신생아 수면에 관한 10가지 진실
아이를 갖기 전에는 수면 훈련에 대한 생각이 제 마음을 사로잡았을 것입니다. 확실히 '아기처럼 자다'라는 말은 어디선가 나온 말인데 왜 아기에게 수면교육이 필요한가? 왜요?
이 말이 천 년 전 어느 잠 못 이루는 부부가 했던 비꼬는 말이 아닌가 하는 생각이 들기 시작했습니다. 그리고 그 이후로 수백 세대의 부모를 효과적으로 펑크하는 데 사용되었습니다.
헤이즐을 병원에서 집으로 데려온 이후로 나는 신생아가 실제로 평화롭게 잠을 자지 못한다는 것을 알게 되었습니다. 투덜거리고, 비명을 지르고, 몸부림치고, 발로 차고, 울고, 먹고, 똥을 싸나요? 하루에 16~18시간의 수면을 취하면서 미소를 지을 수 있습니다. 처음에는 딸에게 심각한 문제가 있는 줄 알고 소아과 의사에게 데려갔지만 괜찮다는 말만 들었습니다. 완벽하게 건강합니다. 시끄럽고 무력한 잠을 자는 사람에게는 기적의 치료법이 있을 수 없었습니다. 사실, 그녀는 해야 할 일을 정확히 하고 있었습니다.
내가 짐을 싸고 흐느끼며 집으로 돌아가 추가로 Go the f!#*를 자러 갈 준비를 하고 있을 때 간호사가 들어왔습니다. 나에게 눈물을 준 후, 내 눈물과 셔츠가 뒤집혀서 그녀는 부드럽게 “내 딸 네 명도 모두 시끄러운 잠꾼이었습니다.”라고 말했습니다.
시밀락 센시티브 단종
그리고 나는 이것이 단순한 간호사가 아니라 현명한 베테랑이라는 것을 깨달았습니다. 그녀는 뭔가를 봤고, 참호 속에 있었고, 이해했다 . 조언이나 위로, 애도의 말은커녕 그냥 손을 두드리며 힘내라고만 하더군요.
그때 나는 내가 펑크를 당했다는 것을 깨달았고, 내 작은 기쁨의 묶음은 실제로 내 손을 잡고 있는 사랑스러운 수면 테러리스트였습니다. 좋은 꿈 꿔 인질. 그리고 그 간호사의 유령 같은 눈으로 판단하면, 상황은 조만간 나아질 것 같지 않았습니다.
나는 그날 집에 가서 병원에서 가져온 모든 문헌을 샅샅이 훑어보고, 책에서 기대할 내용을 훑어보고, 출산 수업에서 쓴 100페이지짜리 바인더를 훑어보았습니다. 분명히 그 책 중 하나에는 신생아 수면에 관한 내용이 있었습니다. 당연히 출산 과정에 대해 6주간의 수업만 들어야 하는 우리 의학계에서는 이 신생아를 수술하는 데 필요한 매뉴얼을 제공하지 않을 수 없겠죠? 리셋 스위치는 어디에 있었나요?!
에센셜 오일 건선 두피
그리고 저는 깨달음을 얻었습니다. 그들이 우리에게 진실을 말하면 사람들은 출산을 멈출 수도 있습니다. 그것은 모두 음모였습니다! 그렇다면 신생아 수면에 대한 진실은 무엇일까요?
1. 아기들은 시끄럽게 잠을 잔다 . 칵테일을 너무 많이 마신 후 할아버지가 코를 고는 것보다 더 나쁩니다. 그들은 투덜거리고 비명을 지릅니다. 그들은 난리를 피우고 심지어 감쌀 때 그들의 삶의 한 인치 이내로. 그들은 똥을 싸고, 오줌을 싸고, 가스를 배출합니다. 그들은 말하고 옹알이를 합니다. 자고있는 동안! 당신은 그들이 내는 소음이 정상적인지 확인하기 위해 한 시간에 여러 번씩 아기 침대로 달려갈 것입니다. 단지 그들을 깨워서 모든 것을 다시 시작해야 할 뿐입니다.
2. 게다가 눈을 크게 뜨고 잠을 자는 경우가 많다. . 사랑스러운 작은 스토커처럼 당신을 바라보고 있습니다. 때때로 그들은 피곤한 눈꺼풀을 반쯤 아래로 내리고 눈을 뒤로 젖히며 워킹 데드가 자랑스러워할 좀비 같은 인상을 주기도 합니다. 시간이 지나도 덜 소름끼치는 것이 아니라 익숙해지기만 하면 됩니다.
