남편은 SAHM이 되는 것이 쉽다고 생각합니까? 해야 할 일은 다음과 같습니다.

우선, 그에게 TV를 방해하지 말라고 말하세요. 당신의 이야기가 시작됩니다.

전업주부 엄마 되기 꿈이 실현된 것일 수도 있고, 필요한 것이 심각하게 부족한 역할일 수도 있지만, 어쨌든 쉽지는 않습니다. 솔직히 직업이라고 부르고 싶지도 않아요. 직업은 휴식 시간, 시작 시간, 종료 시간, 그리고 일종의 임금을 받습니다. 전업주부가 되는 것은 당신이 맡는 역할입니다. 인생 전체의 변화 , 정말 혼란에 빠질 수 있습니다. 특히 만약 당신의 파트너는 필요한 노력을 무시합니다. .

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보세요, 우리는 전업주부 엄마가 된다는 것이 무엇을 의미하는지에 대해 영원히 왔다 갔다 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 특정한 일과를 가져야 한다고 생각하고, 어떤 사람들은 매일 아침 그것을 실천하는 것을 선호합니다. 일부는 파트너가 직장에서 집에 오면 손가락 하나 까딱하지 않고 집을 운영하기를 원하며, 일부는 부모가 모두 집에 있을 때 가사일을 50:50으로 나누는 것을 선호합니다.

하지만 파트너와 대화를 나누었음에도 불구하고 SAHM의 하루는 정말 어떤가요? 그리고 기대치를 설정하면 많은 사람들이 자신의 노력이 상대방 부모에 의해 완전히 무시되었다고 느낍니다. 당신의 파트너가 당신이 얼마나 쉬운 지 논쟁하지 않거나 파트너가 매일 주방을 깨끗하게 청소하고 아이들을 관리할 수 있어야 한다고 주장하지 않고는 피곤하다는 것을 언급할 수 없든, 당신은 덜 감사하고 감사하다고 느끼기 쉽습니다.

“과거에는 결혼을 여성의 경제적 안정을 위한 주요 수단으로 여겼고, 결과적으로는 아이를 돌보고 집안일을 모두 도맡아 하는 ‘주부’ 역할을 맡을 것으로 예상됐지만, ' 공인 이혼 코치 Cheryl Dillon , 무서운 엄마에게 말합니다.

이제 현대 생활은 상황을 변화시켜 이전에는 고려조차 하지 않았던 방식으로 두 부모 모두 자신의 직업을 갖고 돈을 벌 수 있게 되었으며, 이는 전업 부모가 되는 것을 선택한 사람들이 '재택 부모가 되는 것으로 간주됨을 의미합니다. 일할 필요가 없기 때문에 '쉬운' 생활 방식을 취하기 때문에 일부 파트너는 풀타임 부모가 되기 위해 필요한 일의 양을 무시하게 됩니다.'

하지만 당신은 풀타임 부모가 된다는 것이 무엇을 수반하는지 알고 있습니다. 기저귀와 변기 훈련, 옷 입히기, 붕대 감기 등 아이들에게 먹이를 주고 일반적인 보살핌을 주는 일도 있지만, 아이들을 즐겁게 해주고, 심부름을 시켜주고, 함께 하루를 보낼 수 있는 방법을 찾는 일도 있습니다. 머리카락을 뽑게 만들지 마세요. 오늘 이미 두 번 청소한 세탁물이나 장난감 청소를 추가하면(백만 번의 형제 싸움을 깨뜨린 것은 말할 것도 없고) 동시에 두 개의 식기 세척기를 사용하는 것이 정말 도움이 될 수 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다.

파트너의 인식에 대해 접근하는 방법을 찾으십시오.

인정받지 못하거나 세상에서 가장 쉬운 직업을 가진 것처럼 대우받는 느낌을 극복하는 가장 좋은 방법은 의사소통입니다. 어쩌면 당신의 파트너가 아직 많은 말을 하지 않았지만 당신은 자신의 기대치를 설정했고 당신이 해야 한다고 생각하는 역할을 충족하는 데 어려움을 겪고 있을 수도 있습니다. 이상적으로, 귀하와 귀하의 파트너는 귀하의 가족과 가정이 모두를 위해 원활하게 운영될 수 있도록 귀하의 일상 생활이 어떤 모습이기를 원하는지 이미 논의했습니다. 하지만 파트너가 자신의 감정을 이해해야 한다면 딜런은 '내 책임이 쉽다고 생각해서 마음이 상해요' 또는 '당신이 일에 집중할 때 감사하지 않고 무시당하는 느낌이 듭니다'와 같은 '나의 진술'로 시작하라고 말합니다. 하루아침에 끝나지 않았어요.'

