'미광체'란 무엇입니까? 이 TikTok 엄마의 설명은 아름다운 알림입니다
이러한 생명을 확인하는 순간은 트리거의 반대입니다.
지금의 삶은... 스트레스를 받는 것 같아요. 그동안 진행된 사건들 지난 몇 년이 아직도 남아있어 , 낫지 않는 타박상처럼. 전쟁과 기근이 전 세계적으로 확대되고 있습니다. '자유의 땅'에서도 사람들은 지시하려고 합니다. 누구를 사랑할 것인가 , 살아가는 방법, 우리가 할 수 있는 것 또는 읽을 수 없습니다 . 그러나 한 TikTok 엄마가 지적했듯이, 유발 요인과 트라우마 속에서 삶을 긍정하는 작은 순간이 우리에게 발견될 기쁨도 있다는 것을 상기시키기 위해 기다리고 있습니다. 그들은 '글리머'라고 불립니다.
최근 비디오에서 Meredith Steele( @babiesofsteele )는 덴마크 여행 중 심오한 경험을 공유했습니다. '나는 최근에 실제 반짝임을 느꼈다'고 그녀는 썼다. '가족 휴가 중 조용하고 나른한 날 새로운 곳을 돌아다니던 중, 아들이 남편을 멈춰세우며 '여기 있는 너희들의 모습이 정말 마음에 든다. 너희 둘 다 너무 행복해'라고 말했습니다. .''
치질에 대한 유향
그들의 가족이 느낀 감정과 그에 따른 인식은 심리치료사 데브 다나 희미한 빛을 만들어냈다고 Steele은 비디오에서 설명했습니다.
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'글리머'란 무엇입니까?
하루 중 길을 가던 길을 멈춘 친절함, 달콤함, 또는 순수하고 순수한 행복의 순간을 경험한 적이 있습니까? 당신은 자신만의 실제 반짝임을 가졌을 수도 있습니다.
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집필한 다나 치료에서의 다미주신경 이론 복잡한 트라우마를 전문으로 하는 그는 글리머를 '우리의 생물학이 연결되거나 조절되는 위치에 있어 우리의 신경계가 안전하거나 차분하다고 느끼도록 신호를 보내는 작은 순간'으로 정의했습니다.
트리거가 전투, 비행, 동결 또는 새끼 사슴 반응을 활성화하는 경우 미광체는 그 반대를 수행합니다. 그들은 당신을 편안하게 해주었습니다. Steele은 자신의 휴가 경험을 공유하면서 글리터를 '기쁨과 행복감을 불러일으키는 우리 시대의 미시적 순간'이라고 설명했습니다.
희미한 빛의 예는 무엇입니까?
에 따르면 신경다양성 교육 아카데미 , 'Glimmer는 우리에게 조용하고 평화롭고 즐거운 상태를 제공합니다.' 자연 속에서 일광욕하기, 동물을 쓰다듬기, 빵 냄새, 담요로 감싸기 등의 예를 들었습니다.
우리가 종종 다른 사례에 의해 촉발되는 것처럼, 다른 사람들이 발견하지 못하는 것에서도 희미한 빛을 찾을 수 있습니다. 어쩌면 아침에 당신의 얼굴을 찾는 것은 당신의 어린 소녀의 손일 수도 있습니다. 어릴 때처럼 그네를 타고 다리를 위아래로 흔들다 보면 희미한 빛을 느낄 수도 있습니다. 아니면 이웃의 새로운 낙서 강아지가 거리를 질주하는 모습을 볼 수도 있습니다.
Glimmers는 세로토닌을 증가시켜 안전하고 안정된 느낌을 줍니다. Steele은 또한 반짝임이 '부드럽고 따뜻한 내면의 변화'를 만들어내는 것으로 설명하는데, 이는 더 이상 완벽할 수 없습니다.
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희미한 빛을 어떻게 발견할 수 있나요?
어디서나 반짝임을 찾을 수 있습니다. 누구든지 당신에게 줄 수 있는 최고의 조언은 바로 그 순간에 존재하라는 것입니다. 당신은 매일 반짝임을 경험하고 있을 가능성이 높습니다. 그들의 힘을 활용하는 열쇠는 그들이 무엇인지 인정하는 것입니다.
대부분의 고양이 부모들은 고양이가 자신에게 '박치기'를 하는 것을 좋아하지만, 시간이 지나면서 그 교환의 참신함을 잃습니다. 하지만 다음에 이런 일이 발생하면 멈추고 고양이가 말하는 것을 처리하십시오. 그녀가 침대에서 당신 옆에 넘어졌을 때 어떤 느낌인지, 그리고 교제가 두 사람 모두에게 무엇을 의미하는지에 집중하십시오. 관점을 재구성하면 평범해 보이는 순간을 희미한 빛으로 바꿀 수 있습니다.
방아쇠와 마찬가지로 희미한 빛이 도처에 있습니다. 그들을 알아차리고 감사할 만큼 충분히 참석하는 것은 당신의 하루를 더욱 마법처럼 만드는 데 큰 도움이 될 것입니다.
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