사회적 장벽을 인정합니다.
불편하지만 경제적 안정의 특권을 가진 사람들이 자녀의 정신 건강에 더 많은 시간과 자원을 할애할 수 있는 것도 사실입니다. 이 개념은 다음으로 가장 잘 설명됩니다. 매슬로의 계층 욕구의 가장 시급한 범주는 생리학적인 욕구입니다. 기본적으로는 피난처와 생계입니다.
예를 들어 가족이 식량이 부족한 경우 자녀의 정신 건강은 그들이 직면한 다른 문제만큼 심각한 문제가 아닐 수 있습니다.
누군가에게 강인해지거나, 더 열심히 하거나, 그냥 극복하라고 말하는 대신, 당신과 다른 장벽에 직면한 사람들을 위해 자리를 비우십시오. 하루가 끝나면 우리 모두는 삶이 우리에게 던지는 모든 것을 헤쳐나가고 아이들이 똑같이 하는 것을 지원하려고 노력하고 있기 때문입니다.
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