온 가족이 좋아할 맛있고 빠른 아침 식사 아이디어 17 가지
벤 콜드 / 언 스플래시
부모가 아침에 아침 식사를하는 것을 원하지 않을 수도 있지만 (읽기 : 시간이있을 때), 우리는 아마도 아이들을 위해 식탁에 무언가를 놓아야한다는 것을 알고 있습니다. 시리얼이나 바나나를 먹으라고 말하고 싶은 유혹이 있지만, 잠시 후 이것에 지쳐서 하루 중 가장 중요한 식사를 거르는 결과를 초래할 수 있습니다. 이것은 그들이 일부를 잡아 결국 패스트 푸드 전에 점심 건강하지 않을 수 있습니다. 분명히이 모든 것은 코로나 바이러스 사회적 거리두기 때문에 부모와 아이들이 집에 있기 때문에 훨씬 더 복잡합니다.
하지만 두려워하지 마세요. 간단한 아침 요리법 아이들이 실제로 먹고 싶어 할 것입니다. 당연히 거대한 커피 통에 더해 조금 더 원할 것입니다. 자녀에게 요리를 소개하는 데 도움을 줄 수도 있습니다. 또는 적어도 자녀에게 요리하는 방법을 가르치는 것으로 시작할 수 있습니다. 완숙 계란 . 귀하와 귀하의 가족이 달콤한 사람보다 더 맛있는 사람이든 (물론 아침 식사에 관해서는) 여기에서 항상 만들고 싶은 빠르고 쉽고 어린이 친화적 인 아침 식사 레시피가 있습니다.
식사 아이디어를 찾고 계십니까? 팁이 포함 된 맛있고 쉬운 레시피에 대한 패키지를 확인하십시오. 완벽한 삶은 계란 요리 , 가장 건강한 패스트 푸드 , 쉬운 계란 요리법 , 그리고 건강한 아침 식사 음식.
1. 수제 그래 놀라
이 맛있는 홈 메이드 그래 놀라로 바삭 바삭한 뿌리로 돌아 가세요. 이걸 만들면 쉬운 아침 그래 놀라 레시피 요거트, 스무디, 시리얼 또는 과일의 토핑으로 일주일 동안 원하는 방식으로 사용할 수 있습니다. 무엇보다도 가족이 좋아하는 맛이되도록 취향을 맞춤 설정할 수 있습니다.
2. 땅콩 토스트
좋아, 우리는 당신이 생각하는 것을 압니다. 땅콩 버터 토스트 . 그러나이 믿을 수 없을 정도로 빠르고 쉬운 아침 식사는 언급 할 가치가 있습니다. 건강에 좋은 빵 (아이가 허용하는만큼의 곡물과 견과류 포함)을 잡고 토스트 한 다음 천연 빵에 뿌립니다. 땅콩 버터 (또는 자녀가 어떤 종류의 음식을 먹을지). 풍미를 더하기 위해 건포도 또는 바나나를 얹으십시오.
부모가 선택한 간호 베개
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3. 에너지 단백질 땅콩 버터 볼
우리가 땅콩 버터에 관해 이야기하는 동안, 여기에 기본적으로 디저트 인 또 다른 훌륭한 조리법이 있습니다. 5 가지 재료로 단백질 땅콩 버터 볼 이보다 더 간단하게 만들 수는 없습니다. (음, 땅콩 버터 토스트가 있습니다…) 아이들이 그들을 먹어 치울 것이고 당신은 그녀의 아이들에게 아침 식사로 디저트를 먹도록하는 멋진 엄마처럼 보일 것입니다.
4. 바나나 초콜릿 머핀
누가 머핀을 거절합니까? 시간이 부족하더라도이 중 하나를 잡을 수 있습니다. 바나나 초콜릿 머핀 문 밖으로 나가세요. 오후 간식으로도 좋습니다.
5. 녹색 계란과 햄 마녀
지금 쯤이면 아마 읽었을 것입니다. 초록색 달걀과 햄 Dr. Seuss에 의해 수백만 번, 그리고 그것은 당신의 아이들이 이것에 대해 흥분하게 만드는 완벽한 방법입니다. 녹색 계란과 햄 샌드위치. 그리고 걱정하지 마십시오. 녹색은 곰팡이가 아닌 arugula에서 나옵니다 (이번에는).
6. 열대 오트밀
열대와 오트밀이라는 단어는 일반적으로 서로 옆에 있지는 않지만이 요리에 대한 완벽한 설명입니다. 파인애플, 생강, 호두가 들어간 열대 오트밀 빨리 모이고 풍미 펀치를 포장합니다.
7. 베리 두부 비건 스무디
좋아요, 그렇게해서 아이들에게 판매하는 방법은 아니지만 베리 스무디 (그냥 따라 가세요) 영양가도 높고 예, 아주 맛있습니다.
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8. 시금치와 햄 오믈렛 머핀
이 간단한 시금치를 만들고 햄 오믈렛 머핀 일요일에 일주일 내내 다시 데워서 단백질이 풍부한 초고속 아침 식사를 즐겨보세요.
9. 하룻밤 귀리
따뜻한 오트밀 아침 식사가 마음에 들지 않으면 달콤하고 차가운 그릇을 하룻밤 귀리 . 이것들은 끝없이 사용자 정의 할 수 있으며 일주일 내내 지속될 수있는 큰 배치를 만들 수 있습니다.
10. 호박-체리 조식 쿠키
한 번만 만들어서 일주일 동안 지속 할 수있는 호박-체리 쿠키를 충분히 먹을 수있는 또 다른 간편한 아침 식사 레시피가 있습니다. 아이들은 아침에 쿠키를 먹는다는 생각을 좋아하지만 건강하기 때문에 농담을합니다 (mwahahaha).
11. 아보카도와 계란 토스트
솔직히 우리가 외침없이이 목록을 통과 할 것이라고 생각 했습니까? 아보카도 토스트 ? 이 매우 간단한 버전은 토스트에 으깬 아보카도를 뿌리고 계란 후라이를 토핑하는 것입니다. 그게 다입니다.
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12. 빠르고 쉬운 바나나 빵
이 가족이 좋아하는 것은 만드는 데 시간이 조금 더 걸리지 만 여러 덩어리를 만들 수 있습니다. 쉬운 바나나 빵 레시피 다음 번에 원할 때 사용할 수 있도록 몇 개를 고정합니다.
13. 구멍에 계란
이것은 오래된 계란과 토스트에 대한 비틀림이며 만드는 것이 매우 재미 있습니다. 가장 중요한 부분은 아이들이 이것이 얼마나 다르고 재미 있는지 좋아할 것입니다. 더 맛있는 크런치를 원한다면 두꺼운 컨트리 빵 조각을 사용하고 가운데에 구멍을 뚫 으세요. 달걀을 깨서 어린 아이들이 익히는 것을 지켜 보게하십시오. 맛을 내기 위해 양념하고 마지막에 약간의 치즈를 뿌려 더 맛있게 만듭니다.
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14. 염소 치즈 아침 타코
이것은 빠르고 쉬운 또 다른 아침 식사이지만 많은 노력을 기울인 것처럼 보입니다. 요리의 마지막 순간에 계란을 으깨고 염소 치즈 덩어리를 추가하여 모두 녹고 맛있을 것입니다. 빠르게 구운 옥수수 나 밀가루 토르티야를 넣고 고수 나 골파를 뿌립니다. 편안히 앉아 멋진 브런치 장소에서 고개를 끄덕이는 척하십시오. 즐겨!
15. 와플 에그 샌드위치
신선한 비스킷을 만들 시간이없는 아침을 위해 오래된 비스킷과 달걀 샌드위치를 택한 것입니다. 계란 몇 개를 빠르게 스크램블하면서 선택한 냉동 와플을 토스트합니다 (만든 샌드위치 수에 따라 다름). 풍미와 풍부함을 위해 체다 치즈 조각과 함께 샌드위치에 조립하고 제공하십시오. 말 그대로 5 분도 채 걸리지 않지만 아침에 작은 아이들에게 먹이를줍니다.
16. 아침 치즈와 달걀 보드
평범한 치즈 보드와 같은 삶의 더 좋은 것을 즐기고 아침 식사로 다시 만들고 싶다면 할 수 있습니다. 삶은 계란을 미리 만들어 냉장고에 보관하여 아침을 빨리 잡으세요. 두 종류의 슬라이스 치즈 또는 염소 치즈와 짝을 이루고, 신선한 오이와 체리 토마토를 자른 다음 올리브를 한두 개 올려 더 풍부하고 풍성한 아침 식사를 제공합니다.
17. 아침 달걀 나초
일반 나초와 비슷하지만 아침 식사로 허용됩니다. 이 간단한 요리에는 구운 토틸라 칩, 살사 및 다진 채소, 잘게 썬 치즈, 스크램블 에그가 필요합니다. 그것들을 모두 함께 넣고 바삭하고 치즈 맛이 나는 달걀 셀렌 멜란지의 풍미와 질감을 즐기십시오. 우리를 믿으십시오. 실망하지 않을 것입니다.
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