숙면 도우미와 함께 인생 최고의 숙면을 취하세요

멜라토닌에 대해 들어보셨을 것입니다. 이는 휴식을 취할 준비를 하기 위해 뇌의 송과선에서 분비되는 호르몬입니다. 나이가 들수록 신체에서 생산되는 양이 줄어들고(#thanksmothernature) 이는 잠들거나 잠들 수 있는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 멜라토닌 보충제를 복용하면 신체의 낮은 수준에 대응하여 수면의 질과 양을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 안전하고 중독성이 없지만, 그것이 어떻게 도움이 될 수 있는지에 대해 더 궁금한 점이 있으면 반드시 의사와 상담하세요. 이 과일 맛 젤리에는 숙면을 취하는 데 도움이 되는 다양한 성분이 포함되어 있습니다. 멜라토닌은 녹차에서도 발견되는 진정 아미노산인 L-테아닌과 잠자리에 들기 전에 마음을 진정시키고 긴장을 풀어주는 카모마일, 패션플라워와 같은 기타 식물 성분과 함께 작용합니다. 구미는 약물이 없고 습관성이 없기 때문에 다음날 아침에 어떤 흐릿함도 느끼지 않을 것입니다. 블랙베리와 약간의 민트 향이 나며 인공 향료나 색소가 전혀 없습니다. 잠자리에 들기 30분 전에 젤리 2개를 씹으세요. 음식이나 물은 필요하지 않습니다. 냉담한 한 고객은 이렇게 말합니다. “수십 년 동안 저는 다양한 수준의 불면증에 시달렸습니다. 그것은 천사가 저에게 OLLY Restful Sleep Gummy Supplements를 추천해 주기 전이었습니다. Welch's Mixed Fruit Snacks의 완벽한 식감과 어린이용 Dimetapp의 향수 어린 맛을 결합한 이 구미 젤리의 이완 효과는 몇 분 안에 느껴지며, 항상 숙면을 취하게 됩니다.'

무게감 있는 담요의 아이디어는 무거운 느낌이 불안한 마음을 진정시키는 효과가 있다는 것입니다. 어른들이 포대기처럼 몸을 뒤척이는 것을 방지해 줍니다. 이봐, 시도해 볼 가치가 있지, 그렇지? 무게가 있는 담요를 구입할 때 명심해야 할 사항은 몸무게가 무거울수록 담요도 더 무거워야 한다는 것입니다(성인을 위한 제안은 체중의 10%에 1파운드를 추가하는 것입니다). 이것은 유리 구슬을 사용하며 다양한 무게와 크기로 제공됩니다. 시원함과 편안함을 유지하기 위해 담요는 7중 디자인과 통기성이 뛰어난 원단을 사용했습니다. 행복하게 잠든 한 사람은 이렇게 말합니다. “저는 리뷰를 쓴 적이 없는데 이 담요를 두 개 사고 나서 꼭 써야겠다고 생각했어요! 힘든 임신과 출산으로 인해 거의 6년 동안 밤잠을 이루지 못했습니다. 그것은 한 번에 두 시간만 자도록 내 몸을 훈련시켰습니다. 나는 모든 것을 시도해 보았고, 무게가 있는 담요가 그토록 마법처럼 작용했다는 사실에 충격을 받았습니다! 다리불안, 불면증, 불안감을 즉각 해결해드립니다! 이 글을 쓰는 동안 이 옷을 몸에 걸쳐 입었는데 정말 기분이 좋았어요!”

음향 기계는 주의를 산만하게 하는 소음을 차단하고 편안하고 잠을 유도하는 편안한 소리를 생성합니다. 백색소음 기계를 연결하는 것은 TV를 켠 채 잠드는 것보다 훨씬 낫습니다. 왜냐하면 뇌는 여전히 화면에서 일어나는 일에 주의를 기울이려고 노력할 수 있기 때문입니다. 이 미래 지향적인 사운드 머신은 쉽게 구성되며 자연 환경을 모방하도록 설계된 디지털로 녹음된 6가지 편안한 사운드(백색 소음, 천둥, 바다, 비, 여름 밤, 시냇물)를 재생합니다. 조절 가능한 볼륨 조절 기능과 자동 꺼짐 타이머가 있어 자신에게 꼭 맞는 수면 환경을 유지할 수 있습니다. 휴식을 취한 한 리뷰어는 이렇게 말합니다. “저는 불면증을 앓고 있으며 이로 인해 잠드는 데 걸리는 시간이 엄청나게 달라졌습니다(약 1시간이었는데 사용 후 일주일 후에는 약 20분으로 줄었습니다). 나는 또한 밤에 여러 번 깨지 않습니다. 나는 볼륨을 조절할 수 있는 방식과 기계가 단순한 백색 소음 이상의 기능을 제공하는 방식을 좋아합니다. 제가 가장 좋아하는 소리는 '비'와 '여름밤'입니다. 지나치게 디지털화되지 않은 고품질 사운드입니다.”