3. 당신이 초보 엄마이고 당신의 아이가 처음부터 8시간 이상 잠을 자는 마법의 유니콘 중 하나라면, 다음을 하십시오. ~ 아니다 친구들에게 말해보세요. 블로그에 자랑하지 마세요. 이것을 나와 공유하지 마십시오. 왜냐면 난 당신이 싫어요. 정말 진심으로 나는 당신을 싫어합니다. 우리는 언젠가 다시 친구가 될 수 있지만 지금은 전쟁이고 당신은 반대편에 있습니다. 승리를 받아들이고 마법을 즐겨보세요.
아기와 쌀
4. “포대기 해봤어?”라고 묻지 마세요. 예. 사실 저는 인터넷에 있는 모든 스와들(swaddle)을 다 시도해 보았습니다. 나는 그들이 판매하는 모든 '기적' 제품을 시험해 보았습니다. 사실 덕테이프와 수갑 빼고는 다 시도해 봤습니다. 하지만 나는 후자를 진지하게 고려했다. 그리고 포대기가 잠시 동안 진정되는 동안, 내 영리한 아이는 작은 발을 공중으로 차고 매트리스에 두드리는 것이 포장을 벗겨내는 데 도움이 된다는 것을 곧 알아냈습니다. 이는 'Keep Mommy Awake' 게임에 추가된 또 하나의 매우 재미있는 추가 기능이었습니다.
5. 사실 다른 건 묻지 마세요. (아기 수면제를 모두 넣어주세요) . 백색소음 기계가 두 대 있어요. 나는 시중에 판매되는 모든 젖꼭지를 시험해 보았습니다. 나는 특히 잠이 전혀 오지 않는 절박한 밤에 내 가슴의 실리콘 몰드를 사용하여 내 아기가 잠들 수 있는지 알아보았습니다. 나는 휘두르고, 흔들고, 흔들고, 속도를 냈습니다. 잠을 좀 더 잘 수 있는 시간을 벌게 해주지만... 한 번에 4시간 이상 자는 날은 내 기억의 가장 희미한 부분으로 밀려났습니다.
6. 산통이라는 단어는 '아기가 많이 울고, 자는 것을 좋아하지 않으며, 의사가 더 이상 무슨 말을 해야 할지 모른다'는 의미로 널리 사용되는 무서운 용어입니다. 또한 나이 외에는 치료법이 없습니다.
7. 백색소음에 속지 마세요. 방에서 어떤 소음을 내도 여러분이 만들려는 소음이 가려지지는 않습니다. 새벽 3시에 콜라 캔을 열면 50보씩 이동하면 수류탄처럼 터집니다. 화장실에 가야 하는데 신생아가 같은 방에 있다면? 그것을 빨아들이고 움직이지 않고 그냥 침대에 누워 있습니다. 매트리스가 삐걱거리는 소리가 들립니다. 약속해요.
8. 당신의 엄마, 자매, 이모들이 거기에 있었을 가능성이 높으므로 그들이 밤새 아기를 보겠다고 제안하더라도 죄책감을 느끼지 마십시오. 그들의 제안을 받아들이고 “또 보자, 멍청아!”라고 소리치고 싶은 충동을 참으세요. 이불 밑으로 뛰어들어 꿈 없는 잠 속으로 빠져드는 동안. 침착하게, 당신의 사랑스러운 아이를 넘겨주세요. 그리고 걷지 말고 달리고 방으로 가십시오. 휴대폰이나 컴퓨터를 가져오지 마세요. 이메일, 블로그, 음성 메일은 부분적으로 회복이 가능한 소중한 수면을 취할 때까지 기다려 주세요.
9. 아기가 잘 때 같이 자세요… 아기가 잠만 자지 않는 한, 차 안에서 원을 그리며 운전하는 동안. 또는 당신이 인간이 아니고, 아이가 자고 있는 동안 샤워를 하거나 식사를 하고 싶어하지 않는 한 말입니다. 실제로 잠을 더 많이 자는 방법은 7번을 참조하세요.
10. 효과가 있는 것을 찾으면 실행하고 작동이 멈출 때까지 사용하세요. 얼마 전 나는 여동생과 이야기를 나누면서 내가 얼마나 지쳤는지 표현했습니다. 그녀는 동정적으로 동의했고 약간의 위안을 제공했습니다. 세 아이의 엄마로서 그녀의 자녀 중 누구도 세 시간 이상 잠을 자지 못했습니다. 그러나 나이가 들수록 적어도 침대에 누워 자는 척을 하지 않으면 결과로 위협할 수 있습니다. 그럼, 알겠어? 시간이 지날수록 좋아지네요.
검은 쌍둥이 이름
관련 게시물: 당신은 다시는 잠들지 않을 것입니다
이 기사는 원래 다음 사이트에 게시되었습니다.
친구들과 공유하십시오:
