담배를 피우는 엄마라는 수치와 죄책감

생활 양식

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완전한 고백 : 대학 2 학년 때 가끔 담배를 피우기 시작했습니다. 나는 정말 대학 3 학년 때부터 담배를 피우기 시작했고 담배를 피운 남자와 많이 . 우리는 냉동실에 말보로 스 상자를 보관했습니다. 대학원에 다닐 때 1950 년대 주부처럼 담배를 피 웠습니다. 엄청나게 많은 담배입니다.

그 당시에는 많은 친구들도 담배를 피 웠습니다. F. Scott Fitzgerald에 대해 이야기하는 동안 우리는 학문 건물 앞에 서서 서로를 엉망으로 만들었습니다. 하지만 최악의 경우 그을린 내가 쓸 때. 꼭 그럴 필요는 없지만 (내 석사 논문을 연기하는 구름으로 둘러싸인 멋진 사진이 있지만) 중간에 있습니다. 막히고 멈춰서 담배를 피 웠어요. 많이. 글쓰기는 연기가 자욱한 안개가 공중에 매달려 있음을 의미했습니다.

나는 첫 아들이 태어 났을 때 마침내 담배를 끊었습니다. 임신 중 심하게 우울하고 그만두고 싶었지만 정신 건강을 유지하는 데 정신 에너지가 갔다) . 저는 조산사 출산을해야했지만 병원으로 이송되었습니다. 그리고 제 출산 계획이 완전히 엉망이된다는 공포에 휩싸여 담배를 피우는 것을 잊었습니다.

나는 거의 10 년 동안 깨끗하게 지냈다.

그러나 나는 더 많이 쓰기 시작했습니다. 가끔 친구의 차고에서 어울리기 시작했는데 그는 열정적 인 흡연자입니다. 천천히, 천천히, 담배가 다시 돌아왔다. 하루에 하나씩. 하루에 두 번. 저는 현재 하루에 5 ~ 6 개비 담배를 피우고 있습니다. 나는 그것의 의식을 좋아한다. 나는 밖에서 내 의자에 앉아있는 것을 좋아한다. 나는 내 절친 (흡연자)에게 전화로 이야기하거나 남아프리카에있는 내 친구 (흡연자)에게 메시지를 보내는 것을 좋아합니다. 드래프트를 마치면 담배를 피 웁니다. 겁이 날 때 담배를 피 웁니다. 나는 흡연한다. 나는 흡연자입니다.

나는 담배를 싫어한다.

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내 손가락은 니코틴 냄새가납니다. 내 머리카락에서 연기 냄새가나요. 제 후각이 예전처럼 다시 사라집니다. 언젠가는 춥고 추운 날씨에 밖에서 담배를 피 웁니다. 줄일 수 있습니다. 며칠 동안 담배 한두 개가 넘지 않았습니다. 하지만 어렵습니다. 저는 손에 무언가를, 입에 무언가를 담는 것을 좋아합니다. ADHD를 가진 사람들이 각성제를 갈망하는 경향 도움이되지 않습니다.

담배를 너무 많이 끊고 싶어요.

나에게 좋지 않습니다. 예, 우리 모두는 흡연으로 인한 사망을 압니다. 내 담배 한 갑이 그걸 말해줍니다. 또한 폐암을 유발할 수 있다고 알려줍니다. 로이터 모든 폐암의 90 %가 흡연으로 인한 것이라고 말합니다. 흡연자의 10 ~ 15 %가 흡연으로 사망하고 더 많은 사람들이 심장병, 폐기종, 뇌졸중과 같은 흡연 관련 상태에 굴복합니다. 우리 할머니는 폐암에 걸렸고 연기와 관련된 원인으로 돌아가 셨습니다. 따라서 흡연은 낮은 등급의 죽음의 소원 또는 완전한 예지력 부족과 동일합니다.

아무도 모르는 것 같지 않습니다. 여러분 흡연이 죽인다는 것을 압니다.

무엇보다도 흡연은 주변 사람들에게 상처를줍니다. CDC 간접 흡연의 안전한 수준이 없다고 말합니다. 내가 내뿜는 그 연기에는 7,000 가지 이상의 화학 물질이 포함되어 있으며 수백 가지가 독성이 있습니다. 칠십은 플랫 아웃 모두 다 아는 암을 유발합니다. 나는 세 아들이 있습니다. 현재 천식 발작, 귀 감염, 호흡기 감염 가능성이 더 높습니다. 남편은 관상 동맥 질환, 뇌졸중 또는 폐암으로 사망 할 가능성이 더 높습니다. 또한 이러한 위험을 무려 20-30 % 증가시킵니다.

흡연은 우리 가족을 죽이고 있습니다.

그리고 내가 담배를 피우지 않도록 아이들을 쫓아 내더라도 그들은 간접 흡연이라고 불리는 것에 노출됩니다. 옷, 머리카락 등에 달라 붙는 연기입니다. 담배를 피운 후에. 암 센터 당신의 카펫에 들어간다고합니다. 당신의 가구. 너의 차. 그리고 내가 밖에서 담배를 피우더라도 해먹 의자에 들어가서 아이들이 앉기를 좋아합니다. 한 연구원은 계속해서 담배를 피울 수 있다고 말합니다. 수십 년. 또 다른 연구에서는 사람들이 야외에서 담배를 피울 때 니코틴이 여전히 집에 남아 있음을 발견했습니다. 또 다른 사람은 당신이 담배를 피우는 것을 금지하더라도 그것이 당신의 차량에 매달려 있다고 말합니다. 간접 흡연에 노출 된 마우스는 폐암에 걸릴 위험이 더 높습니다.

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나는 그만두고 싶다. 그러나 담배를 피우는 의식은 라이터를 클릭하는 것처럼 담배 자체만큼 중독성이 있습니다. 담배를 피울 때하는 일 (전화 통화 등)도 그와 관련이 있습니다. 친구와 전화 통화를한다는 것은 우리 둘 다 실외에 숨어 담배를 피우는 것을 의미합니다. 흡연 캠페인. 내가 가장 좋아하는 브랜드는 한 팩에 7 달러. 나는 담배를 피우지 않지만 더 저렴한 가격으로 한 갑에 4 달러를 지불합니다. 하루에 5 개비의 담배를 피우면 공기 중 암을 흡입하는 데 하루에 1 달러 이상이 사용됩니다.

난 계획을 가지고있어. 나는 손과 입에 무언가를 원하기 때문에 담배를 피우고 그와 관련된 의식을 계속하고 싶습니다. 수증기 만 내뿜는 전자 담배로 바꾸고 싶습니다. 이 하나 . 간접 흡연을 제거합니다. 하지만 샌프란시스코 대학교 항상 순수한 수증기를 포함하지는 않는다고 주장합니다. 그들은 여전히 화학 물질을 내뿜고 실내 공기 오염을 일으킬 수 있습니다.

음, 진짜 담배를 빨아들이는 것보다 낫습니다. 저는 수년에 걸쳐 거의 모든 금연 메커니즘을 시도했습니다. 껌을 먹었습니다. 패치를 시도했습니다. 저는 현재 정신과 적 이유로 흡연자들의 금연을 돕기 위해 실제로 처방하는 약을 복용하고 있습니다. 담배를 끊고 싶어요. 건강을 위해 그만두고 싶습니다. 가족의 건강을 위해 그만두고 싶습니다. 더 이상 연기 냄새를 맡고 싶지 않습니다. 나중에 입에서 잿빛 맛이 나는 것을 원하지 않습니다.

하지만 젠장, 어렵다. 저는 전자 담배로 전환하기로 결정한 다음이를 모두 잘라 내고 싶습니다. 하지만 저는 글을 쓰는 사이에 담배를 피우는 습관을 습득했습니다. 많이 . 바라건대, 전자 담배, 특히 내가 담배를 많이 피우지 않고 상대적으로 담배를 피우면 그럴 것입니다.