할로윈 사탕 문제를 다루는 방법은 다음과 같습니다.

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이시기에 부모님으로부터 자주 듣는 가장 일반적인 질문 중 하나는 사탕과 명절 과자 및 간식으로 무엇을해야하는지에 관한 것입니다. 결국, 대부분의 아이들은 할로윈 , 행사와 함께 제공되는 특별한 대접과 함께.

네 살짜리 아이의 말에 따르면 이 사탕에 너무 흥분해서 미소가 너무 커요! 아이들은 힘들게 얻은 전리품과 베갯잇을 부모가 내부적으로 움츠 리게 만드는 모든 것의 가방 위에 자랑스럽게 선전 할 것입니다.

설탕과 비만에 대한 모든 열풍과 잘못된 정보로 인해 부모는 휴일과 그 이상을 기대하지 않는 아이들과 함께 급증하는 간식에 대처할 생각에 움찔 할 수 있습니다.

많은 부모들은 간식의 보물을 최소화하거나 먹는 모든 사탕을 엄격하게 통제하는 방법을 비밀리에 계획하고 있습니다. Jimmy Kimmel이 부모에게 전화하여 자녀를 장난스럽게하는 동영상을 본 적이 있다면 할로윈 사탕, 부정 할 수 없습니다…. 투쟁은 레알.

부모로서 할로윈과 같은 휴일에 간식을 허용 할 때 우리는 무엇을해야합니까? 동굴을 파고 폭음 축제를 허용합니까? 사탕 보관함의 문지기처럼 신중하게 계산하고 제어합니까?

흥미롭게도 연구에 따르면 제한적인 아동 수유 관행이 아이들의 과식 . 더 간단하게 말하면, 아이가 식사에있어 어떤 의미에서든 박탈감을 느끼거나 과자와 같은 특정 음식을 먹지 못하게되면 장기적으로 먹는 방법에 역효과를 줄 수 있습니다.
그렇다면 이것이 할로윈 사탕과 무슨 관련이 있습니까?

예, 부모로서 우리는 건강한 먹는 사람 어린이 비만을 예방하기 위해 우리의 역할을 수행하지만, 어린이가 사탕, 간식 및 기타 금지 된 음식을 탐색 할 기회를주지 않는 것은 어린이에게 해를 끼칩니다.

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실제로 노출되고 치료를 허용 한 어린이는 이러한 음식을 더 적당히 먹고 평생 건강한 체중을 유지하는 법을 배웁니다.

결론은 사탕과 같은 특정 식품이나 식품에 대한 관심, 압력, 흥분 또는 불안이 더 많을수록 더 매력적이되어 어린이를 더욱 끌어들이는 것입니다.

이러한 식품에 더 중립적으로 접근할수록 어린이는 먹는 방법을 더 적당히 배우게됩니다.

균형을 잡을 수있는 완벽한 해결책은 없지만, 휴일의 즐거움을 유지하면서 자녀가 과자 관리 방법을 배우는 데 도움이 될 수있는 많은 단계가 있습니다. 나도 내 자녀들과 함께 배우고 성장하고 있으며 올해의 많은 간식과 과자에 관해서 우리 가족에게 다음과 같은 도움이된다는 것을 알게되었습니다.

1. 자녀가 주어진 것을 관리하는 방법을 배우도록 도와주십시오.

아이들은 탐구하고, 처리하고, 반성 할 기회가 필요합니다. 자녀가 속임수를 쓰거나 치료를 받았다면 사탕을 먹어보고 (연령에 맞는지도하에) 분류하고 좋아하는 음식을 골라 먹도록하십시오.

휴일의 이러한 측면에서 흥분을 느끼게하는 것은 사탕과 디저트가 나쁜 것으로 분류되는 것을 방지하는 데 중요합니다. 참여할 기회를주지 않고 사탕 전리품을 빨리 떼어 내면 박탈감이 생기기 시작합니다.

2. 구조화 된 식사와 간식에 사탕을 허용하십시오.

자녀에게 식사 또는 간식과 함께 사탕이나 간식을 즐길 수있는 기회를 제공하면 모든 음식이 적합하다는 생각을 강화하고 이러한 음식이 항상 미래의 일부가 될 수 있다는 확신을 갖게됩니다. 이것은 박탈감을 예방하고, 차례로 이러한 음식을 적당히 먹는 법을 배우는 데 도움이됩니다.

걱정스러운 부모는 자녀가 기회가 주어질 때만 사탕을 먹기로 선택하는 것을 두려워하지만, 직관적 인 배고픔과 충만 함을주는 단서에 반응하도록 허용 된 아이들에게는 이러한 현상이 관찰되지 않았습니다. 자녀가 식사와 함께 사탕을 먹도록 허용하면 이러한 간식을 중화시키고 먹이를 주면서 구조 감각을 유지하는 데 도움이됩니다.

3. 협상을 생략합니다.

많은 부모들은 자신의 마음대로 내버려두면 아이가 사탕을 엄격하게 먹을 것이라고 두려워합니다. 그러나 아이들은 일반적으로 기회가 주어 졌을 때 신체에 필요한 것에 따라 다양한 음식을 먹습니다. 이것은 단맛, 사탕 또는 간식을 허용하기 전에 어린이에게 채소를 먹도록 강요 할 필요가 없다는 것을 의미합니다.

아이에게 말하면 사탕을 먹어도 돼 만약 야채를 먹고 그들이 선택한 음식을 듣고 존중하는 것을 허용하지 않습니다.

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아이가 식사와 함께 사탕을 먹을 수 있다면, 먼저 그것을 먹도록 선택할 수 있지만, 그렇다고 신체가 필요로하는 것에 따라 식사의 다른 부분을 먹지 않을 것이라는 의미는 아닙니다. 협상을 중단하면 사탕이 더 중립적이고 금지되지 않도록하는 데 도움이됩니다.

4. 관점을 유지하십시오.

하루가 끝나면 기억하십시오. 다만 사탕. 휴일, 가족 식사, 식사는 일반적으로 즐거운 경험을 의미하며,이 요소는 우리가 아이들이 먹는 음식을 관리하는 데 지나치게 집중할 때 종종 손실되는 요소입니다.

아이들은 자신의 작은 몸에 필요한 것을 우리가 인정하는 것보다 훨씬 더 잘 관리 할 수 ​​있으며 기회가 주어지면 직관적으로 먹을 수 있습니다. 어떤 날은 단 음식이 더 무거워 보일 수 있지만, 며칠 동안 다른 종류의 음식과 균형을 이룰 것입니다.

무엇보다도 건강한 관계를 갖기 위해 아이를 키우는 것을 알기 때문에 안심하십시오. 와 음식 자체는 휴일이나 계절에 관계없이 절제와 균형의 토대가 될 것입니다.

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