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지치고 배고픈 엄마를위한 39 가지 쉬운 평일 상인 Joe의 요리법

음식
뇨끼

게티 이미지

한 시간 넘게 유쾌하게 유아와 푹신한 Goldendoodle을 함께 사진 찍는 엄마를 위해 요리에 관해서는 냉정 함이 거의 없습니다. 식료품 쇼핑에 관해서 . 30 분 동안 저녁을 요리 할 때 인내심을 잃을 정도입니다. 특히 주중이고 직장에서 막 집에 돌아왔다 면요. 그래서 Trader Joe 's가 내 동네를 겨냥하고 말 그대로 내 건물 뒤에서 문을 열었을 때 황홀했습니다.

이제 언제든지 저녁 식사 테이블에서 불과 몇 분 거리에 신선한 구운 야채와 냉동 야채, 황금색의 맛있는 고구마 뇨키, 크림 같은 버섯 리조또로 가득 찬 냉동실을 찾을 수 있습니다. 신선한 재료와 식료품 저장실 스테이플과 짝을 이루는 간편한 Trader Joe의 요리법으로 평일 밤을 되찾았습니다. 또한 이제는 아이와 놀 수있는 시간이 더 많아졌습니다 (읽기 : 벽, 가구 및 앞서 언급 한 개를 색칠하지 못하도록 차단).

무엇보다도 빠른 Trader Joe의 저녁 식사가 맛있는 유아 또는 아이 학교 급식 다음날. 그래서 승자, 승자, 치킨 포블 라노, 라비올리 디너입니다!

앞으로, 쉽고 맛있는 Trader Joe의 저녁 식사는 30 분 이내에 튀어 나올 수 있습니다.

1. 크리미 치킨 & 포블 라노 라비올리

단 $ 3.69에 들어 오면 맛있는 치킨과 포블 라노 라비올리 6 분 만에 접시에 뜨거워 질 수 있습니다. 예, 당신은 그 권리를 읽었습니다. 파마산 치즈를 뿌린 다음 Trader Joe의 구운 브뤼셀 콩나물을 한쪽에 추가하여 주중 식사를 채우고 식욕을 돋 웁니다.

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2. 외부 인형 뇨키

걷지 말고 가장 가까운 TJ까지 달려가 외부에서 marinara와 모짜렐라 치즈로 채워진 뇨키. 내 지역 상점에서는 재고가 확보되는 즉시 매진됩니다. 그리고 왜 그렇지 않을까요? 각 천상의 한 조각에는 일반적으로 숟가락으로 떠 먹는 모든 소스와 치즈가 채워져 있습니다. 봉지 당 $ 2.99이면 약 10 분만에 훔쳐서 요리 할 수 ​​있습니다.

또 뭘 알아? 아이들은 그들을 좋아합니다!

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3. 샐러드, 저녁은 뭐야

배고픈 것보다 배가 고픈 저녁에는 짭짤하고 톡 쏘는 페타 치즈를 곁들인 간단한 그리스 샐러드가 도움이 될 것입니다. 여분의 단백질을 위해 Trader Joe의 레몬 구운 닭 가슴살을 추가하십시오. 다음날 직장에서 신선하고 가벼운 점심 식사를 위해 여분의 서빙을 포장하십시오.

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4. 후라이드 퀴 노아 카우보이 베지 버거

버거를 먹고 싶지만 버거를 요리하고 싶지 않다면 Trader Joe ’s가 제공하는 완벽하게 구워지고 양념 된 채식 버거를 제안 할 수 있습니다. 퀴 노아, 검은 콩, 옥수수, 붉은 고추와 같은 신선하고 짭짤한 재료로 만든이 야채 맛은 브리오슈 번에 제공되고 옥수수 살사와 짝을 이룰 때 식욕을 자극합니다. 아, 그리고 햄버거 4 개 팩은 $ 3.69에 불과합니다.

