진통 및 출산을 위한 에센셜 오일에 대한 편리한 가이드

임신

진통과 출산을 완화하는 자연적인 방법을 찾고 있다면 에센셜 오일이 바로 필요한 것일 수 있습니다. 다음은 분만 및 출산을 위한 최고의 에센셜 오일에 대한 편리한 가이드입니다. 라벤더 오일은 가장 인기 있고 다재다능한 에센셜 오일 중 하나입니다. 차분하고 편안한 특성으로 유명하여 분만 및 출산에 탁월한 선택입니다. 페퍼민트 오일은 진통 및 분만을 위한 또 다른 인기 있는 선택입니다. 시원하고 상쾌한 특성은 메스꺼움과 구토를 완화하고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 생강 오일은 페퍼민트 오일의 대안을 찾는 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 그것은 따뜻하며 메스꺼움, 구토 및 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 로즈마리 오일은 진통과 분만 중 통증을 완화하는 데 도움이 되는 또 다른 온열 오일입니다. 이들은 진통과 출산에 사용할 수 있는 많은 에센셜 오일 중 일부에 불과합니다. 에센셜 오일을 사용하기 전에 의료 서비스 제공자와 반드시 상의하고 알레르기가 없는지 항상 먼저 패치 테스트를 하십시오.

2023년 1월 26일에 업데이트됨 8 분 읽기

개요

가정 출산을 계획하고 있습니까, 아니면 병원에서 출산할 것입니까?

출산이 처음이든 아니든 에센셜 오일과 아로마테라피가 진통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. (1)(2)(3)

이 오일은 또한 출산 경험을 위해 차분하고 편안한 분위기를 제공할 수 있습니다. (4)

진통을 위한 에센셜 오일과 병원 가방에 넣어야 할 에센셜 오일에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요. 당신은 또한 요청할 수 있습니다둘라출산 계획과 함께 오일을 가져오세요.

분만 중에 도움이 되는 에센셜 오일은 무엇입니까?

분만을 시작하는 것은 특히 초보 엄마에게 무서운 경험이 될 수 있습니다.

그러나 모든 출산 경험은 독특하기 때문에 다른 엄마의 공포 출산 이야기를 듣지 마십시오.

생선 기름 임신

다음은 분만 아로마테라피를 위한 최고의 에센셜 오일입니다.

라벤더 에센셜 오일

진통 중에 사용해도 안전한 라벤더는 편안한 느낌을 주는 데 도움이 될 수 있습니다. (1)(2)
연구에 따르면 라벤더 오일은 진통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. (1)(2)
희석을 위해 캐리어 오일(올리브 또는 코코넛 오일 등)을 사용하십시오.
더 나은 결과를 위해 클라리 세이지 오일 또는 다마스커스 로즈 오일과 혼합할 수 있습니다.

안전 및 주의:

피부 감작을 일으킬 수 있음
임신 중 사용하기에 안전함
3개월 이상의 어린이와 함께 사용해도 안전합니다.

다마스커스 로즈 오일

이 특별한 장미 오일은 진통을 크게 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. (삼)
라벤더 오일과 혼합하여 사용하는 것이 가장 좋습니다. (1)

안전 및 주의:

알려진 금기 사항 없음
임신 중 사용하기에 안전함
3개월 이상의 어린이와 함께 사용해도 안전합니다.

클라리 세이지 에센셜 오일

일화 계정을 기반으로 강력하고 규칙적인 수축을 촉진하는 데 사용할 수 있는 강력한 오일입니다. 그러나 수축을 유발할 수 있다는 과학적 연구 결과는 없습니다.
이 오일은 또한 진통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. (1)
피부에 직접 문지르면 안됩니다. 대신 흡입기를 사용하거나 면봉에 올려 놓으십시오.

안전 및 주의:

피부 감작을 일으킬 수 있음
임신 중에는 사용하지 마세요
음주 운전 중에는 사용하지 마세요.
2세 이상 어린이에게 안전

37주에 클라리 세이지 오일을 사용해도 되나요?

아니요. 임신 37주차는 만삭으로 간주되지 않습니다. 의사가 38주 이전에 출산을 권장하지 않는 한 아직 이 오일을 사용하지 마세요.

재스민 오일

2014년 임상 시험에서는 자스민 오일을 사용한 마사지가 디퓨저를 사용한 아로마테라피보다 진통을 줄이는 데 더 효과적일 수 있음을 보여주었습니다. (4)
자스민 오일은 또한 아기의 APGAR 점수(근긴장도, 심박수 및 표준 건강 요인에 대한 신생아 테스트)에 영향을 미치지 않고 분만을 단축하는 데 도움이 될 수 있습니다. (4)

안전 및 주의:

임신 중 사용하기에 안전함
향수 및 화장품에 알레르기가 있는 경우 과민증을 유발할 수 있습니다.

세이지 오일

이 오일은 옥시토신 수치를 증가시켜 자궁 수축을 유도할 수 있습니다. (4)
그 향기는 또한 진정 효과가 있으며 분만 중 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. (4)

안전 및 주의:

임신 중 사용하기에 안전하지 않음
6세 이상 어린이만 사용
고혈압 환자는 사용하지 마십시오.
간질 환자는 사용하지 마십시오.
짧은 기간에만 사용해야 함

제라늄 오일

이 오일은 분만 진행에 영향을 미치고 불안을 감소시킬 수 있습니다. (1)(5)
오일을 흡입하면 진통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. (6)
또한 분만 중 혈압을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. (6)

안전 및 주의:

피부 감작을 일으킬 수 있음
생후 6개월 이상 어린이에게 안전
임신 중 사용하기에 안전함

카모마일 오일

이 진정 오일은 분만 중 불안과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. (1)(6)
아로마 테라피에서 가장 좋아하는 오일 중 하나입니다.

안전 및 주의:

임신 중 사용하기에 안전함
생후 3개월 이상 어린이에게 사용하기에 안전함

스위트 오렌지 오일

분만 중 스트레스를 덜 받는 데 도움이 될 수 있습니다. (1)(7)
그것은 또한 노동 고통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. (1)(6)

안전 및 주의:

임신 중 사용하기에 안전함
생후 3개월 이상 어린이에게 사용하기에 안전함

쓴 오렌지

진통을 줄이는 데 사용할 수 있는 오일입니다. (1)(6)
또한 침착함을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. (6)

안전 및 주의:

광독성 오일입니다(피부가 햇빛에 노출되면 피부 손상을 일으킬 수 있음)
어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관
임신 중 사용하기에 안전합니다

시트러스 오일(오렌지 및 레몬)

이 고양 오일은 분만 중에 활력이 넘치면서도 차분함을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. (6)
오일은 메스꺼움을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. (6)
분만하는 동안 편안한 분위기를 제공할 수 있습니다. (6)
진통 중에 편안하게 있으면 가장 힘들고 고통스러운 부분을 위해 에너지를 절약할 수 있습니다. (6)

안전 및 주의:

피부에 자극을 줄 수 있는 광독성 오일입니다.
임신 중 사용하기에 안전함
2세 이상 어린이와 함께 사용하기에 안전함

페퍼민트 오일

이 오일은 분만 중에 더 편안하게 느끼도록 도와줄 수 있습니다. (1)(6)
또한 불안과 진통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. (1)(6)

안전 및 주의:

임신 및 모유 수유 중 안전하지 않음
6세 이상 어린이에게만 사용
간질이 있는 경우 사용하지 마십시오.
choleretic 일 수 있음 (간에서 담즙 분비에 영향을 줄 수 있음)
신경독성일 수 있음(중추 및 말초 신경계에 독성)
점막을 자극할 수 있음

클로브 오일

이 오일은 진통을 줄이는 데 페퍼민트 오일보다 더 효과적일 수 있습니다. (1)(8)
또한 진정 효과가 있습니다. (1)(6)

안전 및 주의:

임신 중 사용하기에 안전하지 않음
2세 이상 어린이와 함께 사용하기에 안전함

유칼립투스 오일

이 편안한 오일은 노동에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. (9)
진통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. (9)
또한 스트레스나 불안감을 덜 느끼게 할 수 있습니다. (9)
혈압 관리에도 도움이 될 수 있습니다. (9)

안전 및 주의:

6세 미만의 어린이와 함께 사용하지 마십시오
CNS(중추 신경계) 및 어린 아이들의 호흡 문제를 일으킬 수 있음
임신 중 사용하기에 안전하지 않음

레드 만다린 오일

이 오일은 노동 관련 스트레스와 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. (1)
아기가 태어난 후 사용해도 안전한 오일일 수 있습니다. 코코넛 오일이나 다른 캐리어 오일로 희석했는지 확인하십시오.

