Jennifer Aniston이 과도한 운동으로 인해 몸이 어떻게 손상되었는지에 대해 입을 열었습니다.

스타는 자신의 예전 운동 루틴에 대해 '방금 지쳐서 몸이 망가졌다'고 말했다.

제니퍼 애니스톤 90년대의 '잇' 소녀였습니다. 90년대는 유독 유독 다이어트 그리고 운동 문화 여성에 대해 확고하고 부정적인 이해를 가지고 있었습니다. 갑자기 굶는 것만으로는 몸을 변화시키기에 충분하지 않은 것 같았습니다. 우리는 또한 움직임을 통해 몸을 탄탄하게 만들고 단단하게 하고 수축하도록 요구받았습니다.

애니스톤은 이 모든 것을 너무나 잘 알고 있습니다. 왜냐하면 이제 그녀는 다른 모든 사람들과 마찬가지로 그녀가 얼마나 그것에 사로잡혀 있었는지에 대해 공개하고 있기 때문입니다. 이번 주에 그녀는 20대, 30대, 40대에 운동을 얼마나 과하게 했는지, 그것이 그녀에게 정신적으로나 육체적으로 얼마나 끔찍한 영향을 미쳤는지 자세히 설명했습니다.

그녀의 테이크 아웃? 여성은 더 열심히 운동하는 것이 아니라 더 똑똑하게 운동해야 합니다. 탈진할 때까지 최선을 다해 무언가를 하는 것은 결코 건강하지 않습니다.

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첫째, 그녀는 까지 열었다 인기 그녀가 90년대의 과도한 운동 프로그래밍으로부터 어떻게 '뇌를 유지'해야 했는지에 대해.

“예전에는 쿵, 쿵, 쿵. 45분에서 1시간의 유산소 운동을 해야 했습니다. 그렇지 않으면 운동을 할 수 없었습니다.”라고 그녀는 예전 방식에 대해 말했습니다. '당신은 몸에 스트레스를 줄 뿐만 아니라 지치게 합니다. 누가 그런 일을 하고 싶겠습니까?'

그녀는 2021년에 심각한 허리 부상을 입었을 때 상황이 정말 바뀌었다고 말했습니다. 그녀는 운동과의 관계에 대해 더 많이 이야기했습니다. 인스타일에서 .

그녀는 '지난 15년 동안 내가 입은 모든 부상을 보여주기 위해 내 물리 치료사가 키네시오 테이프로 덮인 바비 인형을 줬다'고 말했다.

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이제 그녀의 새로운 철학은 그녀를 지치게 하는 대신 그녀에게 활력을 주는 저충격 운동, 친구와 함께 하는 사회적 운동, 더 이상 반복적이고 힘든 활동을 하지 않는 것입니다. 여성이 주도하는 운동 회사인 Pvolve와의 새로운 파트너십은 또한 그녀가 운동과 몸을 건강하게 유지하는 것에 대해 힘들게 배운 모든 것을 강조합니다.

'나는 친구들과 운동하는 것을 훨씬 더 좋아한다'고 그녀는 말했다. '스스로 운동을 하는 건 나야. 좋은 음악을 틀면 재미있게 놀 수 있지만, 나는 안내받는 걸 좋아해. 해야 할 것보다 덜 정확하게 하기가 너무 쉬워.'

Aniston은 또한 나이든 여성에게 최악의 댓글 중 하나에 대해 말했습니다. 당신은 당신의 나이에 좋아 보인다 — 그리고 그녀가 젊었을 때 자신을 잘 대하지 않았을 때보다 실제로 지금 기분이 얼마나 나아졌는지.

'그것은 나를 바나나로 몰아넣습니다. 참을 수 없습니다.'라고 그녀는 말했습니다. 인기 . “'글쎄, 당신은 그 단계에 있습니다. 그래서 당신의 나이에 … 나는 그것이 무엇을 의미하는지조차 이해하지 못합니다. 20대 때보다 몸매가 더 좋아졌어요. 나는 마음과 몸과 정신이 더 좋아졌습니다. 모두 100% 낫습니다.”

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