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5. 코코아 아몬드 이슬비와 신선한 과일을 곁들인 크레페 웨이퍼 쿠키

왜 당신의 짭짤한 미뢰가 모든 재미를 가져야합니까? 저녁 식사로 디저트로 단 것을 만족 시키십시오. 입력 : 코코아 아몬드 이슬비와 신선한 바나나 또는 베리를 곁들인 크레페 웨이퍼 쿠키. 조금 살면서 완전한 식사를 위해 크림 같은 Trader Joe의 휘핑 크림을 추가합니다. 상자 당 $ 2.49를 지불하면 나머지 가족과 공유 할 수도 있습니다.

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& # x1f4f7 ;: 코코아 아몬드 이슬비와 바나나가 들어간 크레페 웨이퍼 쿠키 (바이오의 #tjsrecipe 링크) ~이 웨이퍼 # 쿠키는 프랑스에서 #traderjoes를 위해 최근까지 비밀로 유지되었다고 주장하는 레시피로 만들어졌습니다. 왜 그런 비밀? 맛을 내면 이해할 수있을 것입니다. 매우 섬세한 올 버터 반죽 (기름이나 쇼트닝 없음)을 수십 층으로 접고 삼각형으로 다듬은 다음 바삭 바삭하게 구워냅니다. 실제 # crêpe와 수제 #wafflecone 사이의 십자가 맛이라고 생각합니다.하지만 직접 판단해야합니다! — | 3.66 온스 상자 | 16 쿠키 | 모든 # 버터 레시피 |

공유 한 소식 Trader Joe ’s (@traderjoes) 2019 년 7 월 9 일 오후 6시 37 분 PDT

6. 블러디 메리 살사를 곁들인 매콤한 연어 버거

햄버거를 먹고 싶지만 저녁에 붉은 고기를 먹고 싶지 않다면 가까운 Trader Joe ’s의 냉동 생선 코너를 방문해보십시오. 거기에있는 동안 조미료 섹션에 들러 새로운 무 알코올 블러디 메리 살사를 골라보세요. 연어 버거, 살사, 아보카도와 콩나물과 같은 채소를 구운 브리오슈 번에 함께 올려서 15 달러 미만의 저녁 식사를 위해 15 분도 채 걸리지 않습니다.

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7. 매콤한 비건 슈퍼 부리또

이 비건 부리 토는 풍미와 질감의 멜란지이며 냉동 섹션에서 바로 찾을 수 있습니다. 흰색과 붉은 색 퀴 노아, 고구마, 케일, 양파, 그리고 건강에 좋은 붉은 칠리 플레이크를 구운 밀 또띠야에 싸서 섞은 것. 슈퍼 부리 토에 대해서는 잘 모르겠지만 확실히 맛이 아주 좋습니다.

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8. 구운 치킨 파 히타

집에서 식당 수준의 지글 지글 치킨 파 히타를 구하는 것이 불가능하다고 생각하십니까? 잘못된! TJ의 Frozen Mélange à Trois 피망과 Pollo Asado Autentico를 잘린 조각을 섞어 400도에서 35 분 동안 굽습니다. 닭고기와 고추가 구워지는 동안 토르티야를 토스트하고 사워 크림, 과카 몰리, 살사를 준비합니다. 즐겨.

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9. 비건 또는 치킨 티카 마살라 부리 토스

이 식사는 우리가 인생에서 좋은 것을 가질 수 있다는 증거입니다. 전자 레인지 상인 Joe 's Chicken Tikka Masala 저녁 식사를하면서 스토브에서 맛있고 토 스티 야를 맛보세요. 원하는 경우 비건 티카 마살라 저녁 식사를 선택할 수 있습니다. 두 옵션 모두 3.69 달러입니다. 쌀, 치킨, 티카 소스, 완두콩, 요거트, 좋아하는 TJ의 처트니를 하나씩 겹겹이 쌓은 후 맛있는 혼합물을 부리 토로 조심스럽게 포장하세요. 프로 팁 : 또띠아를 갈릭난 빵으로 바꾸고 미뢰를 열광적으로 보내세요.

