우울증 직전에 집에 머무르는 엄마가되는 것이 어떤 것인지

sjoeman / iStock

2 살짜리 아이가 낮잠을 그만 둔 주에 모든 것이 악화되었습니다. 3 시간의 낮잠은 다리처럼 무너져서 매일 침묵과 고독에 대한 나의 주요 연결을 제거했습니다. 나는 그것이 다가오고 있다는 것을 알았지 만 그것이 일어날 때까지 그것이 나에게 어떤 영향을 미칠지 몰랐습니다.

너무 피곤해서 울지도 못했습니다.

우울증은 내면으로 변한 분노 , 권리? 글쎄요, 제 몫이 계속되고 있고, 당신도 그렇게한다면 완전히 이해합니다. 무언가에 답답할 때는 항상 더 나쁜 사람이 있기 때문에 어떻게 대처해야할지 모르겠습니다. 그 순간 분노가 어깨에 얹히는 무게처럼 나를 끌어 당긴다. 나의 죄책감은 나의 울음을 침묵시킨다.

당신은 이것에 대해 울 자격이 없습니다. 사람들은 당신보다 훨씬 더 나쁘다 , 내 죄책감이 말해줍니다.

한국 여성 이름

2 살짜리 딸이 낮잠을 그만 뒀다. 큰 웁. 일부 엄마는 유아의 낮잠 시간에도 집에 가지 못합니다. 저는 집에있는 엄마입니다. 그래도 우리 둘 다 난파선이야. 나는 유아 아들이 세이버 이빨처럼 젖니가 나고 딸이 어둠을 두려워하거나 아침 식사가 오전 4 시라고 결정하기 때문에 이미 밤새 잠을 자지 못합니다. 내 몸 때문에 글을 쓰기 위해 6시에 일어나지 않고 8 시까 지 자 배수됩니다. 낮잠 시간이되면 눈이 타 오릅니다.

저는 꿈을 쫓기 위해 일찍 일어나서 시작된 성공 스토리를 가진 기업가처럼되고 싶습니다. 그냥 일어나지 않습니다.

그것은 나를 자신의 삶을 관리 할 수없는 것처럼 실패한 것처럼 느끼게하여 분노를 내면화합니다.

집은 거의 항상 엉망입니다. 남편이 가끔씩 저녁을 요리하고 청소를하는 것을 너무나도 원하지만 그는 우리를 부양하기 위해 열심히 일하고 너무 피곤해서 집에 돌아옵니다. 말할 것도없이 그는 차고 나 불만없이 자동차, 쓰레기, 재활용 및 AC 창 장치 설치를 처리합니다.

일 때문에 아이들의 굿나잇 포옹과 키스를 너무 많이 놓쳤을 때 그에게 화를내는 것이 나에게 기분이 좋지 않으므로 분노를 삼가십시오.

매일 혼자만의 시간을 갖고 싶어서 아이들을 위해 TV를 켜거나 게임을 펼칩니다. 나는 책상에 몇 분 동안 앉아 있고, 아이들은 내 무릎에 기어 가서 놀아달라고 애원하거나, 지루해지면 싸우기 시작합니다. 남편이 집에 돌아와 아이들을 즐겁게 해주면 혼자만의 시간을 가질 수있어서 너무 답답합니다.하지만 제가 공간이 필요할 때 아무도 저를 대신해주지 않습니다.

그렇게 많은 친구와 가족이 편부모이고 사랑스럽고 헌신적 인 남자와 결혼했을 때 그런 생각을하니 화가납니다. 다시, 나는 분노를 내면화합니다.

차에 타서 커피 숍 구석에서 독서를 할 수있는 아이들이없는 친구들이 생각납니다. 그들은 코트를 입고 차에 타서 운전할 수 있습니다.

나를 끌어안다 오가닉 리뷰

그런 날을 꿈꿉니다.

3 세 미만의 아이가 두 명이면 먼저 기저귀를 갈아야합니다. 신발, 코트, 모자를 착용하십시오. 기저귀, 물티슈, 스낵,시피 컵, 사고 발생시 여분의 복장, 기저귀 크림, 자동차 타기를위한 책으로 가방을 포장하십시오. 옷을 입으십시오. 각 어린이를 카시트에 싣기 (힘들지 않고) 필연적으로 뭔가를 잊었을 때 다시 안으로 뛰어 들어라. 시터에게 운전하십시오. 아이들을 내리십시오. 시터와 5 분 동안 대화하십시오. 멀리 운전하다; 정해진 시간 동안 목적지에 도착합니다. 아이들을 데리러 라. 보모에게 지불하십시오. 집으로 향합니다. 전체 과정은 아이들이없는 것보다 최소 한 시간 더 걸립니다.

그래서 아이를 가질 수 없거나 결혼하지 않은 친구들이 떠오르고 코너 부스와 책에 대한 욕망이 너무 사소 해 보입니다. 내 분노가 어디로 가는지 알아? 맞아요.

우울하다고 말하지는 않겠습니다. 적어도 임상 적으로는 아닙니다. 마침내 제 죄책감에 대해 소통 할 방법을 모색하고 있습니다. 나는 다른 사람들의 곤경에 대해 자신을 처벌하는 것을 멈추는 방법을 찾으려고 노력하고 있습니다. 내 Facebook 앱을 삭제하는 것이 좋은 시작이었습니다. 나는 또한 더 많이기도하고 있습니다.

나는 분개하게 웃고 참는 태도를 유지하기보다 남편에게 내 필요를 전달하려고 노력하고 있습니다. 예를 들어, 나는 그의 눈을 위해이 기사를 먼저 썼습니다. 하루를 완전히 마친 후, 나는 욕실 바닥에 앉아 전화기에서 InkPad 앱을 열고 내면화 된 감정을 터뜨 렸습니다. 분노보다 도움을 구하는 외침처럼 모든 것이 쏟아져 나왔습니다. 글을 다 쓰고 전화를 건네주었습니다. 그가 읽는 동안 나는 그의 이두박근을 두 팔로 감싸고 거의 숨을 쉬지 않고 텍스트에 눈을 가렸다. 남편은 말을 마치고 나를 품에 안고 이렇게 말했습니다.

이건 안 끝났어. 나는 중간 어딘가에 끼어 있습니다. 그래서 많은 엄마들이 우울증에 삼키는 이유를 완전히 이해합니다.

엄마가 뜨거운 샤워의 힘에 대해 이야기하거나 커피가 생명선이라고 이야기 할 때 의미가 있습니다. 이 육아 일은 어렵습니다. 훌륭하지만 힘들어요 엄마가 크리스마스에 항상 큰 휴양지 나 호화로운 믹서기가 필요한 것은 아닙니다. 그 바위와 같은 선물이지만 그것보다 훨씬 간단 할 수 있습니다. 그들은 차에 타서 아이들이없는 곳으로 가야 할 수도 있습니다. 한 달에 몇 번씩 아침이 필요할 수도 있습니다. 청소를 없애기 위해 일회용 접시에 담긴 따뜻한 식사가 필요할 수 있습니다.

당신의 인생에서 엄마를 생각하십시오. 그녀에게 전화, 이메일, 문자 또는 편지를주세요 (예, 달팽이 메일을 의미합니다). 그녀가 대단하다고 말하세요. 그녀가 그것을 거부하면 차에 타서 밀크 쉐이크를 가져 오겠다고 위협하십시오.

친구들과 공유하십시오: