부모 여러분, 자녀를 위한 긴급 정신 건강 계획이 필요합니다
몇 년 전 어느 날 밤, 우리는 동네 공원에서 아들들의 모습을 지켜보고 있었습니다. 야구 게임 . 분열과 정복의 밤이었습니다. 한 부모와 조부모 큰 아이 게임에서, 다른 사람들은 티볼 경기장에서.
우리가 도착했을 때 하늘은 맑았으나 얼마 지나지 않아 먹구름이 몰려왔습니다. 그 다음 일어난 일은 영화 '트위스터'에서 바로 나온 일이었습니다. 바람이 불면서 들판의 모래도 함께 날아갔습니다. 잠시 후 모두가 각자의 차로 달려갔습니다. 아이들과 노인 조부모들은 따라잡기 위해 애썼고 우리와 같은 가족들은 공원 건너편에 있는 가족들과 연락하기 위해 필사적으로 노력했습니다.
그것은 우리 인생에서 가장 무서운 순간 중 하나였으며 운 좋게도 우리는 무사히 집으로 돌아왔습니다. 그날 저녁 지하실에 웅크리고 있던 나는 우리 가족이 긴급재난계획 없음 제자리에. 아니요 가방에 가다 , 모임 장소, 비상용품, 헤어졌을 경우의 암호. 나는 아이들에게 응급처치나 심폐소생술(CPR)을 가르쳐준 적이 없습니다. 더 심각한 비상 상황이 발생하면 우리는 정말 큰 어려움을 겪게 될 것입니다.
다음 몇 달 동안 우리는 몇 가지 필수 사항에 대해 계획을 세우고, 연습하고, 투자했습니다. 갈 길이 멀지만 우리 가족은 그날보다 훨씬 나아졌습니다.
오늘 우리는 다른 유형의 폭풍에 직면해 있습니다. 이것은 나무와 건물을 무너뜨리는 것이 아니라 아이들과 가족을 무너뜨릴 수 있는 것입니다. 미국의 소아과 의사들은 부모들이 오랫동안 알고 있던 사실을 선언했습니다. 바로 우리 아이들의 정신 건강이 위기에 처해 있다는 것입니다. 국가비상사태입니다 .
아기 LED 이유식 브로콜리
작년에 이 폭풍이 우리 가족을 덮쳤습니다. 할로윈 직후, 우리 아들은 갑자기 완전한 OCD 증상을 보였습니다. (그의 허락을 받아 공유합니다.) 다음 몇 달은 전염병 육아를 탐색하는 동시에 아들에게 필요한 보살핌을 제공하는 데 어려움을 겪었습니다. 코로나로 인해 모든 것이 원격으로 이루어져야 했습니다.
남편과 저는 운이 좋게도 안정적인 인터넷, 디지털 기기, 유능한 친구, 사회 복지 배경을 갖고 있었습니다. 그런 것들이 갖춰져도 여전히 힘들었습니다. 우리는 OCD와 아동을 다루는 데 능숙한 치료사를 찾아야 했습니다. 가장 좋은 선택은 물리적으로 가깝지만 주 경계선을 넘어 가장 가까운 도시에 있었습니다. 보험은 비용을 충당하지 않습니다. 나는 내 아이에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하고 다음에 무엇을 해야 할지 알아내려고 밤늦게까지 잠을 이루지 못했습니다. 나는 치료사에게 메시지를 남겼고 대기자 명단에 올랐습니다. 모두가 최대치에 도달한 것 같았습니다. 마침내 누군가가 우리에게 다시 전화를 걸었습니다. 그녀는 우리 보험에 가입하지 않았지만 우리 주에 보험에 가입할 수 있는 사람을 알고 있었습니다.
동시에 우리는 아동 정신과 의사를 찾기로 결정했습니다. 혹시라도. 나는 지역 아동병원을 포함해 가능한 모든 곳에 전화를 걸었다. 모두 1년 이상 예약되어 있었습니다. 병원을 제외하면 모두 개인 부담이었다. 병원에서는 우리 보험에 가입했지만 우리 아이를 볼 수 없었습니다. 그들은 자폐증 평가를 위해 아이들을 보거나 응급실을 통해 오는 아이들만을 만났습니다.
그 순간, 우리 아이는 위기에 처해 있었고, 우리는 이미 복잡한 시간 속에서 아무런 생각이나 계획 없이 헤쳐 나갈 수밖에 없었습니다. 이것은 미국의 모든 부모가 대비해야 할 폭풍입니다.
소아과 의사들이 비상사태를 선포하기 전부터 우리나라 아이들이 어려움에 처해 있다는 것을 알았습니다. 나는 일을 통해 전국의 교육자, 상담사, 코치, 청소년 활동가들과 연결됩니다. 그들은 우리 아이들이 스트레스를 받고, 불안하고, 슬프고, 걱정되고, 지쳐 있다고 말했습니다. 대부분의 사람들은 정신 건강을 최우선 관심사로 꼽습니다.
