결혼 상담을 고려하고 있습니까? 시작점과 기대할 사항은 다음과 같습니다.

Vincent van Zalinge / Unsplash

결혼은 엄청나게 힘든 일입니다 , 그리고 달리 말하는 사람은 거짓말입니다. 배우자와 100 % 일치하고, 좋아하는 것과 싫어하는 사람이 같고, 자녀를 양육하는 방법 (또는 자녀를 가질 지 여부)에 대해 같은 페이지에 있다고해도 항상 다른 것이있을 것입니다. 예를 들어 몇 달 동안 유행성 및 격리가 나타납니다. 하지만 불일치가 반드시 필요한 것은 아닙니다. 결혼의 끝 . 때때로 결혼 상담은 관계를 정상화하기위한 정말 훌륭하고 효과적인 옵션입니다. 다른 이름으로 커플 치료 , 부부 결혼 상담 또는 결혼 상담, 결혼 상담은 특별한 훈련을받은 상담사와 함께 일하는 심리 치료의 한 유형입니다. 일반적으로 면허가있는 결혼 및 가족 치료사입니다. 결혼 상담이나 일반적으로 치료를 처음 접하는 경우 질문이 많을 것입니다. 하지만 걱정하지 마세요. 저희가 도와 드리겠습니다. 이것이 귀하와 귀하의 파트너가 고려중인 사항인지 알아야 할 사항입니다.

결혼 상담이란 무엇입니까?

결혼 상담의 목표는 관계의 문제를 파악하고 문제를 해결하고 궁극적으로 결혼을 개선하기 위해 파트너 및 객관적인 제 3 자와 함께 앉을 수있는 것입니다. Mayo Clinic에 따르면 . 결혼 상담은 여러 형태를 취할 수 있습니다. 때로는 한 파트너 만 치료사와 함께 일하지만 더 일반적으로 결혼 한 모든 구성원이 참석합니다. 그리고 결혼 상담은 일반적으로 단기적이지만 일부 부부는 모든 것이 가능한 한 원활하게 진행되도록하기 위해 관계에 대한 정기 체크인으로 사용합니다.

결혼 상담과 부부 치료의 차이점은 무엇입니까?

무엇을 설정 결혼 상담 및 부부 치료 그들의 접근 방식에 떨어져 있습니다. 두 용어는 종종 같은 의미로 사용되지만 실제로는 서로 다른 스타일이 있습니다. 결혼 상담은 결혼 생활에서 발생하는 현재 문제를 해결하는 반면, 부부 치료는 당신의 전체 관계를 미시적으로 살펴보고 그 문제가 지금처럼 어떻게 그리고 왜 거품이 났는지 결정합니다.

결혼 상담을받을 때

결혼 상담을 고려 중이라면이 시점에서 결혼 상담이 귀하와 귀하의 배우자에게 적합한 선택인지 궁금 할 것입니다. 누가 세션에 참석해야하는지에 대한 엄격한 규칙은 없지만 다음과 같은 7 가지 이유를 살펴 보겠습니다. Donna M. White, LMHC, CACP, PsychCentral 그리고 메이요 클리닉 :

• 통신이 악화되었습니다.
• 한쪽 또는 양쪽 파트너가 불륜을 고려 중이거나 불륜을 갖고 있거나 갖고있는 경우.
• 배우자 나 연인보다 룸메이트처럼 느껴질 때.
• 자신의 차이를 스스로 해결할 수없고 어떤 유형의 중재가 필요한 분쟁이 발생하는 경우, 특히 자녀를 낳거나 자녀를 양육하는 방법과 관련된 경우.
• 한 파트너가 부정적인 감정에 대해 행동하기 시작할 때.
• 유일한 옵션이 배우자와 별거하는 것처럼 보일 때.
• 자녀를 위해서만 함께있을 때.
• 한쪽 또는 양쪽 파트너가 성적 어려움을 겪고있을 때.
• 한 파트너 또는 두 파트너 모두 물질 오용에 문제가있는 경우.
• 분노가 결혼 생활의 다른 모든 측면을 압도했을 때.

결혼 치료사를 찾는 방법

그래서 당신은 약속을 잡기로 결정했습니다. 그것은 훌륭한 첫 단계입니다! 이제 당신과 당신의 파트너가 동의하는 사람을 찾으면됩니다. 에 따르면 메이요 클리닉 , 다음은 결혼 치료사를 선택할 때 고려해야 할 사항입니다.