안전 및 주의:

임신 중 사용하기에 안전함
6개월 이상 아이와 함께 사용해도 안전한

베르가못

이 오일의 향은 진정 효과가 있을 수 있습니다. (10)
분만 중 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. (10)

안전 및 주의:

피부가 햇빛에 노출되면 화상을 입을 수 있는 광독성 오일입니다.
민감한 피부에 자극을 줄 수 있어
임신 중에 사용하기에 안전합니다
6개월 이상 아이와 함께 사용해도 안전한

유향은 노동을 위해 무엇을 합니까?

이 진정 오일은 고요한 공간을 만들어 분만 중에 도움이 될 수 있습니다. (6)(10)
또한 피부 무결성을 촉진하고 출산 중 찢어짐을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. (11)
룸 디퓨저와 함께 사용할 수 있습니다.
수건이나 면봉 위에 올려 놓을 수도 있습니다.

안전 및 주의:

햇빛에 노출된 후 피부 감작을 일으킬 수 있음
임신 중에 사용해도 안전합니다
2세 이상 어린이에게 안전합니다.

베티버 오일

이 오일은 분만 중에 진정 효과를 만드는 데 도움이 되는 나무가 우거진 흙내음이 있습니다. (10)
일반적으로 남성을 위해 판매되는 향 제품 및 향수에 사용되지만 진통 시 기분이 나아지는 데 도움이 되는 고요한 분위기를 조성할 수 있습니다. (10)
평온의 기름으로 알려져 있습니다.

안전 및 주의:

임신 중 사용하기에 안전합니다
2세 이상의 어린이와 함께 사용해도 안전합니다.

로즈 오일

이 밸런싱 오일은 임산부를 위한 고요한 분만실을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. (12)
신선하고 꽃이 만발한 향기는 또한 평온함을 유지하고 분만 중에 덜 불안해하는 데 도움이 될 수 있습니다. (12)

안전 및 주의:

임신 중 사용하기에 안전함
6개월 이상 아이와 함께 사용해도 안전한

우드 오일

소나무, 백단향, 사이프러스, 코파이바, 발삼 전나무, 삼나무 등 나무에서 추출한 에센셜 오일입니다.
이것은 숲 속을 걷는 느낌과 유사하게 진통을 위한 편안한 방을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 나무 오일은 침착함을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

안전 및 주의:

간질이 있는 경우 사용하지 마십시오.
임신 중 사용하기에 안전합니다
6개월 이상 아이가 사용해도 안전해요

일랑일랑 오일

불안을 줄이는 데 도움이 되는 플로랄 오일입니다. (13)
나무나 시트러스 오일보다 비싸지만 향이 좋고 더 효과적일 수 있습니다.

안전 및 주의:

피부 감작을 일으킬 수 있음
임신 중에 사용해도 안전한
2세 이상 어린이와 함께 안전
과도한 사용은 두통과 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.

스위트 아몬드 오일

이 오일은 자궁 수축을 유발하여 분만을 유도하는 데 도움이 될 수 있습니다. (14)
이 오일은 회음부(질과 항문 사이 부분)의 찢어짐을 예방하거나 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. (15)
회음부가 더 유연하고 신축성 있게 되어 분만 중 찢어짐을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. (15)
임신 34주경부터 이 오일을 회음부에 부드럽게 마사지하십시오. (15)

안전 및 주의:

견과류 알레르기가 있는 경우 이 오일을 사용하지 마십시오. (15)
임신 중 사용하기에 안전함
2세 이상 어린이와 함께 사용하기에 안전함

아로마테라피란?

아로마테라피는 육체적, 정서적, 영적, 정신적 웰빙을 향상시키는 데 도움이 되는 에센셜 오일의 전통적인 사용입니다.

이 오일은 다양한 식물 공급원에서 나오며 신체에 다양한 영향을 미칩니다.

아로마테라피스트가 다양한 상황에서 사용할 최고의 에센셜 오일을 선택하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같은 에센셜 오일이 있습니다.

스트레치 마크
기억력과 집중력
불안 및 스트레스
노동
화상
부비동 감염
비듬
치질
사마귀
효모 감염
대상 포진
근육통
타박상
편두통
목 쓰림
통풍
테니스 엘보
UTI(요로 감염)
구순포진
변비
건염
여드름 및 뾰루지
스킨 태그
후비루
정맥류
건선
기관지염
빈대 물림
당뇨병
흉터 및 상처 치유
임신 및 수유
아기 및 어린이
현기증 및 현기증
위산 역류 및 속쓰림
설사
폐경기
고혈압
염증
기침
핑크 아이
체중 감량

분만 중 아로마테라피의 이점

불안과 스트레스는 분만 중 임산부의 통증 인식과 관련이 있을 수 있습니다. 당신이 더 불안할수록 당신의 두뇌는 고통을 더 많이 인식할 수 있습니다.