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10. 크림 참깨 드레싱을 곁들인 스프링 롤

이 식사는 함께하기에는 정말 복잡한 식사이므로이 지침을주의 깊게 읽으십시오.
1) 티제이의 야채 나 새우 춘권을 줍습니다.
2) 티제이의 유기농 볶은 참깨 샐러드 드레싱을 선택하세요.
3) 패키지를 열고 스프링 롤을 드레싱에 담근다.
4) 먹다.

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11. 유기농 쉘 & 화이트 체다 마카로니 & 치즈

어른이되어서 맥과 치즈를 먹을 수 없다고 누가 그래요? 아이들과 함께 TJ의 크림 같고 숟가락을 핥는 맛있는 유기농 껍질과 흰색 체다 맥과 치즈로 저녁 식사를 즐겨보세요. 한 상자에 $ 1.39로 4 인분의 식사 비용은 $ 5.56입니다!

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12. 레몬 리코 타 라비올리 샐러드

뛰고, 가까운 Trader Joe 's까지 걷지 말고이 톡 쏘는 맛이 나는 맛있는 음식을 집으세요. 추가 한 입과 풍미를 위해 약간의 arugula와 면도 된 파마산을 추가하십시오. 이 저녁 식사는 준비가 너무 쉬워서 10 분 이내에 식탁에서 식사를 할 수 있습니다.

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13. 검은 콩 & 치즈 타키 토스

Taco Tuesday가 방금 게임을 올렸습니다! 추가 크런치와 간단한 저녁 식사를 원하시면 TJ의 채식 검은 콩 타키 토 $ 3.99 팩을 구입하세요. 게으르다면이 나쁜 소년들을 오븐에 굽고 Trader Joe의 Chipotle Salsa 병에 똑바로 담그세요.

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14. 지중해 나초

가벼운 요금이 효과가있는 저녁에 Trader Joe의 지중해 나초 요리법을 시도해보세요. TJ의 Sea Salt Pita Chips, 잘게 썬 체리 토마토, 오이, 양파를 결합하고 탕을 추가하기 위해 잘게 부순 페타 치즈를 충분히 뿌립니다. Et voilá!

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15. 맥과 치즈 바이트

직장이나 학교에서 긴 하루를 보낸 후 맥과 치즈보다 나은 것은 무엇입니까? 튀긴 맥과 치즈 볼! 이 크림 같고 바삭 바삭한 맛은 체다 치즈, 하 바티, 스위스 치즈, 고다 치즈를 혼합 한 것입니다. 단 $ 3.99로 최소 4 개의 상자를 들고 나가실 수 있습니다.

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16. 구식 감자 샐러드 세 가지 방법으로 완료

완전히 다른 세 가지 맛과 갈망을 위해 세 가지 방법으로 TJ ’S Old Fashioned Potato Salad의 $ 4.99 팩을 차려 입고 맛을냅니다. 국경의 남쪽 풍미를 위해 TJ의 멕시코 스타일 구운 옥수수와 Carne Asada를 추가하십시오. 스모키 중동 풍미를 위해 Harissa와 칠면조 베이컨을 추가하십시오. 그리고 약간의 칼라 마타 올리브, 부서진 페타 치즈, 체리 토마토, 양파와 함께 그리스 식 샐러드 풍미를 위해 그리스로 가십시오. 어떤 식 으로든 크림 같고 맛있을 것입니다.

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17. 조잡한 조 슬라이더

불멸의 말에 토요일 밤 라이브 '에스 아담 샌들러 : 조잡한 조, 멍청한 조, 조잡한 조! 이 주중의 즐거움을 위해 TJ의 터키 볼로 네즈 소스와 푹신한 알로하 롤 한 갑을 드세요. 올리브 오일, 깍둑 썰기 한 피망, 케첩 몇 개가 모든 사람이 몇 초만 요구할 수있는 톡 쏘는 조잡한 조 슬라이더를위한 재료 목록을 완성합니다.

