임신 초기 고갈은 정말 진짜입니다

AntonioGuillem / 게티

내가 셋째 아이를 임신했다는 사실을 깨닫기도 전에 내 몸에 심각한 문제가 있다고 생각했던 몇 주가있었습니다.

누군가 나에게 수면제를 흘렸습니까?

탄수화물을 너무 많이 먹었나요?

내 몸이 카페인을 거부하기 시작 했습니까?

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나는 바닥에 누워서 내가 정글짐이라고 말하면서 두 아이가 나에게 올라 오게했다. 그래서 나는 그들이 가까이 있다는 것을 알면서도 눈을 감고 반 의식을 가질 수 있었다. 하루를 보낼 다른 방법이 없었고 나는 포기해야했습니다.

나는 깨달을 때까지 내 인생에서 그렇게 무거운 피로를 느끼지 못했습니다. 응 응 -다른 두 번의 임신 중 첫 3 개월 동안-검사를 받기 위해 뛰쳐 나갔습니다.

임신 피로는 첫 삼 분기에 힘들고 빠르게 나타납니다. 말 그대로 오후 8 시가 지나면 눈을 뜨고있을 수 없습니다. 물건에 들어 가지 않고는 침대에서 나올 수 없습니다.

누워 있으면 2 초만에 잠이들 수 있으므로 넷플릭스를 몰아 보는 것은 과거의 일이 아닙니다.

전남편은 하루 종일 일한 후 함께한 유일한 시간 이었기 때문에 저녁 뉴스에서 소파에서 표류하며 매일 밤 화를 냈습니다. 하지만 사실은, 저는 선택의 여지가 없었습니다. 임신 초기에는 모든 망할 일이 있습니다.

제 조산사는 제가 얼마나 피곤한지 언급 한 후 약속 중 하나를 닫으라고 말했습니다. 그녀는 그에게 제가 자궁에서 다리, 뇌, 심장, 간을 키우고 있다는 사실을 상기 시켰습니다. 예, 서사시적인 것이 당신을 약간 지치게하는 경향이 있습니다.

처음 3 개월 동안 잠을 잘 수 없다는 것은 유감입니다.

임신 중이고 어린 아이가 뛰어 다니는 경우 하루는 깨어있을 수있는 방법을 생각하는 것으로 구성됩니다. 생존의 문제이므로 간식 엄마가되기 위해 가입하거나 연례 크리스마스 공예 박람회에 자원 봉사를 제공하는 것은 잊으십시오.

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심부름을 위해 외출하는 것은 임신 초기에 아이가 함께 할 때 다른 종류의 힘이 필요합니다.

당신의 모든 에너지가 생존에 집중되어 있고 누가 이런 시간에 요리 할 에너지를 가지고 있기 때문에 당신은 모든 망할 시간을 가져옵니다.

그리고 집? 잊어 버려. 인간을 키우는 동안 집어 드는 것은 정말로 자해처럼 느껴지기 때문에 깨끗하게 유지하려고 스스로를 죽일 이유가 없습니다.

성장하는 몸과 에너지 부족 사이에서 계획은 항상 취소됩니다. 마음과 몸은 단순히 사회화하고 예전처럼 나타날 수 없습니다.

손에 탄산수를 들고 대화 도중 잠이 드는 것은 좋은 시간이 아닙니다. 당신이 원하는 것은 바디 베개와 12 개의 쿠키가있는 침대에서 밤을 보내는 것입니다. 이것이 바로 다음날 우리의 삶을 돌보는 데 필요한 연료입니다.

당신에게 너무 과학적이지 않기 위해 우리는 당신에 대해 더 과학적으로 다루려고합니다. 임신 초기에 느끼는이 극심한 피로는 당신의 머릿속이 아니니 싸우지 마십시오. 원인은 호르몬 변화 , 성장하는 아기에게 필요한 영양분을 제공하기 위해 신체가 더 많은 혈액을 생산하고 있다는 사실. 이 모든 여분의 혈액은 심장이 초과 근무를하여 더 높은 심박수로 이어진다는 것을 의미합니다. 낮은 혈당 수치, 낮은 혈압, 낮은 철분 수치 및 프로게스테론의 급격한 생성과 함께 기본적으로 임신 첫 13 주 동안 수면을 취하게됩니다. 입덧과 메스꺼움의 증상이있는 여성은 영양가있는 식사 (또는 베이글과 풍성한 schmear)를 토하는 투사 체 구토에 너무 많은 노력을 기울이기 때문에 특히 피로감을 느낄 수 있습니다. 새로운 사람을 가족으로 데려 오는 삶의 변화에 ​​대해 느끼는 스트레스 나 감정은 말할 것도 없습니다.

할 계획이 있고, 새 옷과 물품을 구입할 것입니다. 이 모든 것을 어떻게 처리할지 생각하면 남은 에너지를 모두 쓸어 버릴 수 있습니다.

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좋은 점은, 많은 여성들에게 당신의 에너지가 두 번째 임신기에 약간 돌아올 것이라는 것입니다. 이것은 제가 열심히 둥지를 틀고 일을 할 수있을 것 같은 느낌을 받았을 때입니다. 하지만 익숙해지지 마세요. 배가 충분히 자랐기 때문에 수면 중에 편안함을 느끼기 어렵 기 때문에 세 번째 임신 중에 다시 충돌 할 수 있습니다. 그리고 꿈나라에 들어가면 5 분마다 소변을 볼 수 있습니다.

임신 초기에는 피로를 느끼고 싱크대에있는 더러운 접시 나 새 아기를 위해 모든 것을 준비하는 것에 대해 걱정하지 마십시오.

도움을 요청하고, 아프거나 개인적인 날을 보내고, 필요하다면 공원이나 도서관에서 이야기 시간에 외출을 건너 뛰십시오. 당신의 몸 (그리고 새로운 아기)은 당신의 모든 에너지가 인간을 만드는데 들어가고 그것이 당신의 몸이 할 수있는 가장 멋진 일 중 하나이기 때문에 쉬어야 할 때라는 신호를 보냅니다.

따라서 가능하면 낮잠을 좀 더 자고 파트너에게 더 많은 청소와 요리를 위임하고 좋아하는 패스트 푸드 앱을 모두 휴대 전화에 다운로드하세요. 당신의 삶이 허락 할 때마다 누워서 눈을 감으십시오.

프리 패스가 있으니 낭비하지 마세요.

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