그 액체 금을 얻으십시오! 모유 수유 중 우유 공급을 늘리는 방법

아기

Anna Shvets 님의 사진, 출처 : Pexels

모유 수유에 대해 더 알고 싶으십니까? 최고의 패키지를 확인하십시오 모유 수유 자세 , 아기 응원 반사 , 유관 차단 해제 방법 , 아픈 젖꼭지를 치료하는 방법 , 카페인과 모유 수유 , 그리고 더.

모유 수유모가 경험할 수있는 가장 실망스러운 문제 중 하나는 모유 공급 부족입니다. 당신은 아기를 위해 최선을 다하고 있고 이미 눈이 멀었습니다. 결국 우유의 양을 정확히 알 수는 없습니다. 너의 가슴 (물론 당신이 펌핑하지 않는 한). 그래서 궁금 할 것입니다. 우유도 충분히 만들고 있나요? 공급량이 적다고 판단되면 우유 공급량을 늘리는 방법을 알고 싶을 것입니다. 그리고 빠르게.

거버의 분유

글쎄, 우리는 (a) 당신이 겪고있는 것이 완전히 정상적이며 (b) 당신을 엄마처럼 덜하게 만들지 않습니다. 사실, 많은 여성들은 때때로 모유 공급을 늘리는 데 도움이 필요합니다. 하지만 자녀가 모든 것을 얻을 수 있도록하기 위해 해결해야 할 문제입니다. 액체 금 그들은 필요. 자, 여기 모유 공급에 대한 특종이 있습니다.

우유 공급 부족의 원인은 무엇입니까?

에 발표 된 연구에 따르면 국립 의학 도서관 , 공급 부족은 모유 수유모의 10 ~ 15 %에 영향을 미칩니다. 대부분의 경우 모유 수유를 충분히 자주하지 않거나 각 유방을 완전히 배출하지 않으면 공급이 중단됩니다.

기본적인 의학적 문제는 낮은 모유 공급 때문일 수 있습니다. 약 1 ~ 5 %의 여성이 실제로 호르몬 장애, 유선 저형성 증 또는 유방 외상과 같은 의학적 문제로 인해 아기에게 충분한 젖을 생산할 수 없습니다. 이러한 상황에서 수유 상담사 또는 의사가 아기에게 영양을 공급할 수있는 최상의 수유 방법을 조언 해 줄 것입니다. 모유 공급에 영향을 미칠 수있는 엄마의 건강과 관련된 다른 문제로는 빈혈, 갑상선 기능 저하증, PCOS와 같은 호르몬 문제 또는 엄마가 복용하는 약물 등이 있습니다.

또한 흡연은 아기에게 유해한 화학 물질을 전달하는 것 외에도 모유 공급에 영향을 미칠 수 있다는 점에 주목할 가치가 있습니다. 이 습관은 공급을 줄일 수있을뿐만 아니라 우유의 실제 구성을 바꿀 수도 있습니다.

모유를 충분히 생산하지 못하고 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

모유가 들어간 경우 모유 수유를 자주 (약 2 시간마다)하고 아기는 좋은 걸쇠가 , 올바른 길을 가고 있습니다. 그러나 모유를 충분히 생산하지 못하고 있음을 나타내는 단서를 찾을 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

아기의 체중 : 평균적으로 아기들은 일주일에 4-7 온스 사이의 충분한 모유를 얻습니다. 물론 때때로 아기의 체중이 썰물이지만 일반적으로 아기의 체중이 증가해야합니다.
기저귀 Sitch : 추가 작업에 대해 죄송합니다, 엄마.하지만 하루에 최소 6 개의 오줌 기저귀를 갈아야합니다 (초기에는). 그리고 큰 겨자색 변으로 기저귀를 3-4 개 이상 바꿔야합니다. 약 2 ~ 3 개월에 하루에 한 번 또는 이틀에 한 번 (똥의 경우)으로 떨어집니다.
혼수: 당신의 직감을 믿으세요, 엄마… 아기가 특히 부진 해 보이고 뭔가 꺼진 것 같으면 수유 상담 사나 의사와 상담하세요.

우유 공급량을 어떻게 늘립니까?

공급이 부족하다고 판단되면 공급량을 늘리는 데 필요한 모든 것을 알고 싶습니까? 우유 생산 속도를 높이고 전체 공급량을 늘리려면 다음을 시도하십시오.

