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'신체중립'의 모습과 그것이 중요한 이유

바디 이미지
곱슬머리 여성이 거울에 비친 자신의 모습을 바라보며 욕실에 서 있다

무서운 엄마와 저스틴 램버트 / 게티

우리는 모두 신체 양성에 대해 들어본 적이 있습니다. 그것의 일부 버전은 어디에나 있습니다. 인스타그램이나 틱톡에 누군가가 팬티를 입고 춤추는 모습을 보고 해시태그로 내 몸을 사랑하라고 말하지 않고는 로그인할 수 없습니다. (귀여워요. 제게는 아닙니다. 저는 춤을 못 추고 면으로 된 할머니 팬티를 입습니다.) 더 많은 주요 회사에서 실제 몸매를 가진 사람들을 사용하여 제품을 모델링하고 더 포괄적인 브랜드로 리브랜딩하고 있습니다. 사회의 미의 기준은 여전히 ​​절대적이지만 현대의 바디 포지티브 운동은 주류로 스며들기 시작할 만큼 충분한 견인력을 얻었습니다.

윌리 B. 토마스/게티

바디 포지티브는 사회적 미의 기준에 관계없이 사람들이 자신의 몸이 보이는 방식에 대해 긍정적인 이미지를 얻을 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다.

큰 신체 크기, 튼살, 롤과 같이 전통적으로 결점으로 여겨졌던 것들을 재생하는 데 많은 초점이 맞춰져 있습니다. 보다 포괄적인 브랜드, 인플루언서 및 제작자는 성별 표현, 장애, 팔다리 및 두개안면 차이와 같은 사항을 강조하는 것을 기억합니다. 그리고 정말 좋은 것 같습니다. 그것의 많은 ~이다 좋은. 몸 긍정 운동 1960년대 지방 수용에 뿌리를 두고 있습니다. , 그리고 수십 년 동안 주변에 있었습니다. 시간이 지나면서 발전하면서 많은 분들에게 도움이 되었습니다.

그러나 오늘날의 인터넷 시대에는 그것이 선택되었습니다. Lizzo는 최근 TikTok에 이 운동을 만든 사람들(큰 여성, 큰 갈색 머리, 흑인 여성, 퀴어 여성)이 주류 성공의 혜택을 받지 못하고 있다고 말했습니다. 그리고 그녀는 절대적으로 옳습니다. 신체 긍정적인 움직임은 종종 해시태그로 축소되며, 마른 흰색, 시스 인플루언서는 소셜 미디어 공간에서 격려를 찾을 때 처음으로(때로는 유일한) 이미지입니다.

과활성 편도체 치료
@lizzo

자신에게 힘을 실어주기 위해 몸의 긍정적 인 움직임을 사용하십시오. 그러나 우리는 그것이 창조된 몸을 보호하고 고양해야 합니다.

♬ 오리지널 사운드 - 리조

당신이 들어보지 못한 또 다른 운동이 있으며, 그 목표에 대해 배우면 당신을 더 행복한 사람, 더 나은 부모, 더 친절한 사람으로 만들 수 있습니다.

나는 신체 중립성에 대해 이야기하고 있습니다.

신체 중립성은 신체의 외모와 크기를 자신의 가치에서 분리하고 신체가 보이는 것 대신 신체가 할 수 있는 일에서 가치를 찾는 데 중점을 둡니다. 그것은 큰 몸의 건강한 사람들과 보이지 않는 질병을 가진 마른 사람들에게 중요한 사람을 보고 건강을 결정할 수 있다는 생각을 거부합니다.

신체 중립성은 강조하지 않는다 사랑하는 당신의 몸이 어떻게 보이는지. 당신은 당신의 모든 부분을 완전히 자유롭게 사랑할 수 있지만 그것이 신체 중립이 되기 위한 요구 사항은 아닙니다.

현재 자기혐오, 신체 부정 또는 끊임없는 신체 실망 상태에 살고 있다면 시작하기에 완벽한 장소입니다. 아이들과 함께 신체 이미지에 접근하는 것도 좋은 방법입니다.

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자아 이미지에 대한 신체 중립적인 대화는 어린이가 자신의 신체가 할 수 있는 모든 것에 집중하고, 할 수 없는 것을 받아들이고, 모든 신체가 친절과 좋은 대우를 받을 자격이 있음을 이해하도록 격려할 것입니다. 그 몸의 크기, 모양 또는 모양은 그것과 아무 관련이 없습니다. 외모로 자신의 신체의 가치나 건강을 측정하는 대신, 자신이 느끼는 방식, 기능하는 방식, 신체로 하고 싶은 일에 초점을 맞추는 법을 배울 수 있습니다. 그것은 그들이 보이는 것보다 훨씬 더 많다는 것을 인식할 수 있는 위치에 놓이게 합니다.

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나는 영원히 뚱뚱했습니다. 단 한 순간도 가늘지 않았습니다.

