예, 십대 청소년이 당신에게 가스라이팅을 하고 있습니다. 여기 위험 신호가 있습니다. 심리학자들은 말합니다.

10대(또는 10대 초반!)가 '당신은 미쳤어' 또는 '당신은 단지 편집증 환자일 뿐이야'라고 말하면 손을 들어주세요.

어린 아이들은 거짓말을 하고, 거짓말은 발달적으로 정상이다 . 우리 아이들은 누가 우리 거실 램프를 깨뜨렸는지 모른다고 말하면서 내 얼굴에 거짓말을 했습니다. 그들은 하나가 다른 하나를 보호하는 것 같았고, 지금까지 그 예쁜 램프가 그리워도 전체 희극은 예측 가능하고 이상하게 매력적이었습니다. 하지만 내 어린 십대 가스라이팅 내가 보지 못한 일이었고, 나는 그것이 뭔가 불길한 징조 .

'숙제 좀 하세요'라고 아주 평범하고 부모 같은 말을 하면 '네가 그렇게 압박을 가하면 너무 불안해서 숙제를 못 한다'고 대답한다. 그런 다음 나는 멈추고 '숙제 시간을 요청하는 괴물인가?'라고 생각합니다. 고등학교 선배가 있는 친구와 상담을 해보니 그녀의 아들이 그녀에게 똑같은 말을 했습니다. 십대들은 이 조작법을 어디서 배우나요?

네, 십대 가스 라이팅은 문제입니다.

친구와 가끔 있기 때문에 똑똑한 성인에 가깝다고 해서 모두가 그런 것은 아니므로 주변에 물어보기 시작했습니다. 세인트루이스에서 시작한 육아 코치 마크 조셉 parentalqueries.com 그의 아내(조산사)와 함께 그는 자신의 집에서도 그런 일이 일어나는 것을 보았다고 확신했습니다. '내 딸은 '당신은 너무 피해망상적이야' 또는 '말도 안 돼'와 같은 언어를 사용하여 우리의 조언과 요청을 무시하려고 했습니다.'라고 그는 말합니다. 갑자기 나는 다른 친구의 딸이 엄마에게 똑같은 말을 사용하는 것을 기억했습니다. 세상에, 이 아이들.

심리학자(그리고 엄마) Deborah Vinall, PsyD, 의 저자 가스라이팅 그리고 청소년을 위한 트라우마 회복 워크북 , 일부 십대들이 논쟁에서 이기기 위해 꺼내는 문구의 다른 고전적인 예를 나열합니다. '10대 청소년은 우위를 점하기 위해 '내가 그렇게 해야 한다고 말한 적이 없잖아!'와 같은 말로 혼란을 일으키려고 시도할 수 있습니다. 또는 '지난주에 내가 파티에 갈 수 있다고 말했잖아요.''라고 Vinall은 말합니다.

잠깐, 마지막 것은 80년대 후반 내 모든 친구들처럼 들린다. 아마도 십대 가스라이팅은 수십 년 동안 존재했을 것입니다.

오래된 흑인 남자 이름

가스라이팅은 독립을 향한 그리 좋지 않은 길입니다.

저는 Joseph이 육아 코치 모자를 쓰고 왜 십대들이 이렇게 힘든 말장난에 의존하는지 설명해야 했습니다. '이것이 성장 과정의 일부일 뿐이라는 것을 깨닫는 데 시간이 걸렸습니다. 십대들은 종종 독립을 주장하기를 열망하고 가스라이팅에 의지할 수 있습니다.'라고 Joseph은 말합니다. '그들은 상황을 조작하고 원하는 대로 할 수 있다면 자신이 통제권을 갖고 있다고 생각할 수 있습니다. 모든 것은 십대들이 세상을 탐색하려고 할 때 매우 취약하다는 사실로 귀결됩니다. 이러한 행동이 독립하려는 욕구에 뿌리를 두고 있음을 이해합니다. 다루기 쉽게 만들 수 있습니다.'

