자기 진정이란 무엇이며 아기는 언제 그것을 배우는가?

d3sign / 게티 이미지

이는 사실상 새로운 부모를위한 파블로프의 반응입니다. 아기가 잠을 잘 준비가되었다는 신호를 보이므로 아기를 달콤한 꿈으로 보내기위한 트릭 무기를 사용하여 행동을 시작합니다. 락, 톡, 노래, 먹이, 껴안기. 당신은 당신의 아이가 zzz를 얻는 것을 돕기 위해 필요한 일을합니다. 하지만 언젠가는 아기가 언제 스스로 잠들거나 다시 잠들 수 있는지 궁금해 할 것입니다. 자기 진정으로 들어가십시오.

물론 모든 아기가 다르다는 것은 말할 필요도 없습니다. 한 사람에게 효과가있는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수 있습니다. 그러나 일반적으로 말해서, 다음 통찰은 자기 진정이 무엇이며 어떻게 할 수 있는지에 대한 좋은 아이디어를 제공합니다. 아기를 가르쳐 그것을하기 위하여.

자기 진정이란 무엇입니까?

정의에 따라 , 자기 달래는 것은 유아 나 아이가 부모 나 간병인의 위로없이 소란 스럽거나 우는 것을 멈추는 것입니다. 아기의 경우, 처음 밤에 내려가거나 한밤중에 깨어 났을 때 자기 진정이 일어날 수 있습니다.

왜 중요 함?

측면에서 아기 이정표 , 자기 진정은 아기가 평생 좋은 수면 습관을 갖도록 할 수 있습니다. 스스로를 진정시킬 수있는 아기는 울화 등을 통해 스스로를 진정시킬 수있는 유아가된다고합니다. 또한, 아기가 밤에 바스락 거리는 매번 깨어나지 않아도된다는 것이 얼마나 안도감을 줄 수 있는지 여러분에게 스트레스를 줄 필요는 없을 것입니다. 또는 아기가 잠들도록 매일 밤 한 시간 이상을 소비 할 필요가 없을 때 얻는 자유의 기쁨을 강조하십시오. 예, 당신은 그 공생을 소중히 여깁니다. 하지만 아기가 스스로를 진정시킬 수 있고 조금 더 잠에들 때도 좋습니다.

그러나 자기 진정의 개념에 논란이없는 것은 아니라는 점도 언급 할 만하다. 일부 캠프에서는 영유아가 감정을 조절하는 능력이 부족하여 스스로를 진정시킬 수 없다고 생각합니다.

아기는 언제 스스로 진정 할 수 있습니까?

약 3 ~ 4 개월 , 아기가 자기 진정에 도움이되는 행동을 보이기 시작할 수 있습니다 (예 : 더 쉽게 잠에 들기, 밤에 더 오래 자고, 깨어 났을 때 최소한의 소란 스러움 등). 그리고 4에서 6 개월 , 대부분의 아기는 대사 적으로 먹지 않고 밤새 자다 . 따라서 이것은 아기에게 자기 진정을 가르치는 가장 좋은시기입니다.

아기에게 자기 진정을 가르치는 방법은 무엇입니까?

자녀에게 자기 진정을 가르치는 것은 일종의 다방면의 과정입니다. 아기가 자기 진정 이정표를 마스터하기 전에 먼저 건강한 수면의 다른 요소를 구현해야합니다. 따라서 다음과 같은 사전 게임을 고려하십시오.

• 일관된 장소에서 아기를 잠들게하기
• 일관된 취침 루틴 수립
• 연령에 맞는 만들기 및 따르기 낮잠 일정
• 아기가 과도하게 자극을 받거나 피곤해지기 전에 아기를 잠들게하기

이러한 요소가 제자리에 있으면 자기 진정 기술로 이동할 준비가 된 것입니다. 당신의 작은 너겟으로이 미술을 완성하려면 다음 팁과 요령을 시도하십시오.

모든 사람이 같은 페이지에 있는지 확인

시작하기 전에 파트너와 계획을상의하십시오. 사실과 마찬가지로 수면 훈련 아기에게 자기 진정을 가르치는 데있어 일관성이 중요합니다. 사실, 아기의 수면에 관여 할 사람 (보호자, 조부모, 야간 간호사 등)은 누구에게나 귀하의 계획을 알려야합니다.

깨어있을 때 아기를 재우십시오

아기가 잠들었을 때 아기를 유아용 침대 나 요람에 몰래 들어가는 것이 더 쉬워 보일 수 있지만 장기적으로는 자신과 자녀가 장애가 될 수 있습니다. 아기를 내려 놓았을 때 아기가 졸고 있다면, 당신 없이는 잠드는 법을 배울 기회를주지 않는 것입니다. 이를 위해 아기를 먹이는 것에서 벗어나 취침 시간에 수면을 취하는 것이 좋습니다.