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18. 저녁을위한 호박 초콜릿 청크 오트밀 쿠키

때때로 당신은 완전한 식사를하고 싶지 않다고 느끼고 당신이 정말로 원하는 것은 만드는 데 많은 노력을 기울이지 않는 관대 한 대접입니다. 입력 : Trader Joe의 호박 초콜릿 청크 오트밀 쿠키 믹스! 소금에 절인 버터 스틱과 큰 달걀 만 있으면이 $ 3.99 팩을 뜨거운 쿠키 트레이로 바꿀 수 있습니다. 가장 좋은 부분 : 준비하는 데 5 분, 베이킹하는 데 15 분이 걸립니다.

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19. 피자 핀치 일명 피자 바이트

이 미니 피자 바이트로 집을 피자 가게로 바꾸십시오! TJ에 따르면 Spizzico di Pizza는 Little Bites of Pizza를 의미하며 바삭 바삭하고 치즈 맛이 나는 피자가 바로 그런 의미입니다. 아루 굴라와 면도 된 파마산 샐러드를 추가하여 모두를위한 식사를 즐겨보세요.

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20. 레드 칠 라킬 레스

TJ의 바삭하고 짭짤한 Chilaquiles와 함께 저녁 식사로 아침 식사를 즐기십시오. 튀긴 옥수수 토르티야, 톡 쏘는 토마토, 녹은 치즈를 얹은 칠리 소스로 구성된 전통적인 멕시코 조식 요리 인이 바삭한 식사로 가능성은 무한합니다. 닭고기 또는 콩, 계란 후라이, 사워 크림, 베르데 소스를 추가하여 5 분만에 인스 타 그램에 적합한 식사를 즐기세요! 16 온스 가방은 $ 4.99에 불과합니다! 아침 식사 거래.

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21. 호박 비스크

쌀쌀한 가을 저녁이 오를 때 누구나 마음 속에 떠오르는 것은 영혼을 채우는 따뜻한 수프뿐입니다. TJ의 크림 같고 진한 호박 비스크와 구운 포카 치아 빵을 마음껏 즐겨보세요. 25 온스 병당 $ 3.99에 불과합니다.

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22. 핫도그 끝까지

Taco Tuesdays는 쉬운 평일 저녁 식사의 주류가되었지만, Hot Dog Family Night를 레퍼토리에 추가하는 것이 좋습니다. 번을 굽거나, 맛있는 TJ 치킨, 소고기 또는 대두 개를 굽거나 끓여서 Trader Joe의 Honey Pale Ale 겨자, 렐리시, 다진 양파와 같은 맛있는 토핑을 모든 고정 장치가있는 개를 위해 선택하세요.

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23. 짭짤한 계란 샌드위치

누가 계란 샌드위치가 아침 식 사용이라고 말합니까? 구운 잉글리쉬 머핀과 TJ의 Egg Frittata는 엄청나게 쉽게 준비 할 수있는 맛있는 콤보를 만듭니다. 토마토 슬라이스, 좋아하는 잎이 많은 녹색, 풍미가있는 소스를 추가하여 풍미를 완성하십시오.

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24. 피자, 피자

그러니 1,485 일이 검역 됐고 한 끼만 더 요리 할 필요가 없습니다. 그러나 당신은 또한 배가 고프고 맛있는 음식을 갈망하며 배달에 돈을 쓰고 싶지 않습니다. 우리는 그것을 얻습니다. 운 좋게도 20 분에 $ 5.99로 바삭하고 치즈 맛이 좋은 Trader Joe의 유기농 치즈와 토마토 피자를 식탁에 올려 놓을 수 있습니다.