'그들과 대화할 때, 매일 맡은 책임과 하루 종일 아이를 돌보는 데 필요한 정신적, 육체적 에너지, 그리고 나머지 집안일에 대해 강조하고 싶을 수도 있습니다. 자고 있는 동안, 그들이 당신을 필요로 할 경우를 대비해 항상 '켜져 있어야' 합니다. 부모가 된다고 해서 휴가나 병가를 받을 수는 없습니다.'라고 Dillon은 말합니다. '또한 하루나 주말 동안 귀하의 책임을 맡도록 초대하여 그것이 무엇을 포함하는지, 그리고 가정을 살기 좋은 곳으로 유지하기 위해 매일 얼마나 열심히 일하는지 이해할 수 있도록 할 수도 있습니다.'

책임을 나누어 두 사람 모두 감사함을 느끼고 상대방의 말을 들어준다고 느끼도록 하세요.

집에 머무르는 엄마가 되는 어려움이 너무 많은 일로 인해 악화되었다면 이제 몇 가지 책임을 나누어야 할 때입니다. Dillon은 많은 부모가 아기가 태어나기 전에 생활 방식의 변화와 서로의 기대에 대해 논의하지만, 전업 부모가 되는 것은 여전히 ​​가족의 이전 일정에 큰 방해가 될 수 있다는 점을 인정합니다. 흐름에 맞서 싸우고 머리를 물 위로 유지하고 있다고 느낄 때 멈추고 모든 사람의 기대에 대해 논의하기가 어렵습니다.

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'대화를 시작하려면 대화할 적절한 시간과 장소를 찾는 것이 중요합니다. 이곳은 편안하고 다른 일이나 약속으로 인해 방해받지 않는 곳이어야 합니다. 자녀를 잠들게 한 후에 좋은 시간이 될 수 있습니다. 오늘 밤에는요.' 딜런이 제안했다. '자신의 역할에 대한 기대치를 언제 어디서 논의할 것인지 알고 나면 파트너와 대화할 때 사용하는 언어에 대해 생각해 보십시오. 그렇게 하면 파트너가 이해하지 못하게 할 수 있는 갈등을 일으킬 가능성이 줄어듭니다. 당신의 감정을 느끼고 대화에서 멀어지세요.' 즉, 파트너가 한 행동이나 말이 아니라 자신의 감정에 집중하십시오.

그런 다음 Dillon은 귀하와 귀하의 파트너의 책임과 그것이 가정에 얼마나 필수적인지를 인정할 것을 제안합니다. '귀하의 파트너에게 집에 머무르는 부모로서의 현재 역할에 대해 어떻게 생각하는지 인정하도록 초대하십시오'라고 그녀는 말합니다. '이렇게 하면 두 사람 모두 자신의 감정을 표현하는 양면 대화가 됩니다.'

모든 것이 괜찮아 보이더라도 파트너와 계속 대화하십시오.

다음으로, 문제에 대한 해결책을 강구할 차례입니다. Dillon은 두 사람 모두 현재 일상 업무에서 가장 어렵다고 생각하는 작업을 공유하고 어떤 작업에 더 많은 지원이 필요한지 언급하면서 각 사람의 역할이 바뀔 수 있다는 점을 주의 깊게 인정할 것을 제안합니다.

'예를 들어, 하루 종일 집 밖에서 일하는 사람의 일이 다음 날보다 더 힘들 수 있습니다. 풀타임으로 아이를 돌보는 역할을 맡을 수도 있습니다.'라고 그녀는 말합니다. '그런 다음 가족을 분할하는 방법을 고려해야 합니다. 한 사람이 직장에 나가 있는 동안 집에 머무르는 부모는 집과 자녀를 돌보는 특정 일에 전념하고 가능한 경우 휴식을 취할 수 있습니다. 그런 다음 두 사람 모두 집에 있을 때 나머지 가사 책임을 균등하게 나누어 두 사람 모두 개인적인 휴식 시간을 갖도록 합니다.'

대화는 거기서 멈출 필요가 없습니다. Dillon은 일단 일상적인 일을 하고 나면 새로운 계획에 대해 정기적으로 확인하고 필요한 조정을 하는 시간을 내는 것이 필수적이라고 말합니다. 둘 다 이것이 부담스럽다고 느끼거나 토론이 비생산적이라면 대화 중재에 도움을 줄 수 있는 상담사를 찾아야 할 때일 수 있습니다.

무엇보다도 이것을 기억하십시오: SAHM이 되는 것은 쉽지 않습니다. 그것은 힘들고 의미 있는 일이므로 그렇게 대우받아야 합니다. 어떤 경우에도 소득이 없다고 해서 부당한 대우를 받아서는 안 되며, 전업 부모로서의 역할이 전통적인 직업이 아니라는 이유로 쓸모없다고 느껴서는 안 됩니다. 파트너가 집 밖에서의 유급 노동 방식을 이해하지 못하는 경우 그리고 가사 업무는 가족의 안녕에 기여합니다. 이제는 전문적인 도움이 필요한 때입니다.

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