숙제는 십대 스트레스의 가장 큰 원인이며 아마도 시간 낭비 일 것입니다

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엄청난 양의 숙제가 도움이되는 것보다 아이들에게 더 많은 해를 끼치고 있습니다.

전국의 모든 어린이는 숙제를하는 것이 싫다고 말할 것입니다. 하지만 이제 더 나은 수면위원회 (BSC)는 새로운 설문 조사의 결과 이 문제에 대한 십대의 의견을 강력하게 뒷받침 할 실제 증거가 있음을 보여줍니다. 아이들은 매주 숙제를하는 데 엄청난 시간을 할애 할뿐만 아니라 그것에 대해 매우 스트레스를 받고 그 과정에서 중요한 수면을 잃습니다.

그리고 모든 것을 마무리하려면? 숙제에 대해 스트레스를받는 데 가장 많은 시간과 에너지를 소비하는 청소년들은 숙제 때문에 성적이 나빠지는 것을 보게됩니다.

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결론을 내리기 위해 Better Sleep Council은 숙제 습관, 수면 습관 및 스트레스 수준에 대해 13 세에서 19 세 사이의 고등학생 1,000 명 이상을 조사했습니다.

숙제와 관련하여 그들은 평균적인 10 대 청소년이 매일 밤 2 시간 이상 숙제를하는 반면 아이들의 40 %는 집에서 책을 치면서 3 시간 이상을 보낸다는 사실을 발견했습니다. 이 모든 것을 합하면 학교 밖에서 매주 약 15 시간이 걸리며, 많은 아이들이 매주 20 시간 이상을합니다. 이는 하프 타임 일에 해당합니다.

동시에 아이들은 학업에 대해 스트레스를받습니다. 성적, 시험 및 숙제는 학생들에게 가장 큰 스트레스 요인이었으며 또래 압력, 부모의 압력, 자존감 문제, 트라우마, 폭력 및 괴롭힘보다 높은 순위를 차지했습니다. 4 명 중 3 명 이상이 학업 성공과 관련된 스트레스를 느꼈습니다.

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많은 양의 숙제와 많은 스트레스 모두 수면 감소와 관련이있었습니다. 충격적인 67 %의 어린이는 하루에 5 ~ 7 시간의 수면 만 취한다고보고했습니다 (청소년은 건강한 발달을 위해 8 시간 이상이 필요합니다). 아이들이 숙제를 많이할수록 잠을 적게 자고 더 많은 수면을 방해한다고보고했습니다. 숙제를 걱정하던 아이들도 잠들거나 잠을 잘 수 없다고보고했다.

학문적으로 가장 잘한 아이들? 숙제를 덜하고 스트레스를 덜 느낀다고보고 한 사람들은 우연히 더 좋고 더 긴 수면을보고 한 아이들이었습니다.

낮은 성적을받은 아이들은 최악의 수면을 취한 아이들이었습니다. 오후 11시 이후에 잠을 자거나 오전 6시 이전에 일어 났거나 또는 둘 다입니다. 수면을 희생하여 일에 가장 오랜 시간을 보낸 많은 아이들은 성적이 떨어지는 것을 보았습니다.

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우리는 십대들이 숙제에 더 많은 시간을 보내기 위해 수면을 희생하는이주기를 경험하고 있으며, 이는 더 많은 스트레스를줍니다. 그러나 그들은 더 나은 성적을 얻지 못합니다, Mary Helen Rogers, 마케팅 및 커뮤니케이션 담당 부사장 BSC, 말했다 사람들 .

BSC는 아이들이 스트레스 수준과 성적을 향상시키기 위해 숙제보다 수면을 선택할 것을 권장합니다. 특히, 그들은 화면을 치우고 취침 시간과 취침 시간을 정하는 것이 건강한 수면의 열쇠라고 말합니다. 그러나 학교 자체는 아이들이 스트레스 수준을 줄이고 수면을 개선 할 수 있도록 숙제 정책과 커리큘럼을 면밀히 검토해야 할 것입니다. 일부 초등학교는 숙제 금지 규칙을 채택하고 부모는 찢어집니다.하지만 그 극단이 효과가 있는지 여부를 알기에는 너무 이릅니다.

우리가 확실히 아는 것은 무엇입니까? 산더미 같은 숙제는 아이들의 학습 및 성취 능력은 말할 것도없고 아이들의 일정, 정신 건강, 수면 위생에 해를 끼칩니다.

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