부드러운 시트 세트는 침대를 편안한 안식처로 바꿔줄 것이며, 좋든 나쁘든 하루 종일 침대에 다시 올라가는 것을 피하기 어렵게 만듭니다. Parachute의 Percale 매우 편안한 침구는 100% 긴 스테이플 이집트 면으로 만들어졌으며 천연 염색되었습니다. 촘촘하게 직조되어 가벼운 통기성을 제공하며, 의류 세탁을 통해 부드러워집니다(가정에서 세탁할 때마다 더욱 부드러워집니다). 자는 동안 지나치게 따뜻해지는 사람이라면 이 시트가 밤새 시원함을 유지해 줄 것입니다. 이 세트는 5가지 중성색상으로 제공되며 매트리스 커버 1개, 베갯잇 세트 1개, 이불 커버 1개가 포함되어 있습니다. 한 행복한 평론가는 이렇게 말했습니다. “우리는 항상 낙하산 침구 세트를 좋아하고 싫어한다고 농담합니다. 왜냐하면 그것이 놀랍지만 매일 일어나는 것이 1000배 더 힘들기 때문입니다! 따뜻함을 유지하면서도 너무 뜨겁지 않게 해주는 가벼운 소재의 완벽한 균형입니다. 우리는 집착하고 있어요!”

오래된 베개를 1~2년에 한 번씩 버리지 않으면 베개 안에 물건이 쌓일 수 있습니다. 기름, 죽은 피부 세포, 박테리아, 그리고 얼굴 전체에 자라거나 기어다니는 기타 모든 미세한 쓰레기 같은 것들입니다. 이곳은 집먼지 진드기와 기타 알레르기를 일으키는 생물의 완벽한 번식지입니다. 그러니 베개를 바꿔주세요. 이 중간 크기의 단단한 메모리폼 및 극세사 베개에는 1/2파운드 충전재가 들어 있으며, 베개에 추가하여 편안하게 원하는 대로 크기와 모양을 완전히 조정할 수 있습니다. 또한 저자 극성 및 집먼지 진드기 방지 기능이 있습니다. 케이스는 부드럽고 통기성이 좋은 대나무 소재의 혼합 소재로 제작되었습니다. 12,000개의 별점 5개 리뷰를 스크롤해 보세요. 한 스누저는 이렇게 말합니다. “공주님과 완두콩 거래가 여기서 이루어졌습니다. 대부분의 베개는 내 마음에 들지 않습니다. 나는 단단함을 좋아하지만 메모리 폼의 뻣뻣함은 좋아하지 않습니다. 나는 푹신푹신한 베개가 싫다. 침대에 누워 있고 싶을 정도로 좋은 베개를 본 적이 있는가? 응. 그렇습니다. 아, 그리고 우리 고양이도 다른 베개를 좋아해서 다른 베개를 요구했어요.”

당신이 낮잠을 자거나 잘 때 완전한 어둠을 좋아하는 사람이라면 아이 마스크가 당신을 위한 것입니다. 중력 담요의 모든 장점을 모두 갖춘 Gravity 수면 마스크로 불필요한 빛과 나쁜 기운을 차단하여 잠들고 계속 잠들어 보세요. 패키지도 더 작고 얼굴에도 좋습니다. 저자극성 수면 마스크는 조절 가능한 끈과 부드러운 커버가 있으며, 내부에 0.5파운드의 유리 구슬이 고르게 분포되어 있어 적절한 위치에 잠을 잘 수 있도록 충분한 압력을 제공합니다. 한 평론가는 “이 마스크는 정말 최고입니다!!!”라고 주장합니다. 딱 적당한 무게감이 있어요. 나는 말 그대로 밤새도록 잠을 잔다. 게다가 편두통이 있을 때 이 마스크를 사용하면 편두통이 있는 동안 더 편안해집니다.”

좋은 아침이에요, 선샤인! 이 조명 알람시계는 컬러 일출 시뮬레이션과 20가지 밝기 설정 기능을 갖추고 있으며, 알람 시간 20~40분 전부터 빛이 점차 증가하여 침대 오른쪽에서 부드럽게 깨울 수 있습니다. 아침의 자연광은 체온과 코르티솔 수치를 높여 몸이 깨어날 수 있도록 준비하는 데 도움이 되며, 인공 조명도 같은 역할을 할 수 있습니다. 이 모든 것이 더욱 완전한 수면 주기와 수면 패턴으로 이어집니다. 밤에는 일몰을 시뮬레이션하도록 설정할 수도 있으며, 빛과 소리가 천천히 어두워지면서 잠에 드는 데 도움이 됩니다. 또 한 명의 부드러운 평론가는 이렇게 말했습니다. “이것은 게임 체인저입니다! 휴대폰을 소유하는 것이 지겨워서 얻었습니다. 이제 방 건너편에 전화를 충전할 수 있습니다(또는 핸드백에 넣어도 됩니다. 누가 신경쓰나요?). '해가 지는 시간'을 15분, 30분, 45분 또는 60분 후에 설정할 수 있습니다. 그래서 설정을 하고 침대에 누워 한 시간 동안 책을 읽습니다. 그러다가 점차적으로 “해가 지고” 나는 잠자리에 듭니다.”

평화로운 zzz를 잡는 데 도움이 되는 번거롭지 않은 방법으로 이 천연 베개 스프레이는 매우 쉽습니다. 침대 옆 탁자 위에 두고 잠자리에 들기 전에 베개에 뿌리기만 하면 라벤더, 베티베르, 카모마일이 혼합된 스프레이가 마음을 달래고 진정시켜 꿈나라로 데려다 줄 것입니다. 스프레이의 공식은 천연 식물성 오일을 사용하며 프탈레이트, 황산염, GMO, 합성 색소 또는 향과 같은 불필요한 화학 물질이 없습니다. 한 평론가는 “잠들고 계속 자는 것이 힘들고 약을 먹어봤는데 약을 먹은 느낌이 마음에 들지 않아 다음날 잠에서 깨어나지 못하거나 효과가 없었다”고 말했다. 이것은 나에게 아주 효과적입니다! 베개에 몇번 뿌리고 푹 자고 밤새 푹 자요! 자연산이라 약을 먹을 필요가 없다는 점이 너무 좋아요!!”

울퉁불퉁하고 불편한 매트리스 위에 누워 있게 된다면 잠자리에 들기 위해 얼마나 몸과 마음을 준비했는지는 중요하지 않습니다. 메모리 폼 매트리스가 마음에 들 것인지 확신할 수 없지만 전통적인 스프링 매트리스 이상의 것을 시도하고 싶다면 두 가지 장점을 결합한 Leesa 하이브리드 매트리스를 소개하겠습니다. 상단 레이어는 홀 펀치 폼으로 되어 있어 시원함을 유지하면서 몸에 꼭 맞는 윤곽을 유지하며, 하단 레이어에는 1,000개의 포켓 스프링이 있어 기초를 지지해 줍니다. 옆으로 자든 ​​누워서 자든, 아니면 그 사이에 있든, 이 매트리스는 숙면을 도와줄 것입니다. 또한 완전히 커밋하기 전에 테스트해보고 싶은 경우를 대비해 위험 부담 없는 100일 평가판과 10년 제한 보증이 제공됩니다. 한 행복한 고객은 “18개월 동안 허리와 좌골 관절 문제로 고생했습니다. Leesa Hybrid 매트리스를 사용하기 전에는 통증 때문에 밤새 뒤척였습니다. 이 매트리스는 인생을 바꾸는 제품입니다. 나는 양질의 수면을 취하고 상쾌하게 일어납니다. 감사합니다!'

휴식 신호: Anjou 에센셜 오일 디퓨저는 젠 작업 공간/집 공간/수면 공간을 만드는 데 꼭 필요한 것입니다. 12시간 동안 지속되는 향과 아로마테라피를 경험해보세요. (참고로 향은 로우 모드에서는 11~15시간, 하이 모드에서는 6~10시간 지속됩니다.) 물만 추가하면 공기 중에 수분을 넣어 가습기 역할도 할 수 있습니다. 에센셜 오일 디퓨저를 가정 생활에 도입하면 더 나은 수면을 취하고, 집중력을 높이고, 마음을 편안하게 하고, 피로감을 덜어주는 이점이 있습니다. 부정적인 생각을 쫓아내기 위해 차분한 향기와 함께 아침 요가 루틴을 시도하는 모습을 상상해보세요.

비트루비의 에센셜 오일 세트에는 진정과 편안함을 느끼는 데 도움이 되는 4가지 다양한 블렌드가 포함되어 있습니다. 특히 슬립 블렌드(개별 구매도 가능!)에는 라벤더, 카모마일, 유향 및 보다 전문적으로 선택한 재료가 혼합되어 있어 침대에서 졸지 않을 수 없게 만듭니다. 언와인드 키트 전체에는 잠자리에 들기 전이나 조용한 일요일 오후에 마음을 맑게 하는 데 도움이 되는 고급스럽고 가벼우며 진정 효과가 있는 에센셜 오일 블렌드로 가득 차 있습니다. 꼭 가지고 있어야 할 나이트 스탠드입니다!