위 독감에 걸렸을 때 무엇을 먹어야할까요?

생활 양식

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이 기사는 의학적으로 검토되었습니다 하워드 오렐, MD . 미국 소아과 아카데미의 이사회 인증 및 연구원 인 Orel 박사는 적극적인 일반 소아과 진료 인 Advocare Marlton Pediatrics를 운영하고 있습니다. 그는 또한 미국에서 가장 큰 독립 의료 그룹 중 하나 인 Advocare의 CEO로도 활동하고 있습니다.

당신의 누구에 관계없이가정위 독감에 걸리면 몸 상태가 나빠질 가능성이 높습니다. 당신의 가족에서 당신이 기대 그들을 잘 돌 봐줘 그들이 아플 때. 우리를 믿으십시오 : 우리는 이러한 시나리오 중 어느 것도 유쾌하지 않다는 것을 압니다. 최악의 감기조차도 메스꺼움, 구토 및 구토 사이에 위장 독감과 동일한 느낌을주지 않습니다.설사.

그리고 모든 사람이 좋아하는 증상에 대해 말하면, 누군가를 먹게하는 것을 매우 어렵게 만들 수 있습니다. 그리고 먹었을 때 음식을 먹지 못하게 할 수도 있습니다. 귀하 (또는 환자)가 식사를 아예 건너 뛰고 싶을 수도 있지만 잠시 후 그것은 훌륭하거나 안전한 생각이 아닙니다. 따라서 부모 (그리고 인간)로서 최고의 위장 독감을 아는 것이 필수적입니다.음식그리고 어떤 종류 (적어도 다소건강한) 다이어트배탈에 가장 좋습니다. 다음은 귀하 (또는 다른 사람)가 위 독감에 걸렸을 때 무엇을 먹어야할지 염두에 두어야 할 사항입니다.

위 독감이란 무엇입니까?

우리는 배탈이나 토하는 것과 관련된 위장 증상을 설명하기 위해 독감이라는 단어를 사용하는 경향이 있습니다. 그러나 기술적으로 바이러스 성 위장염이라고하는 장 감염을 의미합니다. 에 따르면 메이요 클리닉 , 가장 흔한 증상은 장 액성 설사, 복부 경련, 메스꺼움 또는 구토, 간헐적 인 열입니다. 일반적으로 하루나 이틀 동안 지속됩니다. 그러나 더 극단적 인 경우에는 위장 독감 증상이 최대 10 일 동안 지속될 수 있습니다.

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대부분의 경우 사람들은 바이러스에 감염된 다른 사람들과의 접촉으로 인해 위 독감에 걸립니다. 오염 된 음식을 먹거나 오염 된 물을 마시는 것도 원인이되어 먹었을 때 먹기가 훨씬 더 어려워집니다. 그러나 성인과 나이가 많은 어린이가 24 시간 이상 액체를 유지하지 못하거나 2 일 이상 구토를하거나 심지어 한 번도 피를 흘린 경우에는 의사를 만나야합니다. 아기가 많이 토하기 때문에 까다로울 수 있지만 토하는 것과는 다릅니다 (의학적 치료가 필요할 수 있음).

위 독감에 걸렸을 때 어떤 음식을 피해야합니까?

위 독감에 걸렸을 때 무엇을 먹어야하는지 알아보기 전에 피해야 할 음식과 음료에 대해 이야기 해 봅시다. 다음은 몇 가지 예입니다. 국립 보건원 (NIH) , 클리블랜드 클리닉 , 그리고 메이요 클리닉 :

커피, 차 및 일부 청량 음료를 포함한 카페인 음료
튀긴 음식, 피자, 패스트 푸드와 같이 지방이 많은 음식
가당 음료 및 일부 과일 주스와 같이 단당이 다량 함유 된 음식 및 음료
설탕 유당을 포함하는 우유 및 유제품
알코올 음료
토마토 기반 요리
산성 식품 및 음료
매운 음식 또는 양념이 많은 음식
가공 식품

위 독감에 걸렸을 때 무엇을 먹어야합니까?

당신이 모든 식사를하라는 지시를 받거나 강요된 가정에서 자랐다면 상황에 관계없이 식사를해야한다고 생각할 수 있습니다. 그리고 그것은 지금 여러분의 자녀에게 필요한 것일 수 있습니다. 그러나 누군가가 위 독감이나 배탈에 걸렸다면 확실히 고수 할 것이 아닙니다.

물론 대부분의 전문가는 바이러스 성 위장염이있는 경우 금식이나 제한된 식단을 따르지 않는 것이 좋습니다. 아르 자형연구에 따르면 제한된 식단을 고수하는 것은 바이러스 성 위장염 치료에 도움이되지 않는다는 것을 보여줍니다. 그래서 어떻게해야합니까? 의 가정의 인 Laura Lipold 박사 클리블랜드 클리닉 강제로 먹어서는 안된다고 말합니다. 위 독감에 걸렸을 때 먹고 싶지 않다면 몸을 밀지 말아야합니다. 대신 휴식을 취하고 몸에 수분을 공급하는 데 집중하십시오.

위 독감에 걸린 사람이 다시 먹을 준비가되면 NIH : 국립 보건원 대부분의 사람들은 일반 식단으로 돌아갈 수 있다고 말합니다. 그러나 쉽게 식사를하고 싶은 사람들을 위해 시작하고 싶은 음식과 음료는 다음과 같습니다.

물, 스포츠 음료 또는 맑은 디카 페인 탄산 음료와 같은 수분 공급
국물 *** 위 독감을 다룰 때 수화가 중요합니다. 채소와 고기로 채워지지 않은 국물을 마시는 것이 중요합니다. 따라서 치킨 수프가 최선의 선택이 아닐 수 있습니다. 하지만 좋아하는 수프의 액체 만 마시면 효과가 있습니다. 나트륨과 전해질로 채워져 있는지 확인하세요!
전해질이 포함 된 구강 재수 화 용액 (예 : Pedialyte, Naturalyte, Infalyte 및 CeraLyte)-특히 어린 이용
아이스 칩
크래커 (특히 샐틴)
토스트
부드러운 닭고기와 쌀 (또는 그냥 쌀)
젤라틴
바나나
감자 및 통 곡물과 같은 복합 탄수화물

다시 토하기 시작하거나 메스꺼움을 느낀다면 먹기를 잠시 멈추고 수분을 공급하는 액체를 고수하는 것이 가장 좋습니다.

게토레이는 위 독감에 좋은가요?

액체에 대해 말하자면, 게토레이는 위 독감에 대처하는 아이들에게 수분을 공급할 때 마시는 훌륭한 음료입니다. 이 병 동안 그들은 너무 많은 수분과 에너지를 잃기 때문에 힘을 되 찾을 수 있도록이 스포츠 음료 한 잔을 제공합니다. Gatorade는 탄수화물, 나트륨, 칼륨으로 가득 차 있기 때문에 Pedialyte만큼 효과적 일 수 있습니다. 이는 대변 불일치를 치료하고 체중을 개선하는 데 좋습니다.

위 독감으로 어떻게 자나요?

수면은 고통스럽고 몇 시간마다 토해야 할 때 어렵습니다. 위 독감으로 어려움을 겪고 있다면 숙면을 취하는 방법을 알려드립니다.

방을 어둡게 유지하고 TV를 포함하여 화면을 피하십시오. 이것은 자극과 메스꺼움을 줄이는 데 도움이됩니다.
토할 경우를 대비하여 경사지에서 자거나 근처에 양동이를두고 옆으로 자십시오.
잠자리에 들기 전에 수면제를 복용하지 마십시오. 기절하고 구토물에 질식하고 싶지 않습니다.

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