각 유방을 완전히 비우기 . 우유 생산은 공급과 수요에 의해 이루어 지므로 유방이 비어 있고 (또는 가능한 한 가깝게) 더 많은 우유가 필요하다는 신호를 신체에 알리고 싶습니다.
주문형 수유 . 정상적인 느낌을 회복하기 위해 엄격한 수유 일정을 짜고 싶은 유혹을받을 수 있지만, 공급이 부족하면 처음 몇 달 동안 2 ~ 3 시간마다 또는 더 자주 수유해야 할 수 있습니다.
수유 중 깨어있는 아기 . 아기가 유방에서 잠이 들면 배액이되지 않을 수 있습니다. 이것이 익숙한 것처럼 들리면 수유하는 동안 유방을 바꾸어 아기가 깨어 있고 적절한 모유가 나오도록하십시오.
회피 공식 . 아기에게 충분한 수유를하지 못할 까봐 걱정이되면 아기에게 영양을 공급하기 위해 필요한 모든 것을 할 것입니다. 그러나 이것은 반대의 영향을 미칠 수 있습니다. 아기가 모유를 적게받을수록 신체가 모유를 덜 생산할 가능성이 높습니다. 물론 의사가 이런 식으로 보충 할 것을 권장하는 경우는 예외입니다.
펌핑 . 수유 사이에 이렇게하면 더 많은 우유 생산을 촉진 할 수 있습니다. 많은 여성들이 특히 하루에 약 한 시간 동안 펌프를 켰다가 끄는 파워 펌핑으로 맹세합니다. 이것은 클러스터 공급을 모방합니다.
가슴 마사지 . 수유 또는 펌핑 중에 가해지는 부드러운 압력은 수유 또는 펌핑 세션 동안 유축되는 모유의 양을 최대화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
자신을 돌보는 것. 빈 컵에서는 부을 수 없습니다, 엄마! 말 그대로 그리고 비 유적으로. 충분한 수면을 취하는 휴식을 취하고 수분이 풍부한 어머니는 모유를 만드는 기계가 될 가능성이 훨씬 더 높습니다.

모유 생산에 도움이되는 음식은 무엇입니까?

특정 음식이 모유 공급을 늘리는 데 도움이된다는 말을 들었을 수도 있습니다. 사실입니다! 모유가 흐르도록 도와주는 음료도 있습니다. 이를 위해 식료품 목록에 다음을 추가하십시오.

오트밀 또는 귀리 우유
맥주 효모 (수유 쿠키를 채찍질하세요!)
호로 파
살코기 및 가금류
회향 씨앗
마늘
보리 또는 보리 맥아
파파야
통 곡물
진한 녹색 채소
병아리 콩
축복받은 엉겅퀴
살구
당근
호로 파
알팔파
커민 씨앗
녹색 잎 채소
고야
연어 (물고기에 수은이 들어있어 아기에게 해를 끼칠 수있는 방법에 대해 이야기 한 것을 알고 있지만 연어는 수은이 적은 물을 좋아합니다. 우유 구성도 개선하는 것으로 알려져 있습니다.)
모 링가
두부
홀리 바질
참깨
아몬드
아마씨
생강
호박씨
딜 씨앗
카레 잎
고구마 떠나다
강황
날짜
양귀비 씨앗
현미

우유 공급을 줄일 수있는 음식은 무엇입니까?

모유 공급을 촉진하는 음식을 아는 것만큼이나 중요한 것은 모유를 해칠 수있는 음식을 아는 것입니다. 당신이하고 싶은 마지막 일은 모유 수유 여정 전체에 렌치를 던지는 것을 무의식적으로 소비하는 것입니다. 다음은 자녀가 먹이를 최대한 활용할 수 있도록 피해야 할 몇 가지 음식입니다.

파슬리
박하
세이지
오레가노
양배추 잎

우유 공급을 늘리는 데 얼마나 걸립니까?

거의 모든 모유 수유를하거나 젖을 펌핑하는 엄마는 모유 공급을 늘리는 데 얼마나 걸리나요? 그러나 모든 여성의 산후 경험이 다르기 때문에 여기에는 엄격하고 빠른 규칙이 없습니다. 타임 라인을 제공하려면 먼저 공급이 부족한 이유를 알아야합니다. 가장 중요한 것은 아기의 신호, 신체 신호, 수유 상담사 또는 의사의 조언에주의를 기울이는 것입니다.

친구들과 공유하십시오: