킹 사이즈 침대가 관계 문제를 암시합니까? 수면 셰이머는 그렇게 생각합니다

생활 양식

전문가들은 규모가 중요한 논쟁에 무게를 두고 있습니다.

당신과 당신의 파트너는 풀 침대에서 자나요? 여왕? 왕? 전체 4년, 여왕개미 몇 년, 그리고 임신을 한 후 난 그냥 편해질 수가 없었어 , 남편과 저는 킹으로 업그레이드하고 한 번도 뒤돌아 보지 않았습니다. 우리가 껴안지 않는 것이 아닙니다. ( 우리는하다! 우리는하다! ) 그냥 잘 시간이 되면 이건 지나치게 만진 엄마 뒤집고, 펼치고, 늘리고 싶어합니다. 파트너의 휴식을 방해한다 .

군인을 뜻하는 이름

나는 항상 이것이 합리적이고 배려적이라고 생각했습니다. 그래서 최근 우리가 바로 이 결정에 대해 비난을 받았을 때 그것은 놀라운 일이었습니다. '서로 껴안을 수 있는 방법을 어떻게 찾나요?!' 비방하는 사람 중 한 명이 우리 킹 베드에 대해 알고 깜짝 놀라며 물었습니다. '혹시 서로 본 적 있나요?!' 망원경을 꺼내 확인해 보겠습니다...

다른 커플들이 꼭 껴안고 자는지, 아니면 서로의 공간이 절실히 필요한 유형인지에 관계없이 언제 다른 커플을 부끄럽게 자도 괜찮게 되었는지 잘 모르겠습니다. 넘어지거나 잠들다 . 그럼에도 불구하고 나는 성 치료사 멜리사 쿡(PsyD)과 국립수면재단(National Sleep Foundation)의 나탈리 다우토비치(Natalie Dautovich) 박사에게 연락하여 기록을 바로잡았습니다. 잠자는 파트너와의 근접성은 서로를 얼마나 사랑하는지 또는 다른 어떤 것인지에 대한 리트머스 테스트입니까?

커플의 수면 준비에 관해 그들이 말한 내용은 다음과 같습니다.

포옹의 과학

Dautovich는 다른 사람들과 사회적으로 연결되어 있다는 느낌을 받으면 더 안전하다고 느끼고 더 편안하게 휴식을 취할 수 있기 때문에 합의에 따라 껴안으면 마음과 몸이 차가워지는 데 도움이 되는 편안함과 친밀감을 느낄 수 있다고 Dautovich는 말합니다. 결과적으로 이것은 부부가 잠들고 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 확실히 저에게 사실입니다. 불면증이 닥칠 때마다 저는 남편의 침대 옆으로 달려갈 것입니다.

킹 사이즈 침대가 껴안는 것을 금지하거나 심지어 큰 침대에서 자는 커플이 껴안는 일이 적다고 말하는 사람은 아무도 없지만, 작은 침대는 파트너와 가까이 자도록 요구할 수 있으며, 이는 순전히 육체적인 친밀감으로 인해 더 많은 친밀감을 갖게 된다고 Cook은 말합니다. (작은 침대의 경우 1점인 것 같습니다.)

껴안는 것의 단점이 하나 있습니다! — 파트너와 매우 가깝게 자면 더 자주 수면 장애를 겪을 수 있다는 것입니다. 더 덥게 느껴질 수도 있어요 작은 침대를 공유할 때( 나야 ), 이로 인해 불편함과 발한이 발생할 수 있습니다. 또는 Dautovich가 지적한 것처럼 파트너가 자세를 바꾸거나 소변을 보거나 코를 골 때 더 쉽게 깨어날 수 있습니다.

더욱이, '밀착이 강요된 것처럼 느껴지면 실제로 감정적 거리감과 어색함이 초래될 수 있으며, 이는 수면에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다'라고 Cook은 말합니다.

잠자는 동안 더 많은 공간을 확보할 수 있는 사례

넓은 침대에서 자면 크고 작은 수면 방해를 최소화하는 데 도움이 됩니다. '파트너의 수면 방해는 미세 각성 또는 완전한 각성으로 나타날 수 있습니다'라고 Dautovich는 설명합니다. 이러한 미세 각성 현상은 심지어 등록되지 않을 수도 있지만 여전히 수면 주기를 방해하고 다음날 피로를 유발할 수 있다고 그녀는 말합니다. 한편, 완전한 각성은 의식적으로 수면을 방해할 수 있으며, 생각이 휘젓고 눈을 크게 뜨고 다시 잠들 수 없게 만듭니다.

Dautovich에 따르면, 잘 꾸며진 침대는 방해를 덜 받고 더 나은 수면을 취할 수 있다는 의미입니다. (분명한 이유로 따로 자는 경우에도 마찬가지입니다.) 그리고 잠에서 깨어나면 인내심이 강해지고, 의사소통 능력이 향상되고, 이성적이 되며, 감정을 통제할 수 있게 된다는 점을 전문가가 알 필요는 없습니다. 하지만 Cook은 다음과 같이 말했습니다. much: '[건강한 수면]은 강력하고 만족스러운 관계에 기여할 수 있습니다.'

여성을 위한 러시아어 이름

성취감에 관해 말하자면, 침대 크기와 성적 만족도 사이에는 알려진 상관관계가 없다는 점에 주목할 필요가 있다고 Cook은 지적합니다. 더 큰 침대는 유쾌한 커플에게 탐험할 더 많은 공간을 제공하지만... 그냥 말이에요!

따라서 수면 공간의 크기를 늘리면 두 사람 사이에 감정적 거리가 생기고 정서적 친밀감과 친밀감을 유지하기 위해 약간의 추가 노력(예: 몸을 숙이는 것)이 필요할 수 있지만 Cook에 따르면 나머지 비용을 지불하는 것은 개인이 지불하는 작은 대가처럼 느껴집니다. 낮에는 파트너와 잘 놀아야합니다.