당신은 '곰젤리 엄마'이신가요? 나는 분명히 그렇습니다. 이것이 의미하는 바는 다음과 같습니다.

우리 아이들은 유기농 오이와 가장 큰 상자의 칩백과 아이스크림을 가지고 식료품점을 떠납니다.

독특한 남부 소년 이름

당신은 들어 본 적이 있습니다 다이어트에 집착하는 아몬드 엄마 , 그런데 그 반대는 무엇입니까? TikTok에 따르면, 그것은 '곰 젤리 엄마'이고, 분명히 나도 그들 중 하나입니다. 그게 어떤 모습인지 궁금하시다면, 글쎄요. 우리는 모든 간식 . 우리는 약간의 설탕을 함께 제공하는 것을 두려워하지 않습니다 건강한 음식 . 그리고 우리는 가끔 계산대에서 캔디바를 사려고 애쓰는 아이 때문에 스트레스를 받지 않습니다.

'구미곰 엄마'가 TikTok에서 인기를 끌고 있는데 솔직히 기쁘네요. '아몬드 엄마'에 따르면 모든 품목이 '깨끗한' 식사인지 확인하는 것보다 좀 더 균형을 찾는 것이 부담을 덜어주는 것 같습니다. 이런 육아방식 모든 종류의 음식을 정상화합니다. 그리고 식료품 저장실을 가지고 호스트 역할을 하는 것을 즐깁니다.

나는 이혼으로 인해 분열된 어린 시절에 거미곰 엄마가 되는 것에 대한 나의 매력을 인정합니다. 한 부모님 집에는 크고 바삭바삭한 프레즐과 딱딱한 마시멜로 외에는 간식이 거의 없었습니다. 다른 집에는 돈이 많지 않았지만 친구들이 좋아하는 시리얼과 오레오, 과일과 채소가 주변에 많이 있었습니다. 나는 어린 나이에 그 차이점을 발견했고, 덜 맛있는 집에서는 간식을 더 원했고… 아마도 간식을 먹을 수 없었기 때문일 것입니다.

이 모든 것이 내 아이들을 위한 나만의 양육 철학을 형성했습니다. 그들 중 일부는 유기농 고추, 오이, 사과를 간식으로 선택합니다. 다른 것들은 진지한 노력을 기울여 Hot Cheetos 통로에서 벗어나야 합니다. 그래서 저는 9세 미만의 다섯 자녀를 키우면서 젤리 엄마와 아몬드 엄마의 성향을 끊임없이 조정하고 있습니다. 이것이 우리 가족에게 의미하는 바는 다음과 같습니다. 또한 이러한 추세에 대해 전문가들이 말하는 내용도 있습니다.

우리 아이들은 아삭아삭한 야채에 푹 빠져 있어요.

내 다섯 아이 중 한 명은 식사에까지 영향을 미치는 감각 문제를 갖고 있는데, 크런치가 많을수록 좋습니다. 그래서 우리는 매장에 있는 아삭아삭한 야채를 모두 찾는 것을 사명으로 삼고 있습니다. 이는 냉장고의 '어린이 서랍'에 잡을 수 있는 오이, 고추, 당근, 셀러리 등이 너무 많다는 것을 의미합니다.

그들은 또한 칩 감정가입니다.

그리고 그들이 가장 좋아하는 칩에는 Red Dye 40이 가득 들어있어요… 아 그렇군요! 때때로, 우리는 그들이 친구 집에 가서 '진짜 칩'을 찾기 위해 끊임없이 식료품 저장실을 뒤지는 것을 원하지 않기 때문에 어쨌든 그것을 구입합니다. 그러나 때때로 우리는 '더 건강한' 칩을 사거나 만듭니다.

칩은 재미있습니다. 알겠습니다. 건강에 좋지 않은 다른 음식도 마찬가지입니다. 하지만 가끔 우리 집에서는 음식이 재미를 주기도 합니다. '도넛에 스프링클을 뿌리는 것과 같은 재미있는 음식은 즐거움과 뭔가를 더해 주지만 그것이 중요한 것은 아닙니다. 아이들이 재미있는 음식을 골라서 원할 때마다 들어갈 수 있는 스낵 상자에 넣도록 할 수도 있습니다. 일주일'이라고 영양사가 말합니다. 아만다 소스다 .

