나는 내 인생 전체를 소셜 미디어에 게시하는 것을 중단했고 훨씬 더 행복해졌습니다.

나는 추종자들을 위해 내 삶을 큐레이팅하는 대신 내 삶을 다시 경험하고 있었습니다.

우리 중 많은 사람들처럼 나도 사용하기 시작했습니다. 소셜 미디어 내 삶과 일을 공유하기 위해 약 10년 전. 그런데 거의 1년 전, 막내 아들이 나에게 말한 후 전화를 너무 많이 했어요 , 나는 일주일 동안 소셜 미디어를 쉬었습니다. 저는 식당에 갈 때 지갑에 휴대폰을 넣어두는 것부터 시작했습니다. 나는 아침에 가장 먼저 개 사진 찍는 것을 중단했습니다. 대신 나는 무릎을 꿇고 그를 쓰다듬었다. 운동과 OOD 게시를 중단했습니다. 그리고 꽤 빨리 모든 것이 바뀌었습니다.

나는 더 현재적이고 더 행복해졌습니다. 나는 추종자들을 위해 내 삶을 큐레이팅하는 대신 내 삶을 다시 경험하고 있었습니다.

내가 얼마나 원하는지 전혀 몰랐어 쉬는 시간. 그리고 나는 얼마나 더 차분해질지 전혀 몰랐습니다. 단순히 소셜 미디어로부터의 휴식이 아닌, 그것은 내 휴대폰으로부터의 엄청난 휴식으로 바뀌었습니다. 일주일 내내 저녁을 먹으면서 스크롤이나 웹서핑을 하지 않았고, 불필요한 것들을 찾기 위해 휴대폰을 꺼내지도 않았습니다.

그 주에 나는 책을 많이 읽었습니다. 몇 년 동안 읽지 못했던 일이었습니다. 책을 한 권 쭉 훑어보고 그 안에 푹 빠져드는 느낌이 정말 좋았습니다. 십대들이 외출할 때, 나는 그들이 나에게 연락할 수 있도록 그것을 켜 두었습니다. 그런데 주방 조리대 위에 놔뒀더니 문자나 이메일을 받으면 들을 수 있다는 걸 알고서 나에게서 멀리 떨어져 있었습니다.

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나에게 필요한지 몰랐던 클렌징과 같았습니다. 그리고 무엇을 추측합니까? 그 이후로 나는 소셜 미디어를 다시 사랑할 수 없었습니다. 내 모든 초점은 더 나은 쪽으로 옮겨졌습니다.

아이들이 웃긴 말, 내가 만든 브라우니 사진, 첫 눈, 내가 입고 있던 옷 등 포스팅을 정말 즐거웠던 시절이 있었습니다. 그러나 그 빛을 잃기 시작했습니다. 그것은 더 이상 재미가 없었고 자질구레한 일처럼 느껴지기 시작했습니다. 제가 해야 할 일이자 계속해서 추적해야 하는 일이었습니다. 그러다가 포스팅을 잠시 쉬었을 때, 제가 얼마나 재미없었는지 깨달았습니다.

몇 달 전, 나는 불꽃이 다시 돌아올 것이라고 생각하면서 포스팅을 열심히 했습니다. 나는 나 자신을 위해 일하기 때문에 사람들이 기업가에게 계정과 관련하여 제공하는 모든 규칙을 따라야 한다고 느꼈습니다. 매일 게시하고, 하루에 여러 번 게시하고, 비즈니스와 개인 생활이 혼합되어 있는지 확인하십시오.

하지만 그 이후로 나는 내 개인적인 삶에 대해 별로 포스팅하고 싶지 않다는 것을 깨달았습니다. 우리 아이들은 사진이 찍히는 것을 원하지 않으며, 내 소셜 미디어에서 개인적인 삶을 누리는 것도 원하지 않습니다. 그 사람이나 친구와 함께 식사할 때, 휴대폰을 꺼내서 식사 사진을 찍지 않고도 즐길 수 있어 훨씬 더 행복해요. 쇼핑할 때 매장에 무엇이 있는지 간단한 동영상으로 만들고 싶지 않습니다. 나는 물건을 찾아보고 싶고, 전화를 끊고 판매원과 잡담을 나누고 싶습니다.

미디어를 정리한 지 몇 달이 지났고 일주일에 며칠에 걸쳐 업무 관련 내용을 게시할 예정이지만 지금은 개인적인 내용을 공유하고 싶지 않습니다. 정확한 이유는 모르겠지만 휴대폰에서 공간이 필요하기 때문인 것 같습니다. 휴대폰을 지갑에 넣고 잊어버리는 것은 자유입니다. 긴급 상황을 위해 거기에 있지만 그렇지 않으면 필요하지 않습니다. 나는 전화기 없이 수년을 살았습니다. 그때만큼 불안하지 않고 더 행복했던 기억이 납니다.

처음에는 이것이 너무 이상하게 느껴졌습니다. 제가 나 자신에게 해를 끼치고 있고 완전히 FOMO를 놓치고 뒤쳐질 것 같았습니다. 확실하지 않습니다. 하지만 종교적으로 어떤 일을 오랫동안 하다가 중단하면 익숙해지는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.

나는 정기적으로 게시물을 올리는 사람을 부끄럽게 하는 것이 아니며 그들이 원하지 않는 한 내가 하는 일을 해서는 안 된다고 생각합니다. 정말 오랫동안 나는 일어나서 스크롤하는 것을 좋아했습니다. 인스타그램과 페이스북을 통해 무언가를 공유하고 있습니다. 하지만 지금 당장 다시 그 일로 돌아가고 싶은 마음은 내 안에 조금도 없습니다.

욕망이 다시 돌아올 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 어쩌면 소셜 미디어로 인해 지친 느낌을 받는 사람은 나뿐만이 아닐 수도 있습니다. 어쩌면 그것은 제가 완전히 끝난 일 중 하나일지도 모릅니다. 소셜 미디어를 많이 사용하지 않을 때 정신 건강이 더 좋다는 것을 깨달았습니다.

케이티 세 자녀, 오리 두 마리, Goldendoodle 한 마리와 함께 메인 주에 살고 있습니다. 그녀는 글을 쓰지 않을 때 독서를 하거나, 체육관에서, 집을 꾸미거나, 온라인에서 너무 많은 돈을 지출합니다.

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