긴장을 풀기 위해 치료 등급 오일을 사용하면 더 차분하고 쉬운 출산 경험을 할 수 있습니다. (12)

이 아로마 오일은 뇌에 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추라는 신호를 보낼 수 있습니다. 오일은 스트레스와 통증 인식을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. (1)(2)(3)

최상의 결과를 얻으려면 요가 호흡을 포함한 특별한 호흡 기술과 함께 아로마테라피를 사용할 수 있습니다.

진통에 에센셜 오일을 사용하면 얻을 수 있는 이점: (6)(10)

자궁 수축 유도
노동 고통 감소
편안한 분위기 조성
노동을 위한 조용한 환경 제공
인공 진통제를 사용하지 않고 자연분만 촉진

분만 중 아로마테라피 사용의 잠재적 피해 및 위험

알레르기 반응
메스꺼움
호흡 곤란
피부 발진
두통

취해야 할 몇 가지 추가 예방 조치:

이러한 잠재적 위험에 대해 산부인과에 문의하십시오. 또한 디퓨저와 좋아하는 오일을 가져올 수 있는지 병원이나 출산 센터에 확인하십시오.
이러한 오일은 분만 중에 도움이 될 수 있지만 출생 후 방에 남아 있을 수 있습니다. 아기는 이러한 오일을 흡입할 수 있으며 이는 좋은 생각이 아닐 수 있습니다.
신생아는 폐와 피부가 예민합니다. 고농도의 이러한 오일에 노출되어서는 안 됩니다.
가정 출산이나 수중 분만을 결정했다면 오일을 목욕물에 직접 넣지 마십시오.
사용하고 싶은 오일에 대해 갑자기 마음이 바뀌면 그만큼의 물을 교체하기 어려울 것입니다.

노동 중 에센셜 오일을 사용하는 방법

대부분의 병원과 출산 센터에서는 디퓨저를 가져오는 것을 허용하지 않습니다.

여성 후드 이름

그러나 분만 중에도 다음 오일을 사용할 수 있습니다.

흡입기 사용
목 뒤에 수건에 몇 방울 떨어뜨려
면봉에 약간의 오일을 묻혀 흡입
오일 블렌드를 허리, 배, 허벅지에 천천히 마사지합니다.
불꽃이 없는 에센셜 오일 양초에 불을 붙입니다.

항상 캐리어 오일(호호바 오일, 코코넛 오일 또는 올리브 오일)을 사용하여 이러한 에센셜 오일을 희석하고 국소 적용 전에 패치 테스트를 수행하십시오.

또한 기름을 너무 많이 사용하지 마십시오. 이러한 아로마 오일을 너무 많이 사용하면 두통 및 기타 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다.

모든 에센셜 오일은 안전한가요?

모든 에센셜 오일이 안전한 것은 아닙니다. 일부는 특정 상황에서 해로울 수 있습니다.
예를 들어 일부 오일은 임산부와 아기에게 안전하지 않습니다.
오염된 오일은 임신하지 않은 여성에게도 안전하지 않을 수 있습니다.
치료 등급 오일만 사용하십시오.
평판이 좋은 출처에서만 구입하십시오.
Amazon 또는 온라인 소매점에서 구매하는 경우 제품 설명 및 고객 리뷰를 반드시 읽으십시오.

올바른 에센셜 오일을 선택하려면 다음의 확실한 팁을 따르십시오.

임신 및 수유 중 안전 및 안전하지 않은 에센셜 오일

임신한 여성이 모든 에센셜 오일, 특히 진통을 유발하는 오일을 임신 1기 및 2기에 사용할 수 있는 것은 아닙니다. 유산이나 조산을 유발할 수 있습니다.
일부 오일은 아기의 두뇌 및 신경 발달 문제의 위험을 증가시킬 수도 있습니다.
임신 중이거나 임신을 시도 중이거나 모유 수유 중인 경우 아로마 오일을 사용하기 전에 항상 OB/GYN과 상의하십시오.

사용할 안전한 오일과 임신 중에 피해야 할 오일을 선택할 때 다음 인포그래픽을 참조할 수 있습니다.