팬데믹으로 인해 다른 사람들이 어색해졌습니다.
무서운 엄마와 안나_Isaeva/ makyzz/게티
나는 항상 스펙트럼의 내향적인 끝에 착륙했습니다. 나는 혼자 있는 시간을 즐긴다. 나는 사회적 불안이 있고 쉽게 사람들을 밖으로 얻을 수 있습니다. 그리고 나는 군중과 너무 많은 자극에 쉽게 압도됩니다.
자, 말씀드리자면, 감염병 세계적 유행 이 모든 기이함과 특이한 점을 모두 취하여 과도하게 몰아넣었습니다. 나는 말 그대로 사람들에게 방법을 잊어 버린 것 같습니다.
내가 당신을 위해 무대를 설정하자. 나는 중얼거리고 blah-blah-blah 대화를 통해 그것을 재생하고 생각합니다. 도대체 무슨 소리를 하는 겁니까? 아무도 신경쓰지 않습니다. 그리고 당신이 그녀에게 그렇게 말했다는 것을 믿을 수 없습니다. 그녀는 아마도 당신이 완전히 암캐라고 생각할 것입니다. 그리고 지루하다. 그리고 바보. 대화를 이어갈 수도 없습니다.
그리고 그것은 내 좋은 친구들에게 일어나는 일입니다. 잘 알지 못하는 사람들과의 대화는 다음 단계로 어색합니다.
나는 기본적인 상호 작용을 우연히 발견하고 어떻게 지내고 있습니까? 나는 문자 그대로 이러한 질문에 어떻게 대답해야 할지 모르겠습니다. 예를 들어, 내가 전염병의 피로와 알로스테틱 부하에 짓눌렸다는 것을 인정해야 할까요? 제가 너무 심하게 쇠약해져서 조금 우울하기도 하고, 대부분의 날은 그냥 책상에 머리를 대고 울고 싶은 것 같아요. ? 아니면 가족이 편안하고 안전하다는 것에 너무 감사하고, 가족과 건강이 너무 감사해서 책상에 머리를 박고 울고 싶다고 말합니까? 아니면 솔직히 대답하고 대부분의 날 외로움, 좌절감, 고마움, 두려움, 피로, 고마움이 뒤섞인 감정을 느끼며, 내 인생에서 도대체 무엇을 하고 있는지에 대한 엄청난 혼란이 뒤섞인 기분이라고 말합니까?
옐로우 독 프로덕션 / 게티
어떻게 대답해야 할지 고민하다가 길고 어색한 멈춤 끝에 보통 그냥 I'm fine, how are you? 그리고 나서 즉시 너무 많이 또는 너무 적게 말하거나 충분히 웃지 않거나 너무 크게 웃거나 상대방에 대해 충분히 질문하지 않거나 너무 많은 질문을 하거나 일반적으로 우스꽝스럽게 행동한 것을 즉시 후회합니다.
완전 피곤합니다.
제가 요즘 사람들을 만나기가 힘든 데에는 몇 가지 이유가 있는 것 같아요. 하나는 헛소리에 대한 내 기준이 몇 년 전보다 한없이 낮아졌습니다. 누구와 어떤 방식으로 시간을 보내는지 선택하게 되었습니다. 지난 몇 년은 내가 둘러싸고 싶은 사람과 인생에서 원하는 사람을 선택하는 연속적인 과정이었습니다. 격리와 심화된 불안은 일부 우정을 굳건히 했고 다른 일부는 멀어졌습니다. 나는 우리가 몇 년 전에 친구가 아니었을지 모르지만 공유 가치에 대해 오래된 급우들과 다시 연결되었습니다. 나는 내가 셀 수 있는 것보다 더 많은 사람들과 친구를 끊고 팔로우를 취소했습니다.
그리고 결혼식, 파티, 붐비는 실내 식당 등을 피하면서 사회적 거리두기를 비교적 심각하게 받아들였습니다. 나는 이러한 결정이 편안하지만 사회적 불안을 악화시켰습니다. 평범한 사람처럼 행동하는 법을 잊어 버린 것 같습니다.
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어색함의 악순환도 된다. 일반적으로 다음과 같이 진행되기 때문입니다. 사람들 주변에서 어색함을 느끼고, 사람들을 피하고, 사람들 주변에서 더 어색함을 느낍니다. 씻고, 헹구고, 반복하십시오.
문제는 내가 내 인생과 그 안의 사람들에 대해 KonMari를 갔던 것이 반드시 나쁜 일이라고 생각하지는 않지만, 나는 인간 거북이가 되고 싶지는 않다는 것입니다. 지인 및 낯선 사람과 상호 작용합니다. 6분간의 대화에서 내가 온갖 굴욕감을 느낀 한밤의 공황발작으로 인해 손바닥에 땀이 나고 심장이 두근거리고 고통받지 않고 대화를 이어갈 수 있기를 바랍니다.
하지만 어색한 대화를 더듬거리며 헤쳐나가기 위한 말처럼 쉬운 말을 하는 것 외에는 마법의 팁이나 트릭이 없습니다. 그리고 여유를 좀 줄이고 너무 초조해하지 않기 위해. 그리고 아마도 I'm fine 응답으로 멈출 것입니다. 지금은 괜찮은 사람이 없습니다. 내 말은, 아무도 .
제가 제안할 수 있는 최선은 연대와 은혜입니다. 사회공포증이 있는 내성적인 동료들에게, 요즘 사람들로 인해 어려움을 겪고 있다면 혼자가 아니다. 나는 당신을 참조하십시오. 나 ~이다 너.
그리고 나머지 인간들에게도 인내심을 가지십시오. 지금 민생이 정말 어렵습니다.
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