Atelophobia가 무엇이며 그것이 모성 경험을 요약하는 이유

FatCamera / 게티 이미지

아, 공포증. 당신은 단어를 인식하지 못할 수도 있지만, 당신이 엄마라면 그 정의는 의심할 여지 없이 반향을 일으킬 것입니다. 그 의미? 불완전함에 대한 두려움. 였던 것 같은 용어다. 모성을 위해 만든 , 아미라이트? 이 작은 인간들은 우리가 키울 수 있는 특권을 가지고 있습니다. 그들은 지침을 가지고 오지 않습니다. 무슨 일이야? 이 시간이 지나면 누군가가 이 육아 활동 전체를 완성했다고 생각할 것입니다. 슬프게도, 아닙니다. 이론이 많이 있습니다. 좋은 책들이 많다 , 육아 코스 , 그리고 주제에 대한 지식을 공유하는 전문가. 하지만 멋진 사람이 되기 위해 무엇이 필요한지 아무도 모릅니다. 어린이 . 우리는 모두 길을 더듬거리며 최선을 다할 뿐입니다. 이웃/자매/동료가 모든 것을 이해한 것처럼 보일 수 있지만(특히 소셜 미디어의 작은 사각형에서) 대부분 환상 . 약속하다.

atelophobia 및 얼마나 많이 캡처하는지 입력하십시오. 육아 경험 .

투쟁은 현실이다. 거짓말이 아니야.

당신의 아이를 틱하게 만드는 것은 내 아이를 틱하게 만드는 것과 다를 것입니다. 그들은 각각 고유 한 사람입니다. 즉, 훈육에 효과가 있는 것 당신의 아이는 나를 위해 일하지 않을 수 있습니다 — 그 반대 . 그리고 자녀와 연결하는 데 필요한 것은 나와 연결하는 데 필요한 것과 다릅니다. 따라서 좋은 부모가 되기 위해 무엇이 필요한지에 대한 다양한 학파가 존재하는 이유입니다. 그것이 우리가 틀리는 것에 대한 두려움을 잃어버려야 하는 이유이기도 합니다.

당신은 당신의 아이를 사랑합니까? 당신이 여기 있다면, 당신의 대답은 분명히 예입니다. 당신은 그들에게 최선을 다하기 위해 매일 노력하고 있습니까? 거기에 대한 대답도 예라고 생각합니다. 우리의 최선은 우리의 능력과 함께 날마다 달라질 것입니다. 그래도 괜찮습니다. 우리가 줄 수 있는 수준에서 일관된 노력은 어느 날 산발적인 위대함을 능가합니다. 당신은 당신의 아이들이 당신의 자궁에서 왔든 아니든 어머니로 만들어졌습니다. 당신은 그들에게 필요한 전부입니다. 이 조각에서 다른 것을 얻지 못한다면 그대로 두십시오.

이유식 가격

너. 이다. 모두. 당신의. 어린이들. 필요.

알았어, 아닐 수도 있어 모두 . 그들은 여전히 ​​음식, 의복, 피난처가 필요합니다. 당신은 요점을 이해합니다. 하지만 내 마음을 들어봐: 너는 충분 해 .

아텔로-뭐? 설명하겠습니다.

이제 기어를 조금 바꿔 보겠습니다. 여기서 우리의 전문 용어로 돌아가서 atelophobia. 인터넷에 떠도는 소리를 들어보셨을 것입니다. 아마. 그렇다면 축하드립니다! 당신은 가지고있다 큰 멋진 단어 이제 캐주얼 회사에서 던질 수 있습니다. 천만에요. 그러나 불완전에 대한 두려움 너머에 atelophobia는 무엇을 의미합니까?

