Lamaze On The Couch : 온라인 출산 수업을위한 가이드

돌가 초프 / 게티

처음으로 임신을 탐색하는 것은 많이 . 소용돌이 치는 데르 비시처럼 소용돌이 치는 호르몬이 있습니다. 엉뚱한 머리카락이 튀어 나와 어디에나 . 당신은 당신의 무엇에 대한 걱정에 시달리고 있습니다 육아 스타일 아기가 도착하면됩니다. 이 모든 것과 당신의 작은 인간은 아직 여기에 없습니다! 당신은 여전히 ​​분만과 분만을 겪어야합니다. 그리고 임신 피로가 났을 때 집에 머무르는 것은 꽤 매력적으로 들리지만 코로나 바이러스 전염병은 거의 전 세계 인구를자가 격리로 보내므로 임산부는 출산과 라마즈 수업에 갈 수 없습니다. 에 원.

운 좋게도 엄마, 우리는 온라인 출산 수업을 포함하여 방대한 양의 지식이 우리 손끝에있는 시대에 살고 있습니다. 따라서 소파에서 편안하게 노트북으로 비디오를 큐업하려는 경우 기분이 상하지 마십시오. 통증 관리 기술을 연습 할 때 쿠션을 짤 수도 있습니다. 그것들을 당신의 푸쉬 인 쿠션이라고 생각하세요.

따라서 무료 온라인 출산 수업에 대한 특종을 제공 할 예정 이니 안심하세요. 어디서 찾을 수 있는지, 왜 수강해야하는지 등입니다.

고대 영국인 이름

온라인 출산 수업에서 무엇을 배우나요?

온라인 출산 수업과 관련하여 무수히 많은 옵션이 있다는 것을 곧 알게 될 것이며 그중 많은 것들이 특정 초점을 가지고 있습니다. 그러나 일반적으로 이완 방법, 호흡 기술, 출산에 도움이되는 분만 자세, 분만 및 분만 단계, 통증 관리 옵션, 출산 계획 작성 방법, 출산 유형을 가르쳐주는 수업을 찾을 수 있습니다. 합병증이 발생할 수 있으며 (및 처리 방법) 질 분만 및 제왕 절개에 대한 다른 프로토콜이 발생할 수 있습니다.

그리고 모두 출산 수업에 집중되는 경향이 있지만 이러한 프로그램 중 상당수는 신생아 관리를 준비하는 데 도움이됩니다. 여기에는 아기의 해부학과 생리학에 대해 다듬고, 모유 수유에 대해 논의하고 (장시간) 산후 위험 신호를 확인해야 할 수 있습니다.

출산 수업이 필요합니까?

모든 예비 부모가 출산 수업을 듣는지 묻는다면 대답은 '아니오'입니다. 필수 사항은 아닙니다. Monopoly와는 다릅니다. 하나에 가입하지 않으면 아무도 튀어 나와 소리를 지르지 않을 것입니다. 통과하지 마십시오. $ 200를 모으지 마십시오! 그럼에도 불구하고 온라인 출산 수업 (또는 둘 이상)을 수강해야하는 이유는 많습니다. 결국 PJ에서 변경할 필요조차 없습니다.

다른 것과 마찬가지로 온라인 출산 수업에는 장단점이 있습니다. 단점으로 간주 될 수있는 한 가지 측면은 다른 임산부와 얼굴을 맞대고 상호 작용할 기회가 없다는 것입니다 (격리 중에 프로가되는 단점). 또 다른 단점은 전문가가 직접 시연하지 않을 수 있다는 것입니다. 다시 말하지만, 당신이 내성적이라면 프로처럼 들리 겠죠? 물론 병원 출산 수업에도 많은 좌절이 있습니다. 예를 들어, 첫 아기를위한 6 주 분만 교실에서 우리는 병원의 한 날개를 만났는데, 그곳에서 약 12 ​​개의 다른 분만 교실이 다양한 방에서 진행되고있었습니다. 각 방은 그 과정의 각기 다른 지점에서 자연 분만과 최면 분만 교실이있었습니다. . 처음 3 주 동안 우리는 다양한 (겉보기에 틀린) 수업을 받았지만 결코 같은 수업은 아니 었습니다. 우리는 3 주 후에 출산 수업을 포기했습니다. 후회 없다.

