아이가 물을 충분히 마시고 있습니까? 내 것이 아니었다.
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작년에 우리는 내 아이들 중 한 명과 건강 문제를 해결했습니다. 그녀의 증상에는 현기증, 극심한 피로, 두통, 불규칙한 심장 박동이 포함되었습니다. 우리는 걱정했습니다.
그녀의 증상은 그녀의 학업과 일반 생활에 영향을 미쳤습니다. 그녀는 외출 할 때 쉽게 피곤해졌고 친구들과 재미있는 일을하는 것을 놓치고있었습니다. 수많은 검사와 의사의 방문, 그리고 심장 전문의와의 약속 끝에 마침내 답을 얻었습니다.
그녀는 탈수되었습니다.
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그녀는 목 마르지 않는 아이들 중 하나입니다. 나는 하루 중 깨어있는 시간마다 거의 목이 말라서 어떤 사람들은 술을 마시고 싶은 충동을 느끼지 못한다는 것을 이해하기 어렵습니다.
문제가 단지 물이라는 것은 어리석게 들리지만, 그녀의 심장 전문의는 그가 사춘기 전, 사춘기를 겪는 아이들, 그리고 십대들에게서이 문제를 더 자주보고 있다고 말했습니다.
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아이가 위장 바이러스에 걸린 부모는 탈수증이 무섭다는 것을 알고 있습니다. 그러나 아이의 두통, 어지러움, 심지어 불규칙한 심장 박동도 물을 충분히 마시지 않기 때문일 수 있습니다.
저는 경험을 통해 특히 아이들이 학교에 갈 때 수분을 유지하기 위해 아이들의 윗부분에 머무르는 것이 일종의 고통이라는 것을 알고 있습니다. 나는 끊임없이 내 딸에게 물을 마시라고 괴롭히지 만, 그녀는 평범한 아이처럼 목이 마르지 않는다는 것을 알게 되었기 때문에 경계해야합니다. 그렇지 않으면 우리가 대가를 지불해야합니다. 그리고 그 대가는 기절하고 지나치게 피곤하며 자신이 원하는 것처럼 아이가 될 수없는 무기력 한 아이입니다.
여름이 한창이어서 아이들의 탈수 증상을 조심하도록 상기 시켜도 아프지 않습니다. 그들은 학기 중에하는 것보다 더 자주 밖에서 놀고 더 많은 신체 활동에 참여하기 때문에 탈수증이 꽤 빨리 일어날 수 있습니다.
주의해야 할 일반적인 징후 중 일부는 드문 배뇨, 두통, 현기증, 피로 및 구강 건조입니다. 놀랍게도 KidsHealth.org , 갈증은 자녀가 탈수 상태에 있다는 믿을만한 초기 징후가 아닙니다. 왜냐하면 자녀가 정말로 목이 마르면 이미 다른 탈수 증상을 겪고있을 수 있기 때문입니다.
물은 자녀에게 필요한 수분을 공급하는 데 가장 좋은 해결책입니다. 실외에서 뜨거운 활동을하는 경우 20 분마다 휴식을 취하도록하는 것이 자녀가 과열되거나 탈수되는 것을 방지하는 가장 좋은 방법입니다.
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다음은 여름 동안 자녀에게 수분을 공급하기위한 몇 가지 아이디어이며, 물론 일년 중 언제든지 염두에 두어야 할 사항입니다. (항상 그렇듯이 자녀가 탈수로 고통 받고 있다고 생각되면 의사와 상담하십시오.)
– 모든 사람에게 물병을 준비하고 매일 마실 물의 양에 대한 목표를 설정하십시오. 목표에 도달하면 보상을 줄 수도 있습니다. 이렇게하면 자녀가 자신의 몸을 관리 할 수 있고 하루 종일 마시도록 상기시켜줍니다.
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– 빨대는 아이가 더 빨리, 더 빨리 마실 수 있도록 도와줍니다. 제 딸은 정말 찬물 만 마시고 싶은 게 있는데 얼음을 많이 넣으면 많이 마시지 않는 것 같아요. 빨대는 그녀가 물을 내리는 데 도움이됩니다.
– 아이들이 술을 마시지 않아도 술을 마시도록 격려 느낌 물기 없는. 내가 액체를 밀려 고 할 때마다 딸이 목 마르지 않다고 말합니다. 하지만 한밤중에 그녀의 식수를 발견했기 때문에 아이들이 목이 마르지 않을 때에도 여기저기서 몇 잔을 마시도록 권장하는 것이 좋습니다.
– 자녀가 충분한 다운 타임과 휴식을 취하고 있는지 확인하십시오. 딸과 함께 휴식과 탈수 사이의 상관 관계를 보았습니다. 모든 활동 외에도 자녀가 낮 동안 충분히 술을 마시고 쉬고 있는지 확인하십시오. 모든 엄마는 약간의 스크린 타임이 누구에게도 해를 끼치 지 않는다는 것을 알고 있으며, 그것이 그들이 가만히 앉아 긴장을 풀게하는 데 필요한 일이라면 그렇게하세요.
엄마 체크리스트에 한 가지 더 신경 써야하는 것이 고통 스러울 수 있다는 것을 알고 있지만 탈수는 심각한 결과를 초래할 수있는 중요한 문제 (특히 여름철)이므로 우리 모두가 고려해야 할 문제입니다.
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