• 교육 및 경험 : 그 사람의 교육 및 훈련 배경은 무엇입니까? 그들은 주에서 면허를 받았습니까? 그들은 미국 결혼 및 가족 치료 협회의 인증을 받았습니까? 우리 유형의 문제에 대한 그들의 경험은 무엇입니까?
• 물류 센터 : 사무실은 어디입니까? 근무 시간은 어떻게 되나요? 비상시 사용할 수 있습니까?
• 치료 계획 : 얼마나 많은 세션이 필요할 것으로 예상합니까? 각 세션은 얼마나 걸립니까?
• 수수료 및 보험 : 각 세션에 대해 얼마를 청구합니까? 그들의 서비스가 귀하의 건강 보험 플랜에서 보장됩니까?

결혼 상담 중에 기대할 사항

개인 치료와 마찬가지로 결혼 상담은 부부마다 다르게 보입니다. 하지만 일반적으로 너는 기대해야한다 치료사 및 파트너와의 관계에 대해 개방적이고 정직해야합니다. 예, 이것은 좋은 시간과 나쁜 시간에 대해서도 이야기하는 것을 의미합니다. 그렇게하는 것이 결혼 생활의 문제를 식별하고 (반드시 탓하지 않고) 문제를 해결하기위한 해결책을 찾을 수있는 유일한 방법입니다.

프로세스가 작동하려면 두 파트너가 모두 열려 있어야하고 거기에 있어야합니다. 한 사람이 사무실 문 밖으로 한 발만 나가면 작동하지 않습니다. 부부로서 치료 중에 무엇을 찾고 있는지 미리 아는 것도 중요합니다. 부부로 함께 성장하고 싶습니까? 갈등 해결을 돕기 위해 중재자가 필요합니까? 기대치가 무엇인지 미리 아는 것이 좋습니다. 마지막으로, 치료와 같은 커플 상담은 자신, 파트너 및 치료사에게 진정으로 정직 할 때만 효과가 있습니다. 이것은 모든 것을 테이블 위에 놓을 곳입니다.

이 과정은 어렵고 벅차게 보일 수 있지만 (그럴 수도 있습니다)이 정보를 찾는 것만으로도 올바른 방향으로 나아가는 단계입니다.

통증을 치료하는 치유 오일

그렇다면 결혼 상담은 얼마나 효과적입니까?

그만큼 좋은 소식 미국 심리학 협회 (American Psychological Association)의 연구에 따르면 커플 상담은 EFT (Emotionally-Focused Therapy)에 참여하는 커플의 거의 75 %에게 긍정적 인 영향을 미칩니다. 여기에는 군인 가족, 불임을 다루는 부부, 만성 질환을 앓고있는 부모와 자녀의 부모와 같이 스트레스가 높은 관계에있는 부부가 포함됩니다.

쓰기 오늘날의 심리학 , Dr. Dianne Grande Ph.D. 학대적인 관계는 학대적인 행동이 멈출 때까지 치료의 개선을 기 대해서는 안된다고 말합니다. 개인의 필요에 따라 자기 통제를 위해 노력하거나 안전을 유지하기 위해 종종 각 파트너에게 별도의 치료가 권장됩니다.

결혼 상담에 대한 인용문

최선을 다해도 여전히 잘못된 사람에게는 충분하지 않습니다. 최악의 경우 적절한 사람에게 여전히 가치가있을 것입니다. ― 카렌 살만 손

의사 소통이 부족하면 물리적 거리보다 더 넓게 두 사람 사이에 급증 할 수 있습니다. ― 마크 W 보이어

신뢰할 수있는 관계는 선의를 바탕으로 구축됩니다. 확고한 신뢰를 가진 부부는 갈등에 대한 의심의 이점을 서로 줄 수 있으며 그 때문에 갈등을 더 쉽게 극복 할 수 있습니다. ―지나 세나 리기, 더 많이 사랑하고 덜 싸우십시오 : 모든 커플에게 필요한 의사 소통 기술 : 커플을위한 관계 워크 북

그런 다음 우리가 더 신뢰할 수 있고 일관되게 약속을 따르고 관계 복구 작업을 수행할수록 더 깊은 신뢰가 커집니다. ―지나 세나 리기, 더 많이 사랑하고 덜 싸워라 : 모든 커플에게 필요한 의사 소통 기술 : 커플을위한 관계 워크 북

친구들과 공유하십시오: