새로 이혼한 친구가 별로 듣고 싶어하지 않는 9가지 흔한 표현

라이프스타일

심리학자는 당신이 대신 말할 수 있는 것을 공유합니다.

두 명의 여성이 아늑한 거실 소파에 함께 앉아 있습니다. 한 사람은 다른 사람을 위로하는데, 그 사람은 d인 것처럼 보인다.

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엘리자베스 코헨이 어렸을 때 최근에 이혼했다 , 그녀는 종종 다른 사람의 반응을 듣고 예: '맙소사, 정말 미안해요', '정말 끔찍해요', '아이들은 잘 지내나요?'

그녀가 듣고 싶지 않은 말은 바로 이런 종류의 말이었습니다. 그녀는 자신이 겪고 있는 일을 실제로 듣기보다는 이러한 반응이 다른 사람들의 의견과 판단을 반영한다고 느꼈습니다. '[Insead], 나는 누군가가 '당신은 얼마나 용감한지… 당신에게 어떤 일이 있었습니까? 내가 당신을 어떻게 지원할 수 있습니까?'라고 말해주고 싶습니다. 그녀는 말한다.

우리는 이야기했다 코헨 박사 , 그는 심리학자이자 다음의 저자이기도 합니다. 이혼의 반대편에 있는 빛: 새로운 당신을 발견하다 , 이혼한 사람에게 말을 하면 실제로 해를 끼칠 수 있는 일반적인 문구에 대해 설명합니다. 비록 좋은 뜻이라 할지라도 말입니다. 그리고 대신에 말할 수 있는 말에 대해 알아보세요.

잠재적으로 문제가 있는 문구

1. 정말 죄송해요.

동정적으로 들릴 수도 있지만 이는 개인의 경험이 어디에서 왔는지 듣고 이해하는 것이 아니라 개인의 경험이 어떤 것인지를 가정합니다. Cohen은 Scary Mommy에게 이렇게 말합니다. '많은 사람들이 자신에게 맞지 않는 관계를 떠납니다. 이는 실제로 매우 강한 행동이며 존경받고 가치 있게 여겨질 수 있는 것입니다.' ''미안해요'라고 말하는 것은 그것이 나쁜 일이라는 것을 암시하는 것입니다.'

2. 아이들은 잘 지내요?

이 질문은 대화 상대보다는 아이들에게 초점을 맞추며 비판적인 질문으로 비쳐질 수도 있습니다. '많은 사람들이 이혼이 아이들에게 미치는 영향 때문에 이혼하는 것을 두려워합니다. 그래서 이런 종류의 질문이 비난으로 비쳐질까 걱정됩니다.'라고 Cohen은 설명합니다.

3. 어쨌든 나는 그들을 결코 좋아하지 않았습니다.

이 문구는 친구의 판단에 의문을 제기하는 것처럼 지지적이지 않고 모욕적으로 보일 수도 있습니다. '그건 기본적으로 상처에 소금을 뿌리고 '왜 그렇게 오래 머물렀어? 저 사람은 형편없어'라고 말하는 거에요.'

4. 당신은 함께 너무 행복해 보였습니다.

암시할 수 있는 또 다른 비협조적인 문구: 왜 이혼하겠습니까? 왜 그렇게 충동적인 결정을 내리셨나요? '마치 왜 그런지에 대해 그렇게 열심히 생각하지 않은 것처럼 보입니다'라고 Cohen은 말합니다. '사람들이 마침내 떠나는 데 평균 7년이 걸리는 것 같아요. 따라서 사람들이 충동적으로 [이혼]한다는 생각은 매우 부정확합니다.'

5. 해결하려고 노력하셨나요?

호흡 체중 감소

이는 다음과 같은 메시지를 전달합니다. 더 열심히 노력했다면 아마도 이런 일은 일어나지 않았을 것입니다. '사물을 내밀거나 상황 종료를 피하고 사물을 있는 그대로 부르는 것에 대한 이런 종류의 집착은 실제로 문화적 문제입니다.'라고 Cohen은 말합니다.

6. 다른 사람과 데이트하거나 결혼하는 것을 고려하시겠습니까?

누군가가 마지막 관계에서 배신감을 느꼈다면 아마도 지금 다시 친밀감을 추구할 생각은 없을 것입니다. Cohen은 '이러한 질문은 미지의 세계에 있다는 사실에 대한 불편함을 나타냅니다.'라고 말합니다. 그들은 지원의 요점을 놓치고 있습니다. 또 다른 요점은 무엇입니까? 모든 사람이 일부일처제 관계를 원하는 것은 아니므로 이 질문은 특별히 포괄적이지 않습니다.

7. 이혼했는데 최악이네요.

이는 자신의 경험을 무효화하고 다시 투영할 수 있습니다. 이는 당신이 좌절감을 처리하지 않았으며 이를 친구에게 투사하고 있음을 의미할 수 있습니다.

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8. 집은 구하셨나요?

재정에 관한 것은 무엇이든 피해야 합니다. 돈을 얼마나 받았는지, 소유할 수 있었던 물질적인 것보다는 그 사람이 안전하다고 느끼는지 여부에 초점을 맞춰야 합니다.

9. 필요한 것이 있으면 알려주세요.

이혼을 앞두고 있는 사람은 해야 할 일이 너무 많아 도움을 요청하기가 어려울 수 있습니다. 그 뒤에 숨은 감정은 사려깊지만, 친구에게 '어떻게 하면 당신을 가장 잘 지원할 수 있을까요? 지금 당신에게 필요한 것이 무엇이라고 생각하시나요?'라고 말하는 것이 더 도움이 될 수 있습니다. 친구가 모른다고 하면 자녀 돌보기, 식사나 식료품 가져오기, 세탁 돕기 등 구체적인 제안을 해보세요.