유방암에 대해 항상 긍정적인 태도를 유지하는 것은 아닙니다.

암은 무섭고 불공평하며 분노합니다. 그것에 대해 두 가지 방법이 없습니다. 하지만 유방암 진단을 받은 사람이라면 누구나 긍정적인 태도를 유지해야 한다는 무언의 압력을 알고 있습니다. 당신은 또한 낙천적이고 할 수 있는 암 전사의 역할을 할 에너지도 의지도 없는 날이 있다는 것을 압니다. 때때로 당신은 단순히 자신이 슬퍼하도록 허용해야 합니다. 때로는 모든 힘과 긍정적인 확신의 메시지 속에서 슬퍼해도 되고 화를 내도 괜찮다는 것을 상기시켜줄 필요가 있습니다. 암 진단에는 많은 불확실성이 따르지만 한 가지는 확실합니다. 하나의 올바른 느낌이 없다는 것입니다. 당신의 감정은 아마도 하루에서 다음 날로 바뀔 것입니다.

당신의 슬픔은 정당합니다

예기치 않게 우리 삶의 궤적을 바꾸는 모든 것과 마찬가지로 자신과 가족을 위해 상상했던 삶을 애도하는 것은 지극히 정상입니다. 당신이 여전히 사소한 일을 당연하게 여길 수 있는 능력이 있었으면 하는 방해된 계획에 마음이 아파도 괜찮습니다. 당신은 천성적으로 낙천주의자이고 분노, 죄책감, 그리고 솔직한 슬픔에 놀랄 수 있습니다. 인생에서 낙관적인 전망을 유지하는 것은 좋지만 암 진단과 같은 충격적인 일을 겪을 때 처리하고 조정할 시간을 갖는 것도 괜찮습니다. 당신의 감정적 경험 전체(부정적인 감정과 모든 것)를 인정하고 변명의 여지 없이 하십시오. 당신의 감정은 그것이 무엇이든 유효합니다.

긍정은 힘의 동의어가 아니다

우리가 가장 좋아하는 프레너에 대해 이야기 해 봅시다. 독성 양성 — 특히 지나치게 일반화된 진부함과 함께 고통 중에 자신의 부정적인 감정을 최소화하거나 숨기거나 부정하려는 압력. 낙관적이고 긍정적인 상태를 유지해야 하는 내부 압력을 느끼는 것은 한 가지이지만 침착하고 암에 걸린 사회적 메시지는 누구의 신경을 거슬릴 것입니다. 유방암에 대한 대화에서 너무 자주 긍정과 힘이 합쳐집니다. 모든 영감을 주는 인용문과 하이퍼 핑크 연하장에서 말하는 내용과 상관없이 당신은 강하면서도 동시에 슬플 수 있음을 알려드립니다. 다시 한 번 느낌으로: 당신은 강하고 동시에 슬플 수 있습니다.

당신의 슬픔은 당신을 약하게 만들지 않습니다

반대로 슬퍼한다고 약해지는 것은 아닙니다. 슬픔을 처리하는 데 시간을 들이는 것은 포기하는 것과 같지 않습니다. 진단에 대해 화를 내거나 슬퍼하는 것이 당신의 힘을 무효화하거나 당신을 치유할 가치가 덜하게 만드는 것은 아닙니다. 사실로, 슬픔은 실제로 당신에게 좋을 수 있습니다 . 울음이 카타르시스가 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 우리 중 누가 좋은 울음 뒤에 오는 안도감을 경험하지 못하겠습니까?

당신은 휴식이 허용됩니다

힘내세요! 암의 엉덩이를 걷어차! 당신은 이것을 가지고 있습니다! 이것은 일반적으로 유방암 진단에 수반되는 선의의 결집 외침입니다. 우리는 말 그대로 우리가 전투 암 — 우리는 화이팅 그것. 당신이 강한 여신 전사 여왕이라는 것은 의심의 여지가 없지만 여신 전사 여왕에게도 휴식이 필요합니다. 암은 치료 계획을 세우고 관리하는 물류와 실제로 치료를 받는 사이에 육체적, 정신적으로 지친다. 전투 사이에 휴식을 취하는 것을 잊지 마십시오.

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당신은 누구에게도 행복한 얼굴을 빚지고 있지 않습니다

경청하고, 현재를 유지하고, 현재 느끼고 싶은 대로 느끼게 하는 사람들과 함께 하십시오. 친구와 사랑하는 사람들에게 당신이 있는 곳에서 만나서 당신을 가장 잘 도울 수 있다는 것을 알리십시오. 유독한(그리고 유독하게 긍정적인) 사람들과의 시간을 최소화할 수 있는 권한을 부여하십시오. 슬픔을 무시해야 한다는 생각은 파괴적인 , 그리고 그 생각을 영속시키는 사람들은 그들이 생각하는 것만큼 도움이 되지 않습니다. 당신은 누구에게도 당신의 영원한 낙관주의를 빚지고 있지 않습니다.

자기 관리 및 지원 그룹은 진단이 정신 건강에 미치는 영향을 완화하는 데 확실히 도움이 될 수 있지만 긍정적인 태도는 암을 치료할 수 없다 , 그리고 하나를 유지해야 한다는 압력은 스트레스 수준에 도움이 되지 않습니다. 물론, 이 중 어느 것도 희망과 행복을 느끼는 날을 무시하려는 것은 아닙니다. 그 기쁨을 절대적으로 즐길 자격이 있습니다! 그러나 당신은 또한 감동을 받을 때마다 울고 비명을 지르고 잠을 자고 화난 일기를 쓸 자격이 있습니다. 요점은 유방암에 걸렸을 때 제대로 느낄 수 있는 방법이 없다는 것입니다. 당신이 느끼는 것이 무엇이든, 그것은 당신의 것이고, 유효하며, 당신이 느낄 수 있습니다.

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