성인 자녀가 집에 살 때 경계를 설정하는 방법

지하실에서 24시간 내내 파티를 열거나 당신의 소중한 개인 시간을 방해한다면 대화를 나눌 시간이 될 것입니다.

어쩌면 당신의 어른 아이가 집으로 돌아왔다 학교를 졸업한 후, 아니면 둥지를 떠나기 전에 돈을 저축하기 위해 당신과 함께 살고 있을 수도 있습니다. 일시적인 일이건, 장기적으로 다세대 가구이건, 성인 자녀와 함께 생활하기 동등한 보상을 받을 수 있습니다 그리고 존나 짜증나 , 그렇다면 어떻게 스트레스, 드라마, 분노 없이 평화롭게 공존할 수 있습니까?

상황이 어떻든, 다 큰 아이와 함께 산다면 이해가 갑니다. 느낌 당신이 키우고 어른으로 키운 사랑스러운 작은 아이와 함께하는 삶과는 다릅니다. 그들은 이제 성인이 되었으며, 당신이 바라던 존경심 많고 배려심 깊은 아이라기보다는, 어지럽게 만들고 결코 기여하지 않는 성가신 룸메이트에 더 가깝다는 것을 알 수 있을 것입니다.

심리학자이자 심리학자인 에르네스토 리라 데 라 로사(Ernesto Lira de la Rosa)는 이 새로운 역동성이 머리를 긁게 만드는 것은 완전히 정상적인 것이라고 말합니다. 우울증 연구재단에 대한 희망 미디어 고문. 그는 당신이 직면할 수 있는 몇 가지 어려움에는 가사 업무에 대한 다양한 기대, 논쟁과 좌절 관리, 개인/사적 공간에 적응하는 것 등이 포함된다고 말합니다.

'부모와 청소년 자녀는 청소, 식료품 쇼핑, 청구서 및 임대료 납부와 같은 가사 업무를 처리하는 방법을 파악하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.'라고 그는 말합니다. '게다가 부모와 자녀가 이러한 주제에 대해 논쟁을 벌이는 것은 정상적인 일이며, 둘 다 논쟁을 처리하고 해결하는 방식은 평화로운 생활 환경을 관리하는 데 중요합니다. 또한 각 개인이 필요로 하는 것을 관리하고 해결하는 데 어려움을 겪을 가능성도 있습니다. 개인 공간에 관해서.'

자녀가 파티를 열거나 낭만적인 파트너를 다시 데려오는 등 어색한 상황이 많이 발생할 수 있습니다. 나만의 친밀한 시간 . 이는 재정적 합의, 집안일 및 작업에 대한 계획, 모든 당사자가 편안함을 느낄 수 있는 사회적 설정 또는 일부 조합 등 설정하려는 경계를 명확하게 설명하는 대화를 해야 함을 의미합니다. 세 가지 중.

어디서부터 시작해야 할까요?

Lira de la Rosa는 '부모님이 집에서 생활할 때 의사소통, 명확한 기대치, 자녀와의 지속적인 대화에 대해 생각해 보라고 권하고 싶습니다.'라고 말합니다. '특히, 부모가 자녀와 함께 살 때 서로 의사소통할 방법에 대해 확인하고 함께 생활에 대한 기대에 대해 이야기하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 통금 시간, 가계 기여금에 대한 명확한 지침 설정이 포함될 수 있습니다. 집안일/의무를 처리하고, 다시 함께 살기 전에 청구서와 집세를 지불합니다.'

초기 경계 대화 이후에도 그들이 귀하와 함께 살고 있는 동안에는 의사소통 라인을 열어두어야 합니다. '문제와 어려움은 불가피하기 때문에 부모와 자녀가 함께 살면서 계속해서 개방적이고 정직한 대화를 나누는 것이 중요합니다.'라고 그는 말합니다.

