치료사는 큰 감정을 가진 자녀의 부모를 위한 PSA를 가지고 있습니다: 이 문제는 '고칠' 수 없습니다

이제 대처 기술에 관해 이야기할 시간입니다.

당신이 가지고있을 때 민감한 아이 , 그들의 불안이나 과민성은 그들에게도 물론 당신에게도 압도적으로 느껴질 수 있습니다. 그들을 사랑하고 최선을 다하기를 바라는 부모로서 당신은 당신의 아름다운 모습을 보게 될 것입니다. 난초 아이 삶의 무게에 시들고 삶을 더 좋게 만들기 위해 할 수 있는 모든 일을 하려고 합니다. 그러나 한 치료사는 문제를 '고치려는' 자연스러운 성향을 가진 부모에게 필수적인(그러나 힘든) 메시지를 전합니다.

“'짜증나고 불안해하는 우리 아이를 어떻게 해야 할까요? 어떻게 그들을 도울 수 있나요?'” 던 프리드먼 교육 및 아동 행동 전문가인 는 현재 FYP에 다시 등장하는 2023년 TikTok 동영상을 공유합니다. '내가 당신이 알고 싶은 가장 중요한 것은 당신이 그들을 위해 이 문제를 고칠 수 없다는 것입니다.'

좋은 부모가 아이를 위해 하지 않을 일이 별로 없는데, 아이의 불안이나 슬픔을 일으키는 원인을 고칠 수 없다는 말을 듣나요? 내장. 하지만 프리드먼은 왜 모든 것을 고칠 수 없고, 고쳐서는 안 되는지 설명합니다.

“인간으로서 성장하는 과정의 일부는 불안이나 짜증을 잘 내는 사람으로 행동하는 방법을 배우는 것입니다.”라고 Friedman은 말합니다. “자녀가 어려움을 겪지 않고, 고통을 겪지 않을 정도로 부모를 잘 키울 수 있는 방법은 없습니다. 부모로서 우리가 하려는 일은 고통스러울 수 있는 성장을 견딜 수 있는 대처 기술과 도구를 구축하도록 돕는 것입니다.”

하지만 걱정하지 마십시오. Friedman이 실행 가능한 몇 가지 조언을 제공합니다.

수용부터 시작하세요.

프리드먼은 일부 어린이들에게는(심지어 성인이 된 후에도) 인생의 가장 기본적인 장애물이 심각한 투쟁처럼 보일 것이라고 제안합니다. 세상의 모든 불공평함은 그들의 어깨에 얹혀질 것입니다. 그리고 부모로서 할 수 있는 가장 좋은 일은 수용하다 그리고 그들이 자신의 큰 감정을 처리하는 방법을 배우도록 도와주세요.

“우리 아이가 왼손잡이인지 오른손잡이인지를 받아들이는 방식으로 이를 받아들인다면... 그러면 '어떻게 고칠 것인가?'가 아니라 '어떻게 참는 법을 배우도록 권유할 것인가'입니다. 그것을 극복하고, 자신이 되어야 할 사람이 정확히 되는가?'”

나선형을 무시하지 마십시오. 그것을 검증하십시오.

우리 모두는 어느 시점에서 나선형으로 변했습니다. 따라서 누군가가 나선형 중간에서 당신이 과민반응하고 있거나 진정해야 한다고 말하는 것을 듣는 것이 특별히 도움이 되지도 환영하지도 않는다는 것을 알고 있습니다. 당신은 부모-자식 관계에서 그것을 원하지 않습니다. 대신, 프리드먼은 아이가 나선형으로 변하고 있다는 사실을 단순히 인정할 것을 권장합니다. “말하기 너무 쉬운 것 같죠? 하지만 정말 어렵습니다.”라고 Friedman은 인정합니다.

