TikTok의 '탄 토스트 이론'은 유용한 사고방식인가요? 아니면 단지 BS에 불과한가요?

전문가가 삶의 작은 불편함을 포용하는 방법에 대해 입소문을 타고 있는 전망을 풀어냅니다.

왜 좋은 사람에게 나쁜 일이 일어나는 걸까요? 뉴스(또는 심지어 소셜 미디어)를 스크롤하는 것이 불가능하고 ~ 아니다 우연히 만나다 끔찍한 비극 ? 우주가 우리를 반대하는 것처럼 느껴지는 이유는 무엇입니까? 인생은 때때로 불공평하다고 느낄 수 있지만, 많은 사람들은 그것이 크든 작든 관계없이 절망 속에서 희망을 찾는 것을 선택합니다. 오래된 '와 비슷합니다. 모든 일은 이유가 있어서 일어난다 ' TikTok의 최근 새로운 번트 토스트 이론(Burnt Toast Theory)은 다음과 같은 또 다른 예입니다. 긍정적 인 생각 사람들은 역경에 대처하는 데 도움이 될 수 있다고 주장합니다.

'출근 준비를 서두르다가 결국 토스트를 태웠다고 상상해 보십시오. 번트 토스트 이론은 이를 하루의 딸꾹질로 보는 대신 이 사소한 불편함이 더 심각한 문제로부터 멀어지게 하는 우주적인 넛지일 수 있다고 제안합니다. — 교통 체증을 피하거나 보고 싶지 않은 사람과 부딪히지 않는 것과 같은 것입니다.'라고 설명합니다. 알리사 스콜라리 , 면허를 소지한 상담사이자 See You Through It Counseling의 소유자입니다. '이 작은 우회로가 비밀리에 당신에게 유리하게 작용할 수 있다는 생각을 받아들이는 방법이며, 전체적인 계획에서 당신에게 더 나은 길로 당신을 안내할 수 있습니다.'

Scolari는 그 이론이 단순히 아침 식사가 잘못되었다는 것만이 아니라고 말합니다. 그것은 우리가 통제할 수 없는 것들을 받아들이고 평화를 찾도록 격려하는 사고방식이며, 때로는 우주가 가장 예상치 못한 방식으로 우리의 등을 돌릴 수도 있다는 것을 상기시켜 줍니다.

대부분의 경우와 마찬가지로 이론은 TikTok에서 마무리되었습니다. 최근 이에 대한 반응으로 주목을 받았다. 알래스카 항공 비행 중 도어 패널이 날아간 사건 비행 중. 틱톡 사용자로서 켈리사이트 결함이 있는 도어 패널 옆에 있는 두 개의 빈 좌석은 승객들이 비행기를 놓쳤기 때문에 기적적으로 비어 있었습니다. (다른 사람이 가지고 있는 최종 목적지 회상?!)

마미베이비 안락의자 리콜

이것 소셜 미디어 플랫폼을 열광하게 만들었습니다. , 사용자는 승객이 될 두 사람에게 남겨진 악몽에 대처하는 방법으로 번트 토스트 이론을 지적합니다.

당장 나와서 질문해 봅시다. 이 이론이 도움이 됩니까, 아니면 말도 안되는 소리입니까?

논쟁이 계속되면서 한 가지는 확실해졌습니다. Scolari에 따르면 이것은 우리 두뇌에 새로운 것이 아닙니다. '인간의 두뇌는 놀라운 패턴 감지 기계입니다. 우리 주변 세계의 연결과 패턴을 찾아 환경을 이해하고 미래의 사건을 예측하도록 배선되어 있습니다.'라고 그녀는 말합니다.

'이러한 타고난 경향은 우리의 진화적 과거에 뿌리를 두고 있습니다. 패턴을 인식하는 것은 우리 조상들이 위험을 예측하고 더 효율적으로 음식을 찾을 수 있게 함으로써 생존하는 데 도움이 되었습니다.'

번트 토스트 이론을 적용하면 뇌는 나중에 문제가 발생한 비행기를 놓치는 것과 같은 일을 잠재적인 위험을 피하는 것과 연결할 가능성이 높습니다. Scolari는 이렇게 말합니다. '이러한 패턴 추구 행동은 무작위로 보이는 사건에 깊은 개인적 중요성을 부여하여 우리 삶에 숨겨진 질서나 보호력이 작용하고 있다는 믿음을 강화할 수 있습니다.'

우리의 두뇌는 일관성과 이해를 위해 구성되어 있지만 모든 사람이 보편적으로 부끄럽지 않게 인생의 변화구 속에서 평화를 찾으려고 한다는 뜻은 아닙니다. 실제로 일부 레딧 사용자 이론이 어떻게 근거가 되는지 빠르게 지적했습니다. 확증편향 .

'확증 편향은 우리가 선입견을 확증하는 방식으로 정보를 검색하고 해석하고 기억하는 방식과 관련이 있습니다'라고 Scolari는 설명합니다. '이러한 편견은 우리가 특정 사건을 세상에 대한 우리의 긍정적이거나 보호적인 믿음이 옳다는 증거로 본다는 것을 의미하며, 특히 불편을 겪은 뒤 더 나쁜 상황에서 운 좋게 탈출한 것처럼 보일 때 더욱 그렇습니다.'

예를 들어, 어떤 사람이 사소한 좌절을 경험하고 나중에 그것이 자신을 부정적인 결과로부터 구했다고 인식한다면, 그들은 이것을 삶의 무작위성의 자비로운 질서를 확인하는 것으로 볼 수 있으며 그러한 좌절이 중대한 결과로 이어지지 않는 많은 사례를 간과할 수 있습니다.

그것 ~할 수 있다 좋은 일이 되십시오.

그럼에도 불구하고 이러한 '물이 반쯤 차 있는' 사고 방식은 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있는 몇 가지 심리적 이점을 제공할 수 있습니다. 첫째, 그것은 우리가 좌절에서 빠르게 회복할 수 있게 해준다. '도전을 성장의 기회나 숨겨진 축복으로 봄으로써 우리는 역경에 압도당할 가능성이 줄어들고 적응하고 극복하려는 경향이 더 커집니다.'라고 Scolari는 말합니다.

또한 우리가 통제할 수 없는 일을 받아들이도록 장려하여 다음과 같은 일을 할 수 있게 해줍니다. 불필요한 스트레스를 날려버리세요 그리고 우리가 바꿀 수 있는 것에 집중하세요. 마지막으로, 이러한 사고방식은 우리가 모든 상황에서 잠재적인 이익에 집중하는 데 도움이 될 수 있으며, 부정적인 것에 연연하지 않고 해결책을 찾는 대처 전략을 더욱 강화할 수 있습니다.

이론을 믿는 사람이든 아니든 균형 잡힌 판단과 현실에 대한 확고한 인식이 중요합니다.

'인생은 무작위적이고 예측할 수 없는 순간으로 가득 차 있습니다. 모든 사고가 더 큰 일의 신호나 전조는 아닙니다.'라고 Scolari는 말합니다. '때때로 탄 토스트 한 조각이 바로 그 일이고, 가끔 불편함이 우연히 우리를 더 나쁜 운명으로부터 보호할 수도 있지만, 어떤 때는 더 깊은 의미가 없는 불편일 뿐입니다.'

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