그들은 나이가 많고 더 현명할 수도 있지만 그렇다고 해서 성인 자녀가 완벽할 것이라는 의미는 아닙니다. Lira de la Rosa는 바로 여기서 부모로서 기대치를 재조정하는 방법을 배워야 한다고 말합니다. '규칙은 깨질 것이며 기대치를 재설정해야 할 수도 있습니다'라고 그는 말합니다. '부패한 규칙이 자신에게 어떤 영향을 미치고 어떻게 앞으로 나아가고 싶은지 부모가 공유하는 것은 도움이 됩니다. 이는 일어난 일에 대해 이야기하고 규칙이나 기대를 조정해야 하는지 함께 결정하는 것을 의미할 수 있습니다.'

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그리고 응, 갈등 ~ 할 것이다 비록 그것이 얼마 전에 익숙해졌던 십대 청소년의 기분 변화와 다르게 보일지라도 발생합니다. '양 당사자는 서로의 말을 경청하고 갈등을 해결해야 합니다. 이는 향후 문제를 해결하는 데 도움이 될 것입니다.'라고 그는 말합니다. '이렇게 개방적이고 솔직한 대화를 나누는 것은 시간이 지남에 따라 더 이상 분노, 좌절 또는 원한이 쌓이지 않도록 하는 데 매우 도움이 됩니다.'

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문제가 무엇이든, 부모는 가능한 한 빨리 공기를 정화해야 합니다. ~ 전에 그들의 아이는 새로운 배열로 다시 돌아오거나 일찍부터 움직입니다.

Lira de la Rosa는 '가정에서의 프라이버시와 자율성은 중요하며 부모와 성인 자녀 모두가 이를 존중해야 합니다'라고 말합니다. '이것이 바로 부모와 자녀가 프라이버시와 자율성 측면에서 각자 원하는 것이 무엇인지 조기에 논의하는 것이 권장되는 이유입니다. 그런 다음 양측은 이에 대한 규범과 기대에 동의할 수 있습니다. 이는 각 사람이 며칠을 결정하는 것을 의미할 수 있습니다. 집에 혼자 있는 시간이 필요하거나 가족 구성원이 손님을 초대할 경우 시간과 날짜를 조정하는 방법이 필요합니다.'

불행히도, 자녀에게 1인치를 주는 것은 그들이 1마일을 가기 시작한다는 것을 의미할 수도 있습니다. 그리고 네, 당신은 그것에 대해 어떤 감정을 가질 권리가 100% 있습니다. '부모가 자녀가 생활 방식을 활용하고 있다고 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다'라고 그는 말합니다. '그 일은 일어나기 마련이고 해결될 수도 있습니다. 그러나 계속해서 경계를 넘나드는 경우, 즉 생활 방식에 대해 대부분의 시간 동안 불안과 스트레스를 느끼고 분노와 원한을 느끼기 시작한다면 이는 모두입니다. 뭔가 잘못됐다는 신호야.'

Lira de la Rosa는 먼저 자신이 느끼는 감정과 기분이 나아지는 데 도움이 될 수 있는 것을 처리하는 데 시간을 할애할 것을 권장합니다. '친구와 이야기를 나누는 것인가요? 자녀와 자신의 기분에 대해 대화를 나누는 것인가요?' 그는 덧붙였습니다. '다음에는 외부 관점을 얻기 위해 상황에 대해 신뢰할 수 있는 사람에게 조언을 구할 것입니다. 현재 진행 중인 상황과 기분이 어떤지 목록을 작성하고 나면 행동 계획을 결정할 수 있습니다. . 이는 생활 방식과 그것이 효과가 있는지 여부에 대해 자녀와 솔직한 대화를 나누는 것을 의미할 수 있습니다.'

개방적이고 정직한 대화는 물론 명확한 기대치 설정을 통해 여러분의 의견을 들을 수 있게 해줍니다. 모든 연령의 자녀를 사랑하고 양육하려면 힘든 대화가 필요한 경우가 많으며, 비록 무섭다고 느껴지더라도 감당할 수 없는 일이 아닙니다.

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