Atelophobia는 종종 일종의 극단적 인 완벽주의로 묘사됩니다. 그러나 New York-Presbyterian Hospital Weill-Cornell Medical College의 정신과 부교수인 Dr. Gail Saltz는 그것이 그보다 더 복잡하다고 말합니다. 다른 공포증과 마찬가지로, 원형 공포증이 있는 사람들은 어떤 식으로든 실수를 하는 것에 대한 두려움에 대해 생각한다고 Saltz는 말했습니다. 헬스라인 . 그것은 그들이 무언가를 하고 실수를 감수하는 것보다 차라리 아무것도 하지 않기를 원하기 때문에 일을 하지 않도록 만드는 것입니다. 이것이 회피입니다.

그래서 그것은 완벽주의입니다. 극단적입니다. 아마도 이것은 당신을 위한 투쟁일 것입니다. 만약 내가 정직함 , 그것은 나를위한 것입니다. 항상은 아니지만 꽤 정기적으로. 내 모든 생각을 소비하는 것은 아니지만 내 아이들을 망치는 것이 정말 두렵습니다. 나는 밤에 잠을 자고 전날부터 내 선택을 분석합니다. 나는 정기적으로 나 자신을 추측합니다. 엄마 죄책감이란 말을 들어보셨나요? 이봐, 안녕, 안녕! *열심히 손을 흔드는 삽입* 그게 나야. 짝짓기라는 단어는 약간 진부하게 들릴지 모르지만 진부한 것은 이유가 있습니다. 죄책감, 불안, 두려움, 걱정 - 이것들은 대부분의 엄마들이 매일 다루는 것들입니다.

이것이 당신이라면, 당신이 혼자가 아니라는 것을 아십시오.

aelophobia의 증상은 무엇입니까?

당신이 atelophobia가 있다고 생각되면 몇 가지 방법으로 알 수 있습니다. 때때로 불안은 우리를 최대한 활용할 수 있지만, 그것이 더 구체적인 문제에서 비롯된 것이라고 생각한다면 다음과 같은 몇 가지 증상을 주의해야 합니다.

• 공황 발작
• 현기증
• 모든 면에서 완벽해지고자 하는 강한 열망
• 불안과 긴장 이완
• 따끔따끔한 감각
• 두근거림
• 결정을 내리기 어려움

기분이 나아지고 싶습니까? 읽어.

답은 무엇입니까? 글쎄요, 엄마가 되는 것 자체와 마찬가지로 정답은 하나가 아닙니다. 종종, 공포증은 몇 가지 생활 방식을 변경하여 관리할 수 있습니다. 신체 건강을 최우선으로 하는 것은 매우 중요합니다. 심신 연결은 우-우의 무리가 아닙니다. 그것은 진짜 거래입니다. 수면 부족, 탈수, 비타민 결핍 및 기타 신체적 건강 결핍은 불안과 우울증에 기여할 수 있습니다. 분명히, 그것이 유일한 요인은 아니지만 확실히 큰 요인입니다.

충분한 수면을 취하고, 잘 먹고, 몸을 움직이는 것은 신체적, 정신적 건강을 개선하는 방법입니다. 휴식, H2O, 좋은 음식, 햇빛의 이점을 과소평가해서는 안 됩니다. 빠른 안도감을 위해 심호흡을 하거나 짧은 산책을 하십시오. 최후의 수단으로 와인과 초콜릿을 비상시에 보관하고 욕실에 숨으십시오. 우리는 판단하지 않을 것입니다. 사실, 우리는 당신과 합류할 수 있습니다. 우리는 그것을 최고의 자기 관리 .

무엇보다도, 생활 방식의 변화가 충분하지 않고 두려움이 일상 생활을 집어삼키고 있다면 도움을 청하는 것이 좋다는 것을 기억하십시오. 정신 건강이 중요합니다. 그 전체 산소 마스크 것 (다른 사람을 돕기 전에 먼저 자신을 도와야 합니다) — 사실입니다. 행동 요법 및 정신 역동 정신 요법과 같은 가능한 치료법에 대해 의사와 상담하십시오. 기분이 좋아지기 위해 해야 할 일은 무엇이든 하십시오.

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