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25. 고기없는 쇠고기 버거

식물 기반 옵션이 고기를 먹지 않고도 단백질을 섭취 할 수있는 옵션을 제공하기 때문에 고기를 먹지 않는 것은 요즘 대세입니다. 운 좋게도 Trader Joe ’s는 Protein Patties로 수요에 응답하고 있습니다. 광고 된대로, 그들은 고구마 튀김, 테이터 토트 또는 마늘 튀김을 곁들인 맛있는 평일 밤 햄버거 저녁 식사를 만듭니다. 아무리 먹어도 TJ의 브리오슈 번을 골라 먹는 것도 잊지 마세요!

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26. 차갑고 맛있는 우동 샐러드

당근 성냥개비, 청 양배추, 붉은 피망, 다진 볶은 땅콩이 섞인 차가운 우동의이 맛있는 통을 깨뜨리는 것 외에는 할 일이 없습니다. 파와 신선한 고수는 당신을 천국으로 곧바로 보낼 풍미 프로필을 완성합니다.

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27. 만다린 치킨 오렌지

파리에 가지 않고 에펠 탑에 감탄하지도 않습니다. 당신은 만리장성을 걷지 않고 중국에 가지 않고 그들의 악명 높은 만다린 치킨 오렌지 한 봉지를 사지 않고 Trader Joe ’s에 가지 않습니다. 말 그대로, 가장 인기있는 제품인 TJ는 빠르게 다시 매진되기 전에 공급을 보충 할 수없는 것 같습니다. 소란이 무엇인지 확인하고 맛있는 저녁 식사를 위해이 맛있고 악몽 요리를 시도하십시오. 추가 얌을 위해 TJs 볶음밥과 함께 제공하십시오.

28. 칠면조없는 단백질 버거

맛있고 육즙이 많은 칠면조 버거보다 낫지? 야채와 건강에 좋은 영양소로 가득 찬 칠면조없는 단백질 패티로 1 회 제공량 ​​당 23g의 단백질이 포함되어 있습니다. 좋아하는 구운 빵, 슬라이스 토마토, 양파 및 기타 크림 스프레드와 짝을 이루세요.

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29. 매운 호박 사모 사

사모 사에게 가장 좋은시기는 언제입니까? 어, 그 질문은이 색스럽고 풍미 가득한 남아시아 애피타이저를위한 완벽한시기가 아닐까요? Trader Joe의 계절에 따라 호박으로 채워진 samosas가 잎이 갈색으로 변하기 시작하자마자 선반을 밟으면이 간식은 TV에서 일요일 축구를 앞두고 휴가 전채 요리 나 간식의 일부가되어야합니다.

의미를 가진 이탈리아어 이름
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30. 브로콜리 체다 수프

수프는 게임의 이름입니다. 날씨가 60도 이하로 떨어지 자마자 크림 같은 수프 한 그릇과 그 안에 담그는 토스트하고 딱딱한 빵 덩어리만큼 아늑하고 위안을주는 것은 없습니다. 운 좋게도 20 온스에 $ 4.49에 불과합니다. 용기, 당신은 맛있는 선량의 통 전체를 공유하거나 가질 수 있습니다.

분유를 사다
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맛있게 드세요!

31. 샤크 슈카

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프라이팬을 잡고 TJ의 매콤한 청키 토마토 & 페퍼 파스타 소스를 부어 가족이 곧 잊지 못할 식사를 준비하세요. 당신과 평균 shakshuka 사이에있는 모든 것은 계란 몇 개, 신선한 고수 및 치즈입니다.

32. 캐러멜 라이즈 드 어니언 그릴 드 치즈 샌드위치

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이렇게 아름다운 구운 치즈를 본 적이 있습니까? 보너스 : 캐러멜 라이즈 드 양파를 곁들인 TJ의 체다 치즈 덕분에 풍미가 가득합니다.

33. 비프 포 수프

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단 몇 분만에 맛있는 쇠고기 포를 채울 수 있다고 말하면 어떨까요? 사실입니다. TJ의 즐겁고 쉬운 보울 인어 박스 버전은 평일 밤에 가장 좋아하는 버전이 될 것입니다.