긍정 연습

당신은 아마 당신의 아기가 당신의 에너지를 먹고 있다는 것을 이미 눈치 채 셨을 것입니다. 스스로를 달래도록 가르치려고 할 때 좌절감이있을 것입니다. 당신은 피곤하고 아기는 피곤합니다. 돌아 다닐 수있을만큼의 이상 함이있을 것입니다. 그러나 가능한 한 긍정 성을 발산하십시오. 긍정적 인 태도로 자녀를 격려하십시오. 여기에서 희망은 자신 긍정은 아기를 안심시키고 자기 진정으로의 전환을 촉진합니다.

사랑하는 사람을 소개합니다

아기는 특히 잠자리에들 때 편안함을 원합니다. 당신의 아이가 아기 침대에 장난감이나 담요를 가지고있을만큼 충분히 나이가 든다면, 그들에게 하나를주세요. 아기가 당신을 위해 울지 않고 좋아하는 박제 동물을 위해 울 것입니다. 그리고 당신과 달리 사랑스러운 아기가 낮잠을 잘 때도 편안하게 할 수있는 여가 시간이 많습니다.

낮잠 시간 동안 젖병 (또는 가슴) 제거

아기가 항상 입에 젖병이나 젖병을 넣고 잠이 든다면 그 습관을 깨뜨릴 때입니다. 자녀가 수면을 위해 수유에 의존 할 때, 자기 진정이 아닙니다. 따라서 낮잠 시간 전에 아이에게 먹이를주고 잠시 기다렸다가 내려 놓으십시오.

참석하지만 주워서는 안됩니다.

잠자리에 들기 전에 아기가 침대에서 울고 있는데 어떻게하나요? 그들을 데리러 가지 말고 그냥 인사하십시오. 그들의 존재를 인정하되 만지지 마십시오. 이것은 당신이 그들을 위해 거기에 있다는 것을 당신의 아기에게 보여 주지만 그들을 속일 것입니다. 당신은 그들을 완전히 탐닉하지 않고도 약간의 위로를 줄 수 있습니다.

시간을 줘

아기에게 새로운 것을 소개하거나 전환을 시도 할 때마다 아기가 적응하는 데 시간이 걸립니다. 이것은 수면이 관련된 곳에서 특히 그렇습니다. 결국, 당신의 작은 귀염둥이는 태어날 때부터 진정의 편안함을 즐기고 있습니다. 그들은 당신이 더 이상 그렇게하지 않는다는 생각에 익숙해지기까지 1 분의 시간이 필요할 것입니다. 그럼 얼마나 걸리나요? 일반적으로 많은 아기들이 몇 주 안에 새로운 수면 습관에 적응합니다.

하지만 아기가 안 그래도 당황하지 마세요. 다시 말하지만, 아기들은 다른 속도로 이정표를 달성했습니다. 당신의 아이가 6에 도달하면 8 개월 밤새도록 아기를 잠들게하는 데 여전히 어려움을 겪고 있습니다. 아기의 소아과 의사에게 더 자세한 정보를 요청하세요.

서랍용 안전 잠금 장치

아기의 안전한 수면에 대한 몇 가지 요령은 무엇입니까?

아기를 침대에 혼자두기 전에 안전한 공간을 만드는 것이 중요합니다.

• 아기를 등 뒤로 눕히십시오.
• 아기를 소파 나 소파 의자에 두지 마십시오. 자녀가 잘 수있는 가장 안전한 장소는 유아용 침대 또는 부드럽고 튼튼한 표면입니다.
• 아기 침대에 안 티롤 베개를 사용하지 마십시오. 질식을 일으킬 수 있습니다.
• 아기 침대에 작은 장난감이나 물건을 눕히기 전에 확인하십시오.
• 아기와 함께 침대를 공유하지 말고 아기 침대에서 혼자 자게하십시오. 부모와 아기가 놀고 있으면 멋지지만, 잠이들 때는 아기 침대로 가져 가세요. 그리고 우리는 그것을 얻습니다, 엄마. 때때로 당신과 아기가 우연히 당신의 침대에서 함께 낮잠을 자게 될 수 있습니다. 그러나 다음과 같은 경우이를 방지하기 위해 더욱 열심히 노력하십시오.
  • • 아기가 4 개월 미만입니다.
    • 아기가 조산했습니다.
    • 귀하 또는 귀하의 파트너가 흡연자입니다.
    • 물침대가 있습니다.

이 요령을 따르면 아기가 질식하는 것을 방지하고 유아 돌연사 증후군 (SIDS)을 예방할 수 있습니다.

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