그것은 당신의 몸이 실제로 어떻게 느끼는지 인식하는 것입니다.

아이들도 쓰레기를 너무 많이 먹었다는 것을 알 수 있습니다. 저는 패스트푸드가 때때로 유일한 선택일 때 여행을 통해 그들이 느끼는 변화를 알아차리도록 돕습니다. 어쩌면 조금 더 우울하거나 더 피곤할 수도 있습니다. 패스트 푸드가 얼마나 나쁘지 않은지에 대한 좋은 대화가 이어졌습니다. 항상 기분이 좋아지거나 충분한 에너지를 갖게 되는 것은 아닙니다.

집중을 위한 도테라 오일

전문가 추천 모든 음식을 적당히 허용 자기 조절을 가르치는 데 도움이 됩니다. 그들은 또한 섭취량에 대한 교육을 통해 아이들이 합리적인 양의 음식이 무엇인지, 무엇이 기분을 좋지 않게 만들 수 있는지 깨닫는 데 도움이 될 수 있다고 공유합니다.

저는 빼는 것이 아닌 더하는 것에 집중합니다.

쓰리네거와 싸운 적 있나요? 나는 가지고있다. 그리고 그들은 스키틀즈를 먹도록 허락할 때까지 결코 포기하지 않을 것입니다. 하지만 음식을 추가하면 전투가 훨씬 쉬워집니다. 스키틀즈 먹기 그리고 닭고기 한 조각으로 힘든 식사 시간을 절약할 수 있었습니다.

'식단에 추가하고 싶은 음식과 먹기를 원하지 않는 음식을 강조하세요. 이 접근 방식을 취하면 자녀가 음식과 보다 긍정적인 관계를 맺을 수 있도록 설정하는 것입니다. 도움이 될 수 있는 가장 큰 일은 자녀를 양육하는 것입니다. 아이들이 일주일 동안 먹고 싶은 과일이나 채소를 직접 고르게 하고, 주방 일을 돕게 하고, 심지어는 컨테이너 정원을 가꾸게 하면 그렇게 할 수 있습니다.'라고 Sauceda는 말합니다.

우리 아이들은 사탕이 '좋은' 것도 '나쁜' 것도 아니라는 것을 배우고 있습니다.

부모에게 자녀에게 먹이는 방법을 교육하는 인기 브랜드 'Kids Eat in Color'의 등록 영양사인 제니퍼 앤더슨(Jennifer Anderson)은 다음과 같이 말합니다. 아이들과 대화하는 방법에 대한 명확한 예 , 연령별로 '좋은' 음식과 '나쁜' 음식에 대해… 좋지도 나쁘지도 않다는 사실부터 시작합니다. 그녀는 '사탕은 재미있고 우리에게 빠른 에너지를 준다'와 같은 음식의 긍정적인 사실만 공유할지 아니면 더 많은 장단점이 있는 더 긴 예를 부모가 결정할 수 있도록 철학으로 차별화하기도 합니다. 아이들이 판단 없이 영양에 관한 사실 교육을 얼마나 잘 받아들이는지 배우는 데 오랜 시간이 걸렸습니다.

우리는 페어링의 기술을 배웠습니다.

우리 엄마는 우리가 '사과, 당근, 서프라이즈'라고 부르는 것과 짝을 이루는 기술을 마스터했습니다. 이것은 내 어린 시절 간식이나 식사에 세 가지 식품군을 포함하는 틀을 마련했으며, 심지어 유아도 스스로 만들 수 있는 것을 내 아이들에게 물려주고 있습니다. 그래서 아이들이 스스로 아침을 만들 때 '엄마, 과일, 야채, 단백질이 있어요.'라고 말할 것입니다.

검은 피부의 아기

초콜릿을 원하시나요? 물론이죠. 땅콩버터 토스트도 함께 드세요. 시리얼? 네, 우유와 과일이 있어요. 젤리곰 한 줌을 원하시나요? 아몬드도 잡아보세요(알았나요?!).

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