나는 여러 해 동안 자기 혐오를 겪었습니다. 나는 사회가 나에게 기뻐해서는 안 된다고 말하는 몸을 가졌다고 자책했다. 몇 년 동안 나는 뚱뚱한 몸을 싫어하지 않기 위해 의도적 인 일상 작업을 해왔습니다. 어떻게든 배우지 않고 다시 배우는 느린 과정을 통해 내 영혼, 내 기억, 내 모든 것의 본질을 담고 있는 이 그릇에 감사하는 방법을 찾았습니다.

많은 사람들이 자신의 몸에서 좋은 점을 보려고 애쓰는 것처럼, 의식적으로 자아상을 바꾸려고 선택했을 때, 나는 내 몸의 외모와 사랑에 빠지는 것을 목표로 시작했습니다. 나는 다른 사람들도 그렇게 하도록 격려하는 데 많은 시간을 할애했습니다. 그런 종류의 친절을 나 자신에게 나타내는 것이 전체 목표에 도움이 되었을 수도 있지만, 세월이 흐르면서 나는 몸에 중립적인 평화의 상태가 마찬가지로 기분이 좋다는 것을 알게 되었고, 그것이 나를 실패하게 만들지 않는다는 것을 알게 되었습니다.

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나는 내 몸이 어떻게 생겼는지에 대해 항상 황홀한 사랑을 느끼지 않기 때문에 선언된 많은 신체 긍정적인 공간에서 집처럼 느껴지지 않습니다.

꾸준한 신체 긍정을 목표로 하고 있을 때, 나는 계속해서 목표에 부끄럽게 굴었다. 사진 속 내 몸매가 사랑스러운 곳, 옷을 입어도 속이 배부르지 않은 곳은 도무지 가보지 못했다. 나는 극심한 불안에 시달리던 시절에 몇 가지 잔상이 있었고, 그 여운이 한동안 나에게 실패처럼 느껴졌다.

내 몸에 대한 확고한 수용의 느낌에 대해 이미 정의된 용어가 있음을 발견 비록 내가 항상 그것의 모든 부분이 장관이라고 생각하지는 않지만 끊임없이 노력하는 것을 멈출 수 있는 것처럼 느껴졌습니다. 나는 이미 진로를 바꿨고 더 이상 나 자신을 갈기갈기 찢는 것을 멈췄다. 그것으로 충분할 수 있습니다.

신체 중립은 당신의 외모를 사랑하는 것이 당신의 목표가 될 필요가 전혀 없다는 것을 의미합니다.

저는 솔직히 너무 귀여운 것 같아요. 하지만 내 몸의 모든 부분을 사랑하려고 하는 것은 뚱뚱한 몸을 날씬하게 만들려고 하는 것만큼이나 비현실적이고 어렵습니다.

오해하지 마세요. 대부분의 날, 나는 살아 있는 가장 나쁜 년처럼 느껴집니다. 날 빨간 입술에 넣고 그냥 노력하다 뚱뚱한 헛소리와 함께 나에게 와서. 내 박수갈채는 내 날개 달린 라이너만큼 날카로운 단검보다 더 깊게 당신을 베게 될 것입니다. 나는 내 큰 몸에서 엄청난 자신감을 찾았고 기분이 좋을 때 기분이 좋습니다.

그러나 때때로 나는 내 몸에 대해 아무 것도 느끼지 못한다. 내 몸이 정말 싫은 날은 대부분 뒤에 있지만, 그렇다고 항상 아름답다고 생각하는 것도 아니다. 솔직히, 내가 존재한다는 것에 감사할 뿐이고, 이것이 내가 그것을 할 수 있는 몸이다.

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몸이 중립이 된다는 것은 몸과 마음이 평화로워지고 자유로워진다는 것을 의미합니다.

끊임없는 긍정을 강요하는 대신 신체 중립을 목표로 한다는 것은 신체가 환영받지 못하는 상황에 직면할 때마다 자신을 문제로 보는 것을 멈출 수 있다는 것을 의미합니다.

몸이 어떻게 변해야 하는지에 대한 다른 사람의 의견에 관계없이 자신의 몸을 가질 수 있다는 사실을 알고 있으면 매우 안심할 수 있습니다.

신체 중립은 신체가 수백 가지 방식으로 수백 번 변할 수 있다는 것을 받아들이고 그에 대한 감사가 모든 변화가 똑같이 아름답다는 느낌에 달려 있지 않다는 것을 의미합니다. 자신에 대한 감사는 외모에 대한 것이 아니기 때문에 외모에 계속 어려움을 겪더라도 여전히 자신을 잘 사랑하는 데 성공할 수 있습니다. 그것은 당신의 다른 모든 것에 관한 것입니다.

중립과 평화를 유지하기 위해 자기 사랑 목표를 조정하고 내 몸이 어떻게 나를 섬기는지에 대한 감사를 조정하는 것이 (지속적이고 달성할 수 없고 때로는 유독한 긍정적인 대신에) 숨을 참은 후 내쉬는 것처럼 느껴진다는 것을 발견했습니다. 압박이나 규칙 없이 오는 목표다.

아랍어 소년 이름

그리고 TikTok에서 내 자신을 얼마나 사랑하는지 보여주기 위해 속옷을 입고 춤을 출 필요가 없습니다. 인정해야 하는 것은 큰 안도감입니다.

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