당신은 게으른 부모입니까? 상황을 미끄러지게 하는 엄마가 되는 것에 대해 전문가들이 말하는 것

때로는 수동적인 양육이 당신이 할 수 있는 전부이지만, 종종 엄마의 죄책감이 동반됩니다.

로서 새 엄마 , 나는 끔찍한 것을 받았습니다 육아 조언 . 아니면 제가 제대로 이해하지 못했을 수도 있습니다.

내 아이는 끊임없이 나쁜 행동을 했습니다. 해결책이 절실히 필요해서 다음과 같은 기사를 읽었습니다. 전투를 선택하세요 ,' 그리고 저는 그것을 시도해 보았습니다. 제가 완전히 힘겨운 날에는 아이가 더 많은 교육 활동을 알아보거나 사탕을 더 달라고 징징거릴 때 굴복하는 대신 아이를 TV 앞에 앉혔습니다.

나는 모든 엄마가 때때로 규칙을 따르도록 허용하지만 그렇게 하는 것이 결코 기분이 좋지 않다고 생각합니다. 포기하고 수건을 던지면 우리는 게으른 부모가 된 것 같은 기분이 들게 됩니다. 그런데 이게? 엄마 죄책감 정당한가, 아니면 우리 자신에게 너무 가혹한가?

나는 때때로 규칙을 어기는 것이 '게으른 양육'인지, 그리고 그 결과 어떤 일이 일어날 수 있는지 전문가들에게 물어보기로 결정했습니다. 그들의 반응은 나를 놀라게 했습니다.

별로 게으르지 않은 진실

NY Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine의 정신과 부교수이자 내가 어떻게 도움이 될 수 있습니다? 팟캐스트.

현실을 직시하자: 우리는 모두 생존을 위해 노력하고 있으며 때로는 자녀가 약간의 독립성을 갖도록 하는 것이 좋습니다. 단지 올바르게 접근하기만 하면 됩니다.

2021년에도 엄마들은 뭉쳐 다음을 지지했습니다. 시터바이징 마이크로트렌드 . 이 천재적인 비법에는 자녀가 스스로 노는 동안 가만히 앉아 사회 드라마를 탐색하고 위험을 평가하고 자기 관리를 실천하는 것이 포함됩니다. 이것은 게으른 육아의 유명한 측면이며, 따라야 할 확실한 기술이 있고 자녀를 안전하게 지키기 위해 '감독' 부분을 수행해야 하기 때문에 올바르게 수행하면 실제로 게으른 것이 아닙니다.

게으른 육아에서 엄마의 죄책감을 불러일으키는 측면은 문제를 해결하지 못하거나 나쁜 습관이 형성되도록 방치할 때 발생합니다.

적극적으로 행동하세요

Saltz는 부모가 먼저 자신이 똥을 쌌다는 사실을 인정하고 받아들이도록 권장합니다. 그런 다음 어려운 상황을 처리하는 최선의 방법을 적극적으로 고려하십시오.

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'부모들은 자녀가 같은 일을 훨씬 더 많이 하도록 행동 교육을 할 수 있다는 사실을 인식하지 못한 채 '좋아, 이 순간은 그냥 넘어가자'라고 생각할 수 있습니다.'라고 Saltz는 말합니다.

비오는 날 자녀에게 추가 화면 시간을 허용하기로 결정하는 것과 자녀가 귀찮게 하기 때문에 추가 화면 시간을 제공하는 것에는 차이가 있습니다. 비오는 날의 상황에서는 규칙에 예외를 두는 특별한 이유가 있는 반면, 괴롭히는 상황에서는 나쁜 행동에 대한 보상을 제공하여 아이가 원할 때마다 징징거리고 불평하도록 가르칩니다.

기본적으로 포기하는 '게으른 경로'는 역효과를 낳을 수 있으며 나중에 처리해야 할 더 많은 문제가 발생할 수 있습니다.

장기적으로 보면, 나쁜 행동을 계속해서 처리하는 것보다 좋은 습관을 들이는 것이 더 쉽습니다. 더 많은 작업을 미리 투입하면 전반적으로 스트레스와 좌절감을 줄일 수 있습니다. 미리 기초를 마련함으로써 규칙을 어길 수 있는 상황을 피할 가능성이 더 높습니다.

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규칙 및 보상 설정

연구 결과 긍정적인 강화는 행동을 관리하는 가장 효과적인 방법입니다. 이는 기대치와 보상을 미리 설정한다는 의미입니다.

나는 취침 시간을 조금 덜 비참하게 만들기 위해 집에서 이 접근 방식을 사용했습니다. 새로운 것을 시도하기로 결정하기 전에 작은 손에서 Xbox 컨트롤러를 꺼내고 목욕 시간과 잠옷 조건을 협상해야 했습니다. 결국 우리는 모든 사람을 행복하게 만드는 야간 일과와 보상을 마련했습니다. 아이들이 말다툼 없이 빨리 잠자리에 들 수 있다면 추가 이야기를 읽어주겠습니다.

교사이자 저자인 Amy Betters-Midtvedt에 따르면 당신은 성공할 것이다(그리고 그들도 성공할 것이다) , 규칙과 보상을 만들 때 아이들에게 발언권을 주면 아이들이 동의할 가능성이 더 높습니다. Betters-Midtvedt는 아이들에게 스크린 사용에 대한 자체 계획을 세우도록 요청합니다. '그들은 발언권을 갖고 선택권을 얻습니다. 나는 그들이 자신의 계획을 소유할 수 있도록 그것을 그들의 손에 맡기려고 노력합니다.'

다른 모든 것이 실패할 때

규칙과 보상은 훌륭해 보이지만, 어떤 때는 최선을 다해 피하려고 노력했음에도 불구하고 아이들이 짜증을 낼 수도 있습니다. 이러한 상황에서는 약간의 부정적인 강화가 필요할 수 있습니다. 예, 올바르게 읽으셨습니다. 부정적인 강화입니다.

'긍정적인 양육'이 전략의 성배인 세상에서 부정적인 강화를 위한 자리가 있다는 것을 믿기 어렵습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 생각만큼 나쁘지는 않습니다. 처벌이나 나쁜 반응이 아닙니다. 전혀 반응이 없습니다.

당신의 아이가 옷을 입는 것을 원하지 않기 때문에 비명을 지르는 것을 상상해보십시오. 이것은 부정적인 강화를 위한 좋은 시간입니다. 즉, '나는 이 반응에 실망했습니다'라고 말하고 떠나는 것을 의미합니다. 그렇게 하면 숨을 쉬고 다시 모일 수 있는 기회가 생깁니다.

화를 낸 후에 다시 돌아와서 다음과 같이 말하여 긍정적인 접근 방식을 다시 시도하십시오. '좋아, 옷을 입을 시간이야. 네가 오늘 할머니 댁에 가기를 고대하고 있다는 것을 안다. 우리는 잠옷을 갈아입어야만 갈 수 있다.' 옷을 입는 것이 규칙이고, 보상은 할머니 댁에 가는 것이다.

육아에 있어서 항상 효과가 있는 마법 같은 비법은 없습니다. 하지만 연구를 통해 뒷받침되는 전략을 사용하면 더 많은 자신감을 얻고 엄마의 죄책감을 줄일 수 있습니다.

Saltz는 '자녀를 인간처럼 생각하고 훈련에 반응하며 연민을 가지고 생각하십시오. 왜냐하면 양육도 어렵고 아이가 되는 것도 어렵기 때문입니다.'라고 Saltz는 말합니다. '죄책감을 느끼면 부모가 되기가 더 어려워집니다.'

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