물론입니다. 하지만 우리가 자신의 성장과 번영을 돕고 있다는 사실을 왜 그들은 믿을 수 없습니까? 그것이 저에게 가장 답답한 일입니다. 저는 제가 폭군이기 때문에 아들에게 체육 수업을 빼먹지 말라고 요구하지 않습니다. 나는 그가 고등학교를 졸업하기를 원하기 때문에 그에게 체육 수업에 참석하라고 요청합니다. ('잘 들어봐, 넌 미쳤어.' 그가 나에게 말한다.)

'가스라이팅은 통제력을 얻거나 되찾기 위한 파워 플레이입니다.'라고 Vinall은 말합니다. '10대들은 일반적으로 주요 발달 과제가 자율성과 독립성을 개발하는 단계에서 자신의 삶에 대한 통제력이 제한된 상태로 삽니다. 따라서 가스라이팅은 자신의 상황을 통제하려는 부적응적 시도로 작용하며 통제는 정당한 심리적 욕구입니다. ' 그들은 단지 나쁘게 가고 있습니다.

가스라이팅은 학습된 행동이 될 수 있습니다.

내 맏아들은 '엄마가 자신이 문제라고 생각하게 만드는' 트릭을 시도한 적이 없었기 때문에 그것을 배운 적이 없는 것 같았습니다. 그러나 내 아들은 그것을 우연히 발견했고, 사실 나는 대결 대신 평화로운 저녁을 보내고 싶었기 때문에 (특히 지난 몇 년 동안) 그와 논쟁을 중단했습니다. 그게 나야: 나는 그에게 가스라이팅이 효과가 있다는 것을 보여주었다.

많은 심리학자들은 가스라이팅이 어린아이가 실수로 부딪힌 다음 계속 사용할 수 있는 것이라고 말합니다. 캘리포니아 뉴포트 비치에서 청소년과 그 가족 치료를 전문으로 하는 심리학자 Paul DePompo, PsyD는 '그것은 선의의 대처 기술입니다.'라고 말합니다. '당신의 10대가 당신을 비난하고 사과 카트를 화나게 하지 않는 것을 받아들인다면, 쾅! — 그들은 가스등을 배웠습니다.'

가스를 끄는 방법(조명)

전문가들은 키보시를 미끄러지게 두는 것보다 재빠르게 올려놓는 것이 가스라이팅을 다루는 방법 . 아이들에게 전화하십시오. 그러나 동시에 십대 자녀가 귀하에게 모든 책임을 돌릴 때 무엇을 전달하고 있는지 인식하십시오. 즉, 그들은 명령받는 데 지쳤고 통제와 신뢰를 원하며 대부분 귀하가 그들을 좌절시키고 있다는 것입니다. 이것은 그들이 당신의 규칙에서 벗어나려고 한다는 것을 의미하기 때문에 정상적이고 발달적으로 건강한 이정표이며, 이는 궁극적으로 당신도 원하는 것입니다.

그러나 십대들은 또한 가스라이팅이 논쟁에서 이기는 추악한 방법이라는 것을 배워야 합니다. 부모의 요청이 타당함을 인정하고 다른 것을 원하는 이유에 대해 스스로 주장하는 것이 훨씬 낫습니다. 그것은 아이에게 꽤 정교하므로 당신이 그들을 도와야 할 것입니다.

DePompo는 '자녀가 잘하고 있는 것을 활용하고 긍정적인 행동을 강화하는 데 대부분의 에너지를 소비하세요.'라고 말합니다. '80%의 시간을 그들이 옳은 일에 집중한다면, 20%의 시간 동안 부정적인 점을 지적하면 더 잘 들을 수 있을 것입니다. 아이들은 당신이 '알았다'고 생각할 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 그들이 바라는 무조건적인 수용의 본보기가 되지 않으며, 다시 무조건적인 수용을 보여주지 않을 것입니다.'

그리고 그들이 당신의 조언에 동의하지 않을 때? 그것을 이야기하십시오. 그들에게 약간의 존경심을 보여주십시오. 그들이 불안하고, 피곤하고, 과로하고, 그 밖의 모든 십대의 일들을 하고 있음을 인정하십시오. 그런 다음 여전히 숙제를 해야 한다고 말합니다.

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이유식 토마토