그러나 병원에서 제공하는 현장 출산 수업은 시설을 둘러보고 bubela를 세계로 가져올 정확한 위치를 볼 수있는 기회를 제공합니다.

프로 측면에서 온라인 출산 수업은 지식을 강화하여 두려움을 제거 할 수있는 기회를 제공합니다. 그들은 또한 당신과 당신의 파트너가 더 친밀한 환경에서 유대감을 가질 수있는 기회를 제공합니다.

온라인 출산 수업을 어떻게 선택합니까?

여기에 다리 작업을해야 할 부분이 있습니다. 생각하는 데 약간의 시간을 할애해야 할 몇 가지 핵심 요소가 있습니다 : 출생 철학 (수업과 호환이됩니까?), 교수 방법 (대화식입니까, 사전 녹음되어 있습니까?), 커리큘럼 (포괄적입니까?) 또는 전문적입니까?), 유연성 (매주 로그인하고 참석해야합니까?), 가르치는 출산 기술 (어떤 것을 선호합니까?).

어떤 출산 기술이 적용됩니까?

궁극적으로 의학적 개입을 원한다고 결정하더라도 (경막 외로 생각) 최소한 기본적인 사항을 파악하는 것이 좋습니다. 자연 분만 기술 . 일이 일어난다. 아들을 출산하기 위해 병원에 갔을 때는 너무 멀어서 경막 외막을 앓고있었습니다. 의사들이 IV를 통해 진통제를 주려고했지만 혈압도 아기도 바닥이났습니다. 그래서 무서운 산소 분만 후 자연 분만했습니다! 경막 외 수술을받을 것이라는 가정하에 수술을했기 때문에 그 후의 통증에 대해 실제로 준비가되어 있지 않았습니다 (아들의 몸무게가 거의 10 파운드에 달하는 것은 도움이되지 않았을 것입니다).

그래서 제가 당신의주의 이야기가되게 해주세요. 다음 기술은 자연 분만을 돕는 것으로 입증되었습니다. 알렉산더 기술, 브래들리 방법, 최면, 라마즈, 물 분만, 내면에서 분만 및 최면 분만 (클릭하여 각각에 대해 자세히 알아보기 여기 ). 당신과 당신의 파트너에게 어떤 느낌이 가장 잘 어울리는 지 알아보고 필요한 경우 기대할 준비를하십시오.

doula를 고용하는 것은 출산 수업에 참석하는 것과 동일합니까?

좀 빠지는. doula는 예상되는 것을 설명하고, 요청시 출산 계획을 세우는 것을 돕고, 많은 경우 분만 중에 부모를 동반하여 출산을 준비하는 부모를 돕습니다. 그들은 또한 회복, 간호 등을 돕기 위해 여파에있을 것입니다.

일부 doulas는 임산부에게 호흡 기술과 출산 자세를지도 할 수 있지만 전부는 아닙니다. 대신 많은 doulas가 해당 분야의 수업, 리소스 및 전문가로 안내합니다.

더 인기있는 온라인 출산 수업은 무엇입니까?

선택할 수업이 부족하지 않습니다. 좋아하는 스트리밍 서비스 (#NetflixAndPrenatal, 누구?)에서 출산 동영상을 찾을 수도 있습니다. 무료 온라인 출산 수업, 커플을위한 온라인 출산 수업, 제왕 절개 부모를위한 온라인 출산 수업이 있으며 모든 냄비에 뚜껑이 있다고 가정 해 보겠습니다.

다음은 잘 알려진 다섯 가지 옵션입니다.

베이비 센터

BabyCenter.com에서 육아 포럼을 읽는 데 최소한 약간의 시간을 보냈을 것입니다. 글쎄, 그들은 또한 시간 수축 방법과 같은 기본부터 세부 사항에 이르기까지 영역을 운영하는 무료 출산 수업을 제공합니다.

라마즈 온라인

당신의 엄마와 엄마의 엄마가 라마즈에게 맹세하기 전에는 이유가 있습니다. 많은 사람들이보다 포괄적 인 강의실 버전을 선택하지만 Lamaze.org는 Labor Confidence라는 무료 온라인 강의를 제공합니다. 마음에 드신다면 언제든지 비용을 지불하고 Lamaze의 e- 러닝 시리즈에 등록하여 6 가지 건강한 출산 관행에 대한보다 심층적 인 토론을 할 수 있습니다.