올해 우리 가족은 어떤 아이도 정신 건강 문제로부터 면역되지 않는다는 것을 배웠습니다. 이 폭풍이 집에 닥칠 경우에 대비하는 것은 자녀와 자신의 의무입니다. 시작하려면 자녀의 정신 건강 요구 사항에 대해 계획하고 대응할 수 있는 5가지 방법이 있습니다.
정신 건강 응급처치 배우기
이건 일이야! 내 친구 Katie가 자격증을 취득했어요 정신 건강 응급처치 이제는 마을의 다른 부모들에게 수업을 제공합니다. 피가 나는 상처에 “멈추고, 떨어뜨리고, 굴리는” 방법이나 압력을 가하는 방법을 배우는 것처럼, 어려움을 겪고 있는 어린이에게 대응하는 방법을 배우고 정신 건강 위기에 처한 어린이를 안전하게 지원하는 기술을 개발할 수 있습니다.
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비상 자원을 확보하세요
처음으로 베이비시터를 찾아왔을 때를 기억하시나요? 당신이 나와 같다면 필요한 숫자를 모두 적어 두었을 것입니다. 여기에는 이웃, 의사, 독극물 관리가 포함되었습니다. 보모는 또한 우리 아들의 천식 대처 계획과 분무기 사용법을 배웠습니다. 비슷한 정신 건강 자원 목록이 필요합니다. 위기에 처하지 않았을 때 하기가 더 쉽습니다. 귀하의 보험이 무엇을 보장하는지, 어떤 서비스 제공자가 가깝고 적합한지, 응급 상황이 발생할 경우 어디로 가야 하는지, 무엇을 해야 하는지 스스로 이해하십시오.
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자녀와 함께 할 계획을 세우십시오
신체 관리의 중요성에 대해 이야기함으로써 자녀와 정신 건강에 관한 대화를 정상화하십시오. 그리고 두뇌. 가족의 정신 건강 병력을 알아보고 자신의 어려움에 대해 이야기해 보세요. 자녀에게 문제를 의미할 수 있는 징후와 증상이 나타나면 어떻게 해야 하는지 가르쳐 주십시오. 긍정적이고 사랑스러우며 연령과 단계에 적합한 상태를 유지한다면 자녀는 현재와 미래에 도움이 될 수 있는 언어와 경계심을 갖게 될 것입니다.
자녀를 사랑하는 다른 어른들과 협력하십시오
우리 아들은 자신의 등을 지지하고 자신이 무엇으로 어려움을 겪고 있는지 아는 사람들로 구성된 팀으로부터 큰 혜택을 받았습니다. 그의 소아과 의사, 치료사, 교사, 대가족 및 몇몇 가까운 친구들은 지난 한 해 동안 그의 건강과 복지에 결정적으로 중요했습니다. 그가 우리 스스로 받은 지원과 보살핌의 질을 우리가 따라갈 수 있는 방법은 없습니다. 다른 사람들을 당신과 함께 여행에 초대하고 그 과정에서 도움을 요청하세요.
자녀를 옹호할 시기와 방법을 아십시오
정신 건강 문제를 탐색하고 협상하는 것은 까다롭고 부담스럽고 시간이 많이 걸립니다. 지리적 또는 재정적 제약에 직면하거나 발전하고 있다고 느끼다가 벽에 부딪힐 수도 있습니다. 귀하나 귀하의 자녀에게 질문을 하는 사람들도 있을 것이고, 귀하의 가족에게 적합하지 않을 수도 있는 전문가들도 있을 것입니다. 당신은 또한 인식이 부족하거나, 무슨 일이 일어나고 있는지 오해하거나 축소하는 사람들을 만나게 될 것입니다. 당신은 자녀의 최고의 옹호자라는 것을 기억하십시오. 자녀가 직면하고 있는(또는 직면할 위험이 있는) 문제에 대해 스스로 교육하십시오. 끈기를 갖고, 메모를 잘 하고, 기록을 유지하고, 계속 호흡하는 것을 잊지 마십시오.
모든 세대의 어린이는 정신 건강 문제로 어려움을 겪고 있습니다. 이 세대가 더 힘들어하는 것 같아요 . 이는 우리가 더 많이 관심을 갖고 있기 때문일 수도 있고, 그들을 둘러싼 삶의 변화와 도전이 합류하기 때문일 수도 있습니다. 둘 다일 것 같습니다. 그럼에도 불구하고, 우리 아이들은 이 비상사태를 혼자서 헤쳐나가고 있는 것이 아니라는 것을 알아야 합니다. 어떤 일이 일어나더라도 폭풍에 대비하고 교육을 받고 혼자 준비할 수 있는 조치가 있습니다.
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