그렇다면 그녀는 어떤 조언을 해줄까요? “아이를 위해 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나는 아이와 함께 온전히 함께하고 아이의 성장 능력을 믿는 것입니다. 그래서 당신은 그들에게 '상황이 당신에게 특히 힘들 수 있다는 것을 압니다. 나는 당신이 매우 예민하다는 것을 알고 있습니다. 나는 이것이 압도적으로 느껴진다는 것을 알고 있습니다. ' 우리는 그것을 확인합니다.”

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어려운 일이지만 모든 것을 더 좋게 만들고 싶은 충동을 억제하십시오.

아이의 큰 감정 속에 당신이하고 싶지 않은 것은 '모든 것을 더 좋게 만들려고 노력하는 것'입니다. 그것은 좋은 곳에서 나오는 것이지만, 불안하거나 압도당하지 않고 '그들을 도우려는' 당신의 소망은 당신이 그들의 본성을 바꾸려고 노력하는 것처럼 더 많이 읽을 수 있습니다. 그것은 부모로서 할 수 있는 최선의 일이라는 것을 우리가 이미 알고 있는 자녀와 그들의 큰 감정을 받아들이는 것과 정반대입니다.

당신이 그들을 믿는다고 말해주세요.

Friedman에 따르면, 그녀가 자녀와 고객을 위해 하는 가장 중요한 일은 그들에게 권한을 부여하는 것입니다. '우리는 '당신이 버틸 수 있을 만큼 강하다는 것을 알고 있습니다. 나는 당신이 그런 어려운 일을 할 수 있는 능력이 있다는 것을 알고 있습니다. 나는 믿습니다. 네 안에.''

당신도 배우고 있다는 것을 깨달으십시오.

동영상 댓글에서 부모가 대처 기술을 가르칠 수 있는 방법에 대한 질문을 받았을 때 그들은 여전히 그것들을 배우려고 노력하고 있는 프리드먼은 부드럽게 상기시켜 주면서 대답했습니다.

아기 분유 용기

'아이들은 매우 자극적이기 때문에 우리 대부분은 아이들과 함께 이를 배우고 있습니다. 저는 아이를 갖기 전까지 제가 분노할 수 있는 능력이 있는지 전혀 몰랐습니다.'라고 그녀는 말했습니다. '우리 모두가 성장할 수 있는 여지가 있으며, 우리는 강력한 성장을 보여주고 있습니다. 그것을 무시하지 마십시오! 아이들도 불완전할 것이기 때문에 불완전한 부모가 필요하며, 우리가 보여줄 수 있도록 자기 용서를 배워야 합니다. 그것도.'

자신의 불편함을 해결하세요.

댓글 섹션의 또 다른 보석이요? 한 엄마는 처음에는 '이 문제를 어떻게 빨리 고칠 수 있지?'라고 당황했다고 인정했습니다. 반응은 그녀가 아이의 불편함을 얼마나 불편하게 느꼈는지에서 비롯되었습니다.

'저는 가끔 고객과 함께 이것을 얻습니다!' 프리드먼은 간단하지만 중요한 조언을 계속했습니다. '심호흡을 하고 잘 지내라는 게 내 신호야. 나의 불편감. 그렇지 않으면 도움이 되지 않는 행동을 하는 경우가 많습니다.'

그들이 배우게 하세요.

프리드먼은 사람들이 종종 부모와 치료사 모두가 문제를 “해결”하기를 기대하지만 그것이 자신의 목적이나 부모의 목적이 아니라고 생각한다고 설명합니다.

아이들이 스스로 즐겁게 놀거나 너무 높은 미끄럼틀에서 스스로 내려오는 방법을 알아내도록 하는 것과 마찬가지로, 감정의 파도를 타는 법을 배우게 하는 것도 똑같이 중요합니다.

자녀에게 다음과 같이 말함으로써 자녀의 큰 감정을 잘라내고 싶은 유혹이 있을 수 있습니다. “괜찮아요.” 하지만 그렇다고 해서 그들이 기분이 좋지 않다는 사실은 바뀌지 않습니다. ~이다 좋아요.

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