출생 부트 캠프

어머니 친화적 인 출산 이니셔티브를 기반으로하는이 온라인 프로그램은 여성이 모든 자연적이고 약물을 사용하지 않는 둘라 지원 출산을 추구 할 수 있도록 지원합니다. 내 바삭 바삭한 엄마들, 확인해보세요. 다양한 가격대에서 사용할 수있는 여러 클래스 옵션이 있습니다.

엄마 내츄럴

이 베스트셀러 온라인 출산 수업은보다 전체적인 마음을 가진 엄마를위한 또 다른 좋은 선택입니다. 경험이 풍부한 doula가 가르치는이 책은 약을 사용하지 않은 분만을 준비하고 진행하는 전체 과정을 안내합니다. 264 달러를 돌려받을 수 있지만 위험 부담없이 30 일 환불 보장이 제공됩니다.

전체적으로

공인 간호사이자 Lamaze 강사가 만든 Kopa는 부모가 출산 준비가되었다고 느끼도록하는 데 중점을 둡니다. 이것은 이완 기술, 노동 자세, 호흡 방법 등과 같은 필수 사항을 다루는 것을 의미합니다. 예산에 따라 Prepared Essentials 과정 ($ 195) 또는 Prepared Plus ($ 245)를 선택할 수 있습니다.

WeeHuman

WeeHuman은 상당히 새로운 사이트이지만 우리는 그들의 스타일을 좋아합니다. 그들은 $ 90- $ 150 범위의 여러 패키지를 제공합니다. 각 수업은 확대 / 축소를 통해 진행되며 Q & A 전용 약 30 분을 포함하여 약 90 분 동안 진행됩니다. 각 수업에 15 명의 커플 만 있기 때문에 질문에 대한 답을 얻을 수있는 충분한 시간이 있습니다. 멋진 보너스로 WeeHuman은 친구와 가족에게 쿠폰을 구매하고 수업에 선물 할 수있는 옵션을 제공합니다.

그러나 위의 항목 중 하나에 등록하기 전에 출산을 계획중인 병원에서 자체 온라인 수업을 제공하는지 조사하십시오. 코로나 바이러스 전염병으로 인해 우리의 정상적인 생활 방식에 대한 신속한 수정이 요구됨에 따라 사내 수업과 세션을 제공하는 많은 병원에서 온라인으로 전환했습니다. 더 큰 관행은 임산부에게 매달 수업을 제공하므로 산부인과 의사와 확인해야합니다.

지속 가능한 기저귀 가방

온라인 출산 및 모유 수유 수업을 제공하는 한 주요 병원은 존스 홉킨스 의학 그리고 비용은 $ 50입니다. 그들은이 수업을 비디오, 개인 출생 이야기, 애니메이션, 활동 및 게임을 사용하여 부모가 출산을 준비하기 위해 알아야하는 모든 필수 정보를 가르치는 대화 형 웹 기반 수업으로 설명합니다. 가장 좋은 점 : 등록하면 6 개월 동안 eClass에 액세스 할 수 있으므로 언제든지 다시 돌아와 기억을 되 살릴 수 있습니다.

온라인 출산 수업은 언제 들어야합니까?

이 말을 듣는 것이 지겹 겠지만 실제로는 선택하는 수업에 따라 다릅니다. 온라인 출산 수업을 너무 늦게 듣는 경우 창을 완전히 놓칠 수 있습니다. 이를 피하기 위해 (a) 충분한 시간을 할애하고 (b) 엄마의 두뇌가 시작되기 전에 지식을 습득 할 수 있도록 조기 새 수업에 등록 할 수 있습니다. ) 다른 필수 아기 준비에 너무 몰두하거나 너무 불편 해지기 전에.

그래도 결론은? 온라인 출산 수업의 가장 좋은 점 중 하나는 원할 때 언제든지 수강 할 수 있다는 것입니다. 최소한 출산 및 산후 관리의 기본을 짜기에 충분한 시간을 남겨 두십시오. 실제로 아무것도 배우지 못할 것이라고 생각할 수도 있지만, 신생아가 울고있을 때 새벽 3시에 근육을 휘젓는 기억이 어떻게 시작되는지 알 수 있습니다.

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