부모님, 과학에 따르면 자녀가 소리를 지르는 것보다 자신을 때리는 것을 그만 둘 수 있습니다
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병원에서 첫 아이를 집으로 데려왔을 때, 나는 모유 수유 대 젖병 수유, 천 기저귀 대 일회용, 침대 공유 대 유아용 침대 등 어머니들 사이에서 얼마나 많은 전쟁이 벌어 졌는지 알 방법이 없었습니다. 내가 돌아선 곳마다 다른 어머니는 내가 아들을 어떻게 키워야하는지에 대해 단호한 의견을 갖고 있었다. 그리고 모든 것을 이해하려고 노력하는 것은 지쳤습니다. 특히 오전 2시에 제 아들이 소리를 지르고 저는 헤매고있었습니다.
그러나 아마도 부모 사이에서 벌어지는 가장 큰 전쟁은 유아 수면, 특히 유아가 잠드는 방식입니다. 많은 의견이 있으며, 어떤 부모에게 아기를 어떻게 잠들게하는지 물어 보면 최선의 수면 훈련 방법에 대해 확고한 의견을 가질 가능성이 있으며 그 의견이 사람과 다를 가능성이 더 큽니다. 사람에게.
공동 수면. 스와들 링. Ferberizing. 유아 스윙. 자동차 타기. 당신의 아이가 잠에 빠질 때까지 몇 시간 동안 원을 그리며 걷는다. 부모는 아기가 집에있을 때 몇 시간의 수면을 취한다는 이름으로 모든 것을 시도했습니다. 그리고 수면 훈련은 모든 아기가 다르기 때문에 한 가지 해결책이 없습니다. 모든 가족 역학은 다릅니다.
그러나 가장 분노를 일으키는 한 가지 방법은 논란이 많은 CIO (Cry it Out) 방법입니다. 간단히 말해서, 당신은 아이가 잠들 때까지 울게하고, 일반적으로 측정 된 간격으로 개입하거나, 밤에 잠자리에 든 후에는 전혀 개입하지 않습니다.
고대 전사 이름
그리고 멀리서 많은 엄마들은 단지 분노로 진주를 쥐고 있습니다. 언급하다 아이가 밤새 잠을 잘 수 있도록 도와주기 위해 아기 침대에서 울도록 선택한 어머니의 말입니다.
자리에 앉으십시오. 과학은 어린이 CIO를 허용하는 것이 좋습니다.
당신은 확실히 그것을 할 필요가 없으며, 아이들이 더 오래 자고 스스로를 달래도록 돕는 다른 방법이 있지만,이 방법을 어떤 식 으로든 사용한다고해서 당신의 자녀가 일종의 연체 생활을하게되는 것은 아닙니다. 그리고 그것은 확실히 당신이 당신의 아이와 공유하는 유대감을 파괴하지 않을 것입니다.
에 발표 된 새로운 연구 일지 소아과 말한다 , CIO 과정에서 타액 샘플을 통해 유아의 코티솔 수치를 연구 한 후 호주 연구진은 다음과 같은 결론에 도달했습니다. 아기는 스트레스를받지 않는다 잠들기 전에 울 때 협박. 실제로이 연구에 따르면 점진적 멸종 법 (부모가 1 ~ 2 분 단위로 아기를 달래기 위해 들어가는 방법)과 취침 페이딩 방법 (부모가 아이가 될 때까지 취침 시간을 늦추는 방법)을 통해 잠 들었던 아기들 까다로운) 부모를 껴안은 아이들보다 더 빨리 잠에 들었고 타액에 스트레스 호르몬이 적었습니다.
남편과 저는 두 자녀 모두에게 CIO 방식을 사용했습니다.
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아들이 6 개월이되었을 때 필연보다는 습관에서 깨어났다는 신호를 받기 시작했습니다. 의사와 이야기를 나눈 후 우리는 아들이 밤새 잠을 잘 수 있도록 도울 수있는 방법에 대해 논의했고 그는 Marc Weissbluth 박사의 책을 추천했습니다. 그의 책에서 건강한 수면 습관, 행복한 아이 , Weissbluth는 EASY (먹기, 활동, 수면, 시간) 방법에 대해 설명합니다. 그의 책은 아기의 건강한 수면 습관뿐만 아니라 지친 엄마를위한 자기 관리를 강조합니다. 거짓말 안 할게요 바로 그의 스타일이 좋았어요
그의 방법은 우리 가족에게 이치에 맞았고 저는 그의 제안을 우리의 수면 루틴에 빠르게 통합했습니다. 그의 전제는 아기에게 일정과 일관성이 필요하며 혼자 수면을 배우는 것이 아기가 마스터 할 수있는 이정표라는 것입니다. 이를 달성하기 위해 일부 아기는 필연적으로 울 것입니다.
Weissbluth는 부모에게 종종 우는 소리가 아기보다 부모에게 더 고통 스럽다는 것을 상기시킵니다. 그는 부모가 우는 아이의 말을 듣지 못하는 이유를 솜씨있게 설명하고 부모가 숙면의 필요성을 이해하도록 도와줍니다. 여러분 가족.
우리 아들은 CIO 방식을 시작한 후 며칠 만에 밤새 잠을 자고있었습니다. 쉬웠나요? 절대 안돼. 나는 그의 우는 것을 듣는 것을 즐겼습니까? 아니. 그러나 우리 모두가 규칙적으로 일정에 따라 자고 나면 가정 생활이 즉시 개선 되었습니까? 네, 그렇습니다. 내 정신 건강이 극적으로 향상되었고, 다시 한 번 할 것입니다.
슬픔을 뜻하는 이름
CIO 방식은 우리 가족에게 효과적이었습니다.
그리고 우리는 분명합니다.이 방법을 사용하기로 선택한 부모는 우리 아이들이 우는 소리를 즐기는 냉정한 야만인이 아닙니다. 정말 완벽한 BS입니다.
당신이 몇 달 동안 잠을 못 잤기 때문에 눈물이 나는 눈과 안개가 낀 뇌로 이것을 읽는 엄마라면, 나는 당신에게 외침 방법을 사용하는 것이 당신을 나쁜 엄마로 만들지 않는다고 말하고 싶습니다.
그리고 당신이 당신의 아기 (그리고 당신 자신)가 절실히 필요한 휴식을 취할 수 있도록 당신의 선택에 부끄러워하는 엄마라면, 당신 자신을 이미 그만두십시오. 당신은 나쁜 엄마가 아닙니다.
누나 레브 vs 라바
과학은 자려고 울고있는 아기는 괜찮을 것이라고 말합니다. 따라서 수면 경찰이 말하는 것에 대해 걱정하지 말고 자녀와 수면 패턴에 관해서는 직감이 말하는대로하십시오. 이 엄마의 판단은 없습니다. 약속합니다.
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