34. 후추와 옥수수 샐러드를 곁들인 카르네 아사다

쉬운 상인 조

쉬운 상인 조의 로스트 비프

약간 화려하게 들리지만 박스 마카로니를 만드는 데 시간이 오래 걸린다고 맹세합니다. 이 식사를 완료하려면 스테이크와 야채 만 있으면됩니다. 그리고 여기에 보너스가 있습니다 : carne asada는 이미 미리 절인 상태로 제공됩니다! 불에 구운 피망과 양파, 구운 옥수수 반 봉지, 페타 치즈, 신선한 파슬리도 준비하십시오. 이것들은 말 그대로 다섯 가지 항목으로 훌륭하고 매우 빠른 Trader Joe의 여행을 만듭니다.

고기를 중불로 굽는 것으로 시작하여 각면에 약 5 분을줍니다. 그런 다음 후추와 옥수수 샐러드를 만들기 위해 큰 소테 팬을 꺼냅니다. 1 큰술올리브유팬에. 뜨거워지면 구운 옥수수의 절반과 함께 고추와 양파를 넣습니다. 약 10 분 동안 저어주세요. 요리하는 동안 파슬리와 페타 치즈를 잘게 썰어 후추에 뿌립니다. 짜잔!

35. 매운 차크리를 곁들인 버터 넛 스쿼시 수프

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이보다 훨씬 쉬울 수는 없습니다! 스토브에있는 냄비에 TJ의 버터 ​​넛 스쿼시 스프를 데우기 만하면됩니다. 가열되면 그릇에 국자에 담아 TJ의 Spice Chakri Mix를 뿌려 바삭 바삭하고 짜임새있는 느낌을줍니다. 추운 날에 더 완벽 할 수 있을까요?!

36. 레몬 치킨 오르 조 수프

이 식사는 10 분이 소요됩니다. Shred Trader Joe의 미리 조리 된 레몬 치킨을 잡아 닭고기 육수와 섞습니다. 그런 다음 지중해 오르 조 샐러드 통 2 개와 닭고기 육수 2 팩을 추가합니다. 끓으면 레몬을 짜서 짜내세요. 먹을 시간입니다!

37. 소시지와 시금치를 곁들인 Penne Arrabbiata

누가 멋진 식사를 하루 종일 가져 가야한다고하던가요? 먼저 케이스를 Trader Joe의 소시지 . 소시지를 익힌 후 펜네 아라비아 타 프라이팬에 섞습니다. 다 끝나면 시금치 접시에 부어주세요. 당신의 아이들은 건강한 양의 신선한 채소와 단백질을 얻을 것입니다.

38. 칠면조 볼로 네즈와 절인 야채 덮밥

17 번의 터키 볼로냐 조잡한 조스를 좋아하신다면이 밥 그릇을 좋아하실 것입니다. TJ의 유기농 현미와 Just Sauce Turkey Bolognese와 Misto Alla Griglia 야채가 필요합니다. 먼저 볼로 네즈와 혼합 야채를 데 웁니다. 그런 다음 터키 볼로 네즈 소스와 함께 프라이팬에 넣으십시오. 밥이 해동되었는지 확인하고, 20 ~ 25 분 정도의 모든 것을 익히면 모든 것이 준비됩니다.

39. 새우 버거 샐러드

수천 개의 햄버거를 만들었습니다. 백만 가지 샐러드. 하지만 새우 버거 샐러드를 해본 적이 있습니까? 가정에서 반란을 일으키지 않고 주간 메뉴를 흔들고 싶다면이 역동적 인 레시피가 필요합니다. 우선, TJ 상자에 담긴 4 개의 새우 버거에는 각각 농장에서 자란 태평양 흰 새우가 70 % 인상적입니다 (나머지 비율은 명태, 쌀가루, 해바라기 기름 및 조미료에 사용됩니다). 그러나 또한 TJ가 가장 좋아하는 당근 생강 미소 드레싱을 만드는 또 다